Шанти йога для женщин с китайскими мастерами

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

«школа традиций Востока Шанти», школа йоги

Школа традиций Востока «Шанти» — это традиционная йога, классическая школа Цигун, волшебное сочетание мягкого и жесткого в Тайцзи.

У нас вы можете заниматься всей семьей йогой и китайской гимнастикой.

Китайская живопись, каллиграфия, этнические барабаны, основы восточного танца — это все вы тоже сможете найти в нашей школе.

Почему «школа», а не студия, не центр, не академия? Потому что здесь Вы получите основы, как в школе.

Почему «традиции»? Все просто. Сейчас существует очень много различных направлений в йоге, китайской гимнастике, цигун, восточных танцах. В нашей Школе мы придерживаемся традиционных подходов. Если йога, то это классическая йога: Хатха-йога и Раджа-йога. Если китайские оздоровительные практики, такие как суставная или дыхательная гимнастики, цигун, тайцзи цюань, то исключительно традиционный подход.

А еще, в нашей школе вы сможете попробовать себя в китайской живописи, игре на этнических барабанах в группе «Тонкая Настройка»

Кроме занятий в зале, специально для тех, у кого катастрофически не хватает времени, у нас есть возможность занятий онлайн (Skype, WatsApp, Viber, Hangout, Youtube).

Ждем Вас на наших занятиях!

Дополнительная информация

С собой иметь удобную форму и хорошее настрение

Контактная информация

https://www.shanti-school.com/contact. Видео о том, как нас найти: https://www.youtube.com/watch?v=DwpIVJDGIx0&feature=youtu.be

Новочебоксарск , ул. Пионерская, дом 5, оф. 12

Yoga Orama

Ultimate Yoga Resources

Шанти Йога – Как сделать и каковы ее преимущества?

Будучи в мире это лучшее, что можно. «Шанти», как вы знаете, это санскритское слово, которое приходит от «Shantham» означает мир, и практиковать Shanti Yoga дает вам именно это.

Это не простой метод, учтите. Обучение включает в себя становится физически, умственно и духовно нетронутыми. Усилие полностью стоит, хотя. Имея свои силы в синхронизации является большим, и это опыт, который не может быть описана словами.

Любопытно попробовать, не так ли? Мы получили все, что вам нужно знать об этом, прямо здесь. Читать дальше.

Table of Contents

Что такое Шанти Йога?

Шанти Йога стиль, разработанный Шанти Gowan, хорошо известный гуру йоги, базирующейся в Австралии. Родился и вырос в Индии, она хорошо знакома с концепцией йоги и аюрведы и отлажена его развивать Shanti Yoga.

Шанти Йога лечит физическую боль и уменьшает эмоциональные проблемы. Это целостное лечение и приносит полное благополучие. В довершение ко всему, Шанти Йога нежна, легко и просто.

Этот стиль работает на ваше тело, ум и дух. Физические аспекты этого метода включают в себя нежные и расслабляющие упражнения, которые укрепляют ваши суставы, мышцы и кости.

После фиксации физических аспектов, он работает на вашем эмоциональное благополучие с помощью медитации и йогического дыхания. Выравнивание физического и психического, что делает Shanti Yoga стоять в стороне.

Шанти Йога представляет собой сочетание дыхания, позы йоги и медитации. Это помогает в исцелении через концентрацию, сознание и осознание тела.

Все это, в сочетании с Аюрведой, делает Shanti Yoga полным и лучшим. Давайте посмотрим на его процессе.

Shanti Yoga Practice

Йога практика Shanti включает в себя три этапа, которые являются внешней йогой, внутренняя йоги и интегральной йогой.

Внешняя Йога

Внешняя йога физический аспект Shanti Yoga. Она состоит из набора поз йоги, которые укрепляют тело и открыть свой сердечник. Они делают ваше тело гибким и ваши конечности проворным.

Целью этого является, чтобы сделать ваше внешнее тело здоровым и, таким образом, защищать и поддерживать ваши внутренние ткани.

Давайте узнаем о некоторых Shanti Позы Йоги ниже.

1. бхунджангасана (Low Cobra Поза)

Бхунджангасан или Low Cobra Поза является небольшим изменением кобры Позы. Здесь вы не растягиваются столько, сколько вы делаете в Cobra Поза. Поза напоминает поднятую голову змеи. Бхунджангасана является возбуждающим backbend, и вы должны держать его до тех пор, как вы чувствовали себя комфортно.

2. Bitilasana (Корова Pose)

Bitilasana или коровы Поза напоминает позу коровы, и, следовательно, названный так. Санскритское слово «Bitila» означает корову. Bitilasana это стоя на коленях асана и работает лучше всего, когда практикуется утром. Удерживайте позу до тех пор, как вы чувствовали себя комфортно в нем.

3. Падмасана (поза лотоса)

Падмасан или поза лотос является идеальным сидячим положением, что также традиционной практика, сидя в древней Индии. Эта поза считается медитировать. Это более выраженный вариант простого приседа. Сидеть в нем до тех пор, как вы можете.

4. Врикшасана (поза дерева)

Врикшасан или дерево Позы является постоянным асаном, который идеально подходит для получения баланса. Это практикуется с открытыми глазами, в отличие от многих других асан. Асана похожа на позу дерева. Удерживайте позу, пока вы можете сбалансировать его на одной ноге комфортно.

5. Adho Муха Svanasana (Обращенные вниз собака)

Адо Муха Svanasana или Обращенные вниз собака поза является перевернутая поза, которая выглядит как собака, наклоняясь вперед. Практика асан на пустой желудок рано утром для достижения наилучших результатов. Удерживайте позу до тех пор, пока не тянуть, растягивать, или любую другую боль.

Внутренняя Йога

Внутренняя Йога исцеления и укрепления внутренних органов путем освобождения, распространения и регулирования потока праны по всему телу. И это делается на практике пранаямы, которая йогическое дыхание.

Здесь вы контролируете вдох и выдох воздуха, а также полностью осведомлены о процессе.

Интегральная йога

Интегральная йога направлена ​​на гармонизацию и уравновесить психику и найти связь между вашим разумом и телом. Как только это будет достигнуто, вы осознаете свою душу и ее место в более широком универсальном духе.

Преимущества Shanti Yoga

• Шанти Йога уменьшает закупорку в потоке праны и способствует распространению его в каждом центре, каждый нервных окончаний, и всеми фибрами своего существа.
• Он повышает иммунитет.
• Он улучшает структуру сна и позволяет лучше спать.
• Это обеспечивает психическое спокойствие.
• Shanti восстановление Йога помогает от операции или химиотерапии.
• Он снимает костно-мышечную боль.
• Шанти Йога улучшает гибкость тела и уменьшает жесткость.
• Она лечит психосоматические расстройства.
• Он предлагает эффективное решение для потери веса и ожирения.
• Шанти Йога может вылечить и предотвратить фибромиалгии.
• Это снижает высокое кровяное давление.
• Это помогает в совместных проблемах, артрите и реабилитации.
• Шанти йога снова заряжает тело и борется с усталостью.
• Он стимулирует циркуляцию энергии в организме и повышает умственную ясность.

Ответы эксперта на вопросы читателей

Могу ли я практиковать Шанти Йога во время восстановления после травмы или операции?

Да, но только после консультации с врачом и учителем йоги.

Является ли Shanti Yoga религиозным?

Нет, Шанти Йога имеет духовные элементы, которые помогут вам лучше себя.

Сочетание психического, физического и духовного благополучия это лучший способ жить, и когда есть испытанный метод легко доступен, которые могут помочь вам достичь этого, вы должны получить, чтобы изучать и практиковать это немедленно. Сделайте Шанти Йога часть вашей жизни, и вы не пожалеете об этом. Продолжать.

«Шанти», студия йоги

Команда опытных преподавателей приглашает Вас в уютное йога пространство для занятий по различным направлениям йоги. Классическая хатха-йога, йога для начинающих, йога 23, кундалини-йога, йога для женского здоровья, йога-нидра, а также регулярные мастер-классы и семинары с опытными преподавателями! Студия йоги «Шанти» — это клуб, объединяющий людей, интересующихся духовным развитием и физическим самосовершенствованием! Присоединяйтесь!

Контактная информация

Торговый центр Европа

Липецк , ул. Советская, 64 (со стороны ТРЦ Европа)

Йога для женщин

Занятия йогой для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики.
Упражнения йоги для женщин направлены на развитие гибкости и плавности движений, сексуальности, привлекательности.

Особенности метода

Упражнения йоги для женщин включают комплексы для развития гибкости, грациозности и плавности движений. Обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов. Занятия по женской йоге успокаивают женщину, уравновешивают ее, готовят в здоровой беременности и помогают восстановиться после родов. Отдельные упражнения выполняются во время менструации.

Специальные упражнения балансируют работу женской эндокринной системы. Стабильный гормональный фон — это залог женской красоты и молодости: это и упругая кожа, и аромат тела, и блеск глаз.
Дыхательные упражнения помогают женщине восстановить энергию. Медитации дают возможность осознать, почувствовать свою природу, свою естественную силу.

Кому подойдет

Женская йога — это, как правило, мягкая практика, показанная в любом возрасте. Противопоказания могут быть при наличии острых заболеваний.

Рекомендуемая литература

1. Гита Айенгар. «Йога для Женщин»
2. Елена Ульмасбаева, Юлия Макарова. «Йога в кармане. Женская практика»
3. Купить книги о йоге для женщин можно в разделе Пособия по йоге и медитации

Вы можете выбрать студию йоги по стилю на Йога-карте России

Шанти йога с китайскими мастерами для женщин

фильм на китайском языке с русским переводом
парень делает красиво — приятно для женскаго глазууууу

У кого есть это и другие выпуски «Шанти йоги». Не могли бы скинуть, а то нигде не могу найти

Раньше показывали на Тонус ТВ -смотрела и делала. Очень хочу другие выпуски шанти йоги с китайскими мастерами ,нигде не могу найти . Есть у кого-нибудь?

Юля подскажите вы нашли шатни йогу и где ,

Юля подскажите вы нашли шатни йогу и где , 

Юлия Сычёва спасибо большое!

Идет на Тонус TV, называется Йога на природе

я как то обращалась за скачивание с меня потребовали деньги

такая же история

На этом канале есть Шанти йога для женщин.Шикарная подача занятий,фон музыкальный,озвучивание(перевод,тембр голоса),окружающая природа. Дома стало приятнее заниматься,чем в скучном зале. Спасибо

Ksenia Makarova нигде не могу найти другие выпуски ,если у вас имеются?

@Anatol Dyogha Анатолий,замечаний нет). Согласна ,что в зале с тренером и в группе занятия более эффективные.Это видимо я предпочитаю заниматься сама или индивидуально с тренером(даже на аквааэробику хожу индивидуально с тренером.в отдельный бассейн,результаты не заставляют себя долго ждать:)

но в зале более эффектней занятие, чем в одиночку — проверено на себе не один год. а так, спасибо за замечание

Мне 54 года . Инструктор по ушу — Саньда, 2-дан каратэ-До Шотокан. В данное время начал заниматься Самостоятельно Йогой. И этот клип использую как утреннюю разминку. Все упражнения продуманы, компактны нет ничего лишнего. Спасибо ВСЕМ кто создал этот клип. И тем кто его распространяет. СПАСИБО.

спасибо и Вам за мнение, и за то что этим видео практически пользуетесь. удачи и успехов Вам!

Подскажите что за музыка?

лично я не знаю, но есть сайты при помощи которых можно найти название музыки по её звучанию — поищите в инете. об этом есть видеоролик тут у Юрия Шатохина (кажись у него я видел, кстати таких музоопределителей несколько в инете)

Студия шанти йога на тонус ТВ

Если вы можете дышать, вы можете практиковать йогу. Йога представляет собой способ здравоохранения и отдыха, подходящий для всех. В Шанти Йога нет никаких возрастных барьеров, она годится и для ребенка, и для родителя. Спокойные движения могут быть сделаны даже в небольшом пространстве без специального оборудования, а просто в удобной одежде.

Студия шанти йога на тонус ТВ

После того, как вы поймете, как правильно выполнять упражнения и расслабиться, что занимает некоторое время, ваши практики помогут достичь спокойствия и равновесия в вашей жизни.

Шанти йога – это целостный подход, который включает в себя дыхание, растягивание и расслабление, которое в свою очередь, позволяет вам чувствовать себя после класса сбалансированным и без напряжения, а не исчерпанным и уставшим.

Здоровый дух в здоровом теле

Появившись несколько тысяч лет назад, йога сейчас еще более актуальна, чем когда-либо. Даже по телевизору можно увидеть уроки Шанти йога на Тонус ТВ. Эти древние учения и их мирные способы достичь успеха в семейной жизни, отношениях, здоровье и карьере.

• Если вам сложно работать дома одной, тогда йога с Кариной Харчинской помогут вам работать над собой правильно.

Из-за давления, существующего на сегодняшний день, все больше и больше умных людей движутся обратно в мир границы, изобретая новые образы «хорошей» жизни, формируя свои границы и пределы, которых, якобы, не переступить.

Здоровый дух в здоровом теле

Йога, как система развития, предлагает метод перемещения, дыхания, сбалансированного и спокойного состояния ума и тела. Осознание себя через радости жизни, удовлетворением собственного ума и тела как раз таки и раскрывается йогическими методами. Это одна из старейших и проверенных дисциплин практики в течение тысячелетий на Востоке, которая обучает ум, чтобы он смог расслабиться, как расслабляется наше тело.

То, что вы узнаете и практика в классе йоги Шанти

Вы научитесь наслаждаться покоем ума, секретам здоровья, долголетия и спокойствия, полному дыханию и благодаря общей программе упражнений приведете в тонус мышцы. Каждый класс представляет собой хорошо сбалансированные, недлинные тренировки, подходит для всех возрастов, независимо от спортивного опыта. Причем речь идет как о специализированных студиях, так и видео с Шанти йога, которые можно смотреть онлайн, будучи даже у себя дома.

Студия шанти йога — видео

Практика включает в себя:

— практику поз йоги – асанов;

— техники на осанку и равновесие;

— практика на корректировку дыхания;

— налаживание потока энергии;

— концентрация, медитация и методы расслабления;

— философия жизни, внутреннее спокойствие и гармония.

Шанти йога очищает тело, убирает заболевания и держать тело свежим и подтянутым. Регулярно практикуя Шанти Йогу, мы развиваемся сознательно и духовно. Сейчас самое время, чтобы использовать мудрость Шанти Йога, с ее бесконечной сокровищницей инструментов для исцеления тела, ума и души.

Процесс Шанти йоги

Процесс состоит из трех частей:

— Внешняя йога: физическое укрепление мышц и ваших суставов, удлинение всего позвоночника, от вашего копчика до шеи.

— Внутренняя йога: питает внутренние органы, собирает и сохраняет живую энергию (праны), а также очищает и концентрирует ум.

Процесс Шанти йоги

— Интегральная йога: растворяет двойственность ума и тела, чтобы слиться с изначальной энергией космоса. Это вершина, что приводит к высшей мудрости и состраданию. Вы будете испытывать себя на самом глубоком уровне вашего существа.

Никакая духовная дисциплина не может конкурировать с другими без интеграции своих официальных теорий и практик в повседневную жизнь. В связи с этим, Шанти Йога выступает за образ жизни в атмосфере праздника и гармонии, способствует выращиванию щедрости, сострадания и мудрости, а также развитию почитания и уважения к себе и миру.

Чтобы заниматься Шанти йогой вам даже не обязательно ходить в специальный класс, вы может просто Шанти йога уроки смотреть онлайн и повторять все техники.

Примечание для начинающих

Если вы выбрали для практики Шанти йогу, то вы сделали правильный выбор. Ниже приведены несколько советов для практики новичкам:

Прежде всего, не навреди. Расскажите вашему учителю сразу обо всех проблемах со здоровьем, которые вы можете иметь, так чтобы он / она смогли направить вас в безопасное русло практики йоги. Но, в итоге, вы сами несете ответственность за свое тело, каждый из нас сам несет ответственность за собственные практики. Если вы беспокоитесь о позе, потому что, например, имеете старую травму колена, то вы можете просто делать это медленней или вообще изменить позу. Вы можете попросить учителя совет о том, как модифицировать позу для вашей конкретной ситуации.

Примечание для начинающих

Пожалуйста, обратите внимание на ваше тело и самочувствие в позах во время вашей практики на Шанти Йога. Йога это не соревнование. Частью красоты и преимущества йоги является возможность опустить некоторые асаны: нужно просто прислушаться к голосу своего внутреннего учителя, следовать инструкции и дышать. Наслаждайтесь!

Не забывайте об атрибутах. Не каждая йога студия Шанти предоставляет своим клиентам маты или коврики. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы купить свой собственный инвентарь для занятий. Помимо класса, имея такие вещи, вы сможете заниматься и дома в дальнейшем.

Пейте воду! Пожалуйста, не забывайте хорошо пить в течение дня до вашего занятия йогой. Также как можно скорее выпейте после занятия хотя бы несколько стаканчиков чистой воды. Такое обильное питье после практики поможет в промывке токсинов, выпущенных при растягивании и скручиваниях.

Заниматься шанти йогой для своего успокоения

Перед занятием йоги, убедитесь, что ваш последний прием пищи был не позднее, чем за 2-4 часа до класса. Кушать нельзя сразу и после занятия, подождите, хотя бы, часик.

Пожалуйста, будьте вовремя. Не опаздывайте и приходите, по крайней мере, за 10 минут до начала класса, чтобы размяться, начать растяжение или просто расслабиться, замедлить дыхание в рамках подготовки к классу. Если у вас нет времени посещать занятия вживую, или вам сложно организовать стабильный график работы, сто вы можете смотреть Шанти йога дома, параллельно занимаясь ею сами. Так вы будете подвластны лишь своему времени и распорядку дня.

Не забывайте и о тишине. Пожалуйста, выключите свой мобильный телефон или оставьте его в вашем автомобиле, прежде чем прийти в студию.

Вы можете, также, заниматься Шанти йога дома, видео с практиками от разных учителей найти в интернете сейчас совсем не сложно. Так, вы имеете возможность заниматься Шанти Йога даже с китайскими мастерами или известными тренерами звезд шоу бизнеса и так далее – все их видеоматериалы более чем доступны в сети каждому желающему.

Шанти йога

Показать панель управления

Комментарии

Alexandr Tverdokhleb

Хочу получить эти видео. Писал на указанную почту в скайп, вайбер — ответа нет. Кому нибудь удалось связаться?

София Мажара

как можно скачать видео Шанти йога?

Людмила Овсянникова

как можно получить занятия по шанти-йоге? Очень нужно

Игорь Тихомиров

как можно просмотреть или скачать занятия по шанти-йоге7

выходите на связь в указанные контакты и найдете))

Шанти йога с китайскими мастерами видео

• © 2014 — 2019 MosCatalogue.net

О сервисе MosCatalogue.net

MosCatalogue.net — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

Йога для женщин

Занятия йогой для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики.
Упражнения йоги для женщин направлены на развитие гибкости и плавности движений, сексуальности, привлекательности.

Особенности метода

Упражнения йоги для женщин включают комплексы для развития гибкости, грациозности и плавности движений. Обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов. Занятия по женской йоге успокаивают женщину, уравновешивают ее, готовят в здоровой беременности и помогают восстановиться после родов. Отдельные упражнения выполняются во время менструации.

Специальные упражнения балансируют работу женской эндокринной системы. Стабильный гормональный фон — это залог женской красоты и молодости: это и упругая кожа, и аромат тела, и блеск глаз.
Дыхательные упражнения помогают женщине восстановить энергию. Медитации дают возможность осознать, почувствовать свою природу, свою естественную силу.

Кому подойдет

Женская йога — это, как правило, мягкая практика, показанная в любом возрасте. Противопоказания могут быть при наличии острых заболеваний.

Рекомендуемая литература

1. Гита Айенгар. «Йога для Женщин»
2. Елена Ульмасбаева, Юлия Макарова. «Йога в кармане. Женская практика»
3. Купить книги о йоге для женщин можно в разделе Пособия по йоге и медитации

Вы можете выбрать студию йоги по стилю на Йога-карте России

Шанти йога

Показать панель управления

Комментарии

Alexandr Tverdokhleb

Хочу получить эти видео. Писал на указанную почту в скайп, вайбер — ответа нет. Кому нибудь удалось связаться?

София Мажара

как можно скачать видео Шанти йога?

Людмила Овсянникова

как можно получить занятия по шанти-йоге? Очень нужно

Игорь Тихомиров

как можно просмотреть или скачать занятия по шанти-йоге7

выходите на связь в указанные контакты и найдете))

«Шанти», студия йоги

Команда опытных преподавателей приглашает Вас в уютное йога пространство для занятий по различным направлениям йоги. Классическая хатха-йога, йога для начинающих, йога 23, кундалини-йога, йога для женского здоровья, йога-нидра, а также регулярные мастер-классы и семинары с опытными преподавателями! Студия йоги «Шанти» — это клуб, объединяющий людей, интересующихся духовным развитием и физическим самосовершенствованием! Присоединяйтесь!

Контактная информация

Торговый центр Европа

Липецк , ул. Советская, 64 (со стороны ТРЦ Европа)

Yoga Orama

Ultimate Yoga Resources

Шанти Йога – Как сделать и каковы ее преимущества?

Будучи в мире это лучшее, что можно. «Шанти», как вы знаете, это санскритское слово, которое приходит от «Shantham» означает мир, и практиковать Shanti Yoga дает вам именно это.

Это не простой метод, учтите. Обучение включает в себя становится физически, умственно и духовно нетронутыми. Усилие полностью стоит, хотя. Имея свои силы в синхронизации является большим, и это опыт, который не может быть описана словами.

Любопытно попробовать, не так ли? Мы получили все, что вам нужно знать об этом, прямо здесь. Читать дальше.

Table of Contents

Что такое Шанти Йога?

Шанти Йога стиль, разработанный Шанти Gowan, хорошо известный гуру йоги, базирующейся в Австралии. Родился и вырос в Индии, она хорошо знакома с концепцией йоги и аюрведы и отлажена его развивать Shanti Yoga.

Шанти Йога лечит физическую боль и уменьшает эмоциональные проблемы. Это целостное лечение и приносит полное благополучие. В довершение ко всему, Шанти Йога нежна, легко и просто.

Этот стиль работает на ваше тело, ум и дух. Физические аспекты этого метода включают в себя нежные и расслабляющие упражнения, которые укрепляют ваши суставы, мышцы и кости.

После фиксации физических аспектов, он работает на вашем эмоциональное благополучие с помощью медитации и йогического дыхания. Выравнивание физического и психического, что делает Shanti Yoga стоять в стороне.

Шанти Йога представляет собой сочетание дыхания, позы йоги и медитации. Это помогает в исцелении через концентрацию, сознание и осознание тела.

Все это, в сочетании с Аюрведой, делает Shanti Yoga полным и лучшим. Давайте посмотрим на его процессе.

Shanti Yoga Practice

Йога практика Shanti включает в себя три этапа, которые являются внешней йогой, внутренняя йоги и интегральной йогой.

Внешняя Йога

Внешняя йога физический аспект Shanti Yoga. Она состоит из набора поз йоги, которые укрепляют тело и открыть свой сердечник. Они делают ваше тело гибким и ваши конечности проворным.

Целью этого является, чтобы сделать ваше внешнее тело здоровым и, таким образом, защищать и поддерживать ваши внутренние ткани.

Давайте узнаем о некоторых Shanti Позы Йоги ниже.

1. бхунджангасана (Low Cobra Поза)

Бхунджангасан или Low Cobra Поза является небольшим изменением кобры Позы. Здесь вы не растягиваются столько, сколько вы делаете в Cobra Поза. Поза напоминает поднятую голову змеи. Бхунджангасана является возбуждающим backbend, и вы должны держать его до тех пор, как вы чувствовали себя комфортно.

2. Bitilasana (Корова Pose)

Bitilasana или коровы Поза напоминает позу коровы, и, следовательно, названный так. Санскритское слово «Bitila» означает корову. Bitilasana это стоя на коленях асана и работает лучше всего, когда практикуется утром. Удерживайте позу до тех пор, как вы чувствовали себя комфортно в нем.

3. Падмасана (поза лотоса)

Падмасан или поза лотос является идеальным сидячим положением, что также традиционной практика, сидя в древней Индии. Эта поза считается медитировать. Это более выраженный вариант простого приседа. Сидеть в нем до тех пор, как вы можете.

4. Врикшасана (поза дерева)

Врикшасан или дерево Позы является постоянным асаном, который идеально подходит для получения баланса. Это практикуется с открытыми глазами, в отличие от многих других асан. Асана похожа на позу дерева. Удерживайте позу, пока вы можете сбалансировать его на одной ноге комфортно.

5. Adho Муха Svanasana (Обращенные вниз собака)

Адо Муха Svanasana или Обращенные вниз собака поза является перевернутая поза, которая выглядит как собака, наклоняясь вперед. Практика асан на пустой желудок рано утром для достижения наилучших результатов. Удерживайте позу до тех пор, пока не тянуть, растягивать, или любую другую боль.

Внутренняя Йога

Внутренняя Йога исцеления и укрепления внутренних органов путем освобождения, распространения и регулирования потока праны по всему телу. И это делается на практике пранаямы, которая йогическое дыхание.

Здесь вы контролируете вдох и выдох воздуха, а также полностью осведомлены о процессе.

Интегральная йога

Интегральная йога направлена ​​на гармонизацию и уравновесить психику и найти связь между вашим разумом и телом. Как только это будет достигнуто, вы осознаете свою душу и ее место в более широком универсальном духе.

Преимущества Shanti Yoga

• Шанти Йога уменьшает закупорку в потоке праны и способствует распространению его в каждом центре, каждый нервных окончаний, и всеми фибрами своего существа.
• Он повышает иммунитет.
• Он улучшает структуру сна и позволяет лучше спать.
• Это обеспечивает психическое спокойствие.
• Shanti восстановление Йога помогает от операции или химиотерапии.
• Он снимает костно-мышечную боль.
• Шанти Йога улучшает гибкость тела и уменьшает жесткость.
• Она лечит психосоматические расстройства.
• Он предлагает эффективное решение для потери веса и ожирения.
• Шанти Йога может вылечить и предотвратить фибромиалгии.
• Это снижает высокое кровяное давление.
• Это помогает в совместных проблемах, артрите и реабилитации.
• Шанти йога снова заряжает тело и борется с усталостью.
• Он стимулирует циркуляцию энергии в организме и повышает умственную ясность.

Ответы эксперта на вопросы читателей

Могу ли я практиковать Шанти Йога во время восстановления после травмы или операции?

Да, но только после консультации с врачом и учителем йоги.

Является ли Shanti Yoga религиозным?

Нет, Шанти Йога имеет духовные элементы, которые помогут вам лучше себя.

Сочетание психического, физического и духовного благополучия это лучший способ жить, и когда есть испытанный метод легко доступен, которые могут помочь вам достичь этого, вы должны получить, чтобы изучать и практиковать это немедленно. Сделайте Шанти Йога часть вашей жизни, и вы не пожалеете об этом. Продолжать.

«школа традиций Востока Шанти», школа йоги

Школа традиций Востока «Шанти» — это традиционная йога, классическая школа Цигун, волшебное сочетание мягкого и жесткого в Тайцзи.

У нас вы можете заниматься всей семьей йогой и китайской гимнастикой.

Китайская живопись, каллиграфия, этнические барабаны, основы восточного танца — это все вы тоже сможете найти в нашей школе.

Почему «школа», а не студия, не центр, не академия? Потому что здесь Вы получите основы, как в школе.

Почему «традиции»? Все просто. Сейчас существует очень много различных направлений в йоге, китайской гимнастике, цигун, восточных танцах. В нашей Школе мы придерживаемся традиционных подходов. Если йога, то это классическая йога: Хатха-йога и Раджа-йога. Если китайские оздоровительные практики, такие как суставная или дыхательная гимнастики, цигун, тайцзи цюань, то исключительно традиционный подход.

А еще, в нашей школе вы сможете попробовать себя в китайской живописи, игре на этнических барабанах в группе «Тонкая Настройка»

Кроме занятий в зале, специально для тех, у кого катастрофически не хватает времени, у нас есть возможность занятий онлайн (Skype, WatsApp, Viber, Hangout, Youtube).

Ждем Вас на наших занятиях!

Дополнительная информация

С собой иметь удобную форму и хорошее настрение

Контактная информация

https://www.shanti-school.com/contact. Видео о том, как нас найти: https://www.youtube.com/watch?v=DwpIVJDGIx0&feature=youtu.be

Новочебоксарск , ул. Пионерская, дом 5, оф. 12

Источник