Путь йоги пятницкая 43 стр

Путь йоги пятницкая 43 стр

«Ананда» означает «радость», «йога» — «единство».

Ананда йога основана на Учении Йогананды – великого индийского Мастера йоги, автора всемирно известной «Автобиографии йоги», чьей миссией было распространение йоги на Западе.

На занятиях Ананда йоги мы практикуем техники для подготовки к Крия йоге в традиции Лахири Махасая из Бенареса.

Практика начинается с выполнения техники волевой подзарядки каждой клеточки тела (Энергизирующих упражнений по системе Йогода). Эти упражнения помогают достичь расслабления и снять стресс, накопленный в мышцах и других тканях тела. Выполнение волевых упражнений обновляет и восстанавливает тканевые клетки, тренирует волю и концентрацию. Это простая, безопасная и очень эффективная пранаяма. Энергизирующие упражнения являются отличной разминкой перед выполнением йогических асан.

Ананда йога подходит к выполнению физических поз с точки зрения Раджа йоги: сочетает в себе физический подход с более тонкими методами гармонизации тела и ума. Цель практики заключается в работе над собой и для себя: лучшая поза та, которая позволяет вам в жизни твердо стоять на ногах. После каждой «активной» позы следует «пассивная» или «нейтральная» поза, во время которой углубляется эффект от активной асаны. Практика имеет индивидуальный подход и учитывает нужды практикующего, при необходимости позы модифицируются или выполняются их варианты, как более сложные, так и облегченные для тех, у кого есть травмы, заболевания или другие противопоказания.

Практика направлена на достижение третьей ступени йоги Панатджали — Асаны (позы для медитации), а также на снятие компрессии с позвоночника, физического и эмоционального стресса, общее оздоровление, гармонизацию работы системы энергетических каналов и узлов (чакр).

Система занятий основана на Учении Йогананды – великого индийского Мастера йоги, автора всемирно известной «Автобиографии йоги», чьей миссией было распространение йоги (в особенности Крия йоги) на Западе. Международное движение Ананда организовал Свами Криянанда — прямой и близкий ученик Йогананды.

Медитация — это не размышление и не блуждание в подсознательных или сознательных воспоминаниях, мечтах и мыслях. Это скорее развитие сознания до полной восприимчивости к реальности (Сверхсознания). Это остановка привычного процесса мышления, устранение неугомонной ряби с поверхности ума, делающее возможным четкое отражение в нем истины, как правильное отражение Луны становится возможным только в спокойных водах.

На занятиях мы практикуем йогические техники для подготовки к Крия йоге в традиции Лахири Махасая из Бенареса, которые подходят как начинающим, так и желающим полностью погрузится в науку и искусство Раджа йоги в традициях Санатан Дхармы.

Практика начинается с выполнения техники волевой подзарядки каждой клеточки тела (Энергизирующих упражнений по системе Йогода). Эти упражнения помогают достичь расслабления и снять стресс, накопленный в мышцах и других тканях тела. Выполнение волевых упражнений обновляет и восстанавливает тканевые клетки, тренирует волю и концентрацию. Это простая, безопасная и очень эффективная пранаяма. Энергизирующие упражнения являются отличной подготовкой тела (физического и энергетического) к медитации.

Чтение возвышенных цитат из Древних писаний, книг Гуру и его последователей, а также других источников позволяют настроить ум на наивысшую «волну» восприятия сознания.

Для подготовки к медитации могут исполняться чанты и мантры, выполняться пранаямы, мудры и другие несложные практики.

После подготовки проводится сопровождаемая и молчаливая практика концентрации и медитации в традиции Парамхансы Йогананды, могут практиковаться техники визуализации.

Медитация приносит радость, спокойствие и гармонию в жизнь:

— гармонизирует тело, энергию и сознание;
— развивает способность к концентрации;
— увеличивает умственную и физическую эффективность в повседневной жизни;
— углубляет осознание и интуитивное восприятие;
— позволяет обрести сознательный опыт спокойствия и возрастающего счастья;

Источник

Клуб «Путь Йоги» ॐ

Вот уже 12 лет мы проводим занятия в нашем клубе «Путь йоги»!
Занятия Йогой проходят с утра до вечера ежедневно в группах различного уровня сложности: от начинающих до продвинутых йогов.

В центре имеется несколько залов для занятий:
Солнечный зал — для занятий в группе до 35 человек.
Показать полностью.
Лунный зал — для занятий в группе до 10 человек.
Звездный зал — для занятий в группе до 15 человек.
Также есть зал для индивидуальных занятий.

Для занятий предусмотрено все: красивые, уютные залы со всем необходимым оборудованием; комфортные раздевалки с душевыми.

Лаборатория тела:
— кедровая паровая бочка,
— массаж лица и тела,
— пилинг и обертывание.

В нашем клубе Вы встретите стиль преподавания, лишенный догматизма. У нас работают только опытные преподаватели, имеющие большой опыт личной практики и преподавания. Именно преподаватели — основная ценность нашего клуба. Ведь каждый из них, раздвигая границы возможного, используя знания и опыт той традиции, современным хранителем и проводником которой он является, несет то состояние и тот заряд Энергии, за которыми и приходят на занятия!

Мы всегда рады знакомству с новыми людьми и практиками, новым гостям и ученикам, поэтому если Вы хотите стать частью нашей команды, работать, развиваться, заниматься с нами вместе, добро пожаловать в Путь Йоги!

Запись на занятия и общие вопросы: 8 495 959 35 34
По вопросам аренды залов: 8 985 78 79 555
По вопросам аренды массажного кабинета: 8 985 522 45 45

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

«И, наконец, есть те, кто обращает свое тело в блистающий поток, стихию, полностью подчиненную движениям души.» Айседора Дункан

Наш новый преподаватель — Мария Вольская. Преподает Восточные танцы: сочетание энергетики, практик и магии завораживающих движений
Показать полностью.

«Восточными танцами я занимаюсь со второго курса университета. Потом у меня был период увлечения аргентинским танго, потом 6 лет в индийских танцах. Но восток я не оставляла никогда. Преподавать восточные танцы я начала в 2015 году. На тот момент я уже преподавала индийские танцы и директор периодически просила начать меня вести еще и Танец живота, так как спрос был, а преподавателя не было. Я отнекивалась целый год, но потом попала на семинар по практической биомеханике. Там я, к своему удивлению, обнаружила, что 70% процентов упражнений это работа с суставами в очень естественной манере, практически как в Восточных танцах. С тех пор я начала смотреть на танцы востока, как на практику для женского здоровья.

В 2015 году я успешно закончила первую ступень Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых. Сейчас учусь на преподавателя по Цигун и Тайцзи. И с большой любовью продолжаю изучать и преподавать Восточные танцы»

Записывайтесь на занятия по телефону: 8-495-959-35-34

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

А у нас новое направление .

* Восточные танцы

* Восточные танцы – прекрасная практика для женщин любого возраста и телосложения. Особая ценность таких занятий — это возможность проработать тело и напитаться положительными эмоциями одновременно.
В танце очень много разнообразных движений бедрами, активно включаются мышцы живота и поясницы. Это позволяет активизировать кровоснабжение внутренних органов и улучшить их работу. На уроках мы учимся двигаться плавно и грациозно, держать красивую осанку, оставаясь расслабленными. Потом такие навыки естественным образом переносятся в жизнь — танцующую женщину всегда видно!

Записывайтесь на занятия по телефону: 8-495-959-35-34

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

Новогодняя скидка -15% на все суперфуды, семена, орехи и ягоды компании «XXII век»

Не секрет, что основа долгой и полноценной жизни начинается с того, что мы едим. Правильно сбалансированный натуральный и живой рацион — это та база, на которой формируются ваши энергия и силы.
Показать полностью. Не зависимо от того, вы хотите похудеть, или вы занимаетесь спортом, или просто хотите разнообразить свой рацион натуральными продуктами — рекомендуем вам обратить внимание на продукцию компании «Продукты XXII века» представленную в нашем Центре!

У нас вы найдете:

— Порошок асаи — он ценится за антиоксидантные и диетические свойства. Образует надежный щит против свободных радикалов и различных заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

— Ягоды Годжи — содержат большое количество микро- и макроэлементов, полезных для организма. Очищают кровь, нормализуют давление и регулируют деятельность сердечной мышцы.

— Гравиолу — она чрезвычайно богата по химическому составу, рекордсмен по содержанию витаминов А, С и группы В. Обладает массой полезных свойств и используется в кулинарии.

— Порошок лукумы — содержит витамины группы В и небольшое количество сахара. Он используется в качестве подсластителя, а также для нормализации уровня холестерина в крови.

— Какао масло — оно богато насыщенными жирными кислотами, химическими соединениями, витаминами Е, С, А, В и К, протеинами и кофеином. Используется в кулинарии и косметологии.

— Какао крупка — содержит теобромин, клетчатку, витамины и минеральные вещества. Она обладает возбуждающим и стимулирующим эффектом, улучшает перистальтику кишечника

И многое-многое другое!

Компания осуществляет импорт из таких стран, как Перу, Парагвай, Эквадор, Боливия, Шри-Ланка, Китай, Вьетнам и как правило, работает напрямую с фермерскими плантациями, без посредников.

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

«Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога — это сам бриллиант» — так описывал Йоги Бхаджан свое учение о Кундалини-йоге.

Почувствовать грань бриллианта данного учения и ощутить его сияние внутри себя можно уже сегодня!

Приходите к нам в центр на занятие по Кундалини йоге в 19:00 😉

Занятие ведет Ольга Марченко — профессиональный тренер школы Кундалини-йоги Амрит Нам Саровар (20 лет преподавания), прекрасный преподаватель и замечательный учитель мастеров по Кундалини йоге)

АКЦИЯ! Первое занятие в подарок при покупке абонемента. Разовое посещение — 750 руб.

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

Прибыли! Мы запустили собственное производство сыродавленных масел и урбечей в Краснодарском крае.

Для вас, с любовью:
⠀
продукция «Здрава» рождается на нашей семейной эко-ферме в прекрасном, чистом месте, укрытом горами с одной стороны и омываемом морем с другой. Частичка этой благодатной энергии в каждом пузырьке.
Показать полностью.
⠀
Давим отобранные, цельные и только сырые био-семена: по всей России мы ищем фермеров, которые не удобряют свои поля химическими компонентами и используют экологические технологии в земледелии.
⠀
Используем ручной дубовый маслопресс, в случае твердых семян (например, тмин) – механический, от семечки до последней капли масла контролируем температуру давления – масло получается сырым, сохраняет все витамины, подходит сыроедам.
⠀
Не фильтруем, не рафинируем, не дезодорируем.
⠀
Готовое масло разливаем в бутылки из темного стекла – так масло дольше хранится и лучше хранит свою ценность.
⠀
Масла подходят как для пищевых целей, для лечебных, так и для наружного применения – добавляйте каплю масла в свой крем или наносите чистым на увлажненную кожу. Мы проверили и в восторге от результата, ваша очередь!
⠀
Продукция подходит даже ультра-строгим веганам – хотя любимые питомцы будут только благодарны протестировать ложечку такого масла.
⠀
Заботясь о себе – заботься о Природе.
⠀ Свежая партия масел уже ждет вас в центре «Путь йоги» на Пятницкой 43/3
⠀
Сейчас в наличии масла (50/100/400 мл):

От 200₽. Цены, наличие и другие вопросы по телефону: +7 (495) 959-35-34

Приветствуем посетителей Центра Путь Йоги!

Оставьте, пожалуйста, ваши отзывы об обращении за услугами, общие впечатления о вашем посещении. Что понравилось больше всего?

Также приглашаем руководителей к сотрудничеству!

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

О гибкости без усилий

«Однажды, пережидая очередную травму и временно утратив в асанах возможность стараться, я ощутил во время занятий непривычный внутренний покой, – так в мой ум, омрачённый пагубным стремлением к чужой гибкости, проник отсвет истины. Тогда я попытался вообще не давить на форму, расслабляться более качественно и вскоре понял, что собственные усилия не нужны вообще, более того – они являются помехой.
Показать полностью. Так постепенно началась фундаментальная переоценка значения фактора гибкости в Хатха-йоге.

Любой обмен информацией продуктивен лишь в том случае, когда психоэмоциональное состояние участников отвечает определенному уровню покоя. Следовательно, в йогической технологии должен присутствовать универсальный принцип, приводящий тело и сознание ко взаимно однозначному соответствию. Этот принцип – полная (мышечная и ментальная) релаксация, только при её наличии тело неощутимо «стекает» к абсолютной границе формы, куда невозможно добраться сознательным усилием.

Со временем выяснилось, что эта «текучесть» и прирост гибкости в асанах прямо пропорциональны степени «очистки» сознания как от произвольной ментальной активности, так и от спонтанного мыслительного «мусора». К тому времени подоспел и русскоязычный текст Сутр, где я с изумлением прочёл шлоку сорок седьмую главы второй: «При прекращении усилия или сосредоточении на бесконечном асана достигается». Это было как гром среди ясного неба: вот оно, почему же об этом нет ни слова в айенгаровском «Прояснении йоги»!?

Когда удалось сравнить результаты практики, основанной на расслаблении, с тем, что получалось при добросовестных стараниях в обычном состоянии сознания, всякие сомнения исчезли. Чтобы обеспечить в асанах технику безопасности, пришлось разобраться с растворением ощущений, а уже затем искать подходы к релаксации ментальной. Вскоре стало ясно, что увеличение общей гибкости тела является физическим следствием глубокого расслабления, но одновременно и побочным его эффектом.

Итак, Сутры определяют йогу как временное торможение физической, ментальной и эмоциональной активности. «Очень важно удерживать тело в одном положении без усилия, поскольку лишь выполненная непринуждённо асана дает необходимое сосредоточение. Идеальное положение тела – когда отсутствует какое-либо усилие для его поддержания, – пишет Вьяса. – Выполняющий асану йогин должен снять естественное телесное напряжение.»

И далее: «По отношению к физическому телу асана – это экаграта, сосредоточение на одном предмете: тело «сосредоточено» на своём положении. Как экаграта утишает колебания и рассеяние «вихрей сознания», так и асана прекращает всякие движения тела, наполняя его осознанием самого себя. «

Источник