Приложение медитация для беременных

Buddo: Медитация и со‪н‬ 4+

Осознанность и расслаблени‪е‬

Maria Kulakova

Для iPhone

• • 4,9 • Оценок: 349

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

С Buddo вы научитесь медитировать. А еще управлять стрессом, расслабляться, строить отношения, лучше спать, фокусироваться и просто быть счастливее.

Buddo станет вашим гидом в мире медитации и качественно изменит вашу жизнь. Уже через несколько дней использования приложения вы почувствуете первый эффект от упражнений, а по мере освоения курсов перестанете реагировать на сиюминутные раздражители, разовьете осознанность, научитесь концентрироваться, управлять стрессом, расслабляться и лучше спать.

Buddo поможет вам овладеть техникой медитации, которую вы сможете применять в повседневной жизни, даже если вы не будете пользоваться приложением.

—Как здесь все устроено—

В Buddo есть несколько тематических курсов:

— Основы
— Стресс
— Отношения
— Тревожность
— Счастье
— Фокус
— Зависимость
— Самооценка
— Беременность
— Про
— Заикание
— Для детей
— Ежедневная медитация

А также отдельный раздел «Теория», где публикуются важные и полезные статьи на тему медитации и осознанности. Этот раздел призван дополнить регулярные упражнения более глубокой теоретической частью.

Внутри тематических курсов есть уровни, каждый из которых содержит 10 уроков. Уроки открываются по мере их прослушивания. Например, чтобы открыть урок номер 2, нужно сначала прослушать урок номер 1, и так в каждом курсе.

Чтобы получить должный эффект от упражнений, сперва нужно овладеть техникой медитации. Это не сложно и для этого у нас есть курс Основы, который мы просим пройти вас в первую очередь. Как минимум, пожалуйста, пройдите первые 10 уроков курса Основы, прежде чем переходить в другие разделы.

Первые 10 уроков курса Основы всегда доступны в бесплатной версии приложения. Все остальные уроки и курсы доступны в платной версии.
Помимо курсов и теории приложение включает в себя:

— Выбор продолжительности медитации 10/15/20 минут (кроме уровня 1 курса Основы)
— Возможность ставить на паузу и перематывать медитацию
— Настройку напоминаний о медитации, чтобы выработать полезную привычку
— Интеграция с Apple Health (Минуты осознанности)
— Статистика ваших медитаций

Источник

Беременность Упражнени‪я‬ 4+

Зарядка для беременны‪х‬

Stefan Roobol

Для iPad

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Физические упражнения во время беременности творит чудеса для вас и вашего ребенка.
Если вы беременны, важно, чтобы продолжать двигаться. Беременные женщины, которые получают достаточную физическую нагрузку, меньше боли в спине и больше энергии. После доставки вы будете быстрее вернуться к вашей форме до беременности.

Приложение содержит упражнения, подходящие для беременных женщин.
Упражнения выполняются в домашних условиях с помощью гантелей, полосы тела (dynaband, или сопротивление полосы) и осуществления мяча (швейцарский мяч).

Даже новичок вы можете выполнять каждое упражнение в этом приложении.

Укрепляйте организм к беременности и за ее пределами с этих безопасных упражнений, которые вы можете сделать, скорее всего, вплоть до того дня, вы поставляете. До тех пор пока вы принять необходимые меры предосторожности и использовать хорошую технику (что означает медленное, контролируемое движения), силовые тренировки это отличный способ, чтобы тон и укрепить мышцы. Построение силы во время беременности поможет подготовить вас для всех ребенка подъема вы будете делать в ближайшее время!

Регулярные физические упражнения, как беременная женщина:
— Помочь вам, чтобы нести вес вы получаете во время беременности.
— Подготовить вас к физической проблемой труда и родов.
— Улучшить ваше настроение и дать вам энергию.
— Это может помочь вам лучше спать.
— Сделать получение обратно в форму после рождения ребенка легче.

Источник

Уроки Медитаци‪и‬ 12+

Vladimir Semenikhin

Для iPhone

Снимки экрана (iPhone)

Описание

В приложении есть плеер с мелодиями мантры для киртана. После завершения киртана, приложение направит вас на страницу таймера медитации.
Выставляйте необходимую длительность перед началом практики и во время медитации не нужно беспокоиться о времени, приложение оповестит вас мягким звуком об окончании практики.

Если вы еще не знаете, как медитировать, в приложении есть описание техники.

Количество вашей практики будет храниться в облаке и никогда не потеряется, посмотреть цифры вы сможете в разделе «Статистика». Там же вы сможете увидеть сколько всего практики выполняется всеми пользователями приложения.

Приложение – это инструмент для участия в марафонах, личных заданиях, вебинарах, онлайн-событиях проекта «урокимедитации». Ближайший большой марафон «Миллион часов киртана» стартует в январе 2019 года.
«Миллион часов киртана» – это мотивация на медитацию и пение мантры, возможность быть в одном потоке с тысячами йогов, полезные подарки от проекта для активных практиков.

Это первая версия приложения, с каждым обновлением количество функций в приложении будет расти. Мы постоянно работаем над его расширением.

Войти в приложение пока можно только через соц. сеть Вконтакте.
Позже можно будет авторизоваться через Facebook. Мы работаем над этим=)

Что дает медитация?
— Развиваются умственные способности: концентрация, память, интеллект
— Снижается стресс во всем организме, улучшается сон
— Растет способность к творческому мышлению и интуиции
— Уменьшается тревожность, появляется больше доверия к миру и удовольствия от жизни

Приложение Урокимедитации – это:
— 200 000 практикующих по всему миру
— Эффективная и простая техника медитации
— Таймер, записывающий вашу статистику и прогресс
— Экономия заряда батареи во время практики
— Задания, большие марафоны, онлайн-практики
— Бесплатно и без рекламы

Проект урокимедитации.рф является авторским и осуществляется исключительно в целях расширения кругозора и обеспечения вдохновения на практику здорового образа жизни, йоги и медитации.

Источник

Мо — Медитация и Со‪н‬ 4+

Медитации для сн‪а‬

MEDITATSIYA I SON, OOO

• • Здоровье и фитнес: № 9 в этой категории
• • 4,7 • Оценок: 16,2 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Мо — приложение #1 на русском для сна, медитации и отдыха. Присоединяйтесь к 1,1 миллиону наших пользователей! Они уже знают, как снять стресс и обрести крепкий сон.

Большинство психологов и терапевтов подтверждают пользу регулярных медитаций и рекомендуют наши курсы. Программы составлены с учетом особенностей менталитета и без какой-либо эзотерики.

Мо подходит для людей без опыта медитаций. Продолжительность первых занятий всего 4 минуты, ведь главное — ежедневная практика. А со временем вы сможете перейти на более длинные сессии для опытных пользователей.

И кто сказал, что взрослым нельзя слушать сказки для сна? Это вовсе не так. Включайте одну из наших историй и погружайтесь в глубокий сон под успокаивающий голос рассказчика. Работает словно волшебство!

Библиотека содержит 200+ занятий, и мы еженедельно добавляем новые. Прогресс сохраняется в Apple Health. Самые популярные медитации:
– Антистресс
– Концентрация и продуктивность
– Медитация сна
– Личные отношения
– Счастье и благодарность
– Самооценка

Бесплатный базовый курс состоит из теории медитаций и практических упражнений. Вы заметите эффект уже через неделю (да, мы уверены в этом). Скачайте прямо сейчас!

«Крепкий сон с приложением Мо» — Анна, 36 лет, воспитатель

«В кризис медитация и антистресс важны как никогда» — Александр, 40 лет, руководитель

«Это как calm или headspace, только на русском, спасибо вам» — Катя, 19 лет, студент факультета психологии

Источник

Insight Timer — Медитаци‪я‬ 12+

Медитация для Улучшения Сн‪а‬

Insight Network Inc

Для iPad

• • Здоровье и фитнес: № 97 в этой категории
• • 4,9 • Оценок: 8,4 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

*Победитель Приложений Года — журнал TIME*
*Самое Счастливое Приложение в Мире — Tristan Harris*

Бесплатное приложение по медитации номер 1. Присоединяйтесь к миллионам медитирующих на Insight Timer, это поможет вам успокоить ум, уменьшить тревогу, справиться со стрессом, наладить крепкий сон и повысить уровень счастья. Гид-медитации и разговоры ведут передовые мировые эксперты по практикам осознанности, нейробиологи, психологи и учителя медитации из Стэнфорда, Гарварда, Дартмутского колледжа и Оксфордского университета. Музыкальные трэки всемирно известных исполнителей.

Ежедневно всё больше новых и бесплатных гид-медитаций добавляются на Insight Timer, и количество проигранных медитаций становится больше, чем где-нибудь ещё. Отлично подходят как и новичкам так и опытным практикующим.

БЕСПЛАТНЫЕ ФУНКЦИИ:
Сотни гид-медитаций на русском языке, которые ведут передовые русскоговорящие преподаватели
Много других гид-медитаций от лучших англоговорящих преподавателей медитации в мире, переведённых на русский язык
Тысячи музыкальных трэков и звуков для успокоения ума, фокуса, лучшего сна и расслабления
Сотни групп обсуждения и сообществ на русском языке
Самая популярная в мире медитация Таймер
Следите за своими любимыми учителями
Статистика и контрольные этапы для отслеживания вашего прогресса
Интеграция с Эпл Здоровьем и Осознанными Минутами

Медитации сконцентрированы на ряде преимуществ, включает в себя:
Сон
Способность Справляться с Тревогой и Уменьшение Стресса
Прохождение через этапы Восстановления и Зависимостей
Любовь к себе и Сострадание
Фокус и Концентрация
Лидерство
Улучшение Отношений
Любящая Доброта
Медитация для Детей
Осознанное употребление пищи
И многое другое..

ПЛАТНЫЕ ФУНКЦИИ — INSIGHT ПРЕМИУМ МЕДИТАЦИЯ

У нас есть опциональные подписки внутри приложения.

Прослушивать офлайн (гид-медитации, загруженные на вашем устройстве)
Режим повтора
Ускорение и Перемотка
Продолжить с того места, на котором закончили
Запись высокого качества

Подписка доступна за 9.99 $/мес. или за 59.99 $/год. Оплата будет снята с вашего счёта iTunes после подтверждения об оплате и будет автоматически продлеваться в конце каждого периода до тех пор, пока авто-обновление не будет выключено хотя бы за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете отключить авто-обновление в любое время в настройках iTunes, но за неиспользованную часть периода стоимость не возвращается. Цены и валюта может отличаться в зависимости от локации. Подписка будет продлеваться за ту же самую стоимость.

Источник