Реал йога канал бойко

Реал йога канал бойко

Проекты оздоровления от инструкторов школы йоги Виктора Бойко

Клуб RealYoga — онлайн-площадка по йоге, саморазвитию и оздоровлению

Клуб RealYoga — онлайн-уроки по классической йоге, здоровому питанию и саморазвитию.

Часто люди сталкиваются с тем, что им сложно двигаться в одиночку, сложно удержаться в своих устремлениях, сложно перестроить свою жизнь самостоятельно. Так бывает и вы не одиноки.

Мы помогаем в йоге

• новичкам — осваивать Технологию классической йоги.
  Для этого мы разработали специальный пошаговый курс «Реальная йога. Руководство для начинающих»
• тем, кто уже знаком с Технологией классической йоги — встроить в свою жизнь регулярную практику йоги.
  Для этого мы проводим трансляции занятий классической йогой по расписанию, а также создали курс «20 видеоуроков по йоге» для тех, кому заниматься по расписанию неудобно
• для «продвинутых» — помогаем грамотно освоить дыхательные и медитативные практики
• для людей с нареканиями по здоровью оказываем йога-сопровождение (коучинг и консультации), разрабатываем специальные комплексы под индивидуальные особенности человека)

Мы помогаем в питании

• для тех, кто хочет научиться правильному питанию с учётом современных реалий, мы разработали специальный курс «Здоровое питание»
• Подбираем индивидуальную программу питания с учётом индивидуальных особенностей здоровья и окружающей среды и помогаем внедрить её в жизнь

Проводим марафон-интенсивы

• Помогаем заменить вредные привычки на полезные, здоровьесберегающие и помогаем понять, как их сохранить на длительный срок. За 21 день — на онлайн-марафоне «Перезагрузка-21»

И еще

• Помогаем объединению единомышленников (проводим «живые» семинары)
• Периодически проводим теоретические вебинары
• Каждую неделю выпускаем бесплатный выпуск рассылки о йоги здоровом образе жизни

Виктория Березанская

• 1974 года рождения
• инструктор классической йоги
• Натуропат, нутрициолог
• Углубленное изучение классической йоги совпало с переездом из города Одессы на Кинбурнскую косу,
  где и проживала в течении 10 лет.
• За этот период изучала различные направления в познании мира и глубин собственной психики (Карл Густав Юнг, Станислав Гроф, Виктор Франкл).Увлекалась астрологией (Павел Глоба, Авессалом Подводный)
• с 2003 года — занимается классической йогой
• с 2006 года — консультирует людей по вопросам питания и расслабления
• с 2012 года — инструктор Школы йоги Виктора Бойко
• c 2017 года — автор и руководитель онлайн-проекта Реал Йога Клуб

Алексей Сахоненко

• 1975 года рождения
• инструктор классической йоги.
• Кандидат наук
• Занимался научной деятельностью в Сибирском Государственном Университете Физической культуры. Интересовался здоровьем и способами его сохранения.
• Помимо средств физической культуры исследовал телесные практики психотерапии (Вильгельм Райх, Александр Лоуэн, Станислав Гроф, Владимир Козлов, Николай Куренков) и методы гештальт-терапии.
• c 2007 года начал исследовать классическую технологию йоги школы Виктора Бойко.
• c 2009 года — ведёт занятия по классической йоге,
• c 2013 года — инструктор Школы йоги Виктора Бойко
• с 2017 года — автор и ведущий онлайн проекта Реал Йога Клуб

Что между нами общего?

Мы — люди «поколения 70-80-х». Мы воспитаны на законах общества, «идущего к комунизму». Но сейчас к комунизму уже идти не нужно. И мы поняли то, что бы мы ни делали, к чему бы не стремились, на первый план выходит самочувствие нашего физического тела. И если оно становиться не здоровым, то все наши планы рушаться.

За годы исследований и экспериментов над тем, чтобы тело и душевное состояние было в гармонии, было набито много шишек. Мы использовали различные способы для оздоровления тела и психики. Но все они оказывали однобокое воздействие на организм.

К счастью, после долгих поисков, нам удалось встретить фундаментальный труд в области йоги «Йога искусство коммуникации».
Автором его является нынешний наш наставник, человек, друг —
Виктор Сергеевич Бойко.

Сначала мы внимательно изучали его труды, долгое время занимались самостоятельно йогой и на своём опыте учились слушать своё тело и коммуницировать с ним. Затем неоднократно были у него на семинарах и личных консультацих.

Таким образом познакомились с замечательной древнейшей системой — йогой, без мистики и шелухи. Это помогло выделить самые важные аспекты воздействия на тело и психику, чтоб наша система под названием «человек» была всегда в оптимальной форме.

Получили сертификаты и стали преподавателями Школы.

Идея создания клуба RealYoga возникла после того, как имея опыт преподавания классической йоги другим, мы увидели как сложно людям удержаться в правильном направлении, как тяжело заставить себя уделить для себя время. Проекты оздоровления разработаны с учетом этой глобальной проблемы. Мы объединяем и помогаем запустить механизм оздоровления и восстановления, привить в жизнь человека те методики, которые останутся с ним навсегда.

Мы познакомились в мае 2017 года на семинаре преподавателей школы Виктора Бойко и с тех пор стал существовать онлайн-проект «Реал Йога Клуб»

Наставник нашего клуба —
Виктор Сергеевич Бойко

Автор книги «Йога — искусство коммуникации»
Руководитель Школы классической йоги realyoga.ru

Стаж личной практики йоги — с 1971 года.
Этого человека можно, по праву, назвать первым йогом в Советском союзе.
В своей книге Виктор Сергеевич поделился всеми тонкостями искусства классической йоги, которыми овладел сам.
Благодаря своему йоговскому опыту помог большому количеству людей вернуть утраченное здоровье и стабилизировать свою жизнь.

Основатель школы йоги, филиалы которой открыты по всему миру.

Источник

Реал йога канал бойко

• Для тех, кто знает и понимает технологию занятий йогой
• Сбалансированные уроки продолжительностью от 30 до 90 минут
• Помощник для регулярных занятий, доступный в любое время

• Комфортный стиль выполнения асан
• Доступ к личному кабинету в любое время (365 / 24 / 7)
• Ответы по e-mail на любые вопросы по йоге

Если не знаете, какой вариант йоги выбрать, вы можете БЕСПЛАТНО попробовать занятие по йоге, которое поможет вам сделать правильный выбор

Какой вариант йоги выбрать?

Посмотрите видео (5 минут), где Алексей и Виктория об этом подробно рассказывают

Доступный способ почувствовать покой и ритм практики йоги

Благодаря ненасильственной классической технологии,
занятия йогой восстановили множество людей, у которых были отклонения по здоровью

Кто ведёт занятия?

Алексей Сахоненко и Виктория Березанская

с 2002 года мы занимаемся различными видами йоги.
с 2012 года — инструктора школы йоги Виктора Бойко.
с 2017 года — авторы и ведущие онлайн проекта RealYoga.Club

Более подробную информацию о нас — смотрите на сайте

ДЛЯ КОГО ПОДХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ОНЛАЙН?

• предпочитаете заниматься йогой дома
• желаете почувствовать более глубокое расслабление
• желаете сверить качество своей практики с Технологией занятий
• желаете дисциплинировать себя — чтобы йога стала частью жизни
• перестали практиковать и вам необходимо быстро «вернуться в строй»
• желаете сохранять регулярность занятий.
• желаете иметь профессиональную поддержку инструкторов

Занятия йогой онлайн будут вам полезны

ТЕХНОЛОГИЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ

Наши онлайн-занятия йогой основаны на Йога-сутрах Патанджали

Йога-сутры были адаптированы под современного человека Виктором Бойко, практиком йоги с 50-летним стажем занятий йогой, автором книги «Йога Искусство Коммуникации»

Технология занятий основана на главном принципе — ахимсе (ненасилии) и включает в себя методы расслабления тела и психики.

Каждое отдельное занятие позволяет практикующему больше почувствовать и осознавать свое тело, свою психику.

Глубокое расслабление после каждого занятия постепенно безболезненно высвобождает вытесненный материал подсознания. Это, в свою очередь, избавляет практикующего от психологических зажимов и комплексов, раскрывая его потенциал, улучшает качество жизни.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ ОНЛАЙН

• Вы не тратите время на дорогу в студию
  (так как занимаетесь из того места, в котором находитесь)
• Занятия йогой становятся регулярными
  (после того, как заплатили за месяц занятий — пропускать не хочется (: )
• Заниматься йогой вы можете из любой точки мира
  (единственное условие — интернет и устройство для воспроизведения видео)
• Удобное расписание занятий
  (в то время, что удобно вам)
• У вас есть поддержка инструкторов и обратная связь с нами
  (когда нет уверенности в том, что занимаетесь «правильно»)

Отзывы занимающихся

Отзыв

Пока практика не стала частью жизни, занятия в группе очень помогают сохранять регулярность практики. Для меня, например, не хватало самодисциплины, чтобы заниматься самостоятельно. Мне было сложнее не начать заниматься, а продолжать. Продолжать заниматься мне помогают онлайн-занятия. Очень нравится доброжелательное отношение, теплая дружеская атмосфера.

Всего один месяц онлайн-занятий у Виктории и Алексея реально меняют жизнь. Эти изменения происходят так незаметно, что ты ВДРУГ понимаешь, что твои руки, которые раньше ну никак не могли соединиться в замок за спиной, это делают. Или ситуции, люди, проблемы на которые раньше ты бы среагировала негативно, взволнованно, сейчас тебя не задевают. И таких реальных изменений много, они, правда, пока небольшие, но радуют и удивляют!

Виктория, Алексей, спасибо вам!

До встречи на коврике:)!

Спасибо за занятия, ребята!
Практиковала дома самостоятельно. решила попробовать с вами позаниматься. Хорошее расслабление даете.
Отлично подойдет тем кто не может сам регулярно заниматься

Занимаюсь йогой регулярно уже больше года. Не было уверенности, что моя практика йоги работает, и что я делаю её правильно. Хоть и перечитал книгу ВСБ уже несколько раз. Тут и нашёл и попробовал занятия с Викторией и Алексеем. Отнёсся к этому скептически, но решил попробовать бесплатные пробные занятия. И на первом же занятии обнаружил, как у меня получилось легче и глубже расслабиться благодаря тому, что я просто следовал указаниям преподавателя! Мне не нужно было ни в чём сомневаться и проверять себя, я просто отключил голову и следовал указаниям, что само по себе очень расслабляет.

Кроме того, прояснились и некоторые детали практики. Я понял, что я делал правильно, что не правильно. Это тоже убрало из моей практики целый пласт напряжений в виде сомнений. Хоть занятия и групповые, но Виктория и Алексей всегда охотно и развёрнуто отвечают на любые возникающие у меня вопросы. Так что практика в некотором роде групповая-индивидуальная одновременно.

Иногда я не могу выполнять какую-нибудь асану столько, сколько указывает голос инструктора, ну это не проблема — я просто или раньше ложусь отдыхать, или делаю асану два раза с перерывом. И т.д. Возможны некоторые вариации, которые, кстати, и сами Виктория и Алексей предлагают делать во время практики. Например, они периодически говорят что-то вроде «а сейчас, если вам ничего больше не хочется делать, то не делайте, а если хочется, то сделайте такую-то асану», или «а сейчас можете сделать любую асану, какую вам хочется», что мне очень нравится.

Так что дистанционные занятия могут быть очень даже полезны! Тем более тем, кто не имеет возможности посещать групповые занятия. Уж попробовать стоит.

Занимаюсь онлайн c Викторией и Алексеем 3 раза в неделю и 2-3 раза в неделю самостоятельно.
Давно хотелось перенести самостоятельную практику на утро, благодаря онлайн-йоге с Алексеем и Викторией удалось это сделать.
Занятия онлайн помогают очень быстро «вернуться в строй», если вдруг временно прекращаешь практиковать. Когда сама пыталась восстановить практику, на это уходило намного больше сил и времени.
На онлайн занятиях опробовала некоторые новые асаны, внесла их в самостоятельную практику.
Классно, что шавасана каждый раз разная. Расслабление идёт лучше, чем когда по одной записи практиковала.
Очень удобно, что Виктории и Алексею в любой момент можно задавать вопросы по практике йоги.

После онлайн занятий с Викторией и Алексеем эффект почувствовала почти сразу, где-то практически через месяц после начала занятий. Совершенно иное состояние сознания. Наконец, я позволила себе расслабиться и прочувствовать, что это такое.

До этого были попытки самостоятельных занятий йогой по записям и книге из интернета, но весь энтузиазм очень быстро иссякал. Мне понравилась та практика, которую предлагают Алексей и Виктория и я решила купить онлайн курс. Было напряженное время выхода на работу после отпуска. И так в насыщенном ритме начала свою практику. Осознала свои зажимы и насколько сильно была напряжена всю жизнь . Теперь в повседневной жизни, если чувствую, что зажимаюсь, усилием воли стараюсь расслабляться.

*Такие занятия хорошо дисциплинируют и позволяют практике стать частью жизни. Если не получается позаниматься в назначенное время, Алексей поставит запись практически в любое удобное время. Таким образом занятие не пропускается. На начальном этапе такой подход просто необходим, чтобы влиться в практику йоги и сделать её регулярной.
Заметила за собой такую особенность — если не позанимаюсь с Викторией и Алексеем пару дней, ощущение, что не занималась неделю. Тело уже само требует практики!

По книге «Йога искусство Коммуникации» начал заниматься примерно год назад. Уже больше месяца практикую с Алексеем и Викторией. Хочу поделиться своим небольшим опытом.

Во время первого онлайн занятии начал чувствовать в области живота и шеи сильное напряжение. К концу занятия удалось расслабить живот. Ко 2-3му занятию в позе шавасаны начал произвольно расслаблять область горла и шеи. А затем расслабились и плечи. Свой голос после этого по другому начал звучать.

После хорошей практики йоги появляется ясность в голове. Во время разговора улавливаю каждое слово собеседника. Может это временный побочный эффект расслабления, но все равно мне нравится.

Во время выполнения стоячих асан закрываю глаза и концентрируюсь на области стоп, удается хорошо успокоить ум. Это помогает как то «заземлиться», остаться более спокойным. Начал понимать, что на самом деле значит «найти опору под ног».

Раньше занимался йогой через «преодоление себя». В стрессовых ситуациях не удавалось контролировать себя. После онлайн занятий узнал, насколько приятные и вкусные ощущения можно получить, когда асаны «недоделаешь» и расслабляешься. Самоконтроль тоже улучшился. Оказывается можно не отвечать негативом на негатив.
И еще заметил, что эмоциональный фон стал стабильнее. Амплитуда «скачков» в настроении сократилась.
Огромное спасибо вам.

Впервые познакомилась с практикой классической йоги в 2010 году и она мне сразу очень понравилась. Буквально за месяц занятий тело будто заново обновилось, стало очень пластичным и гибким, на душе было легко и спокойно. К сожалению, на какой-то период я не могла посещать живые занятия, пробовала другие виды йоги, но всегда искала возможность вернуться к практике именно классической йоги.

Для меня стало огромным облегчением узнать, что есть он-лайн занятия. Я очень благодарна вам, Алексей и Виктория, что вы начали этот проект. Это, действительно, очень удобно, помогает встроить занятия в повседневную жизнь. У меня сейчас получается заниматься практически каждый день, И я очень довольна, что моя жизнь наконец-то обретает форму. Я учусь прислушиваться к себе и идти за своими интересами, а не против них. Полностью убеждена, что только через тело можно нормализовать психосоматику. В моем случае это именно так на 100 процентов. Еще раз спасибо вам за занятия!

Источник