Рой джонс тренировка перед боем с тайсоном

Мощность ударов пугает: Рой Джонс в феноменальной форме перед боем с Тайсоном – видео

Бывший чемпион мира в четырех весовых категориях Рой Джонс продолжает подготовку к бою против Майка Тайсона. Джонс-младший находится в бешеной физической форме перед поединком.

51-летний боксер Рой Джонс удивляет скоростью ударов и передвижением на ринге. Уже 28 ноября он сможет продемонстрировать все, на что способен в выставочном поединке против земляка. Ютуб-канал «FightHype.com» поделился роликом с тренировки.

Физическая форма Джонса-младшего

Похоже, «Железному Майку» нужно хорошо изучить соперника, чтобы получить специальный пояс BC Frontline Battle, который изготовили для этого поединка. Сам 54-летний Майк перед боем похудел на 45 килограммов.

Кто окажется сильнее в 8-раундовом поединке станет известно уже в субботу, 28 ноября. Это выставочный бой, поэтому большая часть заработанных средств пойдет на благотворительность.

• Боксеры сразятся без шлемов и проведут на ринге по 2 минуты в каждом раунде.
• Поединок Майк Тайсон – Рой Джонс-младший будет транслироваться по системе PPV (плата за просмотр).
• Начало противостояния в Украине около 4 утра по киевскому времени.

Тренировка Роя Джонса смотрите видео

Источник

Концерт по заявкам. Всё что нужно знать о бое Майка Тайсона и Роя Джонса

Так и хочется начать с какой-то избитой пошлой банальности. Вспомнить, к примеру, ту же природу-матушку, которая благодаря ковидной пандемии и сопутствующим карантинным ограничениям очистилась настолько, что возрастные легенды седовласой вереницей потянулись обратно в ринг. Ну и так далее по вальяжному течению всех вытекающих.

Потому что никакие катаклизмы тут ни при чём. Просто так совпало. Годом (двумя, тремя и т.д.) ранее/позже было бы то же самое.

Пример Майка Тайсона, по-молодецки жёстко упражняющегося на тренировочных снарядах, был обречён всполошить медиа-пространство и привлечь повышенное внимание и тех, кто ещё помнит, каким он был, и тех, кто до сих пор лишь слышал, что когда-то этот персонаж внушал дикий страх и считался наиболее опасным человеком на этой придурковатой планете. А значит и стать катализатором активного шевеления для его коллег-сверстников с меньшим масштабом личности, но сравнимыми амбициями ещё раз тряхнуть тем, чем не стыдно.

И вы, разумеется, сами, без всяких подсказок и наводящих словесных тропинок, прекрасно понимаете, зачем это всё.

А раз так, должны согласиться, что совершенно ни к чему пускаться в ворчливые рассуждения о поехавших крышах старичков, которым давно не место в ринге. И о потешной пиар-кампании, рассчитанной на доверчивых романтиков, тоже.

Деды просто выйдут заработать. И всё. В этом — главный замысел. И не нужно напускать таинственности для возможной завязки на будущее. Время обоих для каких бы то ни было свершений давно ушло и уже никогда не вернётся, как ты ни потей в зале и какие чудодейственные пилюльки ни бросай в пучину организма.

Помнится, ещё в начале 2000-х — кажется, это было весной-летом 2003-го, аккурат на волне чемпионства Роя Джонса в хэвивейте, незадолго до которого Тайсон красиво жахнул в первом раунде Клиффорда Этьенна — на одном из боксёрских форумов родилась тема с примерно таким названием: «Майк Тайсон против Роя Джонса: кто кого?» Ни острого диалога, ни жаркой дискуссии тогда не вышло — сошлись на том, что это будет лишним и вообще не к месту. Имена именами, а Майк уже давно «не торт». (Впоследствии выяснится, что Джонсу на самом деле предлагали такой бой и гарантированные $33 млн. за согласие, однако он наотрез отказался.)

О чём говорить теперь, спустя 17 с лишним лет? Верно — только о чём-то выставочном/ярморочном/дружеском. О чём-то наподобие того, что однажды случилось между Оскаром Де Ла Хойей и Шакилом О’Нилом. Когда все вокруг, даже несмотря на присутствие Фредди Роуча и Бернарда Хопкинса в углах, понимали, что это пускай и звёздная, но обычная развлекуха:

По факту — то же самое, только подольше и без шлемов, будет и у Тайсона с Джонсом. Тем не менее, по сути, нам всячески пытаются «втюхать», что когда дойдёт до дела, все условности будут отброшены, все договорённости предадут забвению, и в ринге разгорится самая настоящая бойня. Ну или что там бывает у тех, кому на двоих уже 105 с гаком лет.

И этому тоже есть логичное объяснение. Поединок Тайсон-Джонс в Штатах будут транслировать по системе платного просмотра PPV. Цена за легальный доступ к эфиру — $49.99. То есть, чем большим окажется количество продаж, тем более финансово выгодным станет это предприятие для всех причастных.

Что возбуждает аппетит сильнее — безвкусно-прогнозируемое наминание пенсионных телес во имя мира, дружбы и добра или же острая интрига со всё ещё необузданным нравом «Железного» Майка — сомневаться не приходится. На том и стоят, оттуда и вытанцовывают.

Конечно, всегда есть шанс, что Тайсон, даже под грузом прожитых лет и на фоне перехода к вегетарианству с перманентной терапией курительными травами, сорвётся и рванёт крушить, ломать, кусать и портить, наплевав на предписания, которые вообще для слабаков. Только именно сейчас шанс этот мал, как никогда.

Ни сам Майк, ни его нынешний тренер Рафаэль Кордейро не скрывают, что предстоящий бой с Джонсом — это только один, первый из нескольких будущих поединков. Во всяком случае, таков план.

И хотя никто пока не знает, кто, когда и при каких обстоятельствах будет у Тайсона в дальнейшем, очевидно, что каждый новый его перформанс — гарантированный срыв многомиллионного куша. Условие, по большому счёту, сейчас только одно: не идти наперекор правилам слишком сильно.

Шалить, шастая по условной грани, не возбраняется, в случае с известным хулиганом Майком на это легко закроют глаза. Но вот буянить, также как в годы шальной чубатой молодости, — увольте.

Тайсон это знает и постарается соблюсти золотую середину, чтобы и чинушей не злить, и публику для дальнейших торгово-рыночных отношений уважить. Кажется, бизнесмен в нём уже давно победил внутреннего демона.

Учитывая, что подробности, правила и прочие частности к этому бою выдавались порционно, чтобы никто не запутался — вот:

— регламент боя: 8 раундов по 2 минуты;

— защитные шлемы: отсутствуют;

— нокауты: не допускаются;

— в случае рассечения поединок сразу останавливается;

— ни официальных судей, ни объявления победителя, но…

— …бой оценят три экс-чемпиона WBC: Чед Доусон, Винни Пазиенца и Кристи Мартин. По их подсчётам будет определён победитель…

— …которому вручат специальный пояс организации под названием Frontline Battle Belt с загадочной надписью Black Lives Matter;

— неофициальные гонорары (без учёта % от PPV): Тайсон — $10 млн., Джонс — $3 млн.;

— ринг-анонсер: Майкл Баффер;

— Майка и Роя проверяют на допинг, но употребление марихуаны не возбраняется;

— в рамках шоу запланирован не только бокс, но и музыкальный концерт с участием популярных рэп-исполнителей Wiz Khalifa, Da Baby, Lil Wayne и др.

Наши прогнозы? Ну уж нет, на сей раз умываем руки. И вообще:

Чтобы не пропустить самые интересные новости из мира бокса и ММА, подписывайтесь на нас в Youtube, Instagram, Facebook и Twitter.

Источник

Кофе со сливками по утрам. Рацион питания и тренировки Роя Джонса-младшего

Простые принципы питания которых придерживается Рой

• минимальное потребление жира
• много белковой пищи
• необходимое количество углеводов, которое варьируется в зависимости от целей и задач.

Примерный рацион питания Роя Джонса:

Подъем в 7 утра: (перед пробежкой)

Чашка кофе с французскими сливками или ванильным кремом

10 утра Первый прием пищи: (после тренировки)

4 разрезанных куска бекона

4 куриные колбаски.

Всё это перемешивается в блендере и подается в одной тарелке с двумя кусками сухого тоста и стаканом яблочного сока.

Второй прием пищи 13:00:

400 гр куринной грудки или говядины

250 гр. макароны из твердых сортов пшеницы или бурый рис

Третий прием пищи 16:00: (перед тренировкой)

1 порция протеинового коктейля

Четвертый прием пищи 19:00 (после тренировки)

300 гр. жаренной курицы или рыбы

250 гр. печенного картофеля

Брокколи с цветной капустой

Рой никогда не употреблял алкоголь или наркотики.

«Мы выработали схему питания для Роя. Понимаете, это долгий, индивидуальный, процесс. Есть общие правила. Я исходил из привычек Роя. Старался подобрать те блюда, которые ему нравятся.» — специалист по питанию Элтон Меркерсон. 2001 год.

Тренировочный план Роя Джонса:

Джонс тренируется 5 раз в неделю. Субботний день — интенсивная работа в тренажёрном зале (обычно днём в районе 14 часов). Воскресенье — полный отдых. Свою выносливость он тренирует, занимаясь баскетболом, бегом и ездой на велосипеде. Также занятия начинаются ранним утром. Пробегает чемпион от 8 до 12 километров в зависимости от настроения и самочувствия.

«Я выполняю различную работу в тренажёрном зале. Я не использую максимальные веса. Обычно я делаю упражнения на 15-20 повторений в одном подходе.» — Рой Джонс. 2001 год.

Вот как выглядела стандартная тренировка Роя Джонса:

• 7-8 км. утреннего бега
• Приседания со штангой
• После ланча — игра в баскетбол

• наклон к пальцам ног и задержка в конечном положении
• наклоны в стороны
• скрутки туловища
• отжимания
• полная растяжка тела
• прыжки на носках по кругу

• 4 раунда по четыре минуты (перерыв 30 секунд после каждого раунда)

• 4 раунда по четыре минуты (перерыв 30 секунд после каждого раунда)

РАБОТА НА СКОРОСТНОЙ ГРУШЕ

• 16 минут (перерыв 30 секунд)

РАБОТА С ГРУШЕЙ НА РАСТЯЖКАХ МЕЖДУ ПОТОЛКОМ И ПОЛОМ

• 16 минут (по завершении упражнения перерыв 30 секунд)

• 25 минут с постоянной скоростью (перерыв 1 минута)

РАБОТА НА МЫШЦЫ ПРЕССА

• 4 подхода по 100 подъемов туловища из положения лежа (после каждого подхода пере- рыв 30 секунд)
• 4 подхода по 100 подъемов ног (после каждого подхода перерыв 30 секунд) 4 подхода по 100 складок (после каждого подхода перерыв 30 секунд)

Что касается впечатляющего пресса: у Джонса один из самых сильных прессов в истории бокса, что помогало ему выносить сильнейшие удары в корпус от самых мощных боксеров.

Его тренировка занимала 6-7 часов в день. Боксеры должны посвящать тренировкам целый день, чтобы разработать необходимые мышечные группы, отработать технику. Для большинства людей это грозило бы перетренированностью, но боксеры из другого теста. Джонс работал с лучшими тренерами и специалистами в мире (и это в плюс к его великолепной генетике) и поэтому переходил за грани возможного. Бокс — это огромное количество подготовки, поэтому, чтобы находиться на вершине, надо следовать этому правилу. Как вы видите, Джонс во время тренировки проводил раунд за раундом, чтобы создать для себя обстановку настоящего боя и подготовить себя к нему. Он делал 1200 повторений на пресс, что невозможно для большинства людей. Взрывная сила панчеров зависит от мышц кора, так что работать с прессом невероятно важно для них.

«Рутина может угнетать человека. Но когда ты поглощён в процесс время пролетает незаметно. Я живу боксом. Мне просто это нравится.» — Рой Джонс. 2001 год.

Если вам понравился текст, ставьте плюс и подписывайтесь на блог

Предыдущие материалы блога:

Еще больше информации о том, как питаются и тренируются выдающиеся спортсмены прошлого и настоящего в нашей группе в ВК: «Sports nutrition»

Источник

Подготовка к бою: Майк Тайсон и Рой Джонс-мл «готовятся на полную катушку»

Доброго времени суток, дорогой читатель!

В этой статье речь пойдет о подготовке двух легенд: Железного Майка и Роя Джонса-младшего. В сеть попадает кучу видео с тренировок и сказать честно, эти люди удивляют своей формой в своем возрасте. Видео будут добавлены в статье.

Если кто не знает, то бой пройдет 28 ноября в Калифорнии . Этот бой решили сократить, и вместо 12-ти положенных раундов, будет всего 8 . Но думаю, что нам, зрителям, будет достаточно и 8 раундов , ведь нам хочется увидеть снова этих парней в деле и не так уж и важно, что вместо 12 будет 8 раундов .

Каждый раз я натыкаюсь на видео из тренировок этих парней и каждый раз удивляюсь . Я, конечно, видел много людей, которые проявляют упорство в чем-то, но эти люди. Они творят историю и поражают своих фанатов все чаще и чаще .

Я не ожидал, что они подойдут так серьезно к этому поединку. Думал: «Ну выйдут, помахаются как смогут и на этом все закончится, ведь возраст не даст им показать что-то стоящее» , но как же я ошибался . Хоть обоим бойцам за 50+ и это не повод останавливаться и совершенствоваться. Оба тренируются на «полную катушку» и в их глазах виден огонь, тот азарт.

Особенно Тайсон показывает это на своих тренировках ..) Видео фрагмент с тренировки Майка.

Видео короткое, но даже в этот короткий срок можно заметить, что Тайсон совсем не жалеет себя и « пашет как лошадь «. В этот короткий промежуток можно увидеть, что Железный Майк вошел в азарт и во время отработки ударов попадает по своему тренеру . Мне кажется, что тренер явно не ожидал такого.

Рой Джонс-мл. не сильно и отступает Майку . В интернете появляются и видео тренировки Роя, где тот демонстрирует свою скорость .

Сумасшедшая скорость от тяжеловеса. Ранее Рой также демонстрировал свою скорость. В 51 год и так хорошо работать , заслуживает уважения .

С нетерпением жду этого боя. Я не жду, что они все 8 раундов будут работать на 100%, но ожидаю, что раундов 5-6 точно продержится каждый и этих 5-6 раундов будет достаточно зрителям.

Занимайтесь спортом и получайте от жизни максимум удовольствия!

Источник

Читайте также:  Лучшие резиновые эспандеры для тренировок