Радмила шакурова йога для суставов

Шакурова Радмила Нафисовна

Как связаться

► Связаться и записаться к Шакуровой Радмиле Нафисовне довольно просто. Нажмите на кнопку «Связаться с тренером» и заполните простую анкету.

Для упрощения индивидуального подбора специалиста, пожалуйста, ответьте на несколько вопросов.

Наш консультант поможет Вам определиться с выбором и предоставит контактные данные необходимого специалиста.

Где тренирует

► Тренер Шакурова Радмила Нафисовна работает и проводит занятия территориально в г. Москва .

Стоимость занятий

• Артистические дисциплины
• Танцы
• Балет 1 200 ₽ / 90 мин.
• Хореография 1 200 ₽ / 90 мин.
• Оздоровительные дисциплины
• Йога 1 200 ₽ / 90 мин.

О тренере

• Уральский государственный университет физической культуры, тренерско-преподавательский факультет, специальность − физическая культура и спорт (2010 г.); Башкирское хореографическое училище имени Р. Нуреева, классическое отделение, специальность − хореографическое искусство (2005 г.).

• Преподаватель хатха-йоги, Аштанга-йога центр, сертификат (200 часов, г. Санкт-Петербург, 2009 г.).
• Международный стандарт Йога Альянса США и Киевской федерации йоги, сертификат (500 часов теории и практики).
• UNIVERSAL YOGA − СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС (Крым, 2010-2012 гг.).
• Семинары по детской йоге (2008 — 2012 гг.).
• Опыт тренерской работы − с 2005 года.

Рекомендуем

• Тренерская деятельность — 12 лет.

• Йога 2 500 ₽ / ч
• Народные танцы 2 000 ₽ / ч
• Балет 2 000 ₽ / ч

Все цены (55)

Нина Тимуровна — замечательный специалист! Мы очень ценим её высокий профессиональный уровень и педагогическое мастерство. Чувствуется, что она по-настоящему знает и любит свое дело, видит над чем именно надо работать, чтобы был результат. Как тренер, Нина Тимуровна достаточно требовательна, но всегда тактична и доброжелательна, что так важно при работе с детьми. Дочь с нетерпением ждет каждого занятия, ей очень нравится. Мы начали заниматься недавно, но первые успехи уже заметны. С удовольствием будем продолжать!

Источник

Радмила Шакурова

Радмила Шакурова / Уфа

Преподаватель йоги, тантры, женских сакральных практик.

За 13 лет Радмила Шакурова помогла более 200 000 ученикам со всего мира обрести гармонию тела и духа, стать более здоровыми и счастливыми. Ведет курсы для людей с совершенно разным уровнем подготовки — от новичков до преподавателей йоги. Мягкая и понятная подача материала, искреннее участие к каждому ученику, верность древнему знанию йоги на коврике и в повседневной жизни, делают Радмилу одной из самых уважаемых и востребованных преподавателей йоги в России. В свою очередь, ученики Радмилы отвечают преданностью.

Имеет высшее физическое образование. Сертификат американского йога альянса. Йоге обучалась в Шри-ланке, Индии, Уфе и Санкт-Петербурге. Ученица Майи Мандалы и Прем Гитамы. Не перестает учиться, постоянно совершенствует свое мастерство.

Любит путешествовать. Автор и организатор йога-туров в Индию. Приглашенная участница ТV и интернет проектов, посвящённых популяризации йоги и здорового образа жизни.

ИНТЕРВЬЮ С РАДМИЛОЙ ШАКУРОВОЙ

— Как Вы пришли к йоге?

МОЕ ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО С ЙОГОЙ ПРОИЗОШЛО, когда я начала работать в фитнес-клубе. Не только тело, но и душа сразу откликнулись на это учение — и я им поверила! Мой путь глубокий, а не поверхностный, поэтому я продолжаю учиться и открывать для себя йогу каждый день…

ЛУЧШАЯ ВЕЩЬ В ЙОГЕ? Практиковать ее могут абсолютно все! Каждый может взять от этого учения свое: дыхание, физкультурную часть, исследование ума и его природы, медитацию и так далее.

АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВАЖЕН, ПОТОМУ ЧТО без действия нет развития, а без развития жизнь бессмысленна. Но я за то, чтобы люди учились замедляться. Очень много энергии уходит на иллюзию активности, на суету…

ПРАКТИКА ДАЕТ МНЕ многое… Гармонию внутреннего мира, что в свою очередь влияет на взаимоотношения с миром внешним. Здоровое, гибкое, грациозное тело. Спокойный ум и возможность присутствия «здесь и сейчас».

МОЙ ПРОГРЕСС невозможно измерить, так как он гораздо глубже, чем мы можем понять умом или увидеть. Гибкость тела — всего лишь побочный эффект. Йога работает на всех уровнях: энергетическом, ментальном, физическом, духовном.

ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ Я ВСЕГДА обращаюсь за поддержкой к Высшему и настраиваюсь на практику. Работаю над своим состоянием, визуализирую урок и то, что хочу дать людям.

ЛУЧШЕ ВСЕГО МНЕ УДАЕТСЯ доносить сложные вещи просто. Мне нравится говорить с людьми о йоге понятным языком, чтобы они могли применять ее в своей повседневной жизни.

ЧТОБЫ ПОСТОЯННО ИДТИ ВПЕРЕД, НУЖНО верить в то, что все получится наилучшим образом. Доверять себе и миру. В то же время в древних писаниях подчеркивается, как важно не привязываться к конечному результату.

МОЙ ЛИЧНЫЙ СЕКРЕТ УСПЕХА – неисчерпаемая вера в свой путь.

Я МЕЧТАЮ о собственной студии. Это место должно стать уютным храмом, где будет собран весь накопленный опыт.

МОЯ СБЫВШАЯСЯ МЕЧТА – это возможность одновременно путешествовать и преподавать.

НИКОГДА НЕ ПРОБОВАЛА, НО ОЧЕНЬ БЫ ХОТЕЛОСЬ поучаствовать в гонках. Обожаю скорость!

Да творчеству, путешествиям, новым знаниям! Проживайте свою уникальную природу, творите свою жизнь. Никогда не слушайте тех, кто говорит вам, что вы не умеете танцевать, петь и т.д. Это тормозит ваш творческий импульс. Очень важно устраивать себе дни тишины. Когда нет ни Интернета, ни общения, а только вы и ваше время. Важно уметь абстрагироваться от внешней жизни, которая отвлекает нас от жизни внутренней. Погружаться в самоисследование, медитацию, практику. Это очень исцеляющий и вдохновляющий опыт. Учтите, что без ошибок не было бы величайших творений в мире. Не бойтесь ошибаться, это тоже опыт. Помните, что у вас есть самый мудрый учитель на свете, и он внутри. Обязательно будьте честными с собой. Как можно чаще отвечайте себе на вопросы: «Я действительно этого хочу?» или «Действительно ли я этого не хочу?», «Не вру ли я себе?». Попробуйте иногда мыслить по-другому. Не так, как думают ваши родители или близкие, и не так, как принято в обществе ॐ

— Что дала йога именно мне?

У меня такое ощущение, что я как бы из йоги не выходила и не приходила к ней. Т.е. с детства у меня был такой созерцательный ум. В 14 лет я читала книжки о перерождении душ, реинкарнации. У меня даже мама немножко переживала. Мне это було горахдо интереснее чем романы и тд. Я поддавалась влиянию журналов и как все девченки, испытывала на себе очень много диет и была не довольна своим телом. И йога дала именно мне — это полное соединение со своим телом, научиться слушать его, слышать, чувствовать что ему нужно. Так же йога дала мне понимание что такое ум. О природе ума в йоге очень многоворится. Йога дала мне понимание кто я есть. Что божественная природа, йога есть единство и она помогла мне собрать все части в единое целое.

— Что йога может дать современному человеку?

Каждому то, что ему нужно. Кто-то приходил ко мне с запросами на то, что бы похудеть и люди уходили с бОльшим. Кто-то приходил ко мне с запросами, что бы сесть на шпагат и люди уходили с бОльшим. Кто-то приходил, что бы успокоить свой ум из-за стрессовой работы и они уходили с бОльшим. Каждому человеку, она может дать то, в чем он нуждается. Так же йога может дать осознанный подход к телу. Т.е.что бы человек научился слушать, что ему нужно. Конечно же еще здоровье физического тела, дыхание, большее колличество энергии. Что бы человек потреблял эту энергию не из еды и чего-то внешнего, а именно из самого источника — из дыхания. Так же она может дать ему успокоение, контроль внимания и умение управлять своим вниманием. А наше внимание это и есть энергия и значит человек может управлять своей энергией,умом и полностью собой.

— Как йога помогает бороться со стрессом?

Шавасана — одна из самых важных поз в йоге, может дать человеку именно умение замедлиться, успокоиться, остановиться, перестать бежать. Т.е. уметь выполнять шавасану в каждой позе, в каждом моменте, осознавать какие зажимы в теле. в голове и расслаблять их — это поможетчеловеку расслабиться не только на физическом уровне, но и на ментальном и эмоциональном.

Все туры с Радмилой на странице «Расписание».

Источник

Шакти йога с Радмилой Шакуровой

• Записи сообщества
• Поиск

Шакти йога с Радмилой Шакуровой запись закреплена

РЕГУЛЯРНЫЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ

Уже в это воскресенье мы начнём заниматься дома под моим грамотным и заботливым руководством. Успевайте присоединиться!

Буду вести йогу в разных стилях и с разными интересными темами, идеями. Но суть йоги и цель будет не изменой, иначе зачем?
Показать полностью.

Йога подходит для людей любого возраста, размера, физической подготовки, вероисповедания и уровня выносливости. Это не способ попасть в школу акробатов, а инструмент, который помогает стать более здоровым, собранным и счастливым человеком. Йога – это возможность исследовать свое тело и осознать свое внутреннее Я. Не каждый психолог сможет оказать вам такие услуги.

Занятия будут проходить по воскресеньям в закрытом аккаунте Инстаграм, в формате прямых эфиров. Все уроки сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к ним столько сколько нужно.

Стоимость абонемента на месяц 1500₽
Для того, чтобы присоединиться к нам напишите в аккаунт https://instagram.com/yoga.radosti?utm_medium=copy_link «Я с вами» и мы вышлем реквизиты.

Если вы только подпишитесь на аккаунт @yoga.radosti , мы не поймём, что вы хотите приступить к занятиям, необходимо НАПИСАТЬ сообщение

Вы с нами?) вопросы?

Шакти йога с Радмилой Шакуровой запись закреплена

ЙОГА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ Инстаграм

Вы просили и я соскучилась!
Приглашаю вас позаниматься йогой вместе в это воскресенье.

Показать полностью.
Будет общее занятие, где-то полегче, где-то посложнее. Плюс расслабление с поющей чашей в завершении.
Справятся все и время, как обычно, пролетит не заметно.
Также разберём ваши вопросы, их в директ приходит много.

Вы давно меня просите вести регулярные занятия онлайн. Чувствую я созрела. Со следующей недели буду преподавать йогу по воскресеньям в закрытом Инстаграм аккаунте. За символическую плату 1500₽ в месяц. Занятия будут сохраняться и вы сможете повторять их на неделе.
Дальше посмотрим как пойдёт, может график, платформа, цена поменяется.

• Воскресенье, 12 сентября
• 9.00 по Мск
• Для всех уровней подготовки
• Оплатой за занятие будет репост этого поста или оплата на карту по сердцу
4276 0600 4521 9303

Шакти йога с Радмилой Шакуровой запись закреплена

Радмила Шакурова

Принципы контроля внимания отличают йогу от гимнастики.
⠀
Практикуя йогу мы контролируем 3 канала восприятия.
⠀
Тактильный- когда удерживается фокус на ощущениях. Мы чувствуем что, где, как тянется, в каком положении части тела.
Показать полностью.
⠀
Слуховой когда мы всё занятие слушаем своё дыхание. Это и касается мантр.
⠀
Зрительный, когда наш взор направлен на визуализацию геометрии позы, или мы выполняем дришти, фокус взгляда на тех или иных точках. Сюда же относятся янтры.
⠀
Если вы не контролируете, не осознаете ваши каналы восприятия на уроке, то вы не делаете йогу. Йога есть связь. Если нет связи сознания с телом, дыханием и вниманием, это не йога.

И в то же время, если вы занимаетесь каким то процессом и все ваше внимание сосредоточено на нем, то вы делаете йогу.

Приглашаю вас 8 сентября на класс йоги для продолжающих! Закрепим эту теорию практикой.

8 сентября, среда, 19.00-21.00
Коммунистическая 45/3
Уровень сложности- средний, продвинутый
Запись через организатора @alia_happyyy 89374922627

До встречи на ковриках! Не упустите возможность попрактиковать в общем поле, энергия группы всегда помогает вам пройти глубже!

Шакти йога с Радмилой Шакуровой запись закреплена

Радмила Шакурова

Шакти йога с Радмилой Шакуровой запись закреплена

Анонс ещё одного занятия в Уфе!

Проведу его по авторскому методу. Класс женской йоги ↓

Шакти йога- класс йоги, специально разработанный для женщины. Мягкая, плавная, текучая практика подойдёт для всех уровней подготовки. В этом направлении йоги практически отсутствуют силовые позы, акцент делается на вытяжении и расслаблении.
Показать полностью.

Большое внимание уделяется тазу.
Почему это важно?
По причине малоподвижного образа жизни и сидячей работы в области таза есть тенденция к застою крови. Варикозное расширение вен бывает не только в ногах. Также в зоне таза скапливается и эмоциональное напряжение. Стыд, осуждение, обида, вина и тд. Что также приводит к напряжению физическому. Об этом подробнее расскажет психосоматика.

Йога помогает воздействовать на эти проблемы как на физическом так и на тонком плане. Физически мы за счёт асан йоги улучшаем подвижность и кровоснабжение. Там где лучше течёт кровь, там же лучше течёт и поток энергии, или праны. Во время практики йоги, мы всегда приводим свет своего внимания в ту зону, на которую асана направлена. Тем самым область малого таза перестаёт быть слепой или мертвой зоной. Как сказал Карнеги «исцеление- побочный эффект осознания».

Источник