Прибор для дыхательной гимнастики самоздрав

Дыхательный тренажер «Самоздрав» и особенности его работы

Дыхательная гимнастика – это простой и эффективный способ укрепить свое здоровье, поддержать организм в тонусе, вылечить или предотвратить ряд заболеваний. Иногда дыхательную гимнастику даже сравнивают со спортом – настолько велико ее положительное воздействие.

Но, как и спорт, дыхательная гимнастика требует силы воли и определенной работы над собой. Ежедневно необходимо выделить время, подготовить место, где вы будете заниматься (ведь дыхательная гимнастика иногда включает наклоны или упражнения на полу), и в конце концов просто заставить себя начать занятие.

Если мы говорим не о профессиональном спорте, а о простых домашних занятиях, то собраться, не забыть о необходимости упражнений, упростить и просто их разнообразить помогают различные тренажеры.

Будь то обруч или эллиптический тренажер, он одним своим видом напомнит вам о важности спорта. Похожую роль играют тренажеры в дыхательной гимнастике: мотивируют и делают ваши занятия проще.

Дыхательный тренажер и дыхательная гимнастика. В чем различие?

По своей сути занятия на дыхательном тренажере – это та же дыхательная гимнастика. Разница лишь в форме занятий. Не нужно делать наклоны или принимать позу лотоса, засекать время между вдохом и выдохом или задерживать дыхание.

Занимаясь на дыхательном тренажере, вам необходимо лишь принять удобную позу и дышать через капникатор не напрягаясь. Время занятий, в зависимости оттого как долго вы работаете с тренажером, варьируется от 3 до 30 минут.

Время, а вместе с ним и нагрузку, необходимо прибавлять раз в три дня по одной минуте. При этом курс занятий на дыхательном тренажере включает четыре этапа. Начало каждого из них необходимо отсчитывать с того дня, когда вы смогли провести первую полноценную тренировку длинной в 20-30 минут.

В дальнейшем временной показатель фиксируется и его вы придерживаетесь в течение 4-6 месяцев. Такая длительность тренировок предусмотрена в большинстве дыхательных техник. Можно сделать вывод, что на занятия вы потратите одинаковое количество времени, но с дыхательным тренажером заниматься будет гораздо проще.

Как действует дыхательный тренажер «Самоздрав»?

Так как дыхательный тренажер и дыхательная гимнастика схожи по своей сути, то и эффект от занятий у них похож. И в том, и в другом случае в организме улучшается кровоснабжение, нормализуется газообмен и уровень углекислого газа.

При этом различные виды дыхательной гимнастики могут быть направлены на разный результат. Например, методика бодифлекс используется исключительно для похудения.

Занятия же на тренажере «Самоздрав» направлены на внутреннее оздоровление. За счет улучшения кровоснабжения и насыщения органов кислородом происходит снятие гипоксии – кислородного голодания клеток, и они начинают работать и выполнять свои функции в полную силу. После этого организм начинает как бы сам себя лечить.

Например, при бронхите улучшение кровоснабжения способствует немедикаментозному снятию спазма бронхов и, как следствие, облегчает вывод мокроты.

Помогает «Самоздрав» и для профилактики заболеваний. Так, занятия на дыхательном тренажере повышают иммунитет ребенка и защитные функции слизистых, что помогает организму малыша легче справляться с вирусными заболеваниями.

Список болезней, в лечении которых эффективен дыхательный тренажер «Самоздрав», обширен. В него входят сердечно-сосудистые заболевания, заболевания дыхательной системы, болезни суставов и желудочно-кишечного тракта, а также патологии общей группы, такие как бессонница и мигрень.

«Самоздрав» – не панацея

Несмотря на обширный спектр действия, «Самоздрав» – не панацея от всех болезней. Это лишь способ укрепить свой организм, предотвратить появление возрастных заболеваний и продлить свою молодость.

Если болезнь уже наступила, то «Самоздрав», как и любая другая дыхательная гимнастика, лишь помогает вашему организму в выздоровлении. Полностью исключить медикаментозное лечение вы можете только после консультации с врачом.

При этом, занятия на дыхательном тренажере гарантируют вам улучшение самочувствия и легкость, при выполнении повседневных дел.

Попробовать или не попробовать?

Как показывает практика, люди порой склонны к импульсивным покупкам, но в вопросах здоровья полагаться лишь на желание нельзя. Поэтому мы собрали для вас небольшой список «за» и «против», которые помогут вам определиться с ответом на вопрос стоит попробовать «Самоздрав» или нет.

Стоит попробовать, если вы…

• Никак не можете подружиться со спортом или стандартной дыхательной гимнастикой;
• Не можете выполнять сложные физические упражнения;
• Хотите вернуть здоровье после тяжелого заболевания;
• Заботитесь о своем здоровье и всегда ищите новые способы для его улучшения;
• Готовы работать над собой, просто сидя на диване или кресле.

Не стоит пробовать, если вы…

• Ждете быстрого результата;
• Хотите полностью излечиться от болезни без помощи врачей;
• Не готовы уделять своему здоровью полчаса в день.

Помните, что путь к здоровью не всегда бывает простым. Но в мире существует множество способов, чтобы сделать его легче и короче. Всегда оставайтесь здоровыми и подписывайтесь на наш блог, чтобы читать полезные материалы о дыхательной гимнастике.

Источник

Дыхательный тренажер Самоздрав

Как помогает

Я хочу сказать огромное спасибо тем, кто этот тренажер придумал, потому что он помогает!

подробнее.

Дыхание с «Самоздравом» — это мероприятие, которое приносит свои плоды только тем, кто старается и проявляет терпение.

подробнее.

С астмой я нахожусь под наблюдением уже 4 года. Приобрела дыхательный тренажер «Самоздрав» и начала дышать!

подробнее.

Купите самоздрав в вашем городе

покажем ближайший магазин

Самоздрав – 7 преимуществ

Нас часто спрашивают о том, что в тренажере Самоздраве самое-самое, что отличает его от собратьев – дыхательных тренажеров и предоставляет владельцу дополнительные преимущества. Давайте разберемся с комплексом незаменимых эффектов аппарата для того, что вы могли сделать правильный выбор.

1. Способность лечить и осуществлять профилактику большого спектра заболеваний и служить имитатором физической нагрузки. Он тренирует не только дыхательные мышцы, лечит и предупреждает развитие заболеваний практически всех систем организма. А еще он может заменить полноценные тренировки во время вынужденной паузы и стать постоянным помощником в поддержке системы кровоснабжения в состоянии, как у физически активного человека.
2. Возможность улучшать результаты дыхательных практик и регулировать интенсивность тренировок. Занятия с тренажером делятся на несколько этапов и позволяют регулировать режим воздействия на организм, постепенно наращивая нагрузку. В зависимости от этапа освоения практики, при дыхании с дыхательным тренажером сопротивление дыхательной мускулатуры может регулироваться от 20 до 100 мм.вд.ст.

Читать дальше

1. Совмещение механизмов физиологического действия. У Самоздрава этими механизмами являются гиперкапния, гипоксия и дыхательное сопротивление. Вместе они работают более эффективно.
2. Обеспеченный комфорт. Дышать тренажером удобно и спокойно. Тренировать дыхание можно в любое время, параллельно занимаясь другими делами. Дыхание можно не контролировать, сосредоточившись во время тренировки на других задачах. При этом, маска позволяет осуществлять дыхание и ртом и носом, а это комфортно и физиологично.
3. Возможность видеть свой результат и контролировать его. В комплект дыхательного тренажера входит измеритель величины углекислого газа в крови, который позволяет отслеживать эффективность тренировок и регулировать их режим.
4. Детский комплект. Самоздрав позволяет дышать всей семьей, потому что «детская версия» дыхательного тренажера так же эффективна и комфортна, имеет такие же преимущества и точно понравится вашим детям.
5. Возможность занятий на тренажере для «лежачих» больных. Эргономика тренажера и его качества позволяют проходить лечение и восстановление тем, кто пока не может подняться или при временном постельном режиме. В этом случае тренажер будет также эффективен и не создаст для ослабленных людей лишней нагрузки и дискомфорта при занятиях.

Таким образом, уникальность дыхательного тренажера Самоздрав в том, что он подходит почти всем, не выводит из зоны комфорта, при этом на протяжении ни одного десятка лет демонстрирует отличные оздоровительные результаты. Постоянно совершенствуясь, наш тренажер сегодня готов обеспечить результат в лечении и профилактики многих заболеваний, укреплении иммунитета, сохранности организма от последствий стрессов, улучшению работы практически всех систем организма в каждой семье, в любом возрасте и в любое время.

Источник

Дыхательный тренажер. Инструкция по применению. Как правильно начать занятия?

Считается, что для русского человека инструкция – это нечто лишнее и чуждое. К ней мы обращаемся только в крайних случаях и очень редко читаем от корки до корки.

Но иногда четкое следование этому «чуждому» документу – залог правильной работы не только прибора, но и всего нашего организма. Например, при использовании лекарств, косметических средств или оздоровительных препаратов.

Инструкция к тренажеру «Самоздрав» – как раз один из тех случаев. И сегодня мы превратим ее в простой и понятный текст, для тех, кто только собирается начать занятия.

К вам приехал тренажер. Что делать?

Начните с измерения интенсивности, или по-научном минутного объема, дыхания. Оно проводится утром, натощак, до приема лекарственных препаратов. Это поможет вам определить уровень CO2 в организме (о пользе углекислого газа мы уже рассказывали) и узнать насколько ваше состояние близко к норме.

Для проведения измерения возьмите камеру, трубку с гибким компенсатором и мундштук. Камеру сверните так, чтобы в ней совсем не осталось воздуха. Приготовьте секундомер или часы с секундной стрелкой, расположитесь в удобном для вас месте и положении: за столом, сидя в кресле или на диване.

Дышать при измерении нужно только через рот, поэтому нос зажмите пальцами или специальным устройством. Также можно использовать вату.

После всех приготовлений включите секундомер и начните надувать камеру. Дышите спокойно, ровно, без задержек, не отрывайте трубку от губ. Проводите измерение до тех пор, пока камера не станет похожа на подушку. После остановите таймер и запишите результат. Уберите воздух из камеры, нажав на специальный клапан.

Такие замеры нужно проводить три дня подряд. После этого средний результат записывается в специальную таблицу. Измерение рекомендуется проводить раз в два-три месяца.

Начало занятий

На этапе начала занятий важно разобраться с методикой тренировок и правильным сбром тренажера.

Методика тренировок

В методике тренировок есть три основных момента: положение тела, продолжительность и периодичность занятий и режим дыхания.

Положение тела во время занятий на дыхательном тренажере должно быть максимально удобным, чтобы вы могли спокойно и ровно дышать. Заниматься вы можете сидя за столом, в кресле или на диване, откинувшись назад, полулежа или даже лежа (на всех этапах кроме четвертого, так как на этом этапе начинается тренировка дыхательных мышц).

Периодичность и продолжительность тренировок зависит от степени нагрузки. Занятия необходимо проводить ежедневно. Рекомендуется проводить по две тренировки в день, но на первых этапах можно заниматься один раз.

Продолжительность занятий варьируется от 3 до 30 минут. Начинать нужно с минимальной нагрузки 3-10 минут и постепенно увеличивать это число до 30. После достижения максимального значения заниматься нужно 1-1,5 месяца, а после переходить на следующий этап.

Режим дыхания нарушать нельзя. Во время занятий дышать нужно только через тренажер. Как и при измерении интенсивности дыхания, нос перекрывается специальным зажимом. Если вы купили комплектацию «Комфорт» со специальной маской, то дышать можно и ртом, и носом, главное, чтобы маска плотно прилегала к лицу.

Дыхание при этом должно быть спокойным, ровным. Вдох не должен быть глубоким, а выдох – быстрым, резким. Во время тренировки вы не должны прилагать усилия. Если вы ощутите нехватку воздуха или вам станет некомфортно, прекратите занятие.

Обычно так происходит при первых тренировках или при переходе к очередному этапу. В такой ситуации необходимо несколько дней заниматься, не повышая нагрузку, после чего снова вернуться к прежнему режиму и повышать продолжительность занятий.

Занятие необходимо проводить либо за 30 минут до приема пищи или лекарственных препаратов, либо через 2-3 часа после.

«Самоздрав». Инструкция по применению. Собираем тренажер для первого этапа

На первом этапе занятий тренажер собирается в упрощенном варианте – без внешних емкостей. Крышка стакана вставляется в стакан так, чтобы напротив метки появилась цифра 1 на крышке. Трубка соединяется с выступом на крышке стакана. Сверху на трубку надевается либо гибкий компенсатор и мундштук, либо втулка и маска (в зависимости от модели).

Заниматься на тренажере такой сборки нужно 1-1,5 месяца. После этого к конструкции тренажера добавятся внешние емкости, а на четвертом этапе в стакан нужно будет добавить воду. Но подробнее об этом мы расскажем в следующих материалах.

Дополнительные рекомендации

1. Тренировка не должна сопровождаться напряжением. Не проводите сеанс в явно раздраженном состоянии.
2. После употребления алкоголя тренироваться можно только на следующий день.
3. Если последовательно и правильно выполнять правила, изложенные в инструкции, то во время сеанса вам не придется прилагать физических или волевых усилий. Не надо пытаться «ускорить процесс», «получить ощутимую нагрузку», так как это приводит к резкому замедлению процесса восстановления или его прекращению, а также к ухудшению достигнутых показателей.
4. Во время тренировки при необходимости отвлечься (чихание, кашель, сглатывание слюны и другое) допускается прерывать дыхание на 3-5 секунд, после чего надо продолжить тренировку в том же режиме. Если перерыв произошел более чем на 5 секунд – нужно прекратить тренировку.
5. В начале занятий или при переходе с этапа на этап может появится реакция саногенеза – очищения организма. Она проявляется повышением слюноотделения или сухостью во рту, выделениями из носа, слезотечением, учащенным мочеиспусканием, возможны жидкий стул или повышение артериального давления.

Эти симптомы могут проявляться в течение 1-2 недель. Прекращать тренировки в этом случае не следует.

Если вы будете четко следовать инструкциям, не лениться и выполнять упражнения каждый день, то вы обязательно добьетесь результата. Не останавливайтесь, занимайтесь на дыхательных тренажерах и подписывайтесь на наш блог, чтобы узнать больше о своем организме.

Источник