Сергей кулыгин йога расписание

Йога Садхана

Йога Садхана — авторская система хатха-йоги Сергея Кулыгина — двукратного чемпиона мира по йога-спорту 2003 и 2004 годов, сертифицированного преподавателя Международной Федерации Йоги (International Yoga Federation) 2003 г, специалиста по физической культуре и спорту, кандидата педагогический наук. Практикует йогу с 1996 года.

«Йога Садхана», разработана на основе многолетнего опыта автора в различных стилях хатха-йоги, а также подобных тибетских и китайских практик. С 2006 по 2012 годы было выпущено 13 учебных видеофильмов.

В 2012 году по авторской методике вышла книга «Йога Садхана» которая дополнила обучающие видеоматериалы. Этот стиль структурирует и собирает многие техники в единую систему саморазвития и самосовершенствования, доступную любому здравомыслящему человеку. В книге описано лишь то, что автор проверил на собственном опыте и применяет в своей личной практике. Это его индивидуальный вклад в адаптацию древних техник к современному ритму жизни и образу мышления, а также переосмысление этих методов с позиции современного западного менталитета. Это попытка объединить мудрость Востока с рационализмом Запада.

Являясь профильным специалистом, автор проанализировал средства и методы йоги с позиции теории и методики физического воспитания и спорта. Были выявлены общие закономерности, характерные для большинства практик (техник, упражнений).

Слово «садхана» переводится с санскрита как «практика, дисциплина».

Основной вклад в развитие йоги начал осуществлять с 2004 года благодаря авторской программе обучения «асаны и методика преподавания» на курсах подготовки инструкторов йоги. Разработал классификацию асан, а также систему подготовительных и подводящих упражнений. Разработал, обосновал и внедрил динамические разминочные упражнения вьяямы в практику хатха-йоги.

Разминка стала применятся в подготовительной части занятий йогой на порядок повысив их эффективность и безопасность. Это позволило многим занимающимся не обладающим гибкостью последовательно и постепенно осваивать основные асаны хатха-йоги. До этого времени практика асан отталкивала многих уже взрослых людей сложностью освоения и травмами различной степени тяжести. Вполне обоснованными были нападки врачей, что заниматься йогой могут только избранные, молодые и гибкие люди.

В настоящее время практику вьяям или суставной разминку, применяют большинство инструкторов йоги находящихся вне жестко регламентированных стилей хатха-йоги. В 2006 году вышло первые два учебных фильма: «Разминка» и «Марма-вьяяма». Данными разработками и их производными в настоящее время пользуется большое число практикующих йогу как в йога центрах, так и в фитнес клубах.

На основе популярных динамических комплексов Сурья и Чандра Намаскар, автором разработан комплекс «Намаскар», объединивший в себе преимущества обеих.

На протяжении 10 лет с 2004 по 2014 год в Москве было обучено порядка 300 инструкторов йоги.

Занятия проводит автор метода Сергей Кулыгин.

Расписание занятий:

• Вторник и четверг (16:45 — 18:45)
• Суббота (10:00 — 12:00)

Записаться на занятие: Запись

Источник

Сергей Кулыгин

Сергей Кулыгин, специалист по физической культуре и спорту, кандидат педагогический наук, двукратный чемпион мира по йога-спорту 2003, 2004гг., сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги (International Yoga Federation) 2003г.

Разработчик методики реабилитации детей пострадавших от последствий радиационного заражения средствами физического воспитания (1999г.) и учебной программы «Гимнастика и методика преподавания» для институтов и факультетов физической культуры (2002г).

Автор тренировочной системы «Йога Садхана», книги с одноименным названием (2012г.) и многочисленных учебных и демонстрационных видеоматериалов (с 2006г.).

Занятия различными стилями индийской йоги и ее тибетскими и китайскими аналогами, изучение древних текстов, общение автора с мастерами и преподавание йоги привело автора к разработке собственного стиля, названного «Йога Садхана», где слово «садхана» переводится с санскрита как «практика, дисциплина».

Работая на курсах подготовки преподавателей йоги, С.Кулыгин разработал авторскую программу «Асаны и методика преподавания». Ввел классификацию асан, а также систему подготовительных и подводящих упражнений. Разработал, обосновал и внедрил динамические разминочные упражнения вьяямы в практику хатха-йоги. В 2006г. вышли первые два учебных фильма: «Разминка» и «Марма-вьяяма». Данными разработками и их производными в настоящее время пользуется большое число практикующих йогу как в йога центрах, так и в фитнес клубах. На основе популярных динамических комплексов Сурья и Чандра Намаскар, автором разработан комплекс «Намаскар», объединивший в себе преимущества обоих. С 2004 по 2014гг. было обучено порядка 300 инструкторов.

Проводит регулярные занятия в г.Москве и выездные семинары.

Расписание занятий:

• Вторник и четверг (16:45 — 18:45)
• Суббота (10:00 — 12:00)

Запись на занятие: Зарегистрироваться

Подпишись на Вершину

Будь всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашего центра.

Источник

Аштанга йога центр

e-mail: ayc108@mail.ru
+7 (916) 801 0 108
+7 (916) 994 30 08

Все преподаватели сертифицированы и имеют большой опыт личной практики.
АЙЦ — единственный в России йога-центр, в котором преподают йога-практики мирового уровня: бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту Денис Заенчковский и двукратный чемпион мира, бронзовый призер чемпионата Европы по йога-спорту Сергей Кулыгин.

Центр проводит профессиональную подготовку и сертификацию инструкторов йоги. Больше половины московских инструкторов динамических стилей йоги обучалось у нас. Наши выпускники работают в Московской и Российской Федерации Йоги, «Московской Школе Йоги», «Йога Дом», «Йога класс», центре Йоги «Прана», «Йога Майнд», Йога-центре Баранова и Журавлева, «Йога-шала», «World Class», «Планета Фитнес», «Фитнес Мания» и многих других йога и фитнес-центрах.»> АШТАНГА ЙОГА ЦЕНТР
Зал на Новокузнецкой
пер.СТАРЫЙ ТОЛМАЧЕВСКИЙ, д. 7,
находится в центре города Москвы и открыт для посетителей с утра до вечера, 7 дней в неделю, что дает им дополнительную возможность удобнее для себя формировать расписание.

e-mail: ayc108@mail.ru
+7 (916) 801 0 108
+7 (916) 994 30 08

Все преподаватели сертифицированы и имеют большой опыт личной практики.
АЙЦ — единственный в России йога-центр, в котором преподают йога-практики мирового уровня: бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту Денис Заенчковский и двукратный чемпион мира, бронзовый призер чемпионата Европы по йога-спорту Сергей Кулыгин.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Аштанга йога центр запись закреплена

Ayc108.com-АШТАНГА ЙОГА ЦЕНТР МОСКВА&yogasadhana

ЗАВТРА 5-го МАЯ будет ОТКРЫТИЕ персональной выставки моего отца – заслуженного художника РФ Виктора Сивакова!
К сожалению, это его посмертная выставка. Его не стало 16.01.2021.
Выставка будет с г.Санкт -Петербурге, в помещении Союза художником на Б.Морской, д.38.
Показать полностью.
Многие из моих друзей знали его лично. Он занимался прикладным искусством, работал по дереву, металлу, стеклу, делал как очень большие проекты, так и ювелирку и всегда много-много рисовал в разных техниках.
У нас осталось большое количество его работ. В основном это графика и немного прикладных вещей.
Нам бы хотелось, чтобы его работы не лежали и пылились у нас дома, а радовали и украшали дома других людей.
Поэтому, если Вам что-то понравится на выставке или на сайте вы, вы сможете связаться с нами и приобрести ее. Или написать свое желание иметь эту работу или несколько работ в книге отзывов на выставке, оставив свои контакты.

На сайте короткая творческая биография и галерея работ.

ВЫСТАВКА работает с 5 по 31мая
с пн. по чт. 15:00-19:00 в помещении бюро секции ДПИ.
СПб, ул.Б.Морская, д.38.
https://victor-sivakov.art

Аштанга йога центр запись закреплена

Ключи к балансу

Друзья, мы продолжаем исследовать вопросы баланса вместе с лучшими профессионалами своего дела, и в этот раз побеседовали с Екатериной Сиваковой — сооснователем московского Аштанга Йога Центра, человеком не просто энциклопедических знаний и уникального тренерского опыта 20+ лет, а создателем в свое время лучшей системы подготовки преподавателей йоги, во многом благодаря которой мы с вами сегодня можем прикоснуться к подлинной мудрости древнего учения и получить квалифицированные научно-обоснованные ответы. Попробуем сделать еще один шаг в поисках ключей к балансу вместе — новое интервью уже в эфире!

Аштанга йога центр запись закреплена

Центр развития «Вершина»

Друзья! Напоминаем вам, что с 22 февраля в нашем Центре начнутся тренировки с Мастером Юй Гоцяном!

Программа включает в себя три вида практик:

ЦИГУН
Показать полностью.

— представлен Комплексом БАДУАНЬЦЗИН «8 кусков парчи».
Простые движения в сочетании с дыханием делают этот комплекс очень эффективным для работы со всеми системами организма.
Рекомендован людям любого возраста и уровня физической подготовки.

9 занятий по субботам с 12:00 — 13:30.
Начало курса с 29 февраля

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

— Форма без оружия стиля Чжао Бао.
По характеру движений близок к стилю Чень. Движения медленные и плавные.
Подходит начинающим любого возраста и уровня подготовки.

10 занятий по субботам с 15:30 — 17:30.
Начало курса с 22 февраля.

— 13 форм Чжан Санфена.
Очень редкая форма. Мастер впервые представляет её в Москве. Сочетает в себе движения похожие на движения основных стилей.

10 занятий по субботам с 13:30 — 15:30.
Начало курса с 22 февраля.

— Стиль Чень, форма Синьцзя.
В форме плавные движения сменяются резкими. Общий темп медленный. Мастер даёт вариант формы 38 движений.
Поэтому этот комплекс подходит как опытным занимающимся, так и новичкам.

10 занятий по воскресеньям с 12:00 — 14:00.
Начало курса с 23 февраля.

КУНГ ФУ

ШЕЦЮАНЬ Стиль Змеи.
Один из самых эффектных «звериных» стилей. Сочетает мягкие, медленные движения и стремительные броски. Эффективно устраняет мышечные зажимы.
Рекомендуется людям с физической подготовкой.
10 занятий по воскресеньям с 14:00 — 16:00.
Начало курса 23 февраля.

Также Мастер Юй Гоцян является специалистом высшей категории по китайскому традиционному массажу.
В нашем Центре Мастер будет проводить сеансы массажа по выходным.
Запись по телефону 8 (917) 509 19 16.

8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Чистые пруды, Красные Ворота
: www.vershina-moscow.ru
⠀
#vershinamsk_практика #цигун #кунгфу #тайцзицюань #китайскиймассаж #йогацентр

Аштанга йога центр запись закреплена

Центр развития «Вершина»

Екатерина Сивакова, ведущий тренер хатха-йоги на Вершине, расскажет вам о «Вводном курсе в йогу», который стартует 28 февраля.

Курс состоит из 8 тематических занятий, 2 раза в неделю.
с 28 февраля 2020.
По понедельникам 18:45 и пятницам 17:45
Показать полностью.
Стоимость курса: 7600₽. Разовое посещение: 1000₽.

Запись по телефонам:
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Чистые пруды, Красные Ворота
: www.vershina-moscow.ru
⠀
#vershinamsk_вводныйкурс #йогадлявсех #йогастудия #йогавмоскве #йогакурс #йогапрактика #йогадляначинающих

Аштанга йога центр запись закреплена

Центр развития «Вершина»

Продолжаем раскрывать вам содержание «Вводного курса в йогу»!
Пройти этот курс рекомендуется не только новичкам, но и уже практикующим йогу и даже действующим инструкторам.
Курс создан для систематизации и расширения ваших познаний в йоге.

Одна из тем вводного курса — техники, работающие с мышцами живота и брюшной полостью.
Показать полностью.
Они важны для общего здоровья организма, для преодоления застоя в органах брюшной полости и органах малого таза, для профилактики варикоза и прочих проблемах.
Но, и что очень важно, эти техники обязательны для практики йоги, особенно на ее высоком связанном с движением энергии уровне.

Преподаватель курса: Сивакова Екатерина — сертифицированный преподаватель Международной Федерации йоги (International Yoga Federation).
Практикует йогу с 1995 года. Преподает с 1998 года.

Курс состоит из 8 тематических занятий, 2 раза в неделю.
с 28 февраля 2020.
По понедельникам 18:45 и пятницам 17:45
Стоимость курса: 7600₽. Разовое посещение: 1000₽.

Запись по телефонам:
8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Чистые пруды, Красные Ворота
: www.vershina-moscow.ru
⠀
#vershinamsk_вводныйкурс #йогадлявсех #йогастудия #йогавмоскве #йогакурс #йогапрактика

Аштанга йога центр запись закреплена

Центр развития «Вершина»

Что такое «Гимнастика йогов»

Это методика, позволяющая последовательно и корректно подготовить наше тело и сознание к тому, чтобы без ущерба своему здоровью начать практиковать техники хатха-йоги.
Нам необходимо понимать в каких климатических условиях мы находимся и в соответствии с этими условиями выстраивать нашу практику.
Показать полностью.

Гимнастика йогов не затрагивает никакие духовно-религиозно-философские течения, всё что нам нужно — это повысить наш функционал, чтобы быть более собранными и одновременно расслабленными в нашей повседневной жизни, социуме.
Каждый сам в праве в дальнейшем выбирать, как эти наработки использовать, в духовном направлении или в социальном обустройстве. Хотя, здесь речь идёт больше о нашем физическом теле, но на самом деле, практика опосредованно, через тело, затрагивает так же энергетический аспект и аспект ума (сознание).
Но основным объектом внимания на первых этапах практики служит именно наше физическое тело.

Тело является объектом медитации. Через правильно выстроенную форму (асану) мы можем заметить напряжение в различных участках тела и поработать с этим напряжением при помощи дыхания. Дыхание и есть то, с чем напрямую связан наш энергетический аспект.
И далее у нас есть ещё аспект ума, который связан с нашем вниманием, присутствием и умением концентрироваться на тех действиях и задачах, которые мы перед собой ставим и совершаем.

Посредством гимнастики йогов мы можем почувствовать, как эти три аспекта — тело, энергия и ум между собой взаимно связаны.
Постепенно благодаря определённым наработкам обретается контроль над нашим умом, и у нас появляется больше внимания и присутствия в действиях, что вполне возможно может нам улучшить и повысить качество нашей повседневной жизни.

Гимнастика йогов с Владом Зориным:
Четверг | 20:30
Стоимость: 700₽

8 (985) 288-58-98, 8 (903) 183-60-88
Малый Харитоньевский переулок, 9/13, стр. 9,6.
Чистые пруды, Красные Ворота
: www.vershina-moscow.ru

Источник