Приложение для тренировки планки

Тренировки-планки 1.1.8

Тренировки-планки – это полезное и приложение, которое будет мотивировать заниматься спортом и поддерживать тело в тонусе.

Если жизнь – это движение, то движение – это точно спорт. Чтобы улучшить свой иммунитет, внешний вид и физические способности, нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом. Но если покупать дорогостоящие абонементы в крутые спортзалы возможности нет, не стоит откладывать спорт в долгий ящик, занимайтесь дома, без тренажеров и профессионального инвентаря, а это приложение станет вашем тренером.

Планка – это одно из самых полезных упражнений на несколько групп мышц. Кроме коврика и удобной одежды вам даже ничего не понадобиться. Главное – это знать, как же правильно делать планку, чтобы работать на результат. Старайтесь с каждым днем стоять в планке как можно дольше, чтобы достичь заметных изменений!

Особенности приложения Тренировки-планки:

• Полезные советов;
• Разнообразные виды планок;
• Подсчет сожженных калорий и сброшенного веса;
• Возможность установить напоминания;
• План тренировок на месяц.

Источник

Планка тренировки — статик‪а‬ 4+

Статические упражнени‪я‬

Alexander Senin

Для iPad

• • 4,5 • Оценок: 325

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Тренировки из этого приложения обеспечат тебе отличную физическую форму, фигуру и силу на долгое время.

Основные особенности приложения:
— Данное приложение содержит восьминедельный курс интервальных тренировок с акцентом на бурпи
— От недели к неделе интенсивность тренировки возрастает
— Данные тренировки подойдут как новичку так и профессионалу
— Приложение содержит более 40 функциональных упражнений
— Каждое упражнение имеет детальное описание и видеоинструкцию
— Спортивного оборудования не требуется. Занимайтесь где удобно и когда удобно.

Достижения.
За успешно выполненные тренировки ты будешь получать награды, которые будут стимулировать тебя двигаться дальше

Конструктор тренировок.
Ты можешь сам создать тренировку из упражнений, которые нравятся больше всего

Приложение так же поддерживает Health Kit.
Данные о выполненных тренировках автоматически будут добавляться в приложение Здоровье.

Источник

Планка — тренировки для женщи‪н‬ 4+

Тренировки для похудения дом‪а‬

DMYTRO DOLOTOV

Для iPad

• • 5,0 • Оценок: 3

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Теперь похудеть за 15 минут в день стало возможным! Будь в форме, похудей, получи плоский живот и красивую талию. Эффективный план тренировок для дома без оборудования.

Приведи свое тело в форму, тренируясь всего 15 минут в день!

Мы разработали 20 эффективных планов тренировок для похудения, которые помогут убрать жир с живота, укрепить пресс, сделать плоский живот и красивую талию всего за несколько недель!

Начните тренировки с фитнес-приложением “Планка — похудение дома” и вы получите:
• Персональный план тренировок
для похудения

• Адаптация нагрузок под ваш уровень физической подготовки
• Тренировки дома — упражнения с собственным весом
• Плоский живот, идеальный пресс
и красивую талию
• Быстрый результат — изменения уже через 7 дней

Тренируясь всего 15 мин в день, 3 раза в неделю, вы сможете похудеть, накачать мышцы пресса, сбросить лишний вес, похудеть и привести свое тело в форму!

Быстрый результат
Мы предлагаем эффективные планы тренировок, которые действительно работают! Хотите развить силу и выносливость, похудеть и накачать пресс? Первый результат уже через 7 дней!

Тренировки для дома
Все упражнения выполняются с собственным весом, никакого оборудования.

Твой тренер — персональные планы тренировок
Уникальный алгоритм будет создавать индивидуальный план тренировок и адаптировать нагрузку на основе ваших результатов. Тренировка будет комфортной и эффективной! Программы тренировок идеально подойдут как начинающим спортсменам, так и опытным профессионалам.

Эффективная мотивация
Мы разработали эффективную систему мотивации, которая превратит ваши тренировки в увлекательную игру.

Отслеживайте свой прогресс
Следите за своим прогрессом на графиках в разделе статистики.

Достигайте ваших целей
Каждую неделю вы будете получать персональный план тренировок и цели. Достигайте их, чтоб перейти на следующий уровень.

Соревнуйтесь с друзьями
Бросьте вызов друзьям и пользователям со всего мира. Соревнуйтесь, чтобы попасть в ТОП-100 турнирной таблицы.

Настройте напоминания
Удобные напоминания напомнят вам о тренировке.

ОСОБОЕННОСТИ:
• Эффективные программы тренировок
• Простой и понятный интерфейс
• Персональные планы тренировок
• Продуманная система мотивации
• Цели на каждую неделю
• Турнирная таблица
• Статистика ваших тренировок
• Удобные напоминания

Тренируйтесь всего 3 раза в неделю, и вы получите тело, о котором всегда мечтали!

Начните тренироваться прямо сейчас и получите 50% скидку на премиум версию!

Источник

Пресс, талия и попа за 30 дне‪й‬ 4+

План тренировок и упражнени‪я‬

BRAVOCADO, LLC

Для iPad

• • 4,8 • Оценок: 23

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Хочешь убрать живот, бока? Подтянуть ягодицы? Получить рельефный пресс? Похудеть? Марафон планки на все тело, разработанный экспертами PlankQueen — простой и практичный способ прийти в форму за 30 дней.

5 ПРИЧИН начать тренировки как можно скорее:

1. ВСЕ ТЕЛО СТАНЕТ ЗДОРОВЕЕ И СИЛЬНЕЕ
Буквально каждая мышца тела будет работать. Программа укрепит мышцы пресса, рук, спины и ягодиц, поможет подтянуть мышцы ног, бедер и сделать талию уже.

2. УЛУЧШИТСЯ ОСАНКА
Усиление мышц кора поможет снять напряжение с уставшей спины. Ты заметишь, что гораздо легче ходишь на каблуках.

3. УЙДЕТ ЖИР С ЖИВОТА
Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса. Жировые отложения равномерно уйдут.

4. УСКОРИТСЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Тренировки ускорят обмен веществ на длительное время: организм будет продолжать сжигать лишнее даже во сне.

5. СНИЗИТСЯ СТРЕСС И ПРИБАВИТСЯ БОДРОСТЬ
Планка по-особенному воздействует на нервы, укрепляя мышцы, активные в стрессовых ситуациях.

Приступай к тренировкам и уверенно иди к своим целям! Уже через неделю увидишь первый результат, но эффект через месяц тебя просто впечатлит.

Приложение PlankQueen можно скачать бесплатно, чтобы присоединиться к челленджу необходимо произвести оплату.

Политика конфиденциальности: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen
Условия использования: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen

PlankQueen — одно из фитнес-приложений в коллекции домашних тренировок SlimQueen. Скачайте SlimQueen и приводите все тело в форму.

Источник

Планка тренировки статика пр‪о‬ 4+

Статические упражнени‪я‬

Alexander Senin

Для iPad

• • 4,99 USD
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Тренировки из этого приложения обеспечат тебе отличную физическую форму, фигуру и силу на долгое время.

Основные особенности приложения:
— Данное приложение содержит восьминедельный курс интервальных тренировок с акцентом на бурпи
— От недели к неделе интенсивность тренировки возрастает
— Данные тренировки подойдут как новичку так и профессионалу
— Приложение содержит более 40 функциональных упражнений
— Каждое упражнение имеет детальное описание и видеоинструкцию
— Спортивного оборудования не требуется. Занимайтесь где удобно и когда удобно.

Достижения.
За успешно выполненные тренировки ты будешь получать награды, которые будут стимулировать тебя двигаться дальше

Конструктор тренировок.
Ты можешь сам создать тренировку из упражнений, которые нравятся больше всего

Приложение так же поддерживает Health Kit.
Данные о выполненных тренировках автоматически будут добавляться в приложение Здоровье.

Источник