Здоровье и йога
Произнося слово «любовь», каждый начинает что-то испытывать. Мало кого это слово – явление оставляет равнодушным. Любовью называют разнообразную гамму чувств, возникающих в человеке от соприкосновения с каким-либо объектом/субъектом. Ощущение наслаждения от переживания этих чувств побуждает человека стремиться к этому объекту.
Таким образом, любовь – это то, что связывает, заставляя желать кого-то или что-то и стремиться с этим соединиться (физически, интеллектуально, эмоционально или духовно). И такое единение расширяет привычные человеческие границы, дает почувствовать себя чем-то большим, вдохновляет и мотивирует.
Согласно ведическим представлениям ЛЮБОВЬ – это ЛЮди, БОга/БОгов (формы Бога) Ведают. И выделяют три уровня любви: Кама, Бхакти, Према.
— КАМА – уровень желаний и человеческий план (слог ЛЮ — люди),
— БХАКТИ – вера и преданность, служение (слог БО — Бог),
— ПРЕМА – чистая безусловная любовь (слог ВЕ (Ъ) – ведать, т.е. обладать мудростью, истинным знанием).
КАМА — любовь на уровне органов чувств
Кама – это чувственная любовь или, по-другому, любовь органов чувств. Кама рождается из невежества (тамас) и подпитывается желанием и страстью (раджас). Когда происходит соприкосновение органов чувств с объектами, и человек испытывает наслаждение, в нем рождается желание повторить это наслаждение. Забывая о самом наслаждении, человек начинает гоняться за объектами, его вызывающими. Отсюда все любовные страсти, неудовлетворенные влечения, порывы, вожделения, признания и т.п.
Кама связана с тремя нижними чакрами: Муладхара , Свадхистхана , Манипура . Девиз камы: я (Муладхара) хочу (Манипура) наслаждаться (Свадхистхана). Когда эти центры чистые и правильно работают, энергия свободно течет, переходя из одной формы в другую, и застревания на уровне камы не происходит. Если чакры негармоничные, человек захватывается уровнем камы: неуверенность и обусловленность (Муладхара), желание бесконечно наслаждаться (Свадхистхана), стремление получать то, что хочешь (Манипура), порождают привязанность к объектам. А из привязанности рождаются страсть и одержимость объектами, вожделение, гнев, страх.
Когда осознается суть Камы – желание и его источник – ощущения, внимание человека поворачивается от внешних объектов вовнутрь – на сами ощущения и себя, как источник чувств и реакций, и появляется возможность расширить свое понимание любви, подняться до более высоких уровней.
БХАКТИ — любовь на уровне эмоций
Бхакти – это любовь на уровне сердца, или эмоциональная привязанность. Бхакти – это посвящение себя объекту любви, преданность ему и самоотдача. С уровня Бхакти, на котором происходит отказ от «я» и эго, начинается духовный рост. Любовь матери к ребенку – это уровень Бхакти. Любовь и преданное служение человека Богу – это тоже уровень Бхакти. Переживания Бхакти глубже уровня Камы, поскольку выходят за пределы материального мира. Но чтобы выйти за границы чего-то, эти границы нужно разрушить. Поэтому Бхакти любовь разрушает эго.
Бхакти – сама по себе саттвична (благостна), но вытекает она из раджаса – желания отдавать. Девиз Бхакти: я желаю наслаждать другого. Бхакти связана с чакрами Анахата и Вишудха . В Анахате открывается эмоциональная любовь, через Вишудху эта любовь изливается на окружающих. В Анахате происходит отказ от наслаждения органов чувств, отказ от эгоизма, и ум приходит в равновесие, в Вишудхе происходит трансформация чувственной любви в более высокие энергии.
ПРЕМА — высшая степень любви
Према – это Высшая Любовь, возвращение к самой сути любви и изначальной творящей энергии за пределами всех представлений и форм. Према пробуждается, когда внимание человека поворачивается от объектов к самим ощущениям, а от ощущений к их источнику – Высшему Я и неразрывности с этим источником. Према становится доступной, когда человек находит Бога внутри себя самого и ощущает себя неразрывным со всей Вселенной.
Если сравнить с человеческим телом, то уровень Кама – это когда каждая клетка желает здоровья и гармонии только для себя самой, не задумываясь обо всем теле. Уровень Бхакти – когда каждая клетка стремится выполнять свои задачи на благо всего тела. Уровень Према – когда каждая клетка осознает себя всем телом, персонализированным в той или иной форме, тогда отпадают все желания наслаждаться и наслаждать другого, остается чистое осознавание и правильное действие, из чего рождается спонтанность и пребывание в настоящем моменте.
Только Према дает освобождение. Если Кама – это эгоизм, Бхакти – отказ от эгоизма, то Према – это отсутствие эгоизма. Если Кама – это желание наслаждаться, Бхакти – желание наслаждать другого, то Према – это отсутствие желаний. Если Кама – это потакание себе и стремление к объектам наслаждений, Бхакти – это отказ от себя и стремление служить истинным целям, то Према – это отсутствие себя и пребывание в Истине.
Кама – это желание. Бхакти – это вера. Према – это знание и мудрость. Кама хочет, поэтому стремится все изменить согласно своим желаниям. Бхакти верит, поэтому принимает все, как есть. Према знает, поэтому просто присутствует (осознанность в каждый момент времени) в любом действии или бездействии. Кама нарушает и отрицает все правила и авторитеты. Бхакти следует всем правилам и авторитетам. Према находится вне правил и авторитетов. Кама требует. Бхакти принимает. Према наслаждается. Кама борется. Бхакти смиряется. Према внешне может бороться или смиряться, но внутренне она пребывает в состоянии игры.
Для уровня Према не существует разделений на плохое и хорошее, черное и белое, правильное и неправильное. Это чистая безусловная любовь вне концепций и ограничений. Все воспринимается в едином и неразрывном целом, поэтому каждое действие проистекает из поддержания гармонии целого.
Према рождается из саттвы и выходит за пределы трех гун материального мира. Открытие Аджна и Сахасрара чакр приводит к осознанию уровня Премы. В Аджне происходит слияние противоположностей, в Сахасраре – выход из двойственных обусловленностей.
Только когда между людьми возникает любовь на уровне Премы, происходит истинное слияние, и двое становятся одним, подобно Шиве и Парвати, Кришне и Радхе. Кама любовь – временное соединение тел. Бхакти любовь – отказ от ограниченности индивидуальностью и дорога к истинному слиянию. Према любовь – соединение на уровне Сознания, когда один чувствует другого, как самого себя, когда для любви теряются ограничения физического мира и «даже смерть не может разлучить» становится реальностью.
Према – за пределами физического влечения и чувственных удовольствий, хотя может принимать такие формы. Према – это не эмоциональная близость и даже не родство душ, хотя может так выражаться. Према – это объединение сознаний. Люди могут физически находиться рядом, а могут быть далеко друг от друга, но когда их любовь на уровне Према, она становится вечной. Потому что в ней перестали существовать отдельные личности, хоть они и не потеряли своей индивидуальности, но теперь их индивидуальность – не их ограничение, а украшение целого.
Источник
Для начинающих
Для начинающих
Занятия для начинающих включают в себя простые базовые асаны и техники йоги. Преподаватель больше внимания уделяет отстройке асан, теоретическим аспектам и технике безопасности.
Вы оттачиваете базовые элементы йоги до развития мышечной памяти корректного выполнения техник и получаете собственный опыт применения практики хатха йоги, для дальнейшего развития в практике.
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов и позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Выполняя упражнения, самое главное не забывать, что находиться в асане должно быть комфортно и приятно – это признак того, что энергия свободно течет через ваше тело.
Что будем делать: занятие начинается с настройки на практику, дыхательных техник, включает в себя практику Сурья намаскар (приветствие Солнцу), асаны в статическом и динамическом режимах, в конце практики – Шавасана (глубокое расслабление).
Преподаватели
Выпускница Московского Университета Йоги по программе «Инструктор по хатха-йоге, специалист по оздоровлению опорно-двигательного аппарата», выпуск 2017 года.
Преподавательская деятельность:
Мой опыт в сфере преподавания более 10 лет. Но именно йога помогает мне максимально раскрыть грани этого искусства. А преподавание – это именно искусство: искусство взаимодействия с человеком, искусство найти к нему верный подход. Под «верным подходом» я понимаю состояние, когда вам комфортно вместе и в то же время вы точно и быстро продвигаетесь к намеченным целям как на физическом уровне, так и в плане личностного развития.
Преподавание йоги – это очень тонкая история. Мне интересно показать людям возможности йоги. Дать им почувствовать, как она может изменить их жизнь в лучшую сторону. А в случае йогатерапии решить конкретные задачи в отношении здоровья, как минимум улучшив (зачастую значительно) качество жизни.
Успешно веду занятия как в групповом формате с большим количеством человек (25-30 человек и выше), так и в малых группах и индивидуально.
На занятиях мы:
Работаем с телом:
– укрепляем и разрабатываем все группы мышц – делаем тело сильным, выносливым;
– прорабатываем все суставы – восстанавливаем подвижность суставов;
– всесторонне тянемся – делаем тело гибким и пластичным;
– улучшаем кровообращение;
– улучшаем общий тонус всего тела.
Выполняем дыхательные практики:
– дополнительно обогащаем тело кислородом посредством дыхательных техник;
– укрепляем и закаляем организм, повышаем иммунитет и сопротивление болезням;
– очищаем сознание;
– успокаиваем ум;
– улучшаем работоспособность;
– улучшаем концентрацию.
Заряжаемся энергетически, накапливая, сохраняя и правильно распределяя энергию в теле.
Учимся чувствовать и слышать свое тело, правильно использовать его ресурс и работать с ним.
Убираем психологические блоки и зажимы из нашего тела. Очищаем наше внутреннее пространство от эмоционального «мусора».
Учимся жить полной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом.
В данный момент я углубляю свои познания в йогатерапии на курсе Артема Фролова. Уверена, что это значительно расширит мои возможностями по работе с людьми, которые требуют особенного подхода, учитывающие их определенные проблемы со здоровьем. Можно будет ввести новые направления йогатерапевтических классов, а также предоставить возможность индивидуальных консультаций с разработкой программы для людей, имеющих какие-то относительно серьезные заболевания, либо несколько заболеваний единовременно.
Стоимость занятий
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО У НАС ВПЕРВЫЕ
АБОНЕМЕНТЫ КЛУБА
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
КОНСУЛЬТАЦИИ
СКИДКИ
7% на абонемент школьникам, студентам, многодетным и пенсионерам.
5% для клиентов с действующими абонементами на семинары, курсы, тренинги, товары студии.
Правила пользования клубными картами/абонементами:
- При приобретении абонемента в нашей Студии впервые, Вы получаете клубную карту Студии йоги «Према».
- Клубная карта именная и выдается на одного человека и является собственностью клуба.
- Если Вы потеряли клубную карту:
- Сообщите об этом администратору, чтобы заблокировать карту во избежание использования ее другим лицом;
- Далее Вам необходимо ее заменить на новую карту с новым номером.
- При замене сохраняются все посещения и абонементы, присваивается новый номер и выдается новая пластиковая карточка.
- Восстановление карты платное. Стоимость замены карты – 200 р.
- Администратор имеет право не пустить на занятия посетителя, если он потерял карту и не имеет при себе удостоверения, подтверждающего личность.
Правила посещения студии по клубным картам/абонементам:
- Абонемент дает право посещения любого регулярного занятия в студии согласно расписания.
- После покупки абонемент необходимо активировать в течение 30 дней. Если срок активации превышен, то абонемент считается активированным.
- Некоторые занятия можно посещать только по предварительной записи (такие занятия маркируются цветом в расписании) . Занятие подтверждается при сборе группы не менее 2-х человек.
- Если Вы записались, но не можете посетить занятие, то минимум за два часа до начала занятия необходимо по телефону 8 (499) 110-11-76 или WhatsApp 8 (915) 358-48-69 предупредить администратора. В противном случае занятие будет списано с абонемента.
- Отдельную стоимость имеют семинары, мастер-классы, тренинги, а также занятия, где предусмотрена дополнительная оплата.
- Любой абонемент во время срока его действия дает возможность посещать все «Открытые уроки» бесплатно. Стоимость открытых уроков без абонемента указана на сайте Студии.
- При покупке абонемента до окончания его действия владелец абонемента имеет право на получение скидки 10% на покупку следующего абонемента.
- Льготные категории граждан (пенсионеры, многодетные родители, школьники, студенты) имеют право на получение скидки 7%.
- Скидки не суммируются.
- Абонемент «Утренний» дает право посещения утренних и дневных занятий, проводимых с понедельника по пятницу с 7.30 до 16.00. Владелец «Утреннего» абонемента может посещать вечерние классы или классы выходного дня с доплатой 100 руб. за одно занятие.
- Абонемент «Каждый день» дает право посещения не более 1 занятия в день в рамках срока действия абонемента. Абонемент не продлевается на количество дней, когда Заказчик не посещал занятия Студии. (*Стоимость занятия 260 рублей при условии ежедневного посещения)
- Абонемент не привязан к конкретному виду занятий или преподавателю. В случае изменения расписания или преподавательского состава, возврат средств по абонементу не предусмотрен.
- Абонемент имеет срок действия. Стоимость продления просроченного абонемента — 300 руб./1 неделя (с даты окончания абонемента, но не с даты первого посещения после окончания срока абонемента).
- Переоформление абонемента на другое имя возможно, если данное лицо не является клиентом студии. Стоимость переоформления – 300 рублей.
- Возврат денег за неиспользованные занятия по абонементу не предусмотрен. На некоторые абонементы распространяется «заморозка» по сроку действия.
- «Заморозки» предоставляется единожды и в полном объеме. Посещения в дни «заморозки» по абонементу не предусмотрены.
- Обмен абонемента на абонемент другой ценовой категории с возвратом средств или доплатой не предусмотрен.
- После оплаты абонемента возврат денежных средств не предусмотрен.
Информацию по количеству занятий на абонементе, а также по его продлению вы можете получить лично у администратора, по электронной почте: yoga@prema-club.ru , по телефону: 8 (499) 110-11-76.
«Пожалуй, лучшая йога в Измайлово» — по мнению наших гостей.
Источник