Школа танцев растяжка йога

SVETI C Аэро Йога Растяжка PBT B.Ballet SUP/САП

|| SUP ЙОГА и ФИТНЕС, SUP ПРОГУЛКИ||

SUP (англ.Stand Up Paddle)
русск. Серфинг стоя на доске с веслом

Показать полностью.
Самое прекрасное и новое направление занятий в окружении природы и на свежем воздухе.

Почувствуйте себя и свое тело, балансируя на специальной серф доске!

Занятия Йогой и Фитнесом на SUP бордах позволяют задействовать мельчайшие мышцы тела, которые обычно не включаются в работу при практиках на коврике.

Прогулки на воде с веслом приносят море удовольствия, успокаивают душу и тело в лоне природы, полная релаксация и успокоение гарантированы!

+ это отличная физически-активная тренировка

Йога и Фитнес на SUP: потеря 540-416 калорий за час

Прогулка на SUP: 430-305 калорий за час

||ЙОГА и СТРЕТЧИНГ в гамаке||

Основательницей этого современного направления йоги является Мишель Дортиньяк, которая будучи воздушной акробаткой и практикующим йогом, переложила обычную Хатха Йогу в мягкий гамак и добавила в свою систему акробатические элементы, которые легко можно выполнять с помощью лент гамака.

Почему стоит заниматься Йогой и Стретчингом в гамаке?!
Упражнения в гамаке:
✅Эффективно растягивают и укрепляют мышцы спины, разгружают поясничный отдел, в перевёрнутых позах естественно вытягивают позвоночник за счет веса собственного тела, разгружают межпозвоночные диски, устраняют боли в спине, выравнивают осанку.
Особенно рекомендуется людям, которые ведут сидячий образ жизни.
✅Улучшают вестибулярный аппарат тела.
✅При перевёрнутых позах происходит активное насыщение мозга кислородом, улучшается мыслительная работа мозга, избавление от головных болей и бессонниц.
✅Глубоко расслабляют и успокаивают, укрепляют нервную систему.

С занятиями в гамаке вы получаете:
✅Здоровое, гибкое и молодое тело
✅Крепкую нервную систему
✅Прекрасное самочувствие и положительный настрой

Мы видеть Вас на наших занятиях по растяжке для взрослых. Программа тренировок рассчитана на разные уровни сложности в зависимости от подготовленности учеников и поставленных целей. С такой программой Вы не только сможете сесть на шпагат, но и укрепите мышечный аппарат всего тела, приобретете хорошую осанку, научитесь правильно дышать, чтобы не испытывать боли при интенсивных тренировках, получите только положительные эмоции, откроете для себя ранее неизведанные уголки своего тела, будете радоваться своим достижениям и стремиться еще к большему! Абсолютно все упражнения станут вам в радость и удовольствие. НИКОГДА НИ В ЧЕМ НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ, ВСЕ ДОСТИЖИМО И ВОЗМОЖНО.

||PBT||
PBT — революционная, незаменимая, новейшая система упражнений для обычных людей, танцоров и спортсменов, которая нацелена на проработку глубоких мышц, нахождения баланса и центра корпуса, развитие выворотности, гибкости и силы тела с помощью больших мячей.

||БОДИ БАЛЕТ||
Классический танец всегда зачаровывал умы и сердца. Многие из нас мечтали стать балериной в детстве, и эту мечту может воплотить каждая девушка и женщина, вне зависимости от возраста. Поможет в этом новое направление под названием Боди Балет.
Этот вид занятий основан на техниках классического балета. Такая разновидность помогает улучшить растяжку, а также является очень прогрессивной, поскольку может быть дополнено элементами йоги и пилатеса. Основное преимущество занятий боди-балетом состоит в том, что вы в совершенстве научитесь владеть собственным

Источник

Школа танцев Art of Play | ZOUK РАСТЯЖКА Москва

Профессиональная школа по парному танцу «Бразильский Zouk» в России.

Занятия проводят Александр Паска и Ксения Салазкина с 2014 года.

Уникальная методика обучения, основанная на биомеханике и удобстве танца.
Показать полностью.

Большое внимание уделяется ведению, а не заучиванию связок.
Акцент на красоту и техничность танцевальных движений.

Сложные и интересные разминки позволяют хорошо подготовить и укрепить тело.

НАПРАВЛЕНИЯ:
— Бразильский Zouk (парный танец)
— Растяжка и шпагат
— Пилатес
— Индивидуальные занятия

ПРЕПОДАВАТЕЛИ (vk.cc/5BAaCa):
Александр Паска и Ксения Салазкина

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Школа танцев Art of Play | ZOUK РАСТЯЖКА Москва запись закреплена

Ребята, занятие «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА и ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕХНИКА» будет проходить в это воскресенье с 16-00 до 19-00.

ТЕМА
Функциональная тренировка + стрейч — 2 часа;
Вращения и женский стиль — 1 час.
Показать полностью.

СТОИМОСТЬ
По предоплате: 1300 рублей.
На месте: 1700 рублей.

МЕСТО
м.Улица 1905 года
2-я Звенигородская ул., д.13c11, студия «Air Body»

ЗАПИСЬ
Пишите Ксюше в личку. Предварительная запись обязательна, чтобы вы были проинформированы в случае изменений.

Школа танцев Art of Play | ZOUK РАСТЯЖКА Москва запись закреплена

Latin Stars Factory

Какой сюрприз вас ждет на SALSA LAUNCH PARTY
Зажигайте звезды вместе с нами 16 ноября и получите особую СКИДКУ на билеты на концерт HAVANA D’PRIMERA!

Билеты на вечеринку уже в продаже https://www.latinstarsfactory.com/meroprijatija

Школа танцев Art of Play | ZOUK РАСТЯЖКА Москва запись закреплена

Школа танцев ЛисоБорье

Напоминаем старожилам и рассказываем тем, кто не знал.

ЛисоБорье — не только площадка для занятий и танцев. Это, в первую очередь, место для общения и комфортного проведения времени. Мы стараемся быть готовыми к любой ситуации и предоставить всё, что может вам неожиданно понадобиться. В стынущие осенние дни мы ежедневно готовы греть вас добрыми улыбками и объятиями, а помимо них у нас можно найти:
Показать полностью.

место для работы или отдыха
— если вы оказались в центре, у вас есть часик-другой до следующей встречи и негде скоротать время или посидеть за работой, диванчики и Wi-Fi к вашим услугам. За символическую плату в 300 рублей Вы имеете право находиться в школе от начала работы до закрытия (исключая время аренды всей школы)

доступ к качалочке «Пыльные гантели» есть всегда. К тренажёрам можем выдать утяжелители и коврики для йоги

душ мужской и женский
— после тренировки бывает важно привести себя в порядок. Если вы забыли с собой полотенце, у администратора можно взять его в аренду

помимо печенья и чая, которые всегда в вашем распоряжении, за баром могут приготовить несколько видов кофе, погреть еду в микроволновке или приготовить бутерброд в соответствии с вашими вкусами и нашими возможностями, пока вы ждёте на удобных новых стульях.)

не все знают, но на ресепшн можно попросить аптечку, фен, отпариватель, треногу для съёмок, зарядку, коврики, деревянные кубики для йоги, пледы, носки, мелкую канцелярию, флипчарт, чайник, рассыпной чай, какао, помощь, совет, комплимент, сгущёнку и маленькую собачонку

Ещё один факт, о котором не все догадываются — мы работаем во многом ради вашего комфорта и улыбки, и радуемся, когда вы улыбаетесь в ответ

Школа танцев Art of Play | ZOUK РАСТЯЖКА Москва запись закреплена

Друзья! Спасибо вам за первый день! Это было чутко и чувственно!

Завтра включаем режим попотряса ))

После интенсива все вместе едем на вечеринку в Буфф (м.Белорусская/м.Менделеевская).

Вечеринка включена в стоимость!

Вечеринка после интенсива это лучший способ сразу же проникнуться атмосферой невероятного зука!

Так что берите с собой запасную одежду для пати и хорошее настроение!

Ждем вас завтра в 15.00! До встречи и хорошего вечера!

p.s. Если вы захотите продолжить обучение в регулярной группе, то в нее можно будет присоединиться.

Начинающие, Вт/Чт с 19.00 до 20.30.

И приятный бонус от Лисоборья — оплачивая абонемент в паре (партнер/партнерша) завтра, вы получаете его со скидкой 50% !

Не пропустите

Школа танцев Art of Play | ZOUK РАСТЯЖКА Москва запись закреплена

Многие знают про Зук-Календарь, который не только красивый, но еще и дает кучу скидок на фесты!

Но в этом году ребята просто рвут все шаблоны!
Только представьте — 12 заранее заготовленных сетов от топовых диджеев! Каждый посвящен определенному месяцу и отражает его настроение! И открывается в доступ только в начале месяца!

Вот это настроенческая история, вот это шах и мат =)
Пошел себе заказывать ))

ZOUK IS MY DANCE (Зук-календарь)

MUZMOB ZOUK SEASONS / 12 ЗВУКОВ ЗУКА

Внимание, аттеншн, свистать всех на верх! Специальное сообщение для всех зукеров!
Проект Zouk Is My Dance запускает уникальный, музыкальный, профессиональный музмоб — Zouk Seasons/ 12 звуков зука.
Показать полностью.

Zouk Seasons – это единственный в своем роде музмоб, поучаствовать в котором мы пригласили 12 креативных и прогрессивных зук-диджеев России. Специально для Зук Календаря каждый из них создаст уникальный сет, посвященный каждому из 12 месяцев года. А это значит, что в 2020-м году нас ждет целых 12 бомбических сетов, каждый со своим настроением! Больше не нужно тратить время на поиск той самой мелодии, под которую уютнее всего сеншуалить, когда за окном февральская метель, или ярче всего ламбадить под жарким июльским солнцем. Наши 12 волшебников соберут для нас эти треки, а нам останется лишь наслаждаться музыкой и танцевать.

Правила просты. Каждый из диджеев заранее выбирает месяц, который больше всего вдохнавляет его на творчество, и записывает 45-90 минутный сет, который лучшим образом отражает настроение месяца. Но, кто из 12 друзей зук-календаря представляет какой месяц мы оставим в секрете вплоть до 31 декабря 2019 года! Да-да, именно в канун Нового 2020 года все владельцы зук-календарей 2020 смогут пройти по qr-коду, размещенному на январской странице календаря, и услышать первый из 12-ти звуков зука. Следующий сет, февральский, откроется соответственно 31 января, и так далее до самого конца года. Все музыкальные подборки будут также размещаться на сайте зук календаря — ISMY.DANCE. Каждый месяц мы с вами будем заново открывать для себя главного музыкального героя – зук-диджея месяца.

Хотите узнать, кто же они, наши 12 зук-талантов? Сможете ли отгадать, кто из наших повелителей танцпола будет вдохновляться майскими грозами, а кто шуршанием октябрьской листвы? Тогда следите за новостями здесь и в нашем Инстаграм @ismydance.

Ну что, вы все еще думаете, нужен ли вам зук-календарь 2020? Поторопитесь, вторая волна предпродаж уже стартовала. Ведь, кто знает, что мы еще для вас придумаем.
________________________________________________

ЗУК-КАЛЕНДАРЬ ДАЙДЖЕСТ

Предпродажа зук-календарей 2020 (остаются последние места) — https://vk.com/topic-167573754_39747159
Добавить фотографии для отбора в зук-календарь 2020 — https://vk.com/album-167573754_264399104
Добавить зук-видео для зук-календаря 2020 — https://vk.com/videos-167573754

Источник