Радужная гимнастика вадим попов

Радужная гимнастика

«Радужная гимнастика» — авторская разработка Вадим Попова и важная часть YogaFlow System.

Радужная гимнастика позволяет максимально быстро провести практикующего через этап оздоровления, выправления проблем (в первую очередь с позвоночником) и открыть новые горизонты для развития возможности своего тела и психики.

Данный метод может быть рекомендован каждому человеку,
желающему вести активный образ жизни и добиваться успеха!

• Здоровая спина
• Коррекция позвоночника, отстройка рисунка мышечных напряжений
• Обретение внутреннего равновесия
• Приведение в сбалансированный порядок работы нервной системы
• Восстановление сил, развитие способностей к глубокой концентрации и искусству «бесконечного расслабления», так как каждое действие заканчивается шавасаной.
• Развитие дыхательной системы
• Метод не имеет аналогов по развитию работы дыхательной системы, лежащей в основе всех физиологических процессов нашего организма.
• Занятие превращается в настоящий праздник дыхания, движения и осознавания себя на всех уровнях своего восприятия.

Первый уровень — земля-вода. То что мы сейчас с вами изучаем. Ориентировано на начинающий уровень, для восстановления системных нарушений.Азы в йоге. Начальные понятия, философии йоги, психологии и анатомии. Начало массажных практик и коррекции в асанах через них — техники парных растяжек. Движение через сопротивление ПИР — пост-изометрическая релаксация. Техники исследования себя через практику Йога-нидры. Основные Философские понятия

Навыки которые вы получите:
— Начало практики с использованием бандх на первом модуле начало — через изучение шейного замка. Прямого и обратного.
— Стабилизации психики;
— Приведение физического тела к балансовому состоянию, когда тело становится центрированным с равномерным развитием мышц передней, задней и боковых поверхностей;
— Изучения принципов работы системы;
— Практическое погружение в управление вниманием через тело;
— Навык расслабления и концентрации.

Второй уровень — уровень Огня. Продолжение изучения бандх и применение их совместно с дыханием и движением.
На уровне Огня подключается тазовое дно — мула бандха. Учимся отдельно его делать то на вдохе, то на выдохе. Изучается работа с брюшной стенкой. 9 точек концентрации внимания (как капитанская рубка корабля, через каждую точку в отдельности учимся чувствовать и настраиваться на все свое тело). Изучаются три области тазового дна. И т.д. и т.п. 1 часть.
Разбираем 9 основных последовательностей
Объяснение как строится практическое занятие, как из всех кусочков (виньяс) строить последовательность и заменять их друг другом.

2 модуль это азы психологии йоги в теории. Изучение массажных и восстановительных практик с позиции медитативного погружения и наполнения, через состояние — целостности, пока в данном случае — центрированности. Это характерно для огня — развитие возможностей глубоко чувствовать и проникать вниманием в психофизику — создание психофизического баланса. Между психикой и физикой.

Продолжение изучение РаГи с позиции инструктора. Обучение деталям процесса подробный разбор специальных 9 последовательностей для инструкторов, где показывается полная проработка всего телесного пространства. Объяснение как построить практическое занятие из всех кусочков (виньяс). Как составлять последовательность Радужной Гимнастики и заменять их друг другом.

Это продолжается на третьем модуле.

Третий модуль — завершает программу освоения базовых знаний. Фундаментального знания. Терминологии понятной для начинающих.

Делается упор на еще более глубокое погружение структурную анатомию, изучение работы систем организма. Но. Через понятие целостности и взаимодействие с Потоком. С ПРАНОЙ, Прана-Щакти. Сюда входит управления всеми бандхами одномоментно в покое, движении, совместно с дыханием и оттачивание этого навыка. Выход на практики медитативного уровня. Работу с состояниями и образами. Уровень Воздух — Эфир.

В третий модуль входит программа изучения основ биодинамики и крани-сакрального воздействия с остеопатом. Сдается экзамен о прохождении всего подготовительного курса по РаГи. Для желающих получить второе высшее спортивное образование за дополнительную плату, предварительно выдается материал для подготовки к экзамену и принимается экзамен.

Это первые три фундаментальных модуля. Нижние три квадратика большого квадрата, как на рисунке.

Хочу написать о Радужной гимнастике в моей жизни.
Я занимаюсь и преподаю разные физические практики давно, с прошлого века, и только в 2011 году в моей жизни появилась йога и вместе с ней Радужная гимнастика. Именно она помогла мне почувствовать свой внутренний мир. Я полюбила её как надёжный способ быстро привести в порядок тело и ум. Занятия дарят чувство собранности и расслабления одновременно. Вы готовы к вызовам жизни и спокойны.
После полугода ежедневных занятий я почувствовала иное качество движения. И более глубокую осознанность.
В 2016 году я получила сертификат инструктора Петербургской школы йоги «Поток странствий» и теперь преподаю Радужную гимнастику. Это так здорово, когда люди начинают выравниваться, чувствовать своё тело и через это идут с себе.

Отдельно хочу сказать о Вадиме Попове, авторе этой великолепной технологии самопознания. Вадим учёный и глубочайший практик, каждое общение с ним позволяет приоткрыть новый слой себя и своего взаимодействия с миром.
Поэтому всем-всем рекомендую при любой возможности приезжать, приходить и прилетать на его семинары, ретриты и прочие «ы».
Желаю всем нам новых неожиданных встреч.

Источник

Радужная гимнастика вадим попов

Радужная Гимнастика. Научно обоснованная система, подтверждённая опытом более 600 студентов! Проста в освоении и ориентирована на все уровни и возраст занимающихся. Используется в практике йогатерапии и реабилитации травм позвоночника. Доступна для всеобщего понимания
Наша миссия — объединение людей, стремящихся к высокому качеству жизни через философию, практику йоги и осознанность, тем самым делая мир лучше, начиная с себя!

Бессменным вдохновителем и душой нашего объединения уже много лет является заслуженный учитель йоги Вадим Попов, воспитавший за последние десятилетия множество талантливых преподавателей йоги и создавший свои авторские системы, известные как «YogaFlow System» и «Радужная гимнастика»

Ведущий преподаватель «Школы Инструкторов Йоги».
Основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий».
Представитель Института Ведических исследований Дэвида Фроули в России.
Автор системы современного освоения йогического знания YogaFlow System.
Инструктор-методист по био-энерго-система-терапии «БЭСТ» Зуева Е.И. с 1993 года.

Занимается распространением и популяризацией знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года.

Проходил обучение в разных традициях хатха, крийя и йога-натхов в Индии. Получил передачу в традицию.

Автор методических материалов, организатор курсов, создатель новых направлений в практике йоги и систематизации уже имеющихся знаний: «Радужная гимнастика», «YogaFlow System», «Основы медитации и йога-нидра», «Йога 24 часа в сутки», много лет занимается адаптацией даосских методов к практике йоги в группах.

Автор методик по йога-терапии, начального и продвинутого уровней, специализированных адаптивных программ для фитнес-клубов, а также программы для практиков боевых искусств.

Источник

Радужная Гимнастика

Yoga Alliance — это объединение людей стремящихся к высокому качеству жизни через философию, практику йоги и осознанность, тем самым делая мир лучше начиная с себя!
Показать полностью.

Бессменным вдохновителем и душой нашего объединения уже много лет является заслуженный учитель йоги Вадим Попов, воспитавший за последние десятилетия множество талантливых преподавателей йоги и создавший свои авторские методики известные как «YogaFlow System» и «Радужная гимнастика»

Радужная гимнастика — современный авторский метод, раскрывающий возможности человека. Помогает убрать системные ограничения, вызванные состоянием здоровья, воспитанием, образованием.

Интегрирует в себе опыт изучения и преподавания восточных практик, современные академические, а также прикладные знания.

Очень прост в освоении. Не требует специальных условий и тренажеров.
Доступен любому человеку, может дополнить любые существующие программы саморазвития.

• Записи сообщества
• Поиск

Радужная Гимнастика запись закреплена

Вадим Попов

На связи Вадим Попов!

Именно это помогло мне 35 лет назад восстановить сломанный позвоночник, в то время как врачи прогнозировали инвалидность.
Показать полностью.

Первый перелом у меня был в 13 лет. Я сорвался со скалы и получил компрессионный перелом.в грудном отделе позвоночника.
Это было в геологической экспедиции и никакой медицинской помощи конечно же ждать было неоткуда.

К тому времени я уже занимался дыхательными практиками и боевыми искусствами с элементами йоги под руководством учителя НВП (начальной военной подготовки).

Я жил в Казахстане и наш военрук был отставным военным разведчиком, когда-то служившим в Афганистане.
Скоро он стал вести физкультуру, уроки по стрельбе и дополнительные занятия. Меня впечатлили его истории, особенно про возможности йоги и он стал моим первым учителем. Это был очень интересный подход, в котором надо было доводить выполнение асаны до 30 минут, а потом продолжать выполнять в сознании, во время полного расслабления лёжа.

Как потом оказалось, это был принцип настоящей йоги, которая приводит к медитативному состоянию. И это было в 1985 году!

И для того, чтобы вылечить позвоник я начал делать асаны лежа вместе с дыханием. Эта травма быстро помогла мне понять действие определенного положения тела, совмещенного с дыханием.

Как потом оказалось, восстановил я не только позвоночник, но и всю свою жизнь…
Эта очень серьезная травма показала мне, как с помощью внимания, терпения и системного подхода можно побеждать болезни и проходить трансформацию психики — ведь любые болезни связаны с нашим умом.

А потом я учился у Зуева Евгения Иосифовича — одного из первых целителей с помощью биоэнергетики и йоги. От него я узнал такие понятия как поток, энергетические каналы, целостность и это, в совокупности с моим ранним опытом, послужило основой для создания — YogaFlowSystem.

Но до этого я получил еще одну травму в поясничном отделе позвоночника на тренировке по Айкидо и чтобы самому себя восстановить, пришлось сбежать из больницы, так как врачи собирались делать операцию, считая, что без нее я не смогу ходить.

Чтобы восстановиться я практиковал асаны по 8 часов в день в течение трех месяцев.

Это еще больше углубило мое понимание взаимосвязи внимания, дыхания и физической материи тела и изменило мое сознание.
После восстановления я почувствовал глубокую уверенность и начал воспринимать поток природной силы внутри себя.
Я продолжил занимался боевыми искусствами и меня пригласили преподавать, там я и начал с экспериментами на тему: Йога в Потоке в 1998 году. Открылся первый зал для занятий йогой для людей с самыми разными жизненными ситуациями. Очень пестрая была компания с проблемными позвоночниками, с болезнью Бехтерева, с трудностями в семье, психологическими проблемами, ДЦП, рассеянным склерозом. Так как я работал в центре здоровья массажистом, все приходили ко мне.

Таким образом, YogaFlowSystem разработана так, что легко адаптируется под индивидуальные особенности человека, так что он получает инструмент для диагностики и коррекции своего психо-физического состояния.

Спустя годы я провел более 1000 мероприятий связанных с моей системой йоги. Под моим руководством прошли обучение несколько тысяч преподавателей йоги.

Насколько теперь я вижу, моя система йоги стала популярной, впервую очредь благодаря тому, что в ней отражен научный подход и развитие обратной связи с телом. Человеку западного образа мышления легче увидеть, как работает йога и он может быстро внедрить ее в свою жизнь для решения конкретных задач — здоровья, энергетического состояния, осознанности, внутренней гармонии.

26 сентября в 12:00 я провожу открытую встречу в формате Zoom —
«Как прожить настоящую трансформацию и начать делиться своим опытом, стать преподавателем йоги и «Человеком Знания»: 5 шагов практической йоги».

Если вы еще не зарегистрировались, то переходите по ссылке — https://senler.ru/a/1nbyk/axo9/4388539 и мы внесем вас в список, чтобы прислать уведомление и ссылку на встречу заранее.

Встреча будет полезна всем, кто интересуется саморазвитием, йогой и ищет гармонию в жизни, хочет помогать другим людям в качестве преподавателя йоги, ищет роста, развития в духовной сфере, устав от стандартных коммерческих проектов обучения.
Посмотреть описание встречи — https://senler.ru/a/1nbyl/axo9/4388539

Если вы еще не зарегистрировались, то переходите по ссылке — https://senler.ru/a/1nbyk/axo9/4388539 и мы внесем вас в список, чтобы прислать уведомление и ссылку на встречу заранее.

До встречи!
https://vk.com/photo-947994_457242998

Источник