Лента для растяжки
Мир художественной гимнастики, фитнеса, пилатеса и йоги, кажется, помешался на использовании гаджетов и аксессуаров для тренировок. Ни одно занятие спортсменов не проходит без эспандеров, утяжелителей, блоков, подушек и т.д. В этом материале разберём самый популярный из них: ленту для растяжки.
После прочтения материала вы будете знать какие эспандеры используются в художественной гимнастике и как их выбирать.
Что такое лента для растяжки
Это эластичный эспандер заданной упругости и длины из латекса или тканого материала.
Латексные ленты называют «резина для растяжки» и различают по длине (120 см для малышей , 150 см для гимнасток ростом до 145 см и 210 см для остальных) и толщине (0.035 см — мягкая, 0,045-0,05 см — средняя и 0,065 см — упругая).
Тканые ленты с петлями создаются на основе полиэстера и эластана и имеют 8, 10 и даже 12 секций. Также они различаются по степени упругости: лёгкие (light), средние (medium) и жёсткие (heavy).
Резина для стоп
Для растяжки стоп, а точнее формирования красивого подъёма стопы, используется латексная лента. Начинать тянуть стопы лучше мягкой резиной. По мере развития подъёма переходят на среднюю и так далее.
Также, латексная лента используется для растяжки шпагата, отработки махов, укрепления связок и мышц. Для этого на концах ленты завязывают петли. Такой вариант применения был популярен, пока на рынке не стали массово появляться ленты с петлями
Резина для растяжки с петлями
Преимущество этого вида эспандеров перед латексными в том, что не нужно вязать петли, так как они уже прошиты и даже пронумерованы. Начинающим гимнасткам до 6 лет рекомендуют выбрать резину на 8 секций (длина
90 см) лёгкой степени упругости. По мере укрепления связок можно переходить на среднюю или жёсткую. Ленту на 10 секций (длина
120 см) рекомендуют гимнасткам 10 лет и старше.
Эспандер с петлями не подходит для растяжки стоп, поэтому без резины для стоп тоже не обойтись.
0 0 0 
16.05.2020, 3166 просмотров.
Источник
Предметы для художественной гимнастики
Лента для растяжки стопы Indigo
Резина для стоп — это замкнутая латексная лента определённой степени упругости для растяжки стопы. Резина создает сопротивление, оптимальное для растяжки мышц и увеличения подвижности суставов.
Лента резиновая для растяжки INDIGO
Лента резиновая цветная для растяжки стоп, шпагатов, разогрева и укрепления мышц, ширина 15 см. Длина и упругость в ассортименте.
Эспандер лента эластичная с захватами средней жесткости
Лента эспандер эластичная с захватами на 8 секций средней жесткости для тренировок. Цвет чёрно-жёлтый
Резина для растяжки с петлями
Эспандеры для растяжки с петлями (резиновые ленты) создаются на основе полиэстера и эластана и имеют 8, 10 и даже 12 секций. Также они различаются по степени упругости: лёгкие (light ), средние (medium ) и жёсткие (heavy ).
Резина для растяжки стопы замкнутая MEDIUM 46*5*0,05 см
Замкнутая латексная лента для растяжки стопы средней степени упругости. Резина создает сопротивление, оптимальное для растяжки мышц и увеличения подвижности суставов.
Резина для растяжки стопы замкнутая HEAVY 46*5*0,09 см
Замкнутая латексная лента жёсткой степеней упругости для растяжки стопы. Резина создает сопротивление, оптимальное для растяжки мышц и увеличения подвижности суставов.
Резина для растяжки лентой 150*15*0,035 см. Лёгкая нагрузка. Жёлтый
Резина для растяжки лентой
цвет: Жёлтый
Размер: 150*15*0,035 см
Нагрузка: слабая LIGHT
Резина для растяжки лентой 150*15*0,050 см. Средняя нагрузка. Фиолетовый
Резина для растяжки лентой
Размер: 150*15*0,5 см
Нагрузка: средняя MEDIUM
цвет красный, оранжевый, фиолетовый
Резина для растяжки лентой 150*15*0,065 см. Сильная нагрузка. Чёрный
Лента резиновая высокой степени жёсткости чёрного цвета для растяжки длиной 150 см, шириной 15 см и толщиной 0,055 см
Резина для растяжки лентой 180*15*0,45 см. Средняя нагрузка. Розовый
Лента резиновая высокой степени жёсткости розового цвета для растяжки длиной 180 см, шириной 15 см и толщиной 0,055 см
Резина для растяжки лентой 180*15*0,55 см. Сильная нагрузка. Чёрный
Лента резиновая высокой степени жёсткости чёрного цвета для растяжки длиной 180 см, шириной 15 см и толщиной 0,055 см
Резина для растяжки с петлями Medium (средняя) 10 секций
Резина для растяжки с петлями Medium (средняя степень упругости) на 10 секций
Материал: Полиэстер, эластан
Размер: 120*4 см
Цвет: Сиреневый
Резина для растяжки с петлями/захватами цвет Желтый
Резина для растяжки с петлями/захватами
ЦВЕТ Желтый — средней упругости/ Длина 90 см
Резина для растяжки с петлями на 8 секций Розовый MEDIUM
Резина для растяжки с петлями на 8 секций розового цвета для захвата на разной длине. Средняя степень упругости, длина 90 см
Резина для растяжки с петлями/захватами цвет Голубой
Резина для растяжки с петлями захватами на 8 секций высокой степени упругости
Источник
Резина для растяжки – основа спортивных достижений
Растяжка в художественной гимнастике – это основа любых упражнений и элементов, выполняемых на тренировках, показательных выступлениях и соревнованиях. Эффективной подготовкой к выполнению гимнастической программы любой сложности станут упражнения, выполняемые с помощью специальной резины для растяжки. Менеджеры интернет-магазина Winner Store расскажут, как правильно выбирать и использовать гимнастическую резину.
Применение
Гимнастическая резина применяется не только для растяжки, но и для накачки всех групп мышц. При её регулярном использовании заметно повышается гибкость стоп, увеличивается угол шпагата, формируется правильная осанка.
Жгуты для художественной гимнастики – это универсальный снаряд. Он обладает адаптированным показателем нагрузки, поэтому используется не только профессиональными гимнастами и танцорами, но и при занятиях фитнесом, йогой, пилатесом и др.
Спортсмены используют гимнастическую резинку для поддержания своего тела и фигуры в тонусе, избавления от лишних килограммов и укрепления мышечного корсета. Часто она применяется для реабилитации пациентов после серьезных травм и повреждений.
Резину для растяжки часто выбирают женщины после родов для домашних тренировок. Выполняя с ней различные упражнения, они приводят свое тело в тонус, избавляя себя от чрезмерной нагрузки на позвоночник.
Гимнастическая резина – это по-настоящему многофункциональный снаряд, применяемый не только в профессиональных, но и домашних условиях. Главное, правильно его выбрать, чтобы достигнуть максимального результата тренировок.
Резина для растяжки часто выпускается в виде резинового эспандера с петлями. Он гораздо удобнее в использовании, поэтому рекомендован начинающим гимнасткам. Опытные спортсменки отдают предпочтение стандартной резине, поскольку её длину они регулируют самостоятельно и могут выполнять больше гимнастических упражнений.
Эластичную ленту для фитнеса и художественной гимнастике можно не только держать в руках, но и фиксировать на гимнастической стенке или других спортивных тренажерах. Это освобождает руки и ноги гимнасток, позволяя им увеличивать нагрузки за счет выполнения гимнастических элементов повышенной сложности.
Эспандер для гимнастики обладает различными уровнями упругости. Обычно ленты делят на 3 группы: с низкой, средней и высокой нагрузкой. Для домашних тренировок мы рекомендуем выбирать жгуты первых двух видов – это позволит вам выполнять стандартные упражнения без интенсивных нагрузок на неподготовленное тело.
Профессиональные гимнастки, танцоры и спортсмены используют во время тренировок набор эластичных лент. Они подбирают резину с учетом элемента, выполнение которого планируется. Разогрев начинается со жгутов с низкой нагрузкой, постепенно этот показатель возрастает. Чем дольше вы тренируетесь, тем более упругая резина вам требуется.
Чтобы правильно выбрать резину для растяжки, обращайте внимание на её параметры. Оптимальный вариант для спортсменов – лента, длина которой составляет 1,2 м, а ширина достигает 15 см. Чем длиннее жгут, тем больше упражнений удастся выполнить.
Рекомендации
Чтобы ваши тренировки по художественной гимнастике проходили успешно, рекомендуем придерживаться нескольких простых правил:
- Перед растяжкой всегда разогревайте мышцы. Не пренебрегайте подготовкой, при её отсутствии можно повредить связки;
- Не продолжайте выполнение элемента более 1 минуты при статическом удержании. В противном случае эффективного результата добиться не удастся;
- Не задерживайте дыхание. При выполнении элементов растяжки со специальной резиной дышите в обычном темпе.
Всегда выбирайте гимнастическую резину от надежных производителей. Ленты от Indigo и других известных брендов представлены в интернет-магазине Winner Store!
Источник