Расположение рук при медитации

Медитация и мудра

Наверняка вы замечали, что довольно часто мастера медитации держат руки определённым образом – сложив пальцы. Будду так же часто изображают с определённым положением рук.

Такие упражнения для пальцев называются муры. Это древнее искусство. Считается, что появилось оно в Китае больше двух тысяч лет назад.

Существует легенда, по которой знание о мудрах пришло в Древнюю Индию из высокоразвитой древней цивилизации Гиперборея.

Как бы там ни было, несколько столетий знания о силе мудр хранились в строжайшем секрете и передавались только посвящённым. Но сегодня у нас с вами есть возможность использовать мудры для усиления эффекта медитации и не только. С помощью мудр можно исцелить физический недуг, а также справиться с дискомфортом в своей жизни и в отношениях с другими.

Зачем использовать мудры в медитации?

В каждом нашем пальце проходят энергетические каналы, связанные со всеми системами и органами человека. Складывая пальцы определённым образом, мы перераспределяем течение энергии и активируем энергетические потоки, которые влияют на физическое, эмоциональное и ментальное состояние человека.

Проще говоря, используя определённые мудры, мы можем входить в более глубокие медиативные состояния. Через пальцы мы оказываем влияние на ментальную и эмоциональную деятельность, а значит на наши мысли и эмоции, которые часто мешают нам медитировать.

Согласно древнему учению о мудрах весь наш мир пронизывают энергетические нити. Такие же нити пронизывают тело человека и связывают его со всей Вселенной.

Ладони и стопы являются точками входа и выхода энергетических нитей. Производя определённые манипуляции руками, мы можем оказывать влияние на окружающую реальность. Мы можем сами создавать комбинации энергетических нитей и менять энергию окружающего пространства.

По сути мудры – это специальные положения пальцев и жесты рук, с помощью которых мы можем творить свою реальность, создавая необходимые нам энергетические нити.

Мудра для медитации: принцип работы мудры с медитацией?

Мудры помогут вам создать изобилие в своей жизни, обрести силу и власть, наладить отношения, привлечь необходимых людей или создать необходимые обстоятельства, которые позволят вам исполнить самые смелые мечты.

То есть вы можете создать определённое намерение для медитации и усиливать работу над ним практикой мудр. Выберете подходящую для вас мудру и выполняйте её на протяжении всей медитативной практики.

Также можно работать и наоборот. Мудры восстанавливают гармоничное течение энергии в теле, в результате чего происходит исцеление больных органов и систем. Таким образом вы можете работать с мудрами для того, чтобы излечить физический недуг. В этом случае медитация будет лучшей подготовительной практикой.

Мудры работают даже у новичков. Так что не переживайте о том, что у вас нет никакого опыта. Освоить мудры может каждый, у кого есть пальцы на руках. Причём действие их вы ощутите довольно быстро.

Главный секрет мудр

Главный секрет мудр заключается в том, что при помощи управления энергетическими нитями можно не только менять пространство рядом с собой, но и оказывать воздействие на любом расстоянии. То есть, например, вы можете на расстоянии работать над отношениями с человеком. Опытные мастера умели оказывать влияние сразу на большие массы людей, а некоторые даже делали это в масштабах всего человечества.

Именно поэтому эти знания так долго были доступны только избранным. Такая огромная сила требует ответственности.

Поэтому во время практики мудр важно соблюдать несколько правил.

Правила работы с мудрами

Каждая мудра обладает разными свойствами и в зависимости от вашего намерения будет оказывать различные действия. Поэтому перед каждой практикой мудры вы должны чётко сформулировать намерение для работы.

Чтобы сформулировать намерение, подумайте, чего вы хотите и представьте, что это уже случилось в вашей жизни. Если мысли о реализации вашего желания наполняет вас энергией, значит это намерение истинно ваше, и оно для вас заряжено энергией. Если же вы ничего не чувствуете, то, возможно, ваше желание на самом деле не истинно ваше, и вам стоит подумать о другой цели.

Также задуматься о другом намерении имеет смысл в том случае, когда в вашем желании есть сомнения. «Если это произойдёт, то я хочу этого, а если не произойдёт, то не хочу». В вашем желании не должно быть никакой двойственности.

Своё истинное намерение вы будете чувствовать каждой своей клеточкой. Оно будет заряжать и наполнять вас, вы будете готовы бежать и лететь ему навстречу.

Ваша цель не должна причинять вред другим живым существам или нарушать их свободу воли.

То есть ваше желание должно затрагивать только вас самого, даже если вам кажется, что вы хотите чего-то хорошего для других. Вы не можете быть абсолютно уверены, что это действительно будет благоприятным для человека.

Также с помощью мудры невозможно причинить зло другому человеку, но если у вас будет такая цель, то практикой мудр вы причините зло только самому себе.

Самым наилучшим образом мудры работают, когда человек находится в расслабленном состоянии. Беспокойство и нервозность вносят помехи в энергетические каналы, создаваемые мудрами, то есть служат препятствием к реализации намерения.

Медитация поможет вам создать правильное состояние для работы с мудрами.

Мудры для медитации

Предлагаем вам три мудры, которые вы можете совмещать вместе с медитацией. Каждая из них обладает мощным действием.

Мудра Ганеши

Эта мудра поможет вам разогнать кровь и успокоить сердцебиение.

• Поднимите руки на уровень солнечного сплетения.
• Переплетите пальцы в замок, удерживая левую руку тыльной стороной к себе, а правую наоборот.
• Плавно разведите руки в стороны и, не совершая резких движений, держите мудру минимум 10 минут, удерживая в сознании своё намерение.

Шакти мудра

Эта мудра поможет вам сосредоточиться, но при этом снять умственное напряжение и расслабиться. Женщинам эта мудра помогает облегчить менструальные симптомы.

• Прижмите большие пальцы рук к ладоням и обхватите их указательным и средним.
• Соедините мизинец и средний палец вместе.
• Руки сложите таким образом, чтобы пальцы соприкасались косточками.
• Выполните мудру 3 раза по 10-15 минут, удерживая в сознании своё намерение.

Шакти мудра помогает увеличить доходы. Денег начинает приходить всё больше и больше.

Мудра Флейта Матрейи

Эта мудра будет особенно полезна тем, кто большую часть рабочего дня проводит в помещении и мало двигается, а также тем, кому не хватает солнечной энергии и свежего воздуха.

Регулярное выполнение этой мудры нормализует обменные процессы, способствует исцелению щитовидной железы и оказывает благоприятное влияние на органы дыхания. Эта мудра зарядит вас энергией и даст новые силы.

• Дышите таким образом, чтобы после каждого вдоха получалась небольшая пауза.
• Соедините кончики больших пальцев, а указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки.
• Средний палец правой руки положите на средний палец и мизинец левой руки.
• Безымянный палец левой руки разместите под указательным и безымянным пальцами правой руки.
• Положите мизинец правой руки на кончик среднего пальца левой руки, а мизинец левой руки – на указательном и безымянном пальцах правой руки (придерживайте его сверху средним пальцем правой руки, лежащим на среднем пальце левой руки).
• Выполняйте мудру в течении 10-15 минут на восходе солнца лицом на Восток, удерживая в сознании своё намерение.

Для усиления мудры пропевайте мантру Аум Сурья Кала Чандра Дра Кайям.

Совместная работа мантры и мудры гармонизирует Вишудха чакру, оказывает целительное воздействие при проблемах с трахеями, бронхами и лёгкими, делает речь человека благозвучной и благожелательной.

Совокупность медитации, мудры и мантры сделают ваше восприятие реальности более живым и чувственным.

Источник

Мудры и их значения. Основные мудры

Мудры — Йога Пальцев

Мудра — положение рук или пальцев, имеющее символический смысл и характеризующее определенные ситуации, действия или силы. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Мудра на санскр. » муд » — радость и » ра » — давать — особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. В йоге и ритуальной практике тантризма мудры применяются в качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и уберечься от всякого зла.

Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней индийской медицины, полагающей, что сознание является энергией, проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне, воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.

« В данном случае кундалини-йога исходит из того, что любая область нашей руки представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части тела и мозга. Таким образом, руки следует рассматривать как зеркало нашего тела и нашего духа ».

Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев, которые соотносили каждый палец со своим «зверем»:

• большой палец соответствует леопарду,
• указательный — тигру,
• средний — дракону,
• безымянный — змее,
• мизинец — аисту.

Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке — решали, к какому стилю поведения более склонен человек.

Мудры: значения пальцев в системе мудр

Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.

Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие – вечное изменение вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует » огонь пищеварения», толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.

Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду. Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.

Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре, Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник, средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для хорошо функционирующей иммунной системы.

Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя — почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.

• Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные силы и деятельность.

• Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и щедрость.

• Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.

• Металл олицетворяет ясность, чистоплотность, общительность.

• Вода олицетворяет способность приспосабливаться и адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную энергию.

Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.

Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии, где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения) «астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце что носить.

Что же касается мудр, то они представляют заковыристые фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев рук, способ создания определенной энергетической конфигурации, инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.

Каждый из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным проводником и хозяином всего этого богатства.

Основные Мудры. Значение и действие

Шанкх Мудра (Раковина) — значение и действие

Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить звук «ОМ», который является самой короткой мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому приходится часто «давить на голос».

Позиция пальцев в Шанкх мудре:

Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки касается выступающего среднего пальца левой руки (пальцы не сцеплены).

Сурабхи Мудра (Мудра коровы)

При помощи этой мудры можно успешно лечить разного рода недуги ревматического происхождения, воспаления суставов.

Позиция пальцев в Мудре коровы:

Мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставлены.

Значение Гиан Мудры (Жест Знания)

Эта мудра — одна из самых простых для выполнения, и в то же время одна из самых важных. Она является универсальным способом против душевного напряжения и внутреннего разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с другими мудрами. Кстати, разве она не похожа на практикуемый жест, означающий ОК? Да и будду нередко изображают с таким жестом.

Эта мудра дает возможность сосредоточиться, укрепить душевные силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости, при депрессиях и гипертонии.

Позиция пальцев в Гиан Мудре:

Указательный палец легко касается кончика большого пальца, остальные три выпрямлены и разъединены.

Шунья Мудра (Мудра Неба)

Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к почти полному исцелению множества ушных заболеваний.

Позиция: Средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, а большой палец прижимает средний, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

Ваю Мудра (Мудра Ветра)

Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент исчезновения симптомов болезни.

Позиция: указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

Линга Мудра (Поднимающая Мудра)

Эта мудра поможет при простудах, кашле, воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма. Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаются цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять слишком долго, ибо это может привести к апатии.

Позиция: внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы переплетаются, один из больших пальцев охватывает соединением указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу.

Апан Ваю Мудра (Мудра, спасающая жизнь)

Первая помощь при сердечном приступе. Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь и вам самим, и вашим близким и знакомым. Применение этой мудры особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Если что-то подобное произойдет, следует незамедлительно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих руках. Это сразу же принесет облегчение.

Позиция: Указательный палец сгибается так, чтобы кончиком он касался основания большого пальца. Одновременно средний, безымянный и большой палец соприкасаются подушечками, а мизинец остается выпрямленным.

Прана Мудра (Мудра Жизни)

Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие, устраняет нежелательную сонливость.

Позиция: Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены, а остальные пальцы свободно выпрямлены.

Притхви Мудра (Мудра Земли)

Эта мудра предназначена для улучшения психофизического состояния, противодействие психической слабости, истерикам, срывам, стрессам. Повысит уверенность в себе.

Позиция: Соединяем подушечками большой и безымянный палец (слегка нажимая). Остальные пальцы остаются свободно выпрямленными.

Варуна Мудра (Мудра Бога Воды)

Эта мудра предназначена для оптимизации «жидкости» (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний печени, колитов, вздутия кишечника.

Позиция: Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы коснуться подушечки большого пальца, которым легко прижимается мизинец. Левая рука охватывает правую руку снизу, причем большой палец левой руки укладывается на большой палец правой.

Апана Мудра (Мудра Энергии)

Основное назначение этой мудры — обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений. Поможет при пищевых отравлениях. Также применима в случае неполадок мочевыводящей системы. В целом способствует очистке организма, выведению шлаков и продуктов распада всяческих веществ в организме, например при похмелье.

Позиция: Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, остальные — свободно выпрямлены.

Количество мудр для рук довольно велико, и некоторые из них зачастую можно видеть на изображениях известных йогов и мудрецов. Помимо своего символического значения, а также определенного нейрохимического воздействия, они обладают способностью пробуждения скрытых сил. При условии достаточно длительной практики, когда сохраняется непоколебимое желание ощутить невыразимый и не поддающийся описанию смысл мудры (т. е. налицо доминанта самопрограммирования), внутренние потенции человека, скрытые от него самого в обычном состоянии, получают возможность актуализации. Именно поэтому общее влияние мудры оказывается очень сильным.

Источник