Регулярные тренировки молчанов с

Регулярные тренировки молчанов с

Наличный расчёт:
Оплата наличными в офисе компании

Банковской картой:
Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку Оплата заказа банковской картой.

Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:

• МИР ;
• VISA International;
• Mastercard Worldwide;
• JCB

Описание процесса передачи данных:

Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa или MasterCard SecureCode для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int. и MasterCard Europe Sprl. Возврат переведенных средств, производится на Ваш банковский счет в течение 5—30 рабочих дней (срок зависит от Банка, который выдал Вашу банковскую карту).

Источник

Регулярные тренировки молчанов с

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Чайка (м. Парк Культуры)
ДАТА: 26 сентября
ДИСЦИПЛИНА: статическая задержка дыхания (STA).

26 сентября начинаем новый сезон с полюбившихся многим соревнований I ❤ STATIC

Соревнования по статической задержке дыхания — дружеская встреча и хорошая возможность для начинающих фридайверов попробовать себя в соревновательном фридайвинге, попасть в рейтинг AIDA International.

Принять участие в мастер-классе от инструктора школы фридайвинга им. Натальи Молчановой и судьи соревнований Николая Струтынского, и пообщаться в неформальной обстановке после окончания стартов.

I ❤ FREEDIVING: STATIC — SEPTEMBER — AIDA будут проводиться по правилам AIDA International. Пожалуйста, ознакомьтесь с регламентом проведения соревнований.

Старты будут проходить в уютном небольшом бассейне офиса Molchanovs с минимальным количеством зрителей в максимально комфортной для начинающих атлетов атмосфере.

Победители определяются раздельно среди мужчин и женщин – по лучшему результату.

Мы приглашаем к участию атлетов возрастом от 18 лет (от 16 лет с письменного разрешения родителей), как только начинающих свой путь в спортивном фридайвинге, так и уже добившихся значительных результатов. Продвинутым фридайверам мы предлагаем выйти на старт с показательными выступлениями.

После окончания стартов будет чаепитие и очень полезный мастер-класс по статике от Николая Струтынского.

Расписание соревнований 26 сентября (воскресенье) 2021 года:

• Регистрируем спортсменов с 9:00
• Разминаемся с 9:30
• Соревнуемся с 10:00 до 12:00
• Подводим итоги, пьём чай, участвуем в мастер-классе, общаемся с 12:00 до 13:00
• Награждаем победителей и призеров в 13:00.

Характеристики бассейна:

• Длина бассейна — 4 метра
• Ширина бассейна — 2 метра
• Глубина бассейна — до 1,5 метров
• Температура воды в бассейне — 29-30 градусов

Заявки принимаются до 21:00 24 сентября (пятница) 2021 года. После указанной даты регистрация будет закрыта. Отправить заявку на участие можно через форму регистрацииили на сайте aidainternational.org (если Вы уже являетесь действующим спортсменом AIDA).

Стоимость участия: 2500 рублей. Оплата производится через личный кабинет или на сайте.

Мы собираемся отлично провести время — давайте сделаем это вместе!

Организаторы соревнований: Школа фридайвинга им.Натальи Молчановой При поддержке Molchanovs.

По всем вопросам обращайтесь по телефону: +7 (910) 478-11-09 (Рыжикова Анна).

Источник

Вам подойдёт фридайвинг, если вы хотите:

Многократный чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу, сооснователь и Председатель Совета Ассоциации фридайверов «Федерация Фридайвинга», ведущий инструктор системы Molchanovs.

Первый россиянин и седьмой человек в мире, опустившийся на глубину более 100 метров с задержкой дыхания.

Многократный чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу, сооснователь и Председатель Совета Ассоциации фридайверов «Федерация Фридайвинга», ведущий инструктор системы Molchanovs.

Первый россиянин и седьмой человек в мире, опустившийся на глубину более 100 метров с задержкой дыхания.

28 мая, пятница
19:30 — 22.30

• План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция.
• Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
• Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину
• Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы

29 мая, суббота
15:00 — 19:00

• Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения
• Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин
• Меры безопасности при нырянии
• Обучение статике и самоконтролю во время ныряния

30 мая, воскресение
15:00 — 19:00

• Организация занятий в бассейне
• Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции
• Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м). Отработка возможных нештатных ситуаций под водой

Стоимость курса

Цена: 47 000 рублей

Ограниченное предложение — всего 16 мест в группе

Предоплата 20000 тр , возврат денежных средств
при отмене занятий со стороны организаторов.

Бассейн ОЦСП Анастасии Давыдовой (м. Автозав.

Адрес:
Москва, Автозаводская ул., 23А,корп. 4, Москва

Инфраструктура:

• два специализированных бассейна: демонстрационная и тренировочная ванны размером 25х30 метров и глубиной 3 метра;
• большое количество парковочных мест
• инновационная система фильтрации воды

Источник

ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ФРИДАЙВИНГОМ

Что может делать фридайвер на суше?
Я знаю несколько вариантов ответов на этот вопрос. Подключайтесь к нашим регулярным групповым онлайн-тренировкам.

Дыхательная и суставная гимнастика, упражнения на развитие плавательных мышц и увеличение объёма лёгких, техника продувки, растяжка и силовые специально для фридайверов – всё это на наших занятиях. С обратной связью от инструктора в прямом эфире!

Тренировки проходят в мини-группах на конференц-платформе ZOOM.
Предварительная запись обязательна!

Тренировка включает в себя:

• Дыхательные упражнения

• Задержки дыхания

• Суставную гимнастику

• Растяжку и силовые упражнения для укрепление нужных для фридайвинга мышц.

• Каждая тренировка будет иметь фокус на различные аспекты подготовки, чтобы занятия были динамичные, интересные и полезные.

Длительность одного занятий — 60 минут

Максимальное количество участников — 11 человек

Тренировка включает в себя:

• Разминка суставная
• Дыхательная гимнастика
• Различные комплексы упражнений для развития разных мышечных групп, для лучшего контроля тела на суше и в воде — с особым вниманием к правильному дыханию во время выполнения упражнений. И с задержкой дыхания;
• Отработка техники плавания на суше;
• Отработка техники ныряния на суше;
• Растяжка.
• Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузки. Тренировки будут проводиться как с собственным весом, так и при желании со специализированным инвентарём (эспандер и прочее).

Длительность одного занятий — 60 минут

Максимальное количество участников — 8 человек

Елена Молчанова проводит тренировки по общей физической подготовке фридайверов — это комплексное занятие, которое подходит для любого уровня физической подготовки, направленное на проработку различных групп мышц. Вам будет предложена эффективная программа тренировок для поддержания силовой выносливости.

Большое спасибо за организацию онлайн занятий!

Вчера я присутствовал на занятии у Алексея Молчанова.

Первый раз участвовал в таком формате тренировок. Мне очень понравилось несколько моментов. Удобно, что когда нет возможности посещать бассейн или находиться на море, можно продолжать не менее ценные тренировки на суше. Можно присутствовать на онлайн занятии и тренироваться из любой точки мира. Особенно понравилась обратная связь от Алексея, он внимательно смотрел за правильностью выполнения упражнений, поправлял ошибки и хвалил участников. Минусов в таком формате занятий не вижу. Ещё раз огромное вам спасибо, что дали возможность правильно тренироваться из дома в такой непростой период!

Очень понравилось занятие! Приятное «послевкусие» в теле. Отличный формат, позволивший из Иркутска в современных реалиях позаниматься с Евгением почти индивидуально. Жаль, что время тренировки не позволяет принять участие в рабочие дни.

Во-первых вообще идея с онлайн live тренировками просто супер. Я живу в Германии и мечтаю давно присоединиться к единомыслинникам-фридайвайверам, особенно россиянам, где этот спорт особенно любят. Во-вторых, наконец-то появилась возможность попасть на мастер-класс с такими корифеями как Алексей Молчанов! В-третьих, у нас вчера был выходной, но я не поленилась встать в 6.30 на тренировку, которая по нашему времени начиналась в 7 и совершенно не пожалела! Мне понравилось как Алексей построил урок: разогревание, много упражнений на растяжку грудной клетки (которая у меня увы пока не очень), интересными были упражнения на гипоксию скомбинированные с тренировкой мышц для разных видов плавания — тоже актуальная тема для меня. Бонусом была информация о научных исследованиях в сфере техники дыхания, которой Алексей с нами делился в последней фазе тренировки на задержку дыхания.

Я обязательно буду участвовать регулярно и надеюсь этот вариант тренировок останется надолго.

Формат онлайн экономит время при полном сохранении контакта с преподавателем. Всё было прекрасно видно и слышно и создало ощущение индивидуального занятия.

Спасибо большое за онлайн тренировки. Физические навыки необходимы. И сейчас самое лучшее время сконцентрироваться на них и подготовить себя к тренировкам в бассейне. Алексей — супер мотиватор. Хочется все больше углубляться в этот прекрасный мир фридайвинга! Тренировки очень грамотно подобраны и сильно повышают физическую форму, а это — немалый залог успеха!

Ещё раз спасибо за тренировки. Всем советую просто попробовать, а потом вы сами уже захотите продолжать!

Источник

Регулярные тренировки в бассейне в Москве

— Более плотная концентрация внимания

— Максимально удобный график и время тренировок

— Комфортный темп обучения

— Отработка индивидуальных запросов

Бассейн Чайка — легендарный бассейн под открытым небом в самом центре Москвы.

Адрес:
Москва, Турчанинов переулок, дом 3, строение 1 (станция метро Парк Культуры).

Ванны:

• 25 метровая прыжковая ванна,8 дорожек глубиной 5 метров.
• 50 метровая ванна для свободного плавания с переменной глубиной от 1.5 до 3 метров, также имеет 8 дорожек.
• температура воды в бассейне в любое время года +28°С.

Бассейн Олимпийского Центра Синхронного Плавания Анастасии Давыдовой

Адрес:
Москва, Автозаводская ул., 23А,корп. 4

Инфраструктура:

• два специализированных бассейна: демонстрационная и тренировочная ванны размером 25х30 метров и глубиной 3 метра;
• большое количество парковочных мест
• инновационная система фильтрации воды

Бассейн в Крылатском на Гребном канале

Адрес:
Москва, ул. Крылатская, вл.2, стр.5 (метро «Молодежная»/ «Крылатское»)

Инфраструктура:

• Бассейн в Крылатском на Гребном канале — это новый спортивно-оздоровительный комплекс, включающий себя главный бассейн, состоящий из 8-ми дорожек по 25 метров.
• большое количество парковочных мест

Бассейн: Академический (МЦК Лихоборы, м. Окружная, Петровско-Разумовская)

Адрес:
Москва, Большая Академическая ул., д.77А, стр.3

Инфраструктура:
• 5 плавательных дорожек в крытом бассейне длиной 25 метров;
• большое количество бесплатных парковочных мест;

Бассейн: Луч (м. ш. Энтузиастов, Перово)

Адрес:
Москва, ул. Владимирская 1-я дом 10Б.

Инфраструктура:
• Основной бассейн, оборудованный вышками для прыжков в воду, имеет ванну размером 25х14 м (6 дорожек) и глубиной от 2 до 4 м. Также в составе спортивного комплекса имеется малый бассейн размером 13х5 м;
• большое количество бесплатных парковочных мест;

Бассейн Чайка — легендарный бассейн под открытым небом в самом центре Москвы.

Адрес:
Москва, Турчанинов переулок, дом 3, строение 1 (станция метро Парк Культуры).

Ванны:

• 25 метровая прыжковая ванна,8 дорожек глубиной 5 метров.
• 50 метровая ванна для свободного плавания с переменной глубиной от 1.5 до 3 метров, также имеет 8 дорожек.
• температура воды в бассейне в любое время года +28°С.

Бассейн Олимпийского Центра Синхронного Плавания Анастасии Давыдовой

Адрес:
Москва, Автозаводская ул., 23А,корп. 4, Москва

Инфраструктура:

• два специализированных бассейна: демонстрационная и тренировочная ванны размером 25х30 метров и глубиной 3 метра;
• большое количество парковочных мест
• инновационная система фильтрации воды

Бассейн в Крылатском на Гребном канале

Адрес:
Москва, ул. Крылатская, вл.2, стр.5 (метро «Молодежная»/ «Крылатское»)

Инфраструктура:

• Бассейн в Крылатском на Гребном канале — это новый спортивно-оздоровительный комплекс, включающий себя главный бассейн, состоящий из 8-ми дорожек по 25 метров.
• большое количество парковочных мест
• инновационная система фильтрации вод

Бассейн: Академический (МЦК Лихоборы, м. Окружная, Петровско-Разумовская)

Адрес:
Москва, Большая Академическая ул., д.77А, стр.3

Инфраструктура:
• 5 плавательных дорожек в крытом бассейне длиной 25 метров;
• большое количество бесплатных парковочных мест;

Бассейн: Луч (м. ш. Энтузиастов, Перово)

Адрес:
Москва, ул. Владимирская 1-я дом 10Б.

Инфраструктура:
• Основной бассейн, оборудованный вышками для прыжков в воду, имеет ванну размером 25х14 м (6 дорожек) и глубиной от 2 до 4 м. Также в составе спортивного комплекса имеется малый бассейн размером 13х5 м;
• большое количество бесплатных парковочных мест;

Наличный расчёт:
Оплата наличными в офисе компании

Банковской картой:
Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку Оплата заказа банковской картой.

Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:

• МИР ;
• VISA International;
• Mastercard Worldwide;
• JCB

Описание процесса передачи данных:

Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa или MasterCard SecureCode для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int. и MasterCard Europe Sprl. Возврат переведенных средств, производится на Ваш банковский счет в течение 5—30 рабочих дней (срок зависит от Банка, который выдал Вашу банковскую карту).

Источник