Результат после гимнастики для лица

Угол молодости: как восстановить четкий контур лица

Правильный овал лица выглядит не только ровно и подтянуто, но и имеет выраженный угол молодости. Если первые параметры являются привычными критериями оценки, то угол молодости — понятие, незнакомое многим людям.

Большинство из тех, кто интересуется косметологией, могло слышать такую неутешительную характеристику как «поплывший овал лица». Она могла означать потерю привычных контуров лица. Например, могут возникать выраженные обвисшие щеки. Обычно подобные изменения характерны для людей в возрасте после 30 лет. При отсутствии активных мер по решению проблемы после 40 лет от нее может спасти только круговая подтяжка.

Четким овал лица делает угол молодости, располагающийся в области между нижней челюстью и шеей. В правильных пропорциях он составляет порядка 110°. Эта область является одной из тех, что наиболее красноречиво свидетельствует о возрасте человека, а потому необходимо заниматься поддержанием ее состояния.

Что влияет на угол молодости

Угол молодости формируется на основании нескольких факторов: непосредственно возраста человека и его осанки. Возрастные изменения отражаются на всех областях человеческого тела. Эти процессы считаются естественными для любого организма. Важно не пускать этот процесс на самотек, своевременно уделить внимание своему лицу, чтобы дольше сохранять молодой, привлекательный внешний вид. Важную роль в этом играет положение спины и шеи — той области, в которой непосредственно располагается угол красоты.

Из-за чего деформируется угол молодости

Чтобы понять, почему происходят подобные изменения, необходимо углубиться в физиологию человеческого организма. Существует ряд факторов, оказывающих влияние на состояние этой области:

Смещение костей. Кожа лица располагается на своеобразном каркасе, состоящем из костей. С течением времени костная ткань теряет первоначальный объем, из-за чего привычное положение мышц смещается. В результате мышцы деформируется, что происходит одновременно со смещением угла челюсти.

Изменение жевательных мышц. Постоянное напряжение и возрастные изменения приводят к спазмированию и укорачиванию мышц в этой области. Из-за этого угол наклона нижней челюсти постепенно уходит в верхнюю часть. Все это приводит к провисанию области подбородка, что способствует вытягиванию лица. Контуры опускаются к низу, а сам угол молодости начинает сглаживаться.

Растяжение жевательных мышц. При такой ситуации происходит западение рта внутрь одновременно со снижением положения носа. Вместе с тем начинает сильно выступать подбородок, что визуально изменяет положение лица и старит человека даже при условии сохранения угла молодости.

Деформация грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Мышца может постепенно перемещаться со своего обычного места ближе к нижней челюсти. Благодаря тому, что она связана с другими мышцами, этот процесс оказывает косвенное влияние на состояние угла молодости.

Кроме того, стандартными процессами, провоцирующими деформацию этой области, являются такие проблемы как:

• Нездоровый образ жизни.
• Избыточный вес.
• Наличие отеков.

Каждый фактор отражается на состоянии организма и, в частности, на лице, из-за чего происходит преждевременное старение человека.

Кто находится в группе риска

Самостоятельное омоложение в первую очередь забота тех людей, у которых есть пагубные повседневные привычки. К их числу относятся такие действия как:

• Подпирание лица руками. Регулярное пребывание в этой позе смещает подъязычную кость, что непосредственно отражается на положении угла молодости и всех лицевых пропорций. В результате появляется второй подбородок и возникает асимметрия овала лица.
• Сутулость. Осанка оказывает непосредственное влияние на внешний вид, в том числе, на лицо человека. Так, спина, находящаяся в постоянном напряжении, препятствует естественному течению кровотока, затрудняет лимфообмен.
• Постоянный наклон головы. Эта привычка ухудшает внешний вид линии шеи и формирует складки. Неприятным довеском этого положения могут стать головные боли и увеличение объема щек.
• Засыпание лицом на подушке. Сон в этом положении — залог появления мешков под глазами, а также первый предвестник образования морщин.

Что стоит предпринять для сохранения идеального овала лица

Чтобы поддерживать четкий контур лица, достаточно выполнять следующие рекомендации:

• Постоянно следить за осанкой. Это придаст здоровый облик не только лицу, но и положительно скажется на всем состоянии организма.
• Контролировать мимику. Чтобы предотвратить преждевременное старение необходимо отказаться от гримас и кривляний. От последствий нахмуренного лба и поджатых губы не избавит даже контурная пластика.
• Периодически расслаблять мышцы. Особенно актуально это во время сна. Сон должен проходить только на боку, а в это время шею нужно разместить таким образом, чтобы она лежала ровно, без дополнительного напряжения.
• Поднимать все предметы (телефон, книги) на уровень глаз.
• Делать упражнения, разминая шею. Достаточно просто тщательного массирования, чтобы временно снять напряжение и стимулировать отток лимфы.
• Проводить гимнастику для лица не менее 10 минут в день.

Уколы и пластика при этом будут плохим подспорьем для коррекции контура лица. Они могут только устранить симптомы неправильного образа жизни, но не исключат их причину. Из-за этого проблемы с овалом лицам могут возникнуть снова спустя некоторое время.

При возникновении любых проблем со здоровьем, связаны ли они с косметической областью или с любой другой, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать действенные методы решения, учтет все сопутствующие факторы, чего нельзя сделать, занимаясь самолечением.

Источник

Что выбрать: уколы красоты или фейс-фитнес?

Продлить молодость и сохранить красоту, дать отсрочку старости — мечта любой женщины. Поначалу, прибегая к простым хитростям макияжа, можно обмануть себя и других, но время не обманешь. И свой организм тоже. С возрастом становится все труднее скрыть следы старения, и многие женщины выбирают уже более радикальные методы искусственного омоложения. Это так называемые уколы красоты. Косметические процедуры такого характера набирают популярность в бешеных масштабах, к ним прибегают уже и молодые девушки, и это можно понять, ведь все хотят выглядеть идеально. Параллельно с этой отраслью растет и развивается безинъекционная методика омоложения, так называемый фейс-фитнес, или, по-другому, гимнастика для лица. Для того, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий способ сохранить красоту и молодость лица, необходимо подробнее разобраться в плюсах и минусах обоих вариантов.

Инъекции. Плюсы и минусы

Уколы красоты — это комплекс процедур, включающий в себя различные типы препаратов для инъекций, направленный на борьбу со старением кожи. Среди них различают:

1. филлеры. Это препараты, предназначенные для корректировки контуров лица, губ. С их помощью можно выровнять морщины, избавиться от шрамов;
2. ботокс. Укол делается в точку соприкосновения нервного окончания и мышцы, затем последняя перестает сокращаться, выравнивается и исчезает. Так он борется с мимическими морщинами;
3. мезотерапия. Представляет собой комплекс витаминов для лица, подбирается в основном индивидуально. После таких уколов улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы в клетках, кожа насыщается кислородом;
4. биоревитализация. Введение под кожу инъекций гиалуроновой кислоты. Обеспечивает длительное увлажнение, выработку коллагена и дает омолаживающий эффект.

Инъекции помогают добиться желаемого результата уже с первых процедур, который будет держаться продолжительное время. Но чем старше возраст, тем меньше будет интервал между уколами. С этим главное не переусердствовать. Зависимость от уколов может быть, но только психологическая. Из побочных эффектов часто наблюдаются синяки и незначительные кровотечения, реже отеки воспаления и аллергические реакции. Самое главное тщательно выбрать клинику и высококвалифицированного специалиста, которому можно будет доверить свое лицо.

Фейс-фитнес. Плюсы и минусы

Это специальная гимнастика для лица, которая помогает женщинам сохранить привлекательность и продлить молодость кожи без хирургических вмешательств. Специальный комплекс упражнений помогает избавиться от мимических морщин, вернуть коже здоровый подтянутый вид, снять отечность и убрать мешки под глазами.

Различные омолаживающие кремы для лица, уколы красоты, в большинстве случаев дают лишь временный результат. А регулярные занятия фейс-фитнесом помогут поддерживать упругость в мышцах, держа их в тонусе. Здесь главное нацеленность на результат. В отличие от инъекций, эффективность занятий будет заметна не сразу. Но в этой гимнастике могут быть и свои минусы.

Когда упражнения не дадут желаемых результатов?

1. Мелкоморщинистый тип, когда кожа лица сухая и тонкая. Такие лица склонны к раннему появлению морщин.
2. Сутулость. Неправильная осанка напрямую влияет на форму лица. Овал плывет и возникает второй подбородок. Появляются морщины на лбу и нависшие веки. В этом случае занятия лучше начинать с исправления сутулости.
3. Неверно подобранная программа упражнений. Если занятия планируется проводить самостоятельно, следует как можно подробнее изучить техники выполнения, которые подойдут индивидуально каждому. Тренера по фейс-фитнесу тоже необходимо выбирать высококвалифицированного.
4. Неправильная техника выполнения. Подобрав подходящую программу упражнений, также важно правильно ее выполнять, чтобы во-первых, добиться нужного результата, а во-вторых, не сделать себе новых заломов.
5. Вредные привычки. Если постоянно хмуриться, щуриться, поднимать брови, это негативно отразиться на лице. Желаемого результата не будет, мимические морщины никуда не уйдут.
6. Перенапряженные и перерасслабленные мышцы. Здесь важен комплексный подход, в упражнении должны присутствовать не только массажные приемы, но и расслабляющие техники в зависимости от того, в каком состоянии находятся мышцы.

Занятия фейс-фитнесом можно начинать с юных 18-20 лет, важно заботиться не только о лице, но и обо всем организме. Образ жизни, питание, окружающая среда — все это по-разному воздействует на человека. Чем раньше начинают себе помогать, тем лучше и проще будет поддерживать форму в дальнейшем. К уколам красоты и лучше прибегать в том случае, когда это действительно необходимо.

Источник

Во что превратится ваше лицо после месяца фейс-фитнеса

По заданию «Афиши Daily» три женщины 29, 38 и 56 лет в течение месяца делали специальную гимнастику для лица. Мы сфотографировали результат и узнали у них, что изменилось.

5 быстрых фактов про фейс-фитнес

Каждый автор комплекса упражнений для лица придумывает ему новое название: фейс-фитнес, фейсбилдинг, фейсерсайз, фейсформинг или йога для лица. В меру своей фантазии.

Только половина женщин, приходящих на тренинг по фейс-фитнесу, планирует бороться с возрастными изменениями. Остальные просто хотят сохранить все как есть.

Как и перед спортивной тренировкой, перед фейс-фитнесом нужно размяться. Подергать себя за волосы, например.

Многие морщины на нашем лице формируется не из-за слабых мышц, а из-за их высокого напряжения (гипертонуса). В таких случаях мышцы нужно не тренировать, а расслаблять. Для этого подойдет и фейс-фитнес, но лучше все-таки сделать массаж лица.

Следующий уровень гимнастики для лица — самомассаж вакуумными банками (и это тоже считается фейс-фитнесом). Цель этой экзекуции — заставить капилляры работать с новой силой.

Фейс-фитнес рассчитан на тех, кто собственными руками хочет победить первые (вторые, третьи) признаки старения. По сути, это комплекс упражнений на 10–15 минут, который укрепляет мышцы лица и может помочь с носогубными складками, мешками под глазами и морщинками на лбу. У фейс-фитнеса практически нет противопоказаний. На занятия приходят молодые девушки, постоянные посетительницы косметологических кабинетов и женщины очень сильно за.

Программ фейс-фитнеса великое множество. Канонической считается школа Кэрол Мэджио, автора бестселлера «Аэробика для кожи и мышц лица», — но вообще тренеров десятки, и программ занятий у них великое множество. Для эксперимента мы выбрали пятичасовой тренинг клуба Faceday «Лицо как искусство», на котором учат не только возить руками по лицу, но и сидеть прямо, не корчить рожи и не пялиться в смартфон, положив руки на коленки, — иначе сформируется второй подбородок.

Мы попросили трех женщин разного возраста пройти тренинг по фейс-фитнесу и на протяжении месяца регулярно делать упражнения, которые им показала тренер Елена Федотова. Длительность такого занятия составляет 6 часов, а стоимость — 7800 рублей. Сначала тренер рассказывает про методику и показывает фотографии результатов других участников (многие из них занимаются гимнастикой год и выглядят моложе на все десять), а потом предлагает поставить перед собой зеркало и начать раскачиваться, высунув язык, шевелить ушами, выпучивать глаза и делать прочие нелепые вещи. Участники нашего эксперимента получили индивидуально составленные программы 15-минутных мини-тренировок и весь следующий месяц старались регулярно их выполнять. Тридцать дней спустя мы пригласили их в редакцию и сфотографировали результат, а заодно расспросили, что изменилось в их жизни с приходом гимнастики для лица.

Алла Дианова, 29 лет, продюсер

Моя главная проблема — отечность лица, когда просыпаешься утром, а под глазами уже мешки. Про тренинг мне рассказала подруга: прошла его и сказала, что это очень круто, но нужно регулярно заниматься. И я решила попробовать. Сам тренинг отличный: больше узнаешь о своем лице, начинаешь чувствовать свои мышцы и вообще задумываться. Весь этот месяц я делала короткий пятиминутный курс утром в душе, повторяла упражнения от мешков под глазами, от второго подбородка и на нос. Результатов особо не вижу, но мне кажется, это потому что я каждый день смотрю на свое отражение в зеркале. Да и результаты в 29 лет не такие явные.

Я планирую продолжать заниматься. Комлпекс очень легко размазать по дню: я, например, шевелю в пробках ушами и делаю упражнения на нос. Кажется, что это фигня, но результат будет: уже сейчас у меня перестала появляться морщинка на лбу, которая собиралась между бровей. Я даже стала держать телефон повыше, когда сижу! И еще после всей этой истории я решила, что если могу регулярно делать гимнастику для лица, то и пять минут на зарядку тоже смогу найти.

Источник