Сертификат по йоге школе как

Федерация йоги России

Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru

О программе обучения инструкторов хатха-йоги и изучаемые темы

В августе 2011 года программа Федерации йоги России прошла процедуру сертификации Международного Альянса Йоги и окончательно стала центром подготовки специалистов в области йоги по программам YTTC-100/200/300/500 ( Yoga Teacher Training Course – Международная программа подготовки преподавателей йоги, 100/200/300/500 часов). В ноябре 2012 года программы обучения Федерации йоги России получили регистрацию и в Международной Федерации Йоги, а в 2015 году – в Альянсе йоги США (Yoga Alliance USA).

Это означает, что обучение в Федерации йоги России не только соответствует всем международным стандартам, но и дает возможность выпускникам Школы инструкторов йоги ФЙР получить Сертификат Международного Альянса йоги и Сертификат Альянса йоги США без дополнительных экзаменов .

При поступлении в Школу йоги Федерации йоги России не проводится вступительных экзаменов и собеседований: всю информацию о себе вы излагаете в Анкете и Личной карточке. При этом необходимо учитывать, что программа рассчитана на повышение квалификации действующих инструкторов или лиц с личной практикой, достаточной для того, чтобы выдержать обучение по программе и выпускные экзамены.

Программа обучения, разработанная Школой, уникальна, и в целом включает в себя следующие предметы: Анатомия, Физиология, Педагогика и Специализация. По результатам обучения и прохождения всего курса программы защищается письменная работа, сдается практический и теоретический экзамен (по билетам). При успешном прохождении курса и сдаче выпускных испытаний выдается:

• Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги», подтверждающий квалификацию инструктора,
• Удостоверение о прохождении курса «Теория и практика хатха-йоги», дающее право преподавать йогу,
• личная карточка инструктора (пластиковая карточка с вашим фото),
• информация о вас заносится во «Всероссийский Реестр преподавателей йоги» .

При желании выпускники Школы, успешно выдержавшие все экзаменационные испытания, могут дополнительно получить Сертификат Международного Альянса Йоги (Индия) и Сертификат Альянса йоги США с регистрацией в Реестрах этих международных организаций. Регистрационные сборы этих организаций не включены в стоимость обучения и оплачиваются отдельно.

Программа обучения на инструктора хатха-йоги

Тема №1. История основания Школы йоги Федерации йоги России, сертификация в международных организациях, документы и сертификаты, получаемые после обучения. Основные современные школы и международные организации йоги в мире.

Тема №2. Введение в специальность. Йога – определение самой дисциплины. История и философия йоги. О разных стилях и основных современных школах хатха-йоги.

Тема №3. Основные трактаты по йоге (Хатха-йога-прадипика, Гхеранда-самхита, Шива-самхита, Йога-сутры Патанджали, Шандилья-панишада). Восьмиступенчатая йога согласно Йога-сутрам Патанджали и семиступенчая йога согласно Гхеранда-Самхите.

Тема №4. Этические и моральные принципы йоги: Яма и Нияма. Универсальный кодекс нравственных законов и ежедневных предписаний Йоги. Кармическое значение этих законов. Шесть причин, разрушающих йогу, и шесть причин, способствующих успеху в практике.

Тема №5. История йоги России. Первые печатные издания, школы, основатели. Дореволюционный период, первые упоминания о йоге: Рерихи, Смирнов Б.Л., Ефремов И.А., Зубков А.Н., В.Бойко, Л.Тетерников, и т.д.

Тема №6. Гуны: раджас, тамас и саттва.

Тема №7. Санскрит, его значение. Названия асан. Терминология йоги.

Тема №8. Варианты Сурья-намаскар (простые и усложненные по разным стилям (школам) йоги).

Тема №9. Разминочные техники. Вьяяма как разминочные серии упражнений и самодостаточная практика.
– Что такое вьяяма и ее разновидности.
– Основные задачи предварительных практик.
– Практика. Разминочные и общеукрепляющие вьяямы направленные на разминку основных групп суставов и приводящие организм в рабочее состояние.
– Принципы, лежащие в основе практики вьяям.
– Сочетание движения, дыхания и внимания (тристана).
– Практика. Специализированные вьяямы для раскрытия тазобедренных суставов, техники, способствующие быстрому освоению таких асан, как поза лотоса, шпагаты, мосты и пр.
– Вьяяма как самостоятельная практика.
– Что такое марма-вьяяма. Практики, воздействующие на акупрессурные зоны тела.
– Практика. Расширенный комплекс для более глубокой проработки суставно-связочного аппарата и прана-вьяямы.
– Краткое обобщение по теории вьяям.
– Практика сокращенного комплекса.

Тема №10. Асаны стоя, на баланс, перевернутые. Детальная отстройка и проработка: а) упрощенные варианты, б) с использованием вспомогательных приспособлений, в) отстройка с использованием стены, г) «окончательный» вариант выполнения.

Тема №11. Асаны на баланс – удержание тела в заданном положении. Развитие ощущения устойчивой опоры в положениях на баланс. Способы адаптации тела к нагрузке на мышцы при отработке балансовых поз. Разные типы опоры тела в балансах: опоры на ноги, голову, руки, предплечья. Прогибы назад с разными точками опоры.

Тема №12. Брюшные манипуляции – уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули. Подробный разбор техники выполнения. Практики, улучшающие состояние пищеварительной системы и системы кровообращения: эффект, польза, противопоказания, последовательность освоения, диетические рекомендации.

Тема №13. Базовые типы дыхания: а) полное йогическое дыхание; б) дыхание уджайи; Виды пранаям. Подробное изучение каждой пранаямы по отдельности с учетом ее влияния на физиологию: – Капалабхати – Бхастрика (упрощенная форма) – Вилома-пранаяма – Сурья-бхедана – Нади-шодхана – Анулома-вилома – Брамари-пранаяма– Брахма-мудра и прана-мудра пранаяма. Кумбхаки – принципы, виды.

Тема №14. Бандхи. Мула-бандха, уддияна-бандха, джаландхара-бандха, набхо-бандха, Маха-бандха. Практика бандх, пранаям, кумбхак отдельно и внутри асан.

Тема №15. Шаткармы – общее название очистительных практик для тела, применяемых в хатха-йоге. Классификация и их описание в древних йогических текстах Хатха Йога Прадипика и Гхеранда-самхита.

Тема №16. Виньясы, группы виньяс. Иерархия уровней сложности виньяс. Практика хатха, с использованием виньяс.

Тема №17. Пратьяхара и Дхарана (концентрация, сосредоточение). Методы контроля и управления вниманием. Контроль над чувствами, регулирование и отвлечение органов чувств, направление внимания вовнутрь.

Тема №18. Дхьяна (медитация) и Самадхи (осознание). Иерархия самоконтроля (самьямы), самоосознания и изменённых состояний сознания. Связь духовного роста с кармой. Современное понимание йогических техник.

Тема №19. Техники осознанного расслабления. Шавасана. Универсальные методы контроля оболочек. Примеры схем расслабления. Йога-нидра. Теория и практика.

Тема №20. Понимание значения и функций позвоночника. Направления подвижности позвоночника. Наклоны, скрутки, повороты, прогибы и вытяжение.

Тема №21. Учитель. Общность и различие между начинающими и опытными практикующими, йога-инструкторами, учителями, мастерами йоги.

Тема №22. Психология отношений: инструктор и практикующий. Применение знаний о структуре человеческого существа для построения индивидуальных тренировочных программ, гармонично дополняющих и компенсирующих повседневные социальные действия.

Тема №23. Движения, голос инструктора (сценическое мастерство). Контроль мышления и искусство энергетического влияния на учеников тончайшими оттенками речи. Подбор музыки, атрибутики, одежды для практики и т.д.

Тема №24. Связь практики йоги с обычной жизнью и наоборот. Использование принципов йоги для внутреннего мира и внешнего практикующего. Важность внутренней практики для инструктора. Инструктор как пример для подражания. Сознание в тренировочном зале и осознанность жизни. Основные принципы травмобезопасности в практике асан.

Тема №25. Порядок составления тренировочной последовательности. Мотивация и задачи практики. Последовательности практик в развитии формы и содержания техники йога-асан. Принципы построения тренировочных последовательностей. Правая и левая сторона, балансировка времени пребывания на основе ощущения наполненности. Принципы построения занятий утренних и вечерних.

Анатомия: Общий план построения организма. Анатомия костной системы. Теоретическая анатомия мышечной системы. Функциональная анатомия мышечной системы. Теоретическая и функциональная анатомия. Общая динамическая анатомия (циклические, ациклические, вращательные движения). Смещаемость органов и механизм дыхания.

Физиология: Понятие физиологии человека. Основные физиологические процессы. Физиология дыхания. Питание, вегетарианство, работа нервной системы и стресс. Биомеханика. Предклиническая диагностика.

Педагогика: Принципы работы с группой. Основные особенности в проведении индивидуальных занятий.

Стоимость обучения

Подробнее о стоимости и порядке поступления вы можете прочитать на странице «Поступление»:

Источник

Сертификаты йоги: все, что вы хотите знать о

Мы все знаем, что в области йоги существует множество возможностей. Много разных типов и уровней сертификаты йоги существуют, но чтобы стать эффективным учителем йоги, требуется хорошее обучение, чтобы стать им. Итак, если мы сделаем математику, отличная подготовка и сертификация сделают вас стать учителем йоги, с которым хотят быть все студенты йоги. У нас будет краткое описание всех вопросов, связанных с сертификацией йоги, здесь, в этой статье.

Пока я пишу это, нигде в мире не существует официальной юридической предпосылки для сертификации. По сути, это означает, что для того, чтобы овладеть знаниями, которые вы можете использовать для обучения студентов практике йоги, вам нужно выбрать программу, соответствующую вашим стремлениям, и стремиться к ней со страстью!

Большинство спортивных залов и студий предпочитают учеников школ, аккредитованных Yoga Alliance, поэтому посещение курса подготовки учителей или TTC в Зарегистрированной школе Yoga Alliance (RYS) может быть весьма полезным для вашей карьеры преподавателя йоги.

Какую сертификацию вы должны иметь?

Йога Альянс имеет различные сертификаты, в этой статье мы покажем вам и обсудим эти сертификаты, так что, в конце концов, вы будете знать, какая сертификация вам нужна.

Чтобы стать учителем йоги, нужно ли иметь сертификат альянса йоги?

Когда у вас есть сертификат, выданный альянсом йоги, это все равно что иметь высшее образование. Нет необходимости иметь эту сертификацию, и не все учителя йоги имеют это. Поскольку число учителей йоги растет, наличие сертификата альянса йоги теперь не так важно.

При применении в более крупных студиях, Основное требование — 200-часовой сертификат, В этом случае сертификация альянса йоги важна.

Индийская школа, такая как Школа Шивананда, также предлагает сертификацию. Это означает, что альянс йоги не единственный, кто дает сертификаты. Другими словами, студиям и работодателям нужен только этот сертификат, чтобы вы могли доказать им, что вы действительно увлекаетесь йогой и увлечены ею. Но имейте в виду, что воля и приверженность важнее, чем эти сертификаты.

Разница между 200-часовой сертификацией и 300-часовой сертификацией

Прежде чем получить 300-часовую сертификацию, вы должны сначала получить 200-часовой. Настоятельно рекомендуется, чтобы начинающие начинали 200-часовую тренировку, которая обычно длится от 6 месяцев до года, если вы проводите программы выходного дня. 300-часовое обучение, с другой стороны, рекомендуется для учителей йоги, которые преподают уже почти год. Таким образом, они могут улучшить свои навыки и практику.

Есть ли различия во всех 200-часовых сертификатах?

До сих пор нет достаточных оснований утверждать, что все 200-часовые сертификаты имеют различия. На самом деле, они все одинаковые, единственное, что отличается — это стиль йоги, охватываемый каждой программой и когда сертификат выдается известным учителем или школой. Допустим, вы получили высшее образование в Yogaworks, это популярный продукт, и если вы собираетесь подать заявку в студию йоги, и они заметили, что ваш сертификат поступил из Yogaworks, они быстро примут вас. Это похоже на высшее образование, которое открывает перед вами множество возможностей.

Разница между программой заочного обучения и сертификацией интенсивного обучения

Сертификация, которую вы получите от этих двух, точно такая же, только расписание занятий. Вы можете пройти обучение в течение одного месяца, а есть некоторые, которые вы можете взять только на выходные. Интенсивное обучение в основном происходит в таких местах, как Бали, Индия, Центральная Америкаи Таиланд, Как уже говорилось, все они имеют одинаковую сертификацию, единственное, что имеет значение, это то, какой опыт вам больше подходит.

Готов ли я преподавать йогу после получения 200-часового сертификата?

На самом деле, это зависит от вас, только вы сами можете сказать вам, когда вы будете готовы преподавать. Когда вы закончите 200-часовое обучение, вы можете начать обучение. Потому что некоторые студенты, получившие 200-часовую аттестацию, сразу же начали преподавать йогу на полную ставку. Но для других они берут 200-часовое обучение только для того, чтобы улучшить себя в йоге, проводя время с собой или с семьей и друзьями.

Для тех, кто только что получил 200-часовую сертификацию, мы предлагаем начать преподавать йогу тем, кто ближе к вам, например, семье и друзьям. Таким образом, вы все еще можете попрактиковаться, прежде чем перейти в настоящий живой класс.

Что покрывается за 200 часов подготовки учителей?

Каждая школа йоги имеет свой учебный план. Вот что описано в нашей 200-часовой программе обучения:

• Анатомия и психология
• Чакры
• Постуральная Коррекция
• Пранаяма
• Несколько Стилей Йоги
• Помощь
• Йога Философия
• Последовательность действий
• Йога Сутры
• Выравнивание и модификация асаны

Каждая тема, перечисленная здесь, может практиковаться на протяжении всей жизни и пригодна для обучения других йоге.

Что покрыто в 300 часов обучения учителей йоги?

Как и 200-часовое обучение, 300-часовые программы обучения полностью настраиваются школами или студиями, которые их создают. У них одни и те же темы, но они обучают только углубленным вещам и практикуют все больше и больше на одну и ту же тему в течение недели. Вот что описано в нашей 300-часовой программе:

• Продвинутая асана
• Продвинутая медитация
• Продвинутая пранаяма
• Психология йоги
• Этика обучения йоге
• Мудро
• Бизнес преподавания йоги
• Бандхи
• Терапевтические применения йоги
• Крия
• Углубленное изучение истории и философии йоги

Готов ли я учить после получения 300-часового сертификата?

Есть учителя, которые преподают йогу почти год, но до сих пор не имеют 300-часового сертификата. Чтобы ответить на вопрос, никто не может сказать, когда вы готовы начать. Пока у вас есть навыки, вы можете преподавать йогу в любом месте и в любое время. Вам просто понадобится 300-часовая сертификация, если вы собираетесь преподавать йогу полный рабочий день.

Как я могу найти Школу, которая сертифицирована Yoga Alliance?

В целом, у школ йоги есть свои веб-сайты, и там вы можете увидеть, имеют ли они сертификат Yoga Alliance. Это хорошо, чтобы перепроверить в Йога Альянс веб-сайт Честного ЗНАКа.

Нужно ли получать 200 и 300 часов в одной школе?

Это не обязательно, вы можете получить эти сертификаты в двух разных школах йоги.

Сколько стоит мне стать зарегистрированным и сертифицированным учителем йоги?

Большинство программ подготовки учителей йоги стоят от 1,200 до 5,000 долларов и выше. Если вы хотите зарегистрироваться в Yoga Alliance, вам нужно будет заплатить 50 долларов за регистрацию. И еще есть ежегодная плата в размере $ 65 за поддержание вашего статуса сертификации.

Какие другие сертификаты предлагает Альянс Йоги?

E-RYT 200 часов

Этот сертификат посвящен учителям йоги, которые завершили свое 200-часовое обучение и преподавали почти 1000 часов и 2 года после того, как они закончили свою сертификацию. Всякий раз, когда учитель сертифицирован E-RYT, он может проводить тренинги для учителей, которые могут подтвердить, что другие ученики станут учителями йоги.

E-RYT 500 часов

Он предназначен для учителей, которые закончили 200-часовое и 300-часовое обучение и, по крайней мере, преподавали в течение 2,000 часов и преподавали йогу около 4 лет сразу после завершения 200-часового обучения. Получив 500-часовую сертификацию преподавателей E-RYT, они могут проводить как 200-часовую, так и 300-часовую подготовку учителей йоги и могут сертифицировать студентов, применяющих эти курсы.

Сертификаты специальности

Эти виды сертификатов не нужны, но вы все равно можете получить их для целей рынка труда.

Детский учитель йоги

Чтобы получить сертификат учителя йоги для детей, сначала необходимо пройти 200-часовую подготовку учителя. И у вас должно быть не менее 30 часов опыта преподавания.

Зарегистрированный учитель пренатальной йоги

Перед обучением беременных учеников вы должны сначала пройти 200-часовую подготовку учителя и 85-часовой модуль в школе, который может сертифицировать зарегистрированного учителя дородовой йоги. Они также должны иметь опыт преподавания не менее 30 часов, особенно занятия по беременным женщинам.

Хотите получить сертифицированное профессиональное обучение йоге, одобренное Альянсом Йоги, во время обучения с настоящими индийскими учителями йоги? Присоединяйтесь к нашему сообществу сейчас!

Мира Уоттс — учитель йоги, предприниматель и мама. Ее работы по йоге и целостному здоровью были опубликованы в журнале Elephant Journal, Yoganonymous, OMtimes и других. Она также является основателем и владельцем Siddhi Yoga International, школы подготовки учителей йоги, базирующейся в Сингапуре. Сиддхи Йога проводит интенсивные тренинги по месту жительства в Индии (Ришикеш, Гоа и Дхарамшала), Индонезии (Бали) и Малайзии (Куала-Лумпур).

Источник