Самый компактный коврик для йоги

Как выбрать йога мат для путешествий?

Нужен ли мне дорожный коврик для йоги?

Сегодня на рынке товаров для йоги так много аксессуаров и реквизита, что иногда трудно понять, что вам действительно нужно, а что вкоре будет заброшено в дальний угол за ненадобностью. Наличие дорожного коврика важно в том случае, если вы часто путешествуете и практикуете во время поездок. Конечно, можно практиковать и без коврика. На любой плоской поверхности: пляж, газон, пол в гостиничном номере. Однако, наличие коврика предотвращает скольжение по недружественным поверхностям и помогает соблюдать гигиену во время практики. Кроме того, сам момент, когда вы разворачиваете коврик в гостиничном номере или на природе, может побудить вас практиковать. Еще одно полезное преимущество — вы можете развернуть дорожный коврик поверх студийных йога матов, если будете тренироваться в йога студиях в поездке.

Итак, нужен ли вам коврик для йоги?

Не обязательно, но все же иметь его полезней и приятней, чем не иметь.

Прежде чем выбрать идеальный коврик для путешествий, важно знать, что искать. Вот 5 самых важных функций, на которые вы должны обратить внимание перед покупкой:

1. Портативность и долговечность

Прежде всего, обратите внимание на вес вашего коврика. Учитывая высокую плату за вес багажа, чем легче ваш коврик для йоги, тем лучше. Большинство дорожных ковриков для йоги спроектированы так, чтобы быть сверхлегкими и ультрапортативными. Но иногда это означает, что приходится жертвовать показателями их срока эксплуатации. Если вы много путешествуете, вам обязательно нужно приобрести коврик, который был бы и портативным и долговечным, чтобы не нужно было покупать новый раз в несколько месяцев.

2. Упаковываемость

Смотрите на то, каким образом можно сворачивать коврик для путешествий. Многие дорожные коврики можно как скатать в рулон, так и сложить, подобно газете. Таким образом они займут совсем немного места в вашем чемодане.

3. Текстура

Имеет ли коврик хорошее сцепление, чтобы вы не скользили по нему? Какую текстуру имеет йога мат, рифленую или более гладкую? Основательно подумайте над этим. Многое зависит от вида йоги, который вы практикуете.

Дорожные маты, как правило, не настолько удобны, потому что сверхлегкие маты не могут быть мягкими. Вы всегда можете использовать сложенное полотенце или одеяло, чтобы добавить амортизации по мере необходимости.

Также важно, чтобы поверхность мата была приятной на ощупь и обеспечивала соответствующий уровень липкости для того типа йоги, которым вы занимаетесь.

4. Материал и экологичность

Йога — это больше, чем тренировка, это образ жизни. Будьте внимательны при покупке своего коврика для йоги и учитывайте его экологичность. Тоненький коврик для йоги может быть выполнен из каучука или ПВХ, выбор зависит от ваших предпочтений и состояния здоровья (нет ли у вас аллергической реакции на те или иные компоненты).

5. Дизайн

Этот пункт может показаться наименее важным, но так ли это? Ваша практика йоги является в опредленной степени формой вашего самовыражения. Следует поразмыслить о цвете, нужен ли вам цвет, который успокоит вас или который зарядит вас энергией? Если вы работаете с определенной чакрой, вы можете найти коврик в соответствующем цвете, чтобы помнить об этом. Некоторые коврики имеют специальную маркировку или геометрически правильный рисунок, чтобы помочь с выравниванием. Вы будете проводить много времени на коврике, поэтому обязательно найдите тот, который вам нравится.

Лучшие йога маты для путешествий от 4-YOGA

Складной коврик для йоги Manduka eKO SuperLite для путешествий должен быть в числе первых. Его неоспоримые преимущества:
легкий вес в 0,9 кг и складывание до размера одной пары джинсов.

Экологичный йога мат Manduka eKO SuperLite сделан в Тайвани. Выполнен из натурального каучука и хлопковой основы с использованием инноваций, которые позволили создать самый прочный и износостойкий легкий натуральный коврик для путешествующих йогов.

Плотная основа из хлопковых нитей предохраняет коврик для йоги от деформации, каучуковая поверхность не позволяет скользить стопам и ладоням даже при небольшом потоотделении и обладает бактериостатическими свойствами. Имеет очень приятную, довольно гладкую и липкую поверхность.

Коврики Manduka не содержат ПВХ, токсичных пластификаторов или вредных красителей, они сделаны из натурального каучука, который поддается биологическому разложению.

Некоторые люди жалуются на неприятный резиновый запах, но он исчезает по мере использования. Чтобы запах не беспокоил вас, тщательно протрите его несколько тканью смоченной в воде с уксусом (1:1).

Этот коврик для путешествий такой же прочный и долговечный, как и толстые коврики премиум-класса, но из-за компактного размера его гораздо удобнее брать с собой. Легкий — вес 1 кг, тонкий — всего 2 мм, его можно даже сложить, как полотенце, сэкономив место в любом чемодане или рюкзаке.

Подходит для занятий на природе, не боится ни песка, ни камней. Пригоден для интенсивной практики. Имеет довольно гладкую, липкую поверхность. Однако, не впитывает влагу. Это хорошо для занятий на природе, но плохо для людей с повышенным потоотделением.

Коврики для йоги Ришикеш Тревел сертифицированы в Германии как нетоксичные согласно стандарту OKO-TEX Standard 100 P.1 Certificate (Baby Standard) Ref. No. 48325 (детский стандарт).

Новые коврики для йоги Ришикеш покрыты веществом, предохраняющим их от слипания при хранении. Первое время вы можете замечать, что он слегка скользит. Поэтому коврик Ришикеш рекомендуется перед первым использованием протереть влажной тканью.

Для поездок, путешествий, командировок и для зала в йога-студии, если вам нужно сэкономить место в своей сумке поберечь свои силы для практики, а не использовать их для переноски тяжестей, то идеальным спутником для вас станет Eco Pro Travel Mat (1,3 мм толщиной и весом 1,1 кг). Для удобства этот коврик можно складывать как газету. В таком виде он легко поместится в обычной женской сумке или в сумке для ноутбука.

На поверхность коврика добавлена специальная фактура, которая препятствует скольжению стоп и ладоней даже в слегка влажных условиях. Благодаря тому, что у внутреннего слоя коврика более пористая структура, он весит столько же, сколько и аналогичный коврик из ПВХ, и обладает приятной мягкостью и упругостью.

Eco Pro сделаны из натурального каучука, который является биоразлагаемым материалом. Таким образом, утилизация этих ковриков для йоги не наносит вреда окружающей среде. Также эти коврики не содержат ПВХ, латекса, токсичных добавок, клеев, красителей.

Инновационная технология изготовления коврика позволила уменьшить специфический каучуковый запах. Также для избавления от запаха резины, очистки и восстановления цвета коврик можно протирать влажной тканью смоченной в воде с уксусом (соотношение 20:1).

Ультратонкий — 0,4 см, сверхлегкий — 370 гр., коврик для йоги Traveller можно сложить как газету и поместить в дамскую сумочку или в сумку вместе с ноутбуком. В основном он используется для путешествий и превратит практически любую поверхность в нескользкое, чистое место для йоги.

Кроме того, по гигиеническим соображениям многие используют TRAVELER как полотенце поверх студийных йога матов. Это удобно и гигиенично. К тому же этот йога мат имеет отличную сцепку со стопами и ладонями.

Изготовлен из ПВХ. Сертифицирован в Германии: STANDARD 100 от OEKO-TEX®.

Единственный недостаток коврика для путешествий то, что он очень тоненький! Вот почему он не должен быть вашим основным ковриком для повседневной практики (только если вы не занимаетесь с ним на домашнем ковре). Занятия на такой твердой поверхности действительно могут «утомить» ваши суставы. Если у вас чувствительные колени, локти или позвоночник, к тренировкам на дорожном коврике нужно привыкнуть.

В конце-концов, под колени можно подкладывать импровизированную подушку, например, из свернутого полотенца или футболки. Если у вас особенно чувствительные колени, используйте специальные подушки для йоги, которые смогут обеспечить превосходную поддержку.

Чтобы ваш йога мат для путешествий прослужил вам долго, придерживайтесь наших рекомендаций по хранению и уходу за ним:

• хотя большинство дорожных ковриков являются складными, лучше не хранить их таким образом. Когда вы дома или в отеле, храните его, как обычный коврик. Это предотвратит нежелательный износ вашего коврика.
• держите его в чистоте. После каждой поездки очищайте коврик, чтобы он всегда был гигиеничным. Используйте натуральные чистящие средства для достижения наилучших результатов. Есть специальные спреи для очистки йога матов или просто вода с уксусом (соотношение 20:1). В водно-уксусный раствор можно добавить несколько капель фирного масла лаванды или чайного дерева.

Источник

Какой коврик для йоги лучше выбрать — ТОП 10 лучших вариантов

Здоровье, молодость, внутреннее спокойствие — за всем этим люди приходят в йогу. Для комфортных занятий многого вам не потребуется — удобная спортивная форма (даже кроссовки не нужны) и хороший коврик. Какой коврик для йоги лучше выбрать, чтобы заниматься в зале и в домашних условиях?

Автор этот статьи практикует йогу более 15 лет, и за это время перепробовала множество вариантов. Давайте вместе разбираться, почему так важно правильно выбрать коврик для йоги.

Можно ли обойтись без своего коврика?

Когда в России только начали преподавать йогу, в залах использовали обычные туристические «пенки» — других вариантов просто не было. Но пенка — это, прямо скажем, не самый удачный вариант. Во-первых, она скользит. Во-вторых, как только вы начнете делать асаны на растяжку, например, продольный шпагат, и упретесь пяткой в такой коврик, на нем тут же останется след. Наконец, пенки занимают много места, и их неудобно носить с собой.

Почему вообще коврик имеет такое большое значение?

От него напрямую зависит качество вашей практики. Если ноги и руки будут разъезжаться на скользкой поверхности, вы не сможете правильно выстроить асаны, и все время будете чувствовать раздражение. А практика должна приносить радость и удовольствие.

В залах для йоги обычно есть коврики, но опытные практикующие предпочитают носить свой. Во-первых, далеко не всегда коврики дезинфицируются после каждого занятия, а коврик впитывает пот и сохраняет частички кожи того, кто на нем занимался. Порой эти коврики не очень-то приятно пахнут. Во-вторых, обычно для залов покупают дешевые коврики для фитнеса, которые не очень подходят для йоги — слишком тонкие и скользкие. Наконец, йога — это в том числе и работа с энергией, и, верите вы в это или нет, коврик тоже носит на себе энергетический отпечаток хозяина. На своем коврике и практика идет по-другому.

Какой коврик для йоги лучше выбрать: размер имеет значение

Большинство ковриков сейчас имеет стандартный размер: длиной 183-185 и шириной 61-68 см. И для большинства людей среднего роста этот вариант отлично подходит. Но если вы человек крупный и высокий, то можно найти и увеличенный вариант — длиной до 200-220 см и шириной до 80 см. Все-таки желательно, чтобы в шавасане вы помещались на коврике целом, от макушки до пяток.

Особое внимание следует обратить на толщину коврика.

С одной стороны, чем толще коврик, тем удобнее на нем заниматься. Например, когда вы упираетесь в пол коленом в лягушке или облегченном варианте позы воина, на слишком тонком коврике коленям может быть больно, придется подкладывать под них подушку или что-то еще мягкое. Особенно важна толщина коврика для худеньких практикующих — им на тонком коврике более дискомфортно.

Конечно, коврик не должен быть настолько мягким, чтобы утопать в нем, как на перине. Как-то раз я гостила у подруги в Европе, и она одолжила мне для занятий свой коврик для йоги — это был самый настоящий мат толщиной сантиметров 5, мне даже было непонятно, как можно на нем заниматься. 10 мм — это максимально комфортная толщина.

С другой стороны, толстый коврик обычно слишком тяжелый и громоздкий, чтобы брать его с собой на занятия, особенно если у вас нет машины. У продвинутых практиков обычно есть два коврика — толщиной 6-8 мм для домашних занятий и тонкий легкий коврик, который можно носить с собой.

Для тех, кто не расстается с ковриком в путешествиях, сейчас есть ультратонкие и очень красивые коврики толщиной 1,5 мм, которые можно не только свернуть рулоном, но сложить, как покрывало. Они мало весят и легко помещаются в багаж.

Обычный коврик для йоги Компактный коврик для путешествий

Если вы пока только пробуете йогу, лучше всего взять коврик толщиной 4-5 мм, чтобы и дома комфортно заниматься, и брать с собой на занятие.

Что еще нужно знать?

Из чего сделаны коврики

Современные коврики бывают как из искусственных, так и из натуральных материалов.

Самое главное в материале — чтобы коврик не скользил, особенно если у вас потеют руки и ноги.

Еще одна важная характеристика — прочность. Хорошо, когда коврик служит долго.

Самый дешевый материал — из которого порой как раз делают туристические коврики — это EVA. Коврики из EVA дешевые и легкие, но не очень прочные и могут неприятно пахнут при покупке.

Следующий вариант — это ПВХ. Этот материал более износостойкий и менее скользкий, и тоже стоит достаточно дешево. Из него делают большинство ковриков для фитнеса, которые продаются в супермаркетах и магазинах спортивных товаров.

Но самый подходящий современный материал — это TPE. Он более экологичный, по антискользящим качествам не уступает натуральному каучуку, и очень легкий. Коврики из него несколько менее прочные, чем из ПВХ — их стоит беречь от кошачьих когтей и неправильного хранения — но намного более комфортные в плане занятия.

Из натуральных материалов используются каучук, латекст и пробка. Коврики из натурального каучука и латекса дорогие и тяжелые, а вот пробка — очень приятный материал, к которому стоит присмотреться. Обычно такой коврик с одной стороны сделан из современного нескользящего материала, а с другой — на которой вы будете заниматься — из пробкового покрытия.

Наконец, в последнее время в моду вошли двухсторонние коврики — с одной стороны это TPE, а со стороны, на которой вы будете заниматься, — хлопок или замша. Такие коврики бывают как толщиной 4-5 мм, так и совсем тонкие, для путешествий и поездок. Стоят такие коврики несколько дороже, но плюс их в том, что они бывают совершенно любых расцветок. И это тоже важный момент.

Занимайтесь красиво!

Эстетическая составляющая — тоже немаловажный момент. Заниматься на красивом коврике всегда особенно приятно. А еще можно сделать красивые фото, хотя это, конечно, в йоге совсем не главное.

Кроме того, для удобства начинающих на некоторых ковриках есть разметка, по которой можно ориентироваться при выполнении асан.

Теперь вы знаете, какой коврик для йоги лучше выбрать.

Где можно купить хороший коврик для йоги недорого? Мы подготовили для вас мини-рейтинг из 10 лучших вариантов ковриков для йоги, которые можно заказать на Ali Express по доступной цене — от 500 до 4000 руб.

ТОП 10 лучших ковриков для йоги

1. Простой бюджетный вариант

Бюджетный вариант из ПВХ. Размер стандартный. Толщина 6 мм достаточна для комфортной практики.

Отличить свой коврик от других вам поможет простой цветочный принт.

Плюс этого материала — прочность и надежность, минус — если у вас заметно потеют руки или ноги, возможно, для вас это будет слишком скользкий вариант. Если же руки и ноги всегда остаются сухими, то этот коврик вполне подойдет.

Хотя этот коврик заметно тяжелее следующего варианта, его вполне можно носить с собой на занятия.

Кроме того, продавец предлагает быструю доставку — в Москву, например, вам этот коврик доставят всего за неделю.

Стоимость: 400-500 руб.

2. Еще один бюджетный вариант

Еще один из бюджетных вариантов — простой, легкий и компактный коврик из EVA.
Можно выбрать один из ярких цветов. Длина чуть короче обычной — 173 мм, толщина 4 мм. Подойдет невысоким женщинам, особенно удобно, если нужно возить его с собой в транспорте.

Достаточно нескользкий для сухих рук и ног.

Стоимость: 500-700 руб.

3. Комфортный и выгодный по цене/качеству

Простой коврик из TPE — комфортный вариант для тех, кому важно, чтобы коврик был нескользкий.

Этот материал гораздо приятнее на ощупь, чем ПВХ, и заметно легче.

Если вы не хотите переплачивать за красивый рисунок, то смело выбирайте этот вариант. Но берегите его от кошачьих когтей, не кладите на батарею и не складывайте на него тяжелые предметы — могут остаться следы и вмятины.

Стоимость: около 1 000 руб.

4. Еще один простой и комфортный вариант

Еще один хороший нескользкий коврик из TPE, можно выбрать расцветку поярче.

Стоимость: 1300-1400 руб.

5. Комфортный и красивый

Если для вас важна эстетическая составляющая, можно выбрать такой же коврик, но с красивым рисунком. И он будет немного шире обычного — 66 см. Правда, и стоить он будет заметно дороже: примерно 3 900 руб. Но, возможно, роскошный принт того стоит. К тому же в комплект входит сумка для коврика. Также можно выбрать вариант шириной 80 см, стоить он будет еще примерно на 400 руб. дороже.

Предлагается широкий выбор принтов — как на тему йоги, так и просто красивые цветочные мотивы.

6. С разметкой для отстройки асан

Если вы только начинаете практиковать или часто практикуете дома без контроля инструктора, то, возможно, вам будет полезен коврик с разметкой, чтобы правильно выстраивать асаны.

Это тоже вариант стандартного размера из TPE, цвета есть разные.

Стоимость вполне доступная — около 1500 руб., к тому же в комплект входит сумка.

7. Увеличенный размер — для солидных людей

Этот мягкий и толстый коврик сделан из NBR (мягкого, но плотного синтетического материала) и подойдет для домашних занятий тем, кому хочется больше комфорта.

Его размеры: 185×80 — он шире и немного длиннее стандартного, а толщина целых 10 мм.

Расцветки, правда, скучноваты.

Коврик имеет приятную рифленую поверхность против скольжения.

Цена у него средняя — около 2 тыс. руб.

8. Легкий и компактный для путешествий

Если вы часто путешествуете, особенно если приходится летать дискаунтерами или ездить с рюкзаком за плечами, вам подойдет легкий и компактный коврик, который можно не только свернуть в рулон, но и сложить, как покрывало, и спрятать в багаж или ручную кладь.

Минус этого коврика — он очень тонкий, всего 1,5 мм. Плюсы — приятная замшевая поверхность, есть множество очень красивых расцветок, вы никогда не перепутаете свой коврик ни с одним другим. Кроме того, он чуть шире стандартного — 68 см.

Вариантов расцветки так много, что невозможно ограничиться одним вариантом. По цене они тоже немного отличаются.

Вот этот вариант достаточно дорогой: около 2 700 руб.

А вот два варианта подешевле: 2 100 — 2 200 руб.

9. Красивый и во всех отношениях приятный

Если вам хочется иметь коврик с такой же приятной замшевой поверхностью и красивым рисунком, но достаточно комфортной толщины, можно выбрать этот вариант.

Толщина его 5-6 мм, стоимость — около 1 700 руб.

Это один из лучших вариантов по соотношению цена/качество.

10. Пробковый

Наконец, стильный и комфортный вариант — это коврик с натуральным пробковым покрытием. С обратной стороны он также сделан из нескользящего и практичного TPE.

Эти коврики тоже бывают с разными рисунками, в том числе, и с разметкой.

Стоимость с доставкой: примерно 3 200 руб.

Для вашего удобства мы свели всю информацию по коврикам в единую табличку.

ТОП-10 ковриков для йоги: сравнительная таблица

Размер (мм)	Материал	Варианты цветов	Сумка	Цена (руб.)
1	Самый дешевый с быстрой доставкой!	1830*610*6	ПВХ	4 цвета	Нет	500
2		1730*610*4	ЭВА	6 цветов	Нет	650
3	Оптимальный по цене/качеству!	1830*610*6	TPE	1 цвет	Стяжка для переноски	1070
4		1830*610*6	TPE	2 цвета	Нет	1300
5		1830*660*6	TPE	10 рисунков	Нет	3900
5.1		1830*800*6	TPE	10 рисунков	Да	4300
6	С разметкой для отстройки асан!	1830*800*6	TPE	6 цветов	Да	1600
7		1850x800x10	NBR	3 цвета	Нет	2200
8		1830*680*1,5	Замша/TPE	7 рисунков	Да	2700
8.1		1830*680*1,5	Замша/TPE	6 рисунков	Да	2200
8.2		1850*680*1,5	Замша/TPE	5 рисунков	Нет	2200
9	Самый дешевый из красивых!	1830*610*5	Замша/TPE	5 рисунков	Нет	1700
10		1830*610*6	Пробка/TPE	12 рисунков	Нет	3200

Обратите особое внимание на варианты:
1 — самый дешевый и с быстрой доставкой;
3 и 4 — отличное соотношение цены и качества;
6 — с разметкой для правильной отстройки асан;
9 — самый доступный по цене из ковриков с оригинальной расцветкой.

А коврики 8-8.2 толщиной 1,5 мм смело берите в путешествие!

Выбирайте свой вариант прямо сейчас и занимайтесь йогой с комфортом и удовольствием!

Источник