Необычные виды йоги, которые обязательно нужно попробовать
Если вы когда-нибудь занимались йогой или хотя бы интересовались ею, то вы должны знать, что существует множество необычных стилей. Складывается ощущение, что каждый год кто-то открывает новый! Истинная суть йоги заключается в союзе разума, тела и духа. И как бы странно это ни звучало, эти необычные разновидности по-прежнему вписываются в ее истинную сущность, задействуя тело, разум, дух и дыхание.
Как можно догадаться из названия, воздушная йога выполняется в воздухе. Занимающиеся используют «гамак» из мягкой ткани, который подвешивается к потолку, чтобы открыть вам новые и традиционные асаны. Она произошла от хатха-йоги. Мишель Дортиньяк – самый известный основатель Унната-йоги. Она первой начала применять «гамаки», чтобы помочь своим ученикам исследовать и продвигаться в традиционных асанах. Одни направления больше сосредоточены больше на фитнесе, другие – на цирковых трюках и представлении. Занимаясь, вы не только станете стройнее, но и удлините позвоночник, расслабите нервную систему и расширите свой диапазон движений.
Восстановительной или «Нежной» йогой называют медленную разновидность хатха-йоги, в которой главное – спокойствие и размеренный темп. Здесь очень важно следить за глубоким и гладким дыханием, и обычно этот стиль используют после травм или во время физической реабилитации. На самом деле это форма инь-йоги, которая сосредоточена, в основном, на укреплении и растяжке глубоких мышечных тканей в области бедер и нижней части спины. Это позволит вам комфортно медитировать в течение более долгих периодов и поможет подготовить почву для медитации.
Необычный вид, сочетающий в себе музыку, движения и медитацию (веселье без наркотиков!). Рейв йога начинается с медитации под руководством инструктора, а затем переходит в движения в свободной форме под музыку. Основатель этого стиля – Шри Шри Равви Шанкер – хотел сосредоточиться на смешивании древних мантр на санскрите с современными ритмами рока, техно и хип-хопа. Мантры – это звуковые вибрации, имеющие особое влияние на нервную систему организма. Энергия и связь, появляющиеся в комнате во время медитации просто поражают.
Это вид хатха-йоги, посвященный прокачиванию энергии тела через сердце. Спокойствие, направленное дыхание и визуализации являются очень важными элементами для этого стиля. Асаны (позы) проходят в очень медленной, почти лечебной манере, и огромное внимание уделяется спинным позам, в то время как связки остаются в расслабленном состоянии. Уникальной чертой дрю-йоги является использование в ней энергетических блоков для снятия физической, умственной и энергетической блокады в вашем теле.
Этот стиль йоги заключается в том, что вы занимаетесь не на коврике для йоги на прочной земле под ногами, а на доске для серфинга… в воде. Главная суть этого вида – уметь равномерно распределять вес своего тела и баланс. Стоит хоть немного переборщить – слишком сильно наклониться в ту или иную сторону – и вы окажетесь в воде. Доска будет реагировать на любые ваши движения. Таким образом, улучшается стабильность, гибкость и сила торса. Она также «омолаживает» разум и дух, т. к. вы занимаетесь в воде.
Калари-йога основана на древних шаманских позах калари-паятту. Шаманские позы – это вам не классические асаны, они основаны на движениях животных и были созданы для улучшения физического и духовного роста воинов Калари в средневековой Керале, Индия. Уникальной её чертой является то, что она учит сосредотачиваться на своих внешних точках, а не только на внутреннем состоянии. Она чуть не потерялась навсегда, но ее восстановила небольшая группка монахов, которые смогли расшифровать древние калари манускрипты, сохранившиеся на пальмовых листьях.
Дзэн-йогу придумал Аарон Хупс. Это сочетание хатха-йоги, китайских дыхательных упражнений цигун, движений тайцзицюань и медитации дзэн. Неплохой фьюжен, да? Так как главной целью упражнений является подготовить человека к вызовам внутри него, здесь не так важно правильное выполнение асан. Вместо этого вы сможете заниматься в своем темпе и в свое удовольствие, следуя собственным целям, нуждам и возможностям. Звучит очень даже по дзэнски!
Мы уверены, что вы найдете идеальный для себя вид йоги из этого списка. Попробуйте! Все они по-своему интересны и увлекательны! Кто знает, может, через пару лет вы сами изобретете новый?Источник
Невероятные способности йогов
Многие обыватели, не знакомые с йогой и ее философией, насмотревшись сенсационных программ о невероятных способностях йогов, считают, что все люди, практикующие йогу ходят по горячим углям и спят на гвоздях. Конечно же, на самом деле все обстоит несколько иначе.
Но все-таки в истории существует много интересных фактов, когда продвинутые йоги демонстрировали чудеса владения своим телом. Именно чудеса, потому что это невозможно объяснить с помощью науки. Ученые разводят руками, но все-таки признают, что это невозможно, но это действительно происходит.
СПОСОБНОСТЬ ВПАДАТЬ В СПЯЧКУ
Невероятно, но самые продвинутые йоги, подобно некоторым животным, способны впадать в спячку. Некоторое время перед «спячкой» они соблюдают специальную диету, с помощью которой радикально очищают организм. Затем подрезают уздечку собственного языка, чтобы он удлинился до таких размеров, что его можно было бы заглатывать. Язык перекрывает дыхательный канал, что позволяет значительно снизить давление. Носовой проход запечатывается воском, и йога помещают в предварительно вырытую в земле яму или пещеру.
В состоянии «спячки» тело становится неестественно твердым и холодным, что достигается за счет значительного замедления обмена веществ и остальных жизненно важных физиологических процессов. У йогов такое состояние считается высшей формой медитации, во время которой душа находится вне тела, а последнее за это время восстанавливает утраченные с годами жизненные силы.
Одним из самых известных случаев подобного рода был случай с йогом Садху Харидас, феномен которого был зафиксирован специальной комиссией. Этот йог был зарыт в землю живым под наблюдением махараджи Лахора Ранджиет Сингха. Ящик, в котором захоронили йога, был опломбирован королевской печатью, а на могиле было посеяно и проросло ячменное зерно, которое должно было свидетельствовать о том, что могила сохранила свою неприкосновенность в течение установленного срока. Место захоронения было окружено стеной и круглосуточно охранялось солдатами.
Когда спустя несколько месяцев йога откопали, его лицо было также чисто выбрито, как и перед погребением. Садху пришел в себя, начал дышать и восстановил свое сознание. Стороннему наблюдателю могло показаться, что человек очнулся от глубокого сна. Но для науки здесь удивительно то, что во время своего четырехмесячного «сна» человек совершенно не дышал, не ел и не пил.
Особый интерес у ученых вызывает демонстрация левитации. Левитация — это знаменитое парение йогов, преодоление, как они утверждают, сил земного притяжения. Так например фотографии йога Джада, парящего в воздухе в полуметре от земли, опубликовали в свое время многие журналы мира. Йог Джад согласился продемонстрировать свои способности перед фото — и кинокамерами. По мнению ряда ученых, что левитация — это искусно выполненное физическое упражнение, своеобразный прыжок за счет сокращения мышц спины.
Йог Палавар мог удерживать себя в горизонтальном положении около четырех минут, опираясь одной рукой о трость, прочно укрепленную в земле. Затем, оставаясь в горизонтальном положении, он начинал медленно опускаться от вершины трости к ее основанию. Все это время Палавар находился в состоянии транса и был настолько окоченевшим, что пятеро мужчин не могли согнуть его тело. После демонстрации йога подвергли активному массажу и водным процедурам.
Йог Сисала из Чинная мог в течение длительного времени находиться в воздухе в позе лотоса, лишь слегка касаясь правой рукой прочного шнура, натянутого между двумя стойками.
СПОСОБНОСТЬ ОБХОДИТСЯ БЕЗ ЕДЫ И ВОДЫ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ
Мировую известность получила история йога по имени Пралад Джани, который, по его словам, не ел и не пил в течение… 68 лет. Старого йога поместили в изолированное помещение, где за ним пристально следили несколько видеокамер. На протяжении 10 дней ему не давали ничего, кроме 100 мл воды, которой исследуемый лишь прополаскивал рот, после чего воду забирали.
По прошествии 10-дневного срока физическое и психическое состояние старого йога оценивалось как отличное. Хотя медики и не могут подтвердить рассказ йога о посте, длившемся 68 лет, 10-дневный пост и результаты обследования после него не вызывают сомнений в ученом мире.
СПОСОБНОСТЬ ОСТАНАВЛИВАТЬ СЕРДЦЕ
Неоднократно проводились также опыты по изучению способностей йогов останавливать сердце по своему желанию. Во многих случаях электрокардиограммы не показывали никаких изменений, но научно задокументировано достаточное количество фактов изменения сердечного ритма от 200–300 (!) ударов в минуту до полной остановки на различные промежутки времени.
СПОСОБНОСТЬ ЗАСЫПАТЬ ЗА 1 МИНУТУ
Также учеными не отрицается способность йогов засыпать за одну минуту. Специальные приборы фиксировали наступление сна после минутной дыхательной «гимнастики» – йог быстро дышал через нос, попеременно зажимая то правую, то левую ноздрю. Признано достоверным фактом и то, что последователи йоги могут изменять температуру своего тела, причем не обязательно целиком, или даже одновременно повышать и понижать температуру разных частей тела или органов.
СПОСОБНОСТЬ К ТЕЛЕПАТИИ
В Тибете телепатию считали практической наукой, поддающейся изучению. Ей могли заниматься ученики, получившие необходимую подготовку и обладающие соответствующими способностями для применения теоретических знаний на практике. Продвинутые тибетские мистики могли по желанию иметь телепатическую связь со своими учениками. А некоторые утверждали, что такая связь могла быть установлена с любым живым существом, включая животных.
СПОСОБНОСТЬ ВЫДЕРЖИВАТЬ ЭКСТРЕМАЛЬНУЮ ТЕМПЕРАТУРУ
В Тибете существовал следующий обряд. В морозную ночь кандидаты совершенно нагие садились на землю рядом с прорубью. В ледяную воду окунали простыни, которые тут же замерзали на пронизывающем ветру. Каждый ученик оборачивался таким замерзшим куском ткани и должен был отогреть и высушить его теплом собственного тела. Тот, кто высушивал за ночь наибольшее количество таких ледяных простыней и объявлялся победителем состязания. Более того, некоторые йоги-отшельники живут в ледяных горных пещерах всю зиму, имея легкую летнюю одежду или не имея ее совсем.
СТОЙКОСТЬ К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ УСЛОВИЯМ
Опыты показали, что дыхательные упражнения йогов позволяют вырабатывать устойчивость к таким стрессовым условиям, как пониженное содержание кислорода и присутствие в атмосфере чрезвычайно высоких концентраций углекислоты. Испытания проводились на продолжительность пребывания в герметической камере. 54-летний йог через 18 часов почувствовал состояние дискомфорта и попросил прекратить опыт, когда в атмосфере камеры было всего лишь 11,58 % кислорода и смертельная доза углекислоты (7,7 %).
НЕРЕАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕКСАЯ СИЛА
Директор школы йогов в Калькутте Шьям Сундар Госвами рассказывает о своем учителе, что однажды видел, как Бхарати переломил сосновый ствол, с которым не справились шесть здоровых мужчин.
Йог К. Раммурти в свое время производил сенсацию, удерживая на груди слона. Он объяснял свои успехи эффективностью физических упражнений йогов, особенно дыхательных.
Йог по имени Саа — адвокат по профессии сумел развить в себе «сверхпамять» и во время демонстрации своих способностей быстро и сверхточно запоминал колонки восемнадцатизначных цифр, безошибочно определял название дня недели для любой даты между 1901 и 1999 годами; блестяще запоминал расположение десятка предметов, стоя к ним спиной и только на мгновение к ним прикасаясь.
Фильм «Индийские йоги. Кто они? + 40 лет спустя»
Если тема развития сверхспособностей вам интересна, предлагаю к просмотру документальный фильм о йогах, основанный на исследовании советских ученых. Первый фильм вышел в 1970 году и произвел настоящую сенсацию. Через 40 лет появился второй фильм «Индийские йоги. Кто они? 40 лет спустя». Оба эти фильма объедены в данном видео.
Конечно же, современному человеку незачем впадать в спячку, ходить босиком зимой или останавливать сердце. Но эти данные говорят о том, что человек обладает невероятными возможностями, которые мы не используем и на 5%. Важный вывод, который мы можем сделать, это то, что «невозможное возможно», если достигнут баланс «тела, души и разума».
Вы способны на гораздо большее, чем вы сами о себе думаете!
Источник
Йоги и их феноменальные способности
Когда речь заходит о сверхъестественных способностях йогов, ученые разводят руками и признают противоречащий сам себе факт: это невозможно, но это действительно происходит.
На протяжении многих веков индийские йоги доказывают, что предел человеческих возможностей лежит далеко за границами наших привычных представлений.
С точки зрения современного человека, чудеса, которые творят йоги, относятся скорее к разряду фантастики, так как дать им научное объяснение зачастую невозможно. С другой стороны, невозможно также не признать того, что большинство рассказов о способностях йогов правдивы и лишь немного преувеличены.
Это подтверждено в ходе многочисленных научных экспериментов и наблюдений медиков над последователями загадочного учения. Тогда получается, что человеческие способности на самом деле практически безграничны, но большинство представителей рода homo sapiens не умеют ими пользоваться.
В первую очередь нужно сказать, что йога сама по себе не имеет отношения к религии, так как довольно распространенным является заблуждение, что это часть либо отдельное течение индуизма. Это не так. Йога — самостоятельное практическое учение, основанное на опыте многих поколений, передаваемом от учителя к ученику; это особый подход к жизни, базирующийся на вере в тесную взаимосвязь тела и разума, ума и души.
Также распространено заблуждение относительно главной цели этого учения. Это не способность ходить по горячим углям, спать на гвоздях, завязывать тело в немыслимые узлы.
Цель йогов — поиск гармонии, причем не только внутри себя, но и во взаимодействии человека с внешним миром, природой, космосом.
Владение своим телом и развитие сверхъестественных способностей, хоть и не первостепенны, но также играют важную роль в жизни йогов, так как помогают сохранить здоровье и высокий жизненный тонус на протяжении всей жизни. Но основными и самыми важными остаются упражнения с сознанием, дающие возможность обуздать свои страсти и контролировать эмоции, без чего было бы невозможным достижение внутренней гармонии.
Точного возраста йоги как учения определить пока не удалось. В XX веке на территории полуострова Индостан в результате обширных раскопок были обнаружены города, чей возраст превышал четыре тысячи лет, в которых были найдены таблички, покрытые иероглифическими надписями.
Как города, так и таблички принадлежали протоиндийской (то есть первоиндийской) цивилизации, процветавшей на территории Индостана до вторжения кочевников-ариев. Иероглифы пока что расшифровать не удалось, однако таблички содержат не только надписи, но и рисунки животных, людей и богов, многие из которых изображены в традиционных позах йоги — асанах, что свидетельствует о том, что этому учению не меньше четырех тысяч лет.
Однако происхождение протоиндийской цивилизации до сих пор остается загадкой — пока что ученые не располагают достаточным археологическим материалом, на основании которого можно было бы сказать, где и когда возникла эта культура.
Таким образом, время и место происхождения йоги также остаются загадкой. Пришлые племена ариев переняли у протоиндийцев многие изобретения и элементы культуры, в том числе и учение йоги.
В величайшем индийском эпосе «Махабхарата» (середина I тыс. до н. э.) можно найти упоминание о десятках различных видов йоги, отличающихся друг от друга методами, лежащими в основе данного вида учения. Так, в основе хатха-йоги лежит контроль над телом и дыханием, достигаемый при помощи системы специальных упражнений.
Раджа-йога основывается на контроле над сознанием и подсознанием, кундалини-йога — на пробуждении силы, скрытой в каждом человеке, позволяющей проявиться с верх-способностям, таким, например, как левитация или телепатия. Самым древним и авторитетным чисто йогическим текстом считается «Йога-сутра», написанная древнеиндийским ученым и философом Патанджали около II в. до н. э., в которой изложены основные тезисы учения. Именно это сочинение заложило теоретическую базу фактически всех видов и течений йоги.
В XX веке, когда человечество почти потеряло веру в чудеса и стало требовать научных объяснений любому явлению как природного, так и искусственного характера, ученые всерьез занялись исследованием уникальных способностей йогов. Экспериментальное изучение этого феномена проводят в Западной Европе, Болгарии, Польше, России и, конечно же, в Индии.
Чем больше легенд о йогах подтверждается научными данными, полученными в ходе экспериментов, тем меньше остается скептиков, хотя научно обоснованных объяснений способностям йогов пока что недостаточно. К тому же исследования проходят несколько однобоко, поскольку изучается лишь физическая сторона вопроса, касающаяся конкретно возможностей йогов управлять жизненно важными процессами в своем организме.
Немецкие ученые вывозили индийских йогов в Германию с целью подтвердить или опровергнуть рассказы о том, что йог может заживо похоронить себя на полгода под землей, по истечении срока выбравшись из «могилы» помолодевшим и полным сил.
Оказалось, что такое, казалось бы, невообразимое явление действительно имеет место в практике йогов.
Невероятно, но человек, подобно некоторым животным, способен впадать в спячку. Однако осуществить это могут только самые продвинутые йоги. Некоторое время перед «спячкой» они соблюдают специальную диету, с помощью которой радикально очищают организм.
Затем подрезают уздечку собственного языка, чтобы он удлинился до таких размеров, что его можно было бы заглатывать. Язык перекрывает дыхательный канал, что позволяет значительно снизить давление. Носовой проход запечатывается воском, и йога помещают в предварительно вырытую в земле яму или пещеру.
В состоянии «спячки» тело становится неестественно твердым и холодным, что достигается за счет значительного замедления обмена веществ и остальных жизненно важных физиологических процессов.
У йогов такое состояние считается высшей формой медитации, во время которой душа находится вне тела, а последнее за это время восстанавливает утраченные с годами жизненные силы.
Мировую известность получила история йога по имени Прахлад Джани, который, по его словам, не ел и не пил в течение. 68 лет.
Индийские медики, обследовавшие его, выяснили, что он совершенно здоров, и психически в том числе. За изучение этого феномена взялись сотрудники Института физиологии и Ассоциация врачей Ахмедабада.
Старого йога поместили в изолированное помещение, где за ним пристально следили несколько видеокамер. На протяжении 10 дней ему не давали ничего, кроме 100 мл воды, которой исследуемый лишь прополаскивал рот, после чего воду забирали. В отчете, составленном Ассоциацией врачей Ахмедабада, говорится, что, несмотря на то что жидкость не поступала в организм Джани, в нем вырабатывалась моча, которая вновь всасывалась в стенки мочевого пузыря.
По прошествии 10-дневного срока физическое и психическое состояние старого йога оценивалось как отличное. Хотя медики и не могут подтвердить рассказ йога о посте, длившемся 68 лет, 10-дневный пост и результаты обследования после него не вызывают сомнений в ученом мире.
Неоднократно проводились также опыты по изучению способностей йогов останавливать сердце по своему желанию. Во многих случаях электрокардиограммы не показывали никаких изменений, но научно задокументировано достаточное количество фактов изменения сердечного ритма от 200—300 (!) ударов в минуту до полной остановки на различные промежутки времени.
Также учеными не отрицается способность йогов засыпать за одну минуту. Специальные приборы фиксировали наступление сна после минутной дыхательной «гимнастики» — йог быстро дышал через нос, попеременно зажимая то правую, то левую ноздрю.
Признано достоверным фактом и то, что последователи йоги могут изменять температуру своего тела, причем не обязательно целиком, или даже одновременно повышать и понижать температуру разных частей тела или органов.
Существует и масса неподтвержденных историй о йогах. Рассказывают, что один из них однажды переломил сосновый ствол, с которым не смогли справиться шесть взрослых здоровых мужчин.
В другой раз он же полчаса держал над огнем в голой руке сковородку, пока на ней готовилась пища. Еще один спокойно выдерживал на своей груди ногу слона.
Но больше всего удивления в широких кругах и скепсиса в научных вызывают рассказы о левитации — способности человека лететь, преодолев земное притяжение. Это самая малоизученная из сверхъестественных способностей йогов внешне мало похожа на полет в прямом понимании этого слова, скорее это.— подскоки в воздух в позе «лотоса». Высота, дальность и скорость таких «полетов» зависят от уровня йога.
Самым распространенным и ошибочным стереотипом, касающимся способностей йогов, стало убеждение, что последователи этого учения ходят по раскаленным углям, спят на гвоздях и битом стекле, глотают шпаги и огонь. На самом деле йоги не любят выставлять свои умения на показ широкой публике и уж тем более не зарабатывают на них, это — удел факиров.
Хотя, с другой стороны, йоги зачастую сами предлагают себя ученым в качестве «подопытных кроликов», очевидно, для того, чтобы поддерживать в людях, все меньше склонных к мистике, веру в свое учение. И как мы видим, не зря — во всем мире практикуется йога, она имеет массу верных последователей во всех уголках планеты, пусть и не достигших таких сверхъестественных высот, как знаменитые индийские йоги, но все же живущих в гармонии с самими собой и с окружающим миром, в противовес потерявшим душевное равновесие рабам научно-технического прогресса, искусственно ограждающего человека от его родной природной среды.
И не обязательно уметь летать или останавливать сердце, чтобы научиться смотреть вокруг себя, заглядывать внутрь себя и видеть вещи, недоступные никаким машинам. И еще — сделать то, что увидишь, немного лучше. А это и есть главная цель древнего и мудрого учения йоги.
Источник