Просто йога с марией романенко

Йога – это гармония с внутренним и окружающим миром, это прежде всего уникальная наука позволяющая грамотно, естественно природным путем ухаживать за своим организмом, что способствует здоровью и долголетию.

У традиционной клинической медицины есть одна важная проблема. В поликлиниках и больницах людям помогают, но при этом не избавляют от проблем со здоровьем полностью. Более того, традиционными методами вроде проведения операций, инъекций в суставы и прочих методов лечения проблему часто вообще решить не получается. Доктор Романенко имеет опыт лечения многих проблем здоровья. #Романенко йога, #Доктор Романенко, #йога Калининград, #йога центр

Новости

Семинар «Погружение-2»

С 17 сентября по 1 октября 2021 йога студия Романенко, Калининград, Тельмана 34, начало 17.09 в 5 утра.

1 августа холотропное дыхание с Владимиром Романенко

1 августа 2021 года в 10-00 будет проводиться холотропное дыхание по адресу Калининград ул. Тельмана 34, проводит Владимир Романенко, с собой необходимо взять маленькое махровое полотенце, плед и маленькую подушку, лëгкая спортивная одежда.

С 13 августа начинается авторский семинар «Погружение»

Уважаемые практикующие с 13 августа, по адресу г. Калининград ул. Тельмана 34 йога центр В.А.Романенко, будет проводиться авторский семинар, «ПОГРУЖЕНИЕ», сделайте для себя бесценный подарок к летнему сезону.

Источник

Мария Рохманенко

Когда вам никуда не надо торопиться – не торопитесь!

Настройтесь на волну ощущений и оставайтесь в моменте, наполненном маленькими радостями жизни. Это сделает весь ваш день добрым, а жизнь более гармоничной.
Ведь в мире и правда так много причин быть счастливыми каждый день!»> Для осознанной жизни.

Как это работает?
Проще всего объясню на своем примере, который вам точно знаком.
Я встаю рано, так как мои персональные классы начинаются в 8.00, и хотя в этот день класс отменили, по привычке все равно встала на рассвете. От ощущения подаренного мне утра и того, что мне никуда не нужно торопиться, ощутила все краски жизни по новому: возможностью спокойно выпить чашечку ароматного кофе, полюбоваться видом из окна, дольше наслаждаться душем, без спешки позавтракать.

Когда вам никуда не надо торопиться – не торопитесь!

Все записи

Записи Марии

Поиск

Мария Рохманенко запись закреплена

Для осознанной жизни.

Когда вам никуда не надо торопиться – не торопитесь!

Мария Рохманенко запись закреплена

Мечтать о красивом пространстве, где я могу преподавать йогу, где среда и люди рядом способствуют развитию и росту, где ценности и жизненная философия звучат в унисон с моим сердцем.
Это замечательное желание, которое сбывается.
Показать полностью.

Зажмурившись от счастья, как будто не веря до конца в череду обстоятельств и событий, реальность настойчиво ещё раз указывает мне ПУТЬ с которого не свернёшь.

«Метод» @metod.studio — название концептуального пространства, студии йоги и пилатеса.
Metod — как исследование и познание своего тела, через широкий диапазон практик.
Я очень рада, что являюсь частью комьюнити @simply.with.me @pilatesteacher с которыми разделяю этот творческий поток!

Совсем скоро новое качество!

Мария Рохманенко запись закреплена

Мудры — на санскрите मुद्रा, печать, жест, знак.

Первую мудру, которую я увидела и стала практиковать это Анджали. Ее все знают — это сложенные ладони вместе, с неё начинается класс Йоги. Она дает душевное равновесие, спокойствие и позволяет собрать мысли.

Потом я поехала на озеро Байкал к Владимиру Калабину, учителю йоги, хотя думаю что он больше шаман.
Показать полностью.

Послушай, говорил он:
«Это пальцевые замыкания. На санскрите (древнеиндийского языка священных книг индуизма) их называют мудры. Они похожи на насекомых, существ, дошедших до нас с древнейших времен практически без изменений. Любой вид насекомых обладает собственным разумом, и может поделиться своей силой и выживаемостью с тем, кто обратится к ним с правильно сформулированной просьбой и желанием вступить в дружеское взаимодействие».

Тогда стало понятно какой силой обладают мудры. Наиболее часто я использую мудры в сочетании с медитацией или пранаямами в положении сидя. Это помогает усилить эффект практики и сконцентрироваться.

Мария Рохманенко запись закреплена

В каждом человеке есть уникальная индивидуальность.
Это внутреннее богатство человека, его божественный потенциал. Это соединение потенциала способностей и качеств души плюс приобретённый опыт. Но обычно этот потенциал скрыт даже для самого человека. В нашем материальном мире человеку сложно его проявить, если не научиться раскрывать свои скрытые грани.

Проявление уникальности – это свобода в выражении себя. Это полное раскрытие всего богатства своей личности. Если человек достиг такого состояния – он становится творцом своей жизни, он свободен от любых ограничений.

Мария Рохманенко запись закреплена

Последнее время, меня окружают красивые люди и места, вкусная невероятная еда.
Все это связанно с окружением в котором появились друзья, хорошо разбирающие во внешней эстетике и гедонизме.

Йоги говорят: «Что внутренний мир человека соответствует бытию внешнему».
Что наш внутренний микрокосмос не меняется, а собирает опыт настоящей жизни, наблюдая за изменениями материи.
Показать полностью.

Чтобы полноценно воспринимать мир вокруг, мы используем органы восприятия и органы действия: слух, зрение, осязание, вкус, обоняние, собственное тело, речь.

Но вот есть противоречие — если развивать вкус и эстетический интеллект, то как же аскетизм в котором должны проживать Йоги? И как тогда находить это жизненное равновесие?

Этот ответ я нахожу в балансе между своими желаниями и тем, что мне действительно необходимо в жизни.

Мария Рохманенко запись закреплена

Сколько себя помню, я всегда весила примерно одинаково.
Правда, в 16 лет, когда переехала к бабушке, я прибавила тогда за год 5 кг., так как кормила она меня на убой, разговаривая таким своеобразным языком любви в виде кулинарных изысков)).

В 17 лет поступление в вуз, переезд, работа и взрослая жизнь быстро вернули мой вес в норму.
Показать полностью.
С тех пор он всегда примерно одинаковый. Но я заметила, что когда мое питание становиться чистым (это значит без сладкого, без кофе, с соблюдением водного баланса и преобладанием овощей в меню) мое тело становится более гибким в практике.

Сейчас нахожусь в эксперименте с питанием смотрю как реагирует мое тело, какие продукты легко усваиваются, а какие вообще мне не подходят, все это происходит больше интуитивно.

Также есть две книги, которые ждут своей очереди для прочтения:
1. Жиры против углеводов. Битва гигантов. Анне Флег.
2. Кето-голодание. Джозеф Маркола.

На Yoga-Detox, с 8 по 12 сентября, Наташа Мокрецова @natalia_mokretsova_ расскажет, как составить полноценный рацион, развеет мифы о еде, научит, как делать вкусные и полезные смузи, и объяснит, почему мы будем начинать свой день с них.

Очень жду этого Ретрита и приглашаю Вас, это будет интересного!
* Вся информация по Ретриту в ссылке в шапке профиля. Осталось 3 места.

Источник

Вирус и Маргарита

Девушка-учёный из Сибири — о шутках про опухоли, сексизме в науке и мечтах найти лекарство от рака

Справка: Маргарита Романенко (девичья фамилия Тарасова) — научный сотрудник лаборатории биотехнологии и вирусологии и преподаватель в НГУ. Родилась в Новосибирске, окончила факультет естественных наук НГУ, в 2011 году защитила кандидатскую диссертацию. Лаборатория, где работает Маргарита, проводит эксперименты по разработке терапевтического препарата для лечения злокачественных новообразований. Романенко — постоянный участник научно-популярных шоу и Science Slam (научных стендапов). 31 год, замужем.

Любовь к науке у Маргариты Романенко с детства. «У меня мама любит вспоминать, как я в детстве собирала всех жучков на улице, она пророчила, что я буду биологом. Я действительно сильно живностями интересовалась, поэтому буквально с первого класса было предопределено, что я пойду в биологическое направление. Маме говорили, что это всё смешно и всё пройдёт, но тяга не прошла», — рассказывает девушка.

С Академгородком она познакомилась только в 11-м классе школы — сначала ездила в клуб юных натуралистов, потом побывала в экспедиции, а когда поступила на биологическое отделение факультета естественных наук в НГУ, начала жить в общежитии и полностью растворилась в научно-студенческой жизни. Потом талантливая студентка поступила в аспирантуру, но после окончания не сразу приступила к академической науке — сначала поработала в частной компании и там же написала кандидатскую про бактериальные ферменты. В 2012 году образовалась лаборатория биотехнологии — и Маргарита вернулась к вирусам, на основе которых учёные пытаются создать лекарство от рака.

Фото предоставлено Маргаритой Романенко

«У нас действительно сложная и интересная работа — работать с вирусами очень непросто. Зато никаких серых будней в науке не бывает. Нужно суетиться и не сидеть на месте, нужно быть активным, подавать на различные гранты, много общаться с коллегами… Зарплата кандидата наук варьируется от 15 и до 60 тысяч уж точно можно получить в некоторых лабораториях, у которых много грантов.

Конечно, если сравнивать с программистами — у нас таких зарплат не бывает. Это точно не самая денежная работа, но это если мы говорим об академической науке», — говорит молодой учёный.

Зато, в отличие от офисных сотрудников, у биологов более свободный график — нет жёстких дедлайнов и белых блузок с каблуками.

«Дресс-кода нет, у нас всё достаточно демократично, мы ходим на работу свободно. Но, по моему мнению, когда девушка на конференции или на защите диплома завьёт локоны, наденет шпильки, мини-юбку, это, конечно, будет лишним.

Надо одеваться спокойно, сдержанно. Да и вообще не стоит слишком много значения придавать своей внешности.

Фото предоставлено Маргаритой Романенко

В этом плане научное академгородковское сообщество похоже на европейское, где девушки сильно не заморачиваются, тонны макияжа не наносят, каблуки не особо жалуют», — улыбается Маргарита. Но оговаривается — если кому-то из женщин-учёных приятно надеть узкую юбку и встать на каблуки, никто не осудит и не снизит балл.

Более того — среди биологов вообще больше женщин, чем мужчин, так было ещё со времён учебы в университете, говорит Романенко.

«Может в Академгородке такое, среда более европеизированная. Я абсолютно не чувствую никакого сексизма в науке, двери передо мной открыты, как и перед любым парнем-учёным.

Даже наоборот, из-за того что я небольшого роста, я могу даже попросить что-то сделать для меня! То есть то, что ты девушка, только бонусы приносит», — смеётся собеседница.

Ещё один плюс работы в науке — это стендап-шоу для учёных, так называемый Science Slam, когда биологи, физики и химики рассказывают о своей работе максимально понятно, интересно и смешно. Так Маргарита победила в 2015 году на русско-немецком научном слэме, представив доклад «Вирусы против рака» в Германии. А в конце ноября этого года девушка-учёный рассказала о вирусах для программы «Научный Stand Up» на канале «Культура» — её покажут в январе.

«Любую науку, любую тему, чем бы человек ни занимался, можно популяризировать, рассказать достаточно весело — так, чтобы всем было интересно, вопрос только желания и заинтересованности. Есть одно изречение известного учёного, что если вы не можете рассказать техничке в своей лабе, чем занимаетесь — значит, вы и сами в этом ничего не понимаете», — уверена она.

На последнем научном слэме Маргарита рассказала, какие живые организмы проживают в наших телах: бактерии, простейшие, дрожжи, а также клещи, которые живут на ресницах и бровях.

«Рассказала о том, что такое вирусы, почему они заражают именно опухолевые клетки, почему на их основе можно сделать лекарство от рака. Чем отличаются опухолевые клетки от нормальных и почему вирусы в них лучше размножаются.

Основное сравнение красной нитью проходит — я сравниваю нормальные клетки человека с трезвыми людьми, а опухолевые клетки — с пьяными», — объяснила научный сотрудник.

По её словам, люди из академической науки по-разному относятся к научному юмору — некоторые против самого формата соревнования между учёными.

Источник

Просто йога с марией романенко