Себастиан стэн тренировки с

Вызов супергероев: как тренируется Себастиан Стэн для съемок в «Соколе и Зимнем солдате»

Четкие плечи, сильные бицепсы и грудные мышцы, шесть кубиков. Себастиан Стэн теперь готов к премьере сериала про супергероев «Сокол и Зимний солдат», который выйдет на Disney + 19 марта. Актер всегда в форме, ведь мы уже видели его в «Мстителях». Теперь же нам известно, какие упражнения выполняет 38-летний актер!

Дэн Саладино, его тренер, работает с голливудскими звездами. Он не только работает над их телами, но и готовит к съемкам в боевиках и супергеройских фильмах. Например, раньше он тренировал Хью Джекмана для «Росомахи». Он и Стэн разработали программу тренировок, которую называют «Вызовом супергероев».

• Это 4 недели упражнений с гантелями для тренировки дома или тренажерном зале.

«Я встретил Себастьяна 8 или 9 лет назад, когда он готовил шоу для Бродвея, где он должен был быть без рубашки. Он сказал мне, что хочет иметь лучший вид обнаженным, и я тренировал его. Теперь мы друзья, и я также подготовил его к роли Баки Барнса в «Соколе и зимнем солдате», – рассказал тренер.

В новом сериале Disney + Стэн – бывший солдат Второй мировой войны, который экспериментирует с сывороткой суперсолдата, которому КГБ промывает мозги. Таким образом, он проводит следующие 70 лет в качестве киллера, что заставляет его противостоять своему другу Капитану Америке.

Самой большой проблемой Саладино на этом новом тренинге было превратить тело Стена на суперсолдата, способного противостоять всем и каждому: как с точки зрения объема мышц, так и с точки зрения тренированности.

«На этот раз речь также шла о наборе мышц. Но выносливость и ловкость также были очень важными», – подчеркивает звездный тренер.

Углеводы важны

По словам Саладино, ключевая ошибка во время таких тренировок – отказ от углеводов. Он считает их основным топливом для успешности. А когда ты так усердно тренируешься и используешь это топливо, в результате появляется больше мышц.

«Ты должен поддерживать количество углеводов, а также белков и полезных жиров», – подчеркивает он сбалансированность рациона.

При правильном питании, тренироваться будет легче. Себастиану нужно было выделить плечи, чтобы достичь V-образного телосложения. Поэтому он выполнял кардио, а потом брался за подъем тяжестей.

«Стэн любит бегать, и это не лучший способ набрать мышечную массу. Поэтому мне пришлось немного замедлить его. Мы заменили бег на велотренажер. А для интенсивных кардиотренировок мы, например, пошли на тягу на санях», – добавил Саладино.

Тренировка Себастиана Стэна для «Сокола и Зимнего солдата»

Основная работа была фундаментальной. Тренировка происходила по круговой схеме: с планками, скручиванием, подъемом ног, ударами по плечу и силовыми упражнениями.

Источник

Себастиан Стэн слишком накачался для бионической руки Зимнего Солдата

Похоже, «Сокол и Зимний Солдат» в отличной форме. Этот сериал будет первым эксклюзивом MCU на платформе Disney Plus, а премьера его ожидается осенью 2020 года. Сюжет расскажет о напряжённом противостоянии между героями и правительством США в свете решения Стива Роджерса передать звание Капитана Америки Сэму Уилсону, он же Сокол, в то время как у правительства есть свой кандидат — агент, обладающий скрытым психическим расстройством.

Шоу также планирует дать Себастиану Стэну возможность блеснуть на экране в роли Баки Барнса. Этот персонаж присутствует в каждом основном кроссовере MCU, начиная с фильма «Первый Мститель: Другая Война» (Captain America: The Winter Soldier), однако ему часто не уделялось много внимания, несмотря на то, что он постепенно искупал свою вину.

В интервью Men’s Health Стэн рассказал, что набрал мышечную массу, и о возникших из-за этого трудностях при примерке его различных бионических рук. Он рассмеялся, когда выяснилось, что интервьюер принёс с собой руку, и объяснил, что его костюм модернизировался с каждым фильмом, в котором он принимал участие. Для съёмок в «Другой Войне» ему понадобилось использовать смазку для того, чтобы втиснуть свою руку внутрь протеза.

«Я чувствовал себя, словно ко мне прикрепили массивную кувалду. Однако в фильме это выглядело невероятно, а заодно позволило мне лучше понимать своё тело».

Но теперь пункт «смазка для руки» можно вычеркнуть из райдера Стэна, ведь для съёмок в «Капитан Америка: Противостояние» (Captain America: Civil War) внутри протеза его персонажа приспособили рукав. Тем не менее между съёмками актёр решил приложить ещё больше усилий к физподготовке, чтобы соответствовать своим мускулистым коллегам, объяснив это так:

«Я был очень закомплексован, находясь между этими огромными мужиками. Поэтому я начал очень интенсивно качаться и много есть. Помню, как приехал на съёмки, и оказалось, что я стал несколько больше, чем на съёмках в «Другой Войне». Поэтому протез начал мне жать так, что кровь переставала циркулировать в руке.»

Ранее в этом году, говоря о сериале, Стэн раскрыл , что рука с дизайном из Ваканды, которой сейчас пользуется Баки Барнс, имеет несколько секретных функций, ранее ещё не демонстрировавшихся. Так что, если вы следите из испытаниями и невзгодами как Себастиана Стэна, так и Баки Барнса, «Соколу и Зимнему Солдату» будет что вам показать.

Понравился пост? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и заходите к нам в ВК , Telegram и твиттер — там ещё больше интересных новостей кино, сериалов и всякого.

Источник

Себастиан стэн тренировки с

Все вокруг говорят, что надо учить иностранные языки, чтобы развиваться, держать мозг в тонусе и не ждать озвучки сериалов. Но никто не говорит о том, что они могут пригодиться на новой работе, при заказе блюд в ресторане или даже прогулке по парку. Пользователи и сотрудники Пикабу поделились историями, когда им бы очень помогли знания иностранного. Без фейспалма не прочесть!

@alyona.invalid — о том, как стать участником секты за пять минут, без регистрации в Мадриде

Мы с подругой гуляли по центральному парку в Мадриде. Она куда-то отошла, а я осталась любоваться уточками в пруду. Ко мне подходит девушка с бейджем (что там написано, я не поняла) и начинает расспрашивать, откуда я, чем занимаюсь — все это на английском. Я решила, что самое время блеснуть слабеньким знанием языка.

Я понимала не все, но держалась уверенно. Вдруг девушка стала говорить про счастье, спрашивать, хочу ли я его обрести и есть ли у меня планы на сегодня. Тут я слегка напряглась, но кто не хочет быть счастливым? Повезло, что в этот момент вернулась подруга, у которой с английским все сильно лучше, чем у меня. Она поприветствовала девушку, вчиталась в бейдж, быстренько свернула разговор и увела меня в сторону. Оказалось, это была представительница свидетелей Иеговы (или подобной организации), а я чуть было не вписалась в секту. С тех пор я сильно подтянула навыки разговорного английского. И держусь подальше от сомнительных

предложений обрести счастье!

Если бы Алена перед поездкой в Мадрид немного позанималась с учителем на italki, то этого разговора могло и не произойти. В изучении языка важна не только грамматика, но и разговорная практика. Учитесь воспринимать иностранную речь на слух, запоминайте популярные фразы и узнавайте больше о стране и ее культуре вместе с носителями языка или профессиональными преподавателям с italki. Даже если до поездки остается всего месяц, вам составят план обучения так, чтобы вы успели достичь своих целей.

Пикабушница Лина — о варварском ужине в Италии

Моя мама — концертмейстер. Как-то раз она поехала с мужским хором в Италию. В ресторане они заказали «что-то местное». Им принесли сырой фарш — чтобы они добавили специи, каждый себе по вкусу. Когда официант вернулся, то был в шоке и, наверное, подумал, что в России живут варвары, потому что ребята заточили сырой фарш! А ведь суть блюда заключалась в том, что после добавления специй по вкусу, его забирают на кухню, чтобы приготовить по предпочтениям каждого гостя.

@Codeman — о попытке подружиться с американским начальником

В первый рабочий день на новой работе директор из Америки мне написал: «How is it going?». Я не совсем понял, о чем он, а онлайн-переводчика еще не было. Сосед по рабочему месту перевел фразу: «Как жизнь?». Я подумал, что добрый дядя-начальник хочет познакомиться, ну и ответил: «I’m ok, thank you». После этого шеф отправил «Ok» и не общался со мной год. В тот же день на обеде наш местный директор сказал, что когда на работе американцы спрашивают «How is it going?», они интересуются, как продвигается работа, а личные дела. Оkay:(

Если не хотите облажаться перед боссом или мечтаете работать в иностранной компании, возьмите несколько уроков на italki. Преподаватель не будет мучить скучной грамматикой, а расскажет, какие фразы и слова стоит запомнить, чтобы пройти собеседование и общаться с коллегами. Просто найдите учителя, который работал в вашей сфере или хорошо с ней знаком, — таких на italki много! Уроки проходят онлайн в любое удобное для вас время, где бы вы ни находились. А если вам не понравится преподаватель — его можно бесплатно заменить.

Михаил, аналитик Пикабу, — о том, как проиграл кастрюле супа во Вьетнаме

Однажды попал в неловкую ситуацию во вьетнамской кафешке. Меню было на вьетнамском, что, в общем-то, неудивительно. Я рискнул: расчехлил гугл-переводчик и начал выбирать. Сервис старался изо всех сил, но все равно не смог перевести выбранное блюдо, — «хотпот». В итоге мне принесли огромную кастрюлю супа человек на пять, которую съесть одному невозможно, даже если очень постараться. Сидел я в этой кафешке до последнего, но кастрюля все равно меня победила и осталась наполовину полной.

@Crees — о том, как она доказала всем французам, что ее малыш сладкий

Когда сыну было пять, я купила ему крутейшую косуху из коричневой кожи с французской надписью на спине. Конечно, мало кто в провинции знает французский, но, если знает, то знатно посмеется. Там было написано «Сладкая киска»… Я выяснила это только через несколько месяцев, когда решила погуглить перевод.

Возможно, французский язык не очень популярен в регионах, но ничего не мешает начать изучать его сейчас. Онлайн-занятия на italki с преподавателями и носителями разных языков стоят от 400 рублей и подойдут для любого уровня. Учиться могут даже дети!

Пикабушница Оля — о друге, который очаровал японских туристов одной лишь майкой

Мы с друзьями приехали в Питер и пошли гулять по Дворцовой площади, где всегда много туристов. Встретили толпу японцев, видимо, у них была какая-то экскурсия. Один из моих друзей разговорился с ними. В процессе общения стало жарко, он расстегнул куртку, и туристы начали хихикать и фотографироваться с ним. Через несколько минут рядом с ним была уже толпа!

Думаете, он был таким обаятельным? Нет, экскурсовод сказала, что на его футболке была надпись на японском «Я японец». А на японца он совсем не похож. Гид сказал, что во время мини-фотосессии, японцы шутили: «Свой среди чужих, чужой среди своих». Хорошо, что ребята восприняли это с юмором.

Огромная тарелка супа, сырое мясо, злой начальник и другие истории стали для героев знаком, что пора бы выучить иностранный язык, а этот пост — знак для вас. Проверьте свои знания или начните изучать один из более чем 150 иностранных языков на italki. Есть даже такие необычные, как хинди, польский или тайский.

Сервис существует уже 14 лет и за это время успел собрать опытных педагогов и носителей языка со всего мира. Так что вы точно найдете своего преподавателя за комфортную для вас цену. Записывайте на три пробных занятия со скидкой (размер скидки устанавливает сам преподаватель), чтобы наконец начать учить иностранный.

Еще один знак, что пора учить язык — возможность получить три месяца бесплатных занятий на italki. Все, что нужно сделать — начать заниматься с любым преподавателем до конца сентября. Победители получат набор купонов на скидку по 15% каждый, всего 24 купона.

15 лет спустя. «Сделка с дьяволом» – очень недооцененный подростковый фильм

В сентябре 2006 года в кинотеатрах появился фильм под названием «Сделка с дьяволом». Это такое кино о том, что где-то в Массачусетсе еще до образования США поселились пять семей, члены которых обладают магическими способностями. В конце XVII века эти семьи заключили договор о том, что силу свою они постараются не использовать и на глаза простым маглам не попадаться. Естественно, в любом волшебном пакте найдется свой неугомонный черт типа Салазара Слизерина. Так и здесь – одна из пяти семей на подобный обет подписываться не собиралась, за что и была изгнана из магического кружка, а потом и вовсе вроде бы прекратила свое существование. Но это не точно. В наши дни (то есть, в 2006-м) дело этих семей продолжают подростки-школьники – старшему вот-вот исполнится 18 – ну и вы сами понимаете, на что способен средний американский тинейджер, наделенный магическими способностями. О том и кино.

А чего я вообще об этом фильме вспомнил, спросите вы? Мало ли какой мути для людей пубертатного периода выходило в разное время, не обо всем же тексты на уважаемых ресурсах публиковать. Постараюсь быть более кратким – мне кажется, это довольно-таки великий подростковый фильм, и сейчас в сжатом формате я постараюсь вам рассказать, откуда такое мнение у меня взялось. Истории из своей жизни, связанные с этим фильмом, – а 15 лет назад я был как раз подростком чуть младше экранных – я оставлю при себе. Так что за рассказами о том, как 20 девятиклассников могли уместиться на четырех плацкартных полках поезда Санкт-Петербург – Киев (были и такие времена!), чтобы посмотреть этот дивный фильм на моем крошечном DVD-плеере, обращайтесь в личку.

Чем же хороша «Сделка с дьяволом»?

Во-первых, конечно, видна рука мастера. Сколько раз можно было увидеть, как фильмы с неплохими сюжетом и зрительским потенциалом проваливались из-за того, что над ними работали начинающие режиссеры. Здесь случай другой. Снимал это кино режиссер Рене Харлин, который на самом деле Лаури Мауриц Харьола, родом из Финляндии. Наверняка он самый известный финский режиссер в Голливуде – я других таких, честно говоря, и не знаю. Да и если они даже есть, едва ли им доводилось снимать фильмы уровня «Крепкого Орешка-2» и «Скалолаза». Рене Харлину доводилось.

Во-вторых, фильм совершенно незатянутый, идет всего около полутора часов. Это идеальный хронометраж для довольно примитивного (фильм-то подростковый, але), но предельно интересного и внятного сюжета. Длился бы он еще минут на 30-40 дольше – я бы наверняка изменил свою ностальгически-восторженную оценку, но делать это у меня нет нужды.

В-третьих, и, возможно, в главных. Здесь нет основного и традиционного недостатка подростковых фильмов. Да, вы все правильно поняли, речь о душещипательных диалогах на несколько минут, от которых хочется хотя бы на какое-то время лишиться способности воспринимать окружающий мир с помощью слуха. Романтическая линия в наличии, но она развивается очень быстро и параллельно с основным сюжетом. Перед тем, как начать официально встречаться, главные герои посмотрели друг на друга всего раза три, так что от лицезрения традиционных романтических дилемм и заламываний рук в размышлениях о превратностях любви зритель освобожден.

Актеры, кстати говоря, вполне себе ничего. Взрослые роли тут очень шаблонные и карикатурные, по большому счету, на экранах появляются только семь подростков – четверо вот этих самых друзей-магов, один загадочный новичок и две девушки. Одна из них ходит полуголой в душе и поет «I love rock-n-roll» вместе с Бритни Спирс в местном клубе, другая преимущественно страдает. Среди парней есть и известные актеры. Исполнитель главной роли Стивен Стрэйт парадоксально отметился тем, что его лицо невозможно запомнить, настолько оно типовое-плакатное. Я смотрел этот фильм раз десять, специально даже пересмотрел на днях, но все равно не смогу составить его фоторобот в случае необходимости. 15 лет назад я решил, что он похож на Михаэля Баллака, сейчас уже не знаю, что и думать.

Зато тут есть молодые Гамбит из «Росомахи» (Тэйлор Китч) и Зимний Солдат «Баки» из «Мстителей» (Себастьян Стэн)!

Понятно, что есть и недостатки. Какая-то очень большая проблема со светом, темно почти весь фильм, и у меня есть ощущение, что это слегка перебор. Самое странное, что очень темно и в самом начале фильма, когда мы вроде бы знакомимся с героями, из-за чего отличать персонажей друг от друга я начал только по истечении 20-30 минут. Саундтрек какой-то очень штампованный, то ли он есть, то ли нет его совсем, но и ладно, наверное. Радикальные феминистки могли бы закэнселить это кино, потому что, судя по всему, магические способности могут передаваться только по мужской линии (опустим в сторону невероятное совпадение, что во всех семьях родилось ровно по одному мальчику, которые учатся в одном классе; магия, видимо). Не знаю, недостаток это или достоинство, но я вас предупредил – посмотрите фильм сейчас, а то скоро, возможно, его совсем прикроют.

Чуть не забыл сказать пару слов по поводу самой магической силы. Не очень понятно, что это и как это, но, кажется, она довольно неограниченная. Выдается она строго по закону – небольшая часть в 13 лет, чтобы дети сильно не шалили, а все остальное уже в 18. При этом уже в 17 лет главный герой, судя по всему, мог то ли восставать из мертвых, то ли замедлять время, то ли вообще его назад крутить. Такие мелочи, как прыжки с высоченного обрыва вниз или моментальная починка машины вообще не в счет.

Одна только проблема – силу необходимо использовать очень ограниченно, потому что от частого употребления тело начинает очень быстро стареть, и в 40 лет человек может выглядеть на 150. Не очень понятно, как герои это соблюдают, потому что только за те несколько дней, что нам показали в фильме, они силой этой пользуются примерно каждый час. Мы-то, конечно, и не против, но ребят немного жалко. Интересно на них было бы посмотреть теперь, 15 лет спустя.

Источник