Рождение звезды универсальная гимнастика

Рождение звезды универсальная гимнастика

229 Сообщений
2 Тем

Последний ответ от Елена Цвиренко
в Re: Про оплату форума. П.
13 Декабрь 2014, 03:14:43

97 Сообщений
3 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Конкурс фотографий г.
27 Апрель 2016, 04:26:17

Теория и практика. Обсуждения.

1513 Сообщений
87 Тем

Последний ответ от maryla
в Путь женщины
12 Январь 2019, 00:45:21

Описание упражнений. Нюансы выполнения. Ошибки. Фотографии.

745 Сообщений
53 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Выбор комплекса
06 Сентябрь 2019, 02:40:31

Анонсы семинаров. Отзывы. Встречи в городах.

1256 Сообщений
258 Тем

Последний ответ от Bayan
в Re: 20-дневный онлайн-ма.
21 Сентябрь 2021, 02:26:55

357 Сообщений
17 Тем

Последний ответ от lerchia
в Re: КРАСНОЯРСК, регулярн.
27 Ноябрь 2017, 16:50:11

Информация про инструкторов. Интервью.

205 Сообщений
29 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Интервью. Татьяна Чи.
07 Декабрь 2015, 11:09:30

268 Сообщений
5 Тем

Последний ответ от maryla
в Карты
25 Декабрь 2017, 06:20:12

Отзывы. Личный опыт. Практика. Вопросы.

2096 Сообщений
62 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Про стопы, плоскосто.
18 Апрель 2018, 02:21:37

Подготовка к родам. Беременность и роды. Отзывы и опыт.

334 Сообщений
13 Тем

Последний ответ от Людмила Нестерова
в Re: Гимнастика в родах
02 Август 2019, 03:48:12

Рекомендации начинающим. Виртуальные уроки. Инструкторская помощь.

155 Сообщений
9 Тем

Последний ответ от Katerina Ganina
в МАРАФОН для НОВИЧКОВ
21 Июнь 2016, 19:13:06

116 Сообщений
49 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Zvezda Gymnastics. T.
14 Май 2016, 07:49:53

Описания упражнений, статьи и рекомендации на французском.

36 Сообщений
36 Тем

Последний ответ от Дарья
в Si vous avez des questio.
21 Июнь 2013, 23:50:48

35 Сообщений
34 Тем

Последний ответ от GalinaS
в Karten mit «Zvezda» Übun.
22 Февраль 2015, 01:02:26

44 Сообщений
13 Тем

Последний ответ от Tatiana Strelkove
в Re: Pamokos Vilniuje
09 Май 2018, 00:04:57

2 Сообщений
1 Тем

Последний ответ от IraBell
в Re: 欢迎词
03 Ноябрь 2014, 11:04:42

Психологические методики. Расстановки. Аутентичное Движение. Сказкотерапия. Медитации. И прочее.

2436 Сообщений
103 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Курс по эмпатическим.
04 Сентябрь 2021, 04:36:35

1093 Сообщений
39 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Цитатник
11 Ноябрь 2017, 22:31:27

5214 Сообщений
65 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Мой блог
05 Июль 2020, 19:40:27

120 Сообщений
14 Тем

Последний ответ от lushistay
в Re: Как сменить название.
07 Июль 2017, 01:46:43

Марафоны

55 Сообщений
9 Тем

Последний ответ от Bayan
в Re: марафон «Отношения: .
30 Август 2021, 09:32:23

Проекты наших инструкторов

5 Сообщений
2 Тем

Последний ответ от Василиса
в Re: Василиса
08 Февраль 2017, 02:19:12

Дневники

Инструкторские дневники. Заметки.

4229 Сообщений
11 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Записьки. книга жал.
20 Апрель 2020, 18:22:57

368 Сообщений
1 Тем

Последний ответ от Айрин
в Re: Самое интересное из .
13 Ноябрь 2018, 05:21:24

Дневники гимнасток, с опытом занятия более 5 лет.

8957 Сообщений
18 Тем

Последний ответ от maryla
в Re: Аня ведёт Дневник
25 Май 2020, 03:26:42

Дневники девушек, занимающихся больше года.

33816 Сообщений
174 Тем

Последний ответ от Bayan
в Re: Мои милые будни
03 Май 2020, 00:15:52

Дневники девушек, занимающихся менее года.

6240 Сообщений
95 Тем

Последний ответ от Айрин
в Перенесено: Мои милые бу.
21 Апрель 2020, 06:31:25

Дневники начинающих девушек.

2655 Сообщений
51 Тем

Последний ответ от Айрин
в Перенесено: Ну, начнем с.
19 Сентябрь 2018, 21:29:40

2930 Сообщений
62 Тем

Последний ответ от Айрин
в Перенесено: Дневник мамы.
03 Октябрь 2016, 20:07:02

• Нет новых сообщений
• Перенаправление

Рождение Звезды — Информационный центр

Статистика форума

75799 Сообщений в 1338 Тем от 1317 Пользователей. Последний пользователь: Светланка.
Последнее сообщение: «Re: 20-дневный онлайн-ма. « ( 21 Сентябрь 2021, 02:26:55 )
Последние сообщения на форуме.
[Подробная статистика]

Сейчас на форуме

118 Гостей, 0 Пользователей

Максимум онлайн сегодня: 162. Максимум онлайн за все время: 1191 (13 Ноябрь 2019, 18:38:24)

Источник

Рождение звезды универсальная гимнастика

Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.

Женская гимнастика «Рождение Звезды» — психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины. Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.

В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные «насморки». Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка.

Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.

Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.

Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое крово- обращение в «женских» органах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение.

Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина. Здоровое тело красиво и полно сил.

Однако, перефразируя знаменитую фразу, людей можно поделить на два типа, те, кто живут, чтобы быть здоровыми (иначе говоря, работают на лекарства), и те, кому нужно здоровье, чтобы жить полной жизнью, наслаждаться и радоваться ею. Гимнастика доказала, что она для второго типа людей. За 15 минут в день вдумчивых занятий она дает результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин.

Источник

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой

⭐ Гимнастика Рождение Звезды⭐ — это 27 упражнений для тела, из которых женщина САМА может выбрать индивидуальный комплекс (3-5-7 упражнении).

Упражнения довольно просты, но эффективны, подобраны именно для женщины и учитывают максимум потребностей для её организма.
Показать полностью.

В результате занятий:
— Выравнивается гормональный фон
— Тело становится расслабленным, пластичным и упругим
— Мышцы приобретают физиологический тонус
— Повышается иммунитет
— Уходят боли в спине и суставах
— Улучшается осанка

За 15 минут ВДУМЧИВЫХ занятий гимнастика даёт результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин!

БЕЗ эзотерики и разных «высших сил», считаю, что это лишь забивает разум, отвлекая от самого важного — эффективности УПРАЖНЕНИЙ!

❗Как начать заниматься БЕСПЛАТНО:
https://vk.cc/avsgzg

❗Если у вас возникли сложности с самостоятельным выполнением или пониманием гимнастики, можно приобрести Экспресс-курс, написав ассистенту:
https://mssg.me/mguseva_official

Я, Мария Гусева, создатель курса Женской Гимнастики Рождение Звезды, уже более 15 лет этот курс меняет и преобразовывает женщин. Добро пожаловать в новую жизнь! 😊

Меня можно найти вконтакте: http://vk.com/id15772727
facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=1841471614
Я в Инстаграм @mguseva_official
@mguseva_ya — личный инстаграм
@gimnastikatvoya – Инстаграм по гимнастике

• Записи сообщества
• Поиск

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой запись закреплена

Мероприятия Марии Гусевой

СЕГОДНЯ МАРАФОН СТАРТОВАЛ: ЕЩЕ МОЖНО ЗАПИСАТЬСЯ
Пишите ассистенту: +380689659238 (telegram/WhatsApp)

Марафон по гимнастике «Рождение Звезды» поможет вам:
-Включить в теле механизм оздоровления
Показать полностью.
-Придать телу красивую форму без изнурительных тренировок!
-Стать привлекательной и получать комплименты в свой адрес
-Почувствовать себя неотразимой и уверенной
-Связать рутину с гимнастикой и начать, наконец, регулярно заниматься, чтобы получать ее вау-эффекты))

Что нас ждет:
Регулярность — вы получите 1 несложное и мотивирующее задание на 2 дня
Эксперименты — на марафоне будут задания для выхода из
“зоны комфорта”. Вы узнаете, в какое время, месте и с каким настроем вам ‘заходит’ практика!
Поддержка — когда занятия в группе усиливают вашу практику, то и результаты от нее разворачиваются масштабнее. Не говоря уже о таких простых вещах как радость общения с другими гимнастками! 😉
И, конечно, ответы на все вопросы о гимнастике, правильности выполнения упражнений, индивидуальный подход к каждой участнице!

Продолжительность — 20 дней
Стоимость — 1800 руб.
*Марафон создан Марией Гусевой, ведет куратор
Вся информация о марафоне тут: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=24..

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой запись закреплена

Когда ресурс заканчивается надо его восполнять. И по мне лучше начинать восполнение тогда, когда ещё только появились первые признаки истощения ресурса. Для меня это раздражительность. Если я чувствую раздражение по любому поводу и реагирую нетерпением на большинство внешних импульсов, значит надо отойти в сторону и побыть в одиночестве.

Иногда возможности быстро восполнить ресурсы нет, тогда организм включает некий свой механизм «живём в режиме стресса». Но тогда, после, тем сильнее и глубже надо восстанавливаться.

Я готова про это писать и делиться, если на это есть запрос. Задавайте вопросы.

Фотография сделана во время процесса аутентичного (осознанного) движения. Эта практика для меня как раз является инструментом мощного само-восстановления.

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой запись закреплена

Мероприятия Марии Гусевой

Марафон по гимнастике «Рождение Звезды» уже стартовал и сегодня ещё можно присоединиться!

Пока свежий отзыв с марафона:
«Гимнастикой занимаюсь лет 5. Последние полтора года немного забросила в связи с удалёнкой. Тело сразу забило тревогу.
Сейчас делаю каждый день опять.
Показать полностью.
Я очень благодарна Марии за гимнастику. У меня проблемы с ногой после травмы и операций. В общем, после первых 3 месяцев занятий я выбросила все корректирующие штуки, которые я в обувь постоянно вставляла.
Мне без вариантов — делать гимнастику пожизненно. Как только я прекращаю, тело опять деформируется и все начинает болеть.
А я много что перепробовала. Спасает только гимнастика.
Это было про здоровье, а теперь про женственность.
Все во мне изменилось. Движения как у Мерилин Монро. Причём, все естественно. Плыву.
Как только прекращаю делать — Тело скукоживается и . цитируем Верочку из «Служебного романа» про «..чешет на работу»
Правда, я уже давно делаю 7 упражнений. Специально записалась на марафон, чтобы спокойно пройтись по всему комплексу и исправить ошибки, если они есть.»

Для записи на марафон пишите ассистенту в telegram/WhatsApp: +380 68 965 9238

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой запись закреплена

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой запись закреплена

Мероприятия Марии Гусевой

Приглашаем вас на бесплатный марафон Марии Гусевой «Калейдоскоп жизни»!
В закрытом Телеграмм-чате регулярно проводится бесплатный марафон «Калейдоскоп жизни» по авторской методике Марии Гусевой. На марафоне используются расстановочные техники, которые помогают глубже взглянуть на вашу связь родом и улучшить понимание о предках.
Показать полностью.
Марафон рассчитан как на совсем новеньких, кто ничего не знает об этом методе, так и для тех, кто читал статьи Марии и активно участвует заместителем в расстановках.
⠀
Как проходит марафон?
Марафон состоит из 4 заданий. Все задания связаны между собой, поэтому важно делать их вовремя. После выполнения каждого упражнения нужно писать отчеты и отправлять их куратору. Отчеты не публикуются без вашего разрешения.
Марафон проходит в закрытом чате Телеграм.
⠀
Присоединяйтесь на марафон по этой ссылке:
https://t.me/joinchat/NxN2xsykxahjYjQy

Ждём вас на марафоне!

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой запись закреплена

Когда-то давно я была на семинаре по гештальт-терапии. Я многое оттуда вынесла, и в частности такое: выбросьте ваших родителей в мусорное ведро. Точнее это я вынесла из того же Фридрика Перлза готом позже, а на семинаре как раз все носились со своими родителями. И один мужчина, кажется, старше 30 лет рассказывал, как он копил деньги на какую-то покупку, лет в 10-12.
Показать полностью. Ему деньги иногда дарили, иногда давали, иногда из обеденных оставалось. Когда он почти собрал нужную сумму, мама нашла эти деньги и обвинила его в краже. Деньги при этом забрала. И даже, вероятно, как-то его наказала. Мы все тогда вздыхали с этим молодым мужчиной на тему «аяяяй, ну как так можно». И даже, наверное, рыдали)).

А потом, какое-то время спустя, до меня вдруг дошло – ну и что?? 20-25 лет назад случилась некая история с мальчиком, и ВЗРОСЛЫЙ мужчина до сих пор не может ее пережить?? До сих пор ему больно и обидно.

И вдруг мне стало легко. Легко по отношению к моим, конечно, же родителям. Вдруг мне стало легко от того, что я их на САМОМ ДЕЛЕ приняла. Не на словах, как бы говоря – ну ладно, вы конечно, много мне причинили боли, но я вас люблю. Дело не в этом. Я отдаю себе отчет в том, что мои родители – это обычные люди, каждый со своим набором леди и, соответственно, джентельмена (а отец у меня пил и рукоприкладствовал, а мать его любила, работала за двоих, растила нас с сестрой и отца кормила, а все потому, что «любила»). Я отдаю себе отчет также в том, что они кроме жизни, пропитания, пресловутого образования – мало что мне дали. Они любили меня, очевидно, так, как могли, но между нами не было тепла. И более того, не надо его искать. Искать тепло там, где его не было. И говорить себе (и тем более кому-то), что я люблю своих родителей. Я их ПРИНИМАЮ. Не обманываясь.

А еще позже со мной случилась другая история. Я занималась у Влада Лебедько, была у него на тренингах и на личной терапии. Мне опять же много дал этот опыт, и вот в частности был такой эпизод, который я теперь в своей уже терапевтической практике вспоминаю регулярно и с благодарностью.

Отец моего второго ребенка, расстался со мной еще когда я была беременна 3 месяца. А я его «любила». Всю беременность честно любила и надеялась, что вот он все «поймет» и вернется. Он, наверное, что-то там свое понимал-проживал, ну и по ходу дела стал спать (как выяснилось гораздо позже) с моей на тот момент бывшей подругой. Ну, в общем, у них случилась «любовь». К родам, впрочем, он-таки нарисовался, и даже мы с ним стали спать (я про подружку его не знала). И моя «любовь» цвела красным цветом мне казалось, что ВОТ ОНО счастье. Мы вместе родили Криську, он приходил почти каждый день, и казалось, скоро уже наше счастье накроет всех с головой)). Хвала небесам, мозги или ангелы или кто там еще, уже водили меня на семинары-тренинги, и вот я в очередной раз поехала к Владу. И накануне своей терапевтической сессии я узнала, что таки мой прекрасный возлюбленный спит еще и с этой подружкой)). Вы понимаете, каково было мое удивление. Нет, это не было удивление, это была ярость!

Я задумала написать им обоим письмо (а папаша не знал, что я знаю про его связь, думал, что я мирно уехала на тренинг и вернусь, и все продолжится). Так вот я решила им написать письмо, говоря примерно следующее «совет да любовь, вы такая прекрасная пара! Дорогая бывшая подруга, уточни у нашего общего, думает ли он обо мне, когда спит с тобой» ну и далее в таком духе. Придумала я, значит, написать, и прихожу к Владу на сессию и говорю. Вот я такая вся умная, оттерапированная, я знаю, что я хочу их проучить. Вот он так себя ведет, ему надо пережить боль от моего письма, от того, что ему подружка наговорит, и подружке этой тоже надо. А я вот такая вся из себя во БЛАГО причиню им боль.

И вот я очень хорошо запомнила, что ответил мне Влад тогда. Он так спокойно посмотрел (я вот сейчас, спустя годы пишу и думаю – ну как ему удалось тогда не захлебнуться от смеха? Истинный терапевт, он отвечал очень серьезно)). И сказал: «Ты сначала человеком стань, а потом в святые записывайся».

И пояснил, что если человек испытывает ярость – то и проживать надо ЯРОСТЬ. Не умствовать о том, как полезно будет кому-то через боль проходить, а просто тупо проходить через СВОИ состояния. Ярость – хорошо, презрение – еще лучше. Хочется рвать-метать – рви и мечи, ори, ругайся, делай гадости, подлости. И ОСОЗНАВАЙ. Что через тебя идет. И все. Если внутри есть ярость, агрессия, а человек ее вовне выдает как смирение и принятие – так я вам скажу, то не смирение и не принятие. Это ярость, посыпанная сахарной пудрой. И поданная миру на блюдечке с надписью «я умный и осознанный». И толку с такой подачи ноль, потому что есть такое блюдо никто не захочет (люди чувствуют , когда им подсовывают фуфел вместо ИСТИННЫХ эмоций), а эмоция так и останется НЕПРОЖИТОЙ.

Что такое смирение и принятие? Это смирение и принятие – любого происходящего события. Война значит война, болезнь значит болезнь, смерть значит смерть. Вот когда внутри ничего не дергается – тогда это принятие. А когда внутри буря и ураган, а на устах молитва или мантра, тогда это 1 класс. Не детский сад уже, но и не 2 класс даже. А первый. Учиться, учиться и еще раз учиться. И не называть свою фальшь смирением. Миру все равно – а вам 10 лишних лет тянуть одну и ту же волынку. Зачем. В фильме «Остров» очень четко был изображен этот аспект. Когда священник, который все делала «правильно» — и молился и постился и вел «праведный» образ жизни никак не мог смириться с тем, что персонаж Мамонова «святее». Не мог и все тут)).

Я все это к чему?

Если у вас есть боль по поводу ваших родителей – проживайте ее. Говорите хотя бы себе «мне больно, потому что мама ставила меня в детстве в угол». И говорите до тех пор, пока БОЛЬНО. А когда надоест говорить – перестаньте. И, может быть, вам действительно станет ВСЕ РАВНО. Вот не «ну ладно мама, так было больно, но я тебя люблю», а «мама, ты странный человек, зачем ты это делала, я не понимаю – наверное, как-то удовлетворяла свои какие-то потребности, и ты знаешь мама, я ведь не люблю тебя. Я понимаю, то ты моя мама, такая, какая есть, другой нет и не может быть, и я спокойно отношусь к тому, что ты делала или как ты себя вела. Но я больше не завишу от тебя, я тебя не люблю (если не любите), или люблю (если любите). И я рад, что ты есть и я есть». Как-то так. Исследуйте себя внутри, если там ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не осталось боли, обид, жалости к себе и тп – тогда обнаружьте, ЕСТЬ ли там любовь к родителям. И ее давайте. А если нет, то не ищите. Ее просто там нет. И ничего страшного в этом тоже нет.

Вы в свою очередь, вправе поступать со своими детьми так, как ВЫ СЧИТАЕТЕ нужным. И в свою очередь, ваши дети вас будут или не будут любить. И это не зависит от того, насколько вы СТАРАЕТЕСЬ быть хорошим родителем. Любовь ребенка будет тогда, когда вы будете любить. А не делать «хорошо». Можно любить и наказывать. А можно не любить и водить по кружкам-секциям, покупать игрушки и тп. «Жизнь отдать». И ждать, что вам за это непременно спасибо скажут. А не скажут, потому что.. Найдется почему, поверьте мне))

И в конце скажу. Если вы собираетесь расставляться – планируйте на расстановке прожить свои истинные эмоции. Не порассуждать о том, что вы думаете по поводу ваших родителей, например, а именно ПРОЖИТЬ. Хотя такого шанса может и не представиться, расстановка – дело непредсказуемое))

И любите ваших детей. Безусловно. И не испытывайте вины, что вы им чего-то не додали. Ни ваша вина, ни «недодаденное» не явятся источником любви для них. А любовь породит любовь. Даже если кругом одни косяки. Простите себя, простите своих родителей, позвольте быть себе и всем вокруг. Родителям, детям, мужьям-женам. Позволение другому БЫТЬ – великий источник любви…

Источник