Ритмическая утренняя гимнастика для детей

1. Самомассаж: «Неболейка» (массаж для профилактики простудных заболеваний)

«Чтобы горло не болело, мы его погладим смело Поглаживание шеи ладонями сверху вниз

Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать

Указательными пальцами растирать крылья носа

«Вилку» пальчиками сделай и массируй уши смело

Раздвинуть указательный и средний пальцы и массировать ушную зону

Знаем, знаем, да-да-да нам простуда не страшна».

И. ф. : Все здоровы? Все в порядке?

И. ф. : Направо! По залу шагом марш!».

1. Ходьба в колонне по одному (30 сек,

Ходьба на носках, руки за голову, на пятках, руки в стороны, вращая кулаками вперед-назад (30 с)

Ходьба по сигналу (упражнение стретчинга «Журавль») 30 с.

2. Бег обычный (20 с). Боковой галоп руки на поясе левым и правым боком (по 15 с). Бег с высоким подниманием колен (20 с).

Ходьба с переходом врассыпную.

Дети занимают места в зале для разминки.

Дыхательное упражнение «Я ветер сильный»

2. Основная часть, 4 мин (под музыку «Делайте зарядку»).

1. И. п. : ноги на ширине ступни, руки на поясе. Наклон головы поочередно к правому – левому плечу. (4 р)

2. И. п. : Правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками, со сменой рук.

1- правая вверху, левая внизу; 2- левая вверху, правая вниз. (6р.)

3. И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-наклон, руки касаются пола. 2-и. п.

4. И. п. : ноги на ширине плеч, круговое вращение руками (2р).

5. И. п. — ноги на ширине плеч, руки опущены.

1-Правая рука на пояс, 2-левая рука на пояс;

3-правая рука к плечу,4- левая рука к плечу;

5-правая рука вверх, 6 – левая вверх;

7-8-Два хлопка вверху.

Повторить 2 раза

6. И. п. : Ноги вместе, руки опущены. 1- Выпады вправо (влево) руки в стороны, 2-и. п. (4 р.)

7. И. п. — ноги вместе, руки на поясе. 1- присесть, правая рука вперед, левая в сторону, 2- и. п., 3- правая рука в сторону, левая –вперед., 4- и. п. (8 р.)

8. И. п. -ноги на ширине плеч, руки внизу. Круговые движения руками (2 р.)

И. п. — ноги на ширине плеч, руки опущены.

1-Правая рука на пояс, 2-левая рука на пояс;

3-правая рука к плечу,4- левая рука к плечу;

5-правая рука вверх, 6 – левая вверх;

7-8-Два хлопка вверху. Повторить 2 раза

9. И. п. : ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Круговое вращение телом, руки вращаются синхронно с телом вниз, вправо, вверх, влево (2 раза в каждую сторону).

Прыжки : И. П. ноги вместе, руки на поясе. При прыжке ноги в стороны. (8 р.)

Ходьба на месте,

10. И. п. — о. с. руки на поясе. 1-согнуть правую (левую) ногу и прижать колено к груди, 2- и. п. (6 р.)

11.-Сидя на полу, ноги прямые, носки натянуть, руки согнуты в локтях. Упражнение «Паровозик»:

Двигаться на ягодицах вперед и назад (2 раза)

12.-И. п. сидя на полу опереться руками сзади, ноги вытянуты. 1-Поднять правую ногу, 2-опустить, 3-поднять левую ногу,4- опустить. (4 р.)

Ходьба на месте, восстановление дыхания –руки через стороны вверх- вдох, опустить руки вниз –выдох.

Дыхательное упражнение «Волны шипят».

И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-2 – волнообразное движение руками через стороны-вверх – вдох; 3-4 – волнообразное движение руками вниз – выдох через рот со звуком «Ш-ш…». Повторить 4 р.

3. Заключительная часть, 2 мин

Малоподвижная игра «Море волнуется раз» с элементами стретчинга.

Упражнение 1 «Морской лев» — упор сидя между пятками, колени врозь;

Упражнение 2 «Морской конек» — сед на пятках, руки за голову;

Упражнение 3 «Медуза» — сед, ноги врозь с наклоном вперед до касания руками стопы»;

Перестроение в 1 колонну, ходьба по залу змейкой с прохождением «сухого дождика. Во время прохождения под «сухим дождем» педагог говорит слова:

«Дождик, дождик веселей

Капай, капай не жалей,

Только нас не замочи,

Зря в окошко не стучи»

Картотека утренней гимнастики и гимнастики после сна для детей старшего возраста Комплекс утренней гимнастики (корригирующая). Октябрь. I. Вводная ходьба по залу друг за другом, ходьба на носках, на пятках, на внешней.

Комплекс ритмической гимнастики с обручем Комплекс ритмической гимнастики с обручем (музыка: «Иванушки» — «Подсолнух») 1. И. п. : основная стойка, обруч в двух руках внизу за спиной.

Комплекс ритмической гимнастики с обручем (музыка: «Иванушки» — «Подсолнух») 1. И. п. : основная стойка, обруч в двух руках внизу за спиной. 1-2 подняться на носки; 3-4 опуститься.

Комплекс ритмической гимнастики «Воздушная кукуруза» Воздушная кукуруза Музыка Тома Спенсера Задачи: развитие чувства ритма, координации, точности и ловкости движений, гибкости и пластичности.

Комплекс утренней гимнастики (ранний возраст) 1–2-я недели февраля. 1. «Ходим, как мишки». Ходить по комнате со свободным покачиванием тела, переваливаясь с ноги на ногу, руки расположены.

Конспект НОД по физическому развитию в подготовительной к школе группе «Развитие пластики посредством ритмической гимнастики» Цель: добиваться самовыражения ребенка посредством движений под музыку, умения соотносить движения с музыкой. Задачи образовательные:.

Конспект утренней гимнастики Конспект проведения мероприятий, направленных на укрепление здоровья ребенка и его физическое развитие (утренняя гимнастика)Программное.

Конспект утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики Стрельниковой для подгруппы детей из логопедической группы Конспект утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики Стрельниковой для подгруппы детей из логопедической группы «Дышите правильно,.

Конспект утренней гимнастики «Петушок» Конспект утренней гимнастики для первой младшей группы на тему: «Петушок» Цель: создать бодрое, жизнерадостное настроение. Задачи: 1.

Примерные комплексы ритмической гимнастики Комплекс ритмической гимнастики №1 для старшей группы Построение в шеренгу. Маршем дети идут по кругу, перестраиваясь затем 4 человека в.

Источник

Комплекс упражнений для ритмической гимнастики для детей начальных классов

Сухомлинова Ольга
Комплекс упражнений для ритмической гимнастики для детей начальных классов

1. Вводная часть (темп умеренный).

1. И. п. – стойка ноги врозь, руки за спину.

1- Голову вниз, коснуться подбородком груди;

3- Наклон вправо;

4- Наклон влево (4 раза) Следить за осанкой.

2. И. п. — о. с., руки на пояс;

1- Полуприсед с поворотом туловища направо, голову влево;

3- 4 – то же в другую сторону (8 раз). Движения игривые, энергичные. Спина прямая, живот втянут.

3. И. п. — стойка ноги врозь, руки за спину;

1- Выпад левой в сторону, массу тела на опорную ногу, правую на носок, голову повернуть в сторону выпада;

2- То же в другую сторону (8 раз).

4. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс;

1- Выпад левой в сторону, массу тела на опорную ногу, правую на носок, голову повернуть в сторону выпада;

2- То же в другую сторону (8 раз).

5. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- Выпад левой в сторону с наклоном прогнувшись (имитации позы конькобежца)

2- То же в другую сторону. Перенос массы тела с ноги на ногу выполняется плавным перекатом стопы с носка на пятку (10 раз).

6. И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1- Приставной шаг влево

2- Шаг левой в сторону, правую согнуть и коснуться коленом локтя левой руки, туловище энергично повернуть к согнутой ноге, кисть внутрь;

3- 4- то же в другую сторону (10 раз)

7. И. п. — о. с. руки в стороны;

1- 3 – пружинящие наклоны, прогнувшись влево- вперед- вправо;

4- И. п. (10 раз). Стараться ноги не сгибать и максимально прогнуться в пояснице.

8. И. п. — о. с. руки вперед.

1- Шаг левой в сторону, правую на носок, руки в сторону, правую на носок, руки в стороны;

2- Присед, оторвать пятки от пола, спина прямая, руки согнуты, предплечья вверх, кисти поднять (движения руками, как при плавании брассом);

3- 4- то же в другую сторону.

9. Бег на месте с продвижением вперед – назад в различными движениями рук, сгибая ноги вперед- назад с различными движениями рук; прыжки на двух ногах с поворотами туловища вправо- влево (темп быстрый)

10. Упражнение на расслабление.

2. Основная часть (темп умеренный)

Упражнения выполняются на небольшом коврике или жестком мате.

1. И. п. – сед, подбородок приподнят, спина прямая, спина прямая, сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах (8 раз)

2. И. п. — сед, руки вперед,

1-2- поочередные сгибания и разгибания ног в голеностопном суставе и рук в лучезапястных суставах, голову вправо- влево.

1- ноги согнуть в коленях;

2.- коснуться коленями пола слева;

3- ноги согнуть в коленях;

5-8 то же в другую сторону

4. И. п. — лежа на животе, с опорой на согнутые руки.

1- Разгибая руки, прогнуться, голову назад;

5. И. п. — упор стоя на коленях.

1-туловище согнуть, голову вперед, подбородком достать грудь, живот втянуть,

2- Прогнуться, голову назад (8раз).

1- Мах левой вперед;

3- Мах правой вперед;

7. И. п. — упор стоя на коленях, голени приподняты от пола.

1- Поворот таза и ног влево, голову налево;

8. И. п. — сед ноги врозь, руки в стороны.

1- Наклон к левой;

2- Наклон вперед;

3- Наклон к правой;

3. Заключительная часть (темп медленный)

1. И. п. –сед на коленях, руки в сторону.

1-4- сед на пятках, сцепить руки за спиной, левая сверху, правая снизу;

2. Упражнение на расслабление.

И. п. — наклон вперед, руки вперед. Произвольное потряхивание расслабленными руками.

3. Упражнение на растяжку.

И. п. –Выпад вперед правой ногой, левая сзади в упоре на колено.

1. – Взяться за стопу левой ноги правой рукой и подтягивать стопу к ягодице.

Комплекс ритмической гимнастики мини-степ для детей старшей и подготовительной группы в ДОУ КОМПЛЕКС РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ МИНИ-СТЕП для детей старшей и подготовительной группы Перед каждым ребёнком – доска 25х35 см. 1. И. П.

Комплекс дыхательных упражнений для детей среднего возраста Дыхательная система детей несовершенна и чем меньше ребенок, тем уже все его дыхательные пути. Слизистая оболочка очень нежная и поэтому.

Фотоотчет «Комплекс гимнастических упражнений для детей от 2 до 6 лет» Провожу данную гимнастику с детьми старшей группы. Этот комплекс упражнений не только укрепляет тело, но и даёт хороший заряд бодрости и.

Комплекс гимнастических упражнений в стихах для детей от 1 года до 7 лет Всем малышам необходима физкультура. Предлагаю гимнастические упражнения, которые нравятся и подходят всем детям. Сочетание стихов и движений.

Комплекс игр и упражнений для детей с ДЦП Психологическая коррекция эмоциональных нарушений «Свободное рисование» Цель: освобождение телесных ощущений и эмоций от интеллектуальной.

Комплекс упражнений для детей «Самомассаж ног» Чтобы далеко шагали, Никогда не уставали, Сядем все и отдохнём, Массаж ножек мы начнём. На каждую ножку Масла понемножку. / мамы капают.

Комплекс упражнений утренней гимнастики «Забавные ассоциации» для детей 3–4 лет в младшей группе Комплекс упражнений утренней гимнастики «Забавные ассоциации» для детей младшей группы (3-4 года) Цель: физическое развитие детей. Задачи:.

Комплекс утренней гимнастики по временам года и комплекс бодрящей гимнастики после сна для разновозрастной группы КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ месяц Комплекс утренней гимнастики Сентябрь Комплекс утренней гимнастики №1 «Здравствуй, осень золотая!» «Приветствуем.

Конспект интегрированного занятия для обучающихся начальных классов школы-интерната для детей с ОВЗ «За безопасность вместе!» Муниципальный этап фестиваля «Зелёная волна — 2018» Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение Сузунского района «Сузунская.

Презентация о толерантности для начальных классов Тест «Проявляешь ли ты толерантность?» 1. Для того чтобы не было войны… а) нельзя ничего сделать, поскольку войны будут всегда! б) нужно.

Источник

Утренняя гимнастика «Мы танцуем»

наталия марунь
Утренняя гимнастика «Мы танцуем»

Утренняя гимнастика комплекс «Мы танцуем»

(комплекс с элементами музыкально-ритмической гимнастики)

Воспитатель. Ребята, вы любите играть и танцевать? Сегодня на утренней гимнастике мы потонцуем и поиграет. Только будьте очень внимательны. Я буду показывать движения под музыку, а вы из за мной повторяйте.

• Ходьба обычная в колонне по кругу (20 секунд)

• Ходьба приставным шагом вперед (15 секунд)

• Медленный бег (10 секунд)

• Бег в колонне в чередовании с ходьбой (20 секунд)

• Построение в круг

Комплекс упражнений с элементам музыкально-ритмической гимнастики проводится под песнь «Разноцветная игра»

И. п. — стоя, ноги слегка раздвинуты, руки опущены.

Мы с утра глядим в окошко (наклон головы вправо, вернуться в и. п.)

Дождик льет, как из ведра (наклон головы вправо, вернуться в и. п.)

Дождик льет, как из ведра (наклон головы вправо, вернуться в и. п.)

Дождик льет, как из ведра (наклон головы вправо, вернуться в и. п.)

В день дождливый нам поможет (поднять правую руку перед собой, вверх.)

Разноцветная игра (опустить руку перед собой, вниз.)

Разноцветная игра (поднять левую прямую руку перед собой, вверх.)

Разноцветная игра (опустить левую прямую руку перед собой, вниз.)

Никому про наш секрет не говори, (помахать перед собой пальчиком правой руки)

А стекляшек разноцветных набери. (помахать перед собой пальчиком левой руки.)

Ты закройся и три раза повернись (повернуться вокруг себя, присесть и закрыть глаза ладошками.)

А затем глаза открой и улыбнись (глаза открыть, встать, руки вверх, улыбнуться.)

Две обычных серых кошки (наклон вправо, руки на поясе, выпрямиться.)

Мокнут посреди двора (наклон влево, руки на поясе, выпрямиться.)

Мокнут посреди двора (наклон вправо, руки на поясе, выпрямиться.)

Мокнут посреди двора (наклон влево, руки на поясе, выпрямиться.)

Сделать их цветными может (наклон вперед, выпрямиться, руки на плечи.)

Разноцветная игра (наклон вперед, выпрямиться, руки на плечи.)

Разноцветная игра (наклон вперед, выпрямиться, руки на плечи.)

Разноцветная игра (наклон вперед, выпрямиться, руки на плечи.)

Для чего нужны стекляшки, (поднять правую ногу, согнутую в колене, руки на поясе, опустить.)

Рассказать уже пора (поднять левую ногу, согнутую в колене, руки на поясе, опустить.)

Рассказать уже пора (поднять правую ногу, согнутую в колене, руки на поясе, опустить.)

Рассказать уже пора (поднять левую ногу, согнутую в колене, руки на поясе, опустить.)

Смотришь в них, и мир раскрашен (присесть, встать, выпрямиться, улыбнуться.)

Вот и вся наша игра (присесть, встать, выпрямиться, улыбнуться.)

Вот и вся наша игра (присесть, встать, выпрямиться, улыбнуться.)

Вот и вся наша игра (присесть, встать, выпрямиться, улыбнуться.)

Воспитатель. Молодцы! Вы не только смогли выполнить все движения в игре танце, но и выполнили все красиво и правильно. Понравилось вам такая гимнастика? (ответы детей)

• Дыхательная гимнастика «Молодцы»: на счет 1-4 вдох; на выдохе произносить «молодцы» 3 раза

• Ходьба по кругу.

Фотоотчет «Утренняя гимнастика с родителями, проведенная в рамках Дня здоровья» В системе мероприятий по укреплению здоровья детей и формированию здорового образа жизни существенная роль принадлежит дням здоровья. Эти.

Утренняя гимнастика «Веселые обезьянки» Мастер-класс утренней гимнастики «Веселые обезьянки» I Вводная часть — Ребята, вы хотите поиграть? — Сегодня мы с вами будем «веселыми.

Утренняя гимнастика в детском саду Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения.

Источник