Rond de художественная гимнастика
Клуб художественной гимнастики Rond_de приглашает Вас и Вашего ребенка в мир, где спорт — это красота и грация. Наша студия работает по принципам полной самоотдачи, любви к своему делу и живого мотивирующего общения. Таким образом, у наших воспитанниц формируется здоровое понимание формулы успеха, где их цель осуществима и где дорога к ней вдохновляет на победы.
Наши тренеры создают наиболее эффективную программу. Мы прививаем любовь к спорту.
Наш подход к занятиям основан на индивидуальных особенностях и способностях ребенка, что позволяет нам максимально раскрыть каждого из них.
Дети с радостью идут на тренировки, потому что мы следим за тем, чтобы теплая и мягкая атмосфера клуба мотивировала детей на занятия и победы.
Воспитанницы Rond_de регулярно участвуют и побеждают в городских соревнованиях.
Присоединяйтесь к нашей команде уже с первого БЕСПЛАТОГО занятия!
Родителям
Одежда
Для занятий гимнастикой необходима облегающая одежда, которая не будет сковывать движения. Это могут быть спортивные леггинсы, лосины или шорты, наверх — футболка или майка. Идеальным вариантом будет гимнастический купальник без юбки.
Предметы
На первых этапах гимнастке нужна только скакалка, далее к инвентарю добавляются обруч, лента, мяч и булавы.
Волосы
Волосы не должны мешать гимнастке в процессе тренировки: их следует собрать в пучок или косы. Если волосы короткие, их все равно следует собрать и заколоть заколкой
На ноги
Желательно иметь с собой сменную обувь для удобства перемещения от раздевалки до зала. Тренироваться гимнастка должна в полупальцах или носках.
Источник
Rond de художественная гимнастика
Клуб художественной гимнастики Rond_de приглашает Вас и Вашего ребенка в мир, где спорт — это красота и грация. Наша студия работает по принципам полной самоотдачи, любви к своему делу и живого мотивирующего общения. Таким образом, у наших воспитанниц формируется здоровое понимание формулы успеха, где их цель осуществима и где дорога к ней вдохновляет на победы.
Наши тренеры создают наиболее эффективную программу. Мы прививаем любовь к спорту.
Наш подход к занятиям основан на индивидуальных особенностях и способностях ребенка, что позволяет нам максимально раскрыть каждого из них.
Дети с радостью идут на тренировки, потому что мы следим за тем, чтобы теплая и мягкая атмосфера клуба мотивировала детей на занятия и победы.
Воспитанницы Rond_de регулярно участвуют и побеждают в городских соревнованиях.
Присоединяйтесь к нашей команде уже с первого БЕСПЛАТОГО занятия!
Родителям
Одежда
Для занятий гимнастикой необходима облегающая одежда, которая не будет сковывать движения. Это могут быть спортивные леггинсы, лосины или шорты, наверх — футболка или майка. Идеальным вариантом будет гимнастический купальник без юбки.
Предметы
На первых этапах гимнастке нужна только скакалка, далее к инвентарю добавляются обруч, лента, мяч и булавы.
Волосы
Волосы не должны мешать гимнастке в процессе тренировки: их следует собрать в пучок или косы. Если волосы короткие, их все равно следует собрать и заколоть заколкой
На ноги
Желательно иметь с собой сменную обувь для удобства перемещения от раздевалки до зала. Тренироваться гимнастка должна в полупальцах или носках.
Источник
Несколько слов о хореографии.
В художественной гимнастике очень большое значение уделяется классической хореографии.
Хореография для гимнастки является непоколебимым фундаментом. Любое движение, его правильность исполнения, гарантия нетравмоопасности закладывает хореография.
Не с самых первых тренировок, но, как можно раньше, тренер вводит маленьких гимнасток в эту дисциплину, так как дальнейшее исполнение программы любой гимнастки зависит от того, как быстро она научится управлять своим телом и мышцами.
Хореография ставит правильную осанку, выворотность ног, «правильные» руки, умение держать равновесие, умение крутить поворот, даже прыгнуть прыжок правильно невозможно без хореографии.
Как правило, хореография выполняется около станка. У самых младших — лицом к станку. Начинается все с самых базовых движений.
Preparation(препарасъон) — вытягивание ноги вперёд и перевод в сторону по полу. Движение, предшествующее началу выполнения упражнения.
Plié [плие] -сгибание ног, приседание.
Demi plié, grand plié [деми плие, гранд плие] — полуприседание, глубокое приседание.
Battement tendu[батман тандю] – выведение ноги из позиции и заведение обратно, нога неотрывна от пола.
Jeté [жете] — взмах вытянутой ноги в положение 25°, 45° в нужное направление.
Rond de jambe par terre [ронд де жамб пар тер] — круговое движение ногой по полу.
Rond de jambe en l’air[рон де жамб анлер] — круговое движение ногой над полом.
Grand battement [гранд батман] — бросок ноги на 90° и выше в нужном направлении.
Далее начинаются более сложные упражнения, основывающиеся на базовых. Далее, гимнастки начинают работать боком к станку. Как правило, поочереди. Левым и правым. Для перехода между сторонами, выполняя soutenu [сотеню], то есть поворот на двух ногах в пятой позиции.
После этого начинается хореография без станка, на полу, а также практикование равновесий, поворотов, прыжков без опоры.
В общем-то это все основное, что нужно знать о хореографии в художественной гимнастике.
Источник