Cтроевые упражнения
методическая разработка по физкультуре
Подробное описание строевых упражнений, которые даются в рамках раздела «Гимнастика»
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| stroevye_priemy.doc | 147.28 КБ |
Предварительный просмотр:
Строевые упражнения представляют собой совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю. С помощью строевых упражнений успешно решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма и темпа, дисциплины и организованности. Особое значение строевых упражнений состоит в формировании осанки человека.
Организация занятий гимнастикой немыслима без использования строевых упражнений. Применение их позволяет быстро и целесообразно размещать группу в зале или на площадке.Большая группа строевых действий и команд взята из Строевого устава Вооружённых Сил, другая группа создавалась в процессе работы по гимнастике.
Строевые упражнения классифицируются на 4 группы:
2.Построения и перестроения
4.Размыкания и смыкания
Основные наименования строя и его расположения
Строй– установленное размещение занимающихся для совместных действий.
Управление строем осуществляется посредством команд и распоряжений, которые обычно подаются голосом или установленными сигналами.
Сомкнутый строй – строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом, равным ширине ладони (между локтями), один от другого или в колоннах на дистанции, равной поднятой вперёд руки.
Разомкнутый строй– строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом в один шаг или с интервалом, указанным преподавателем.
1 .Команда «Становись!». По этой команде занимающийся встаёт в строй, принимая строевую (основную) стойку.
2. Команда «Смирно!». По этой команде принимается строевая стойка. В гимнастике соответствует «основной стойке».
3. Команды «Равняйсь!», «Налево – равняйсь!», «На середину – равняйсь!».
4. Команда «Отставить!». По этой команде принимается предшествующее ей положение.
5 .Команда «Вольно!». По этой команде занимающийся, не сходя с места ослабляет одну ногу в колене и встаёт свободно.
6 .Команда «Правой (левой) – вольно!». Занимающийся отставляет правую (левую) ногу на шаг в сторону, распределяет тяжесть тела на обеих ногах и кладёт руки за спину. Применяется в разомкнутом строю.
7 .Команда «Разойдись!». Занимающиеся действуют произвольно.
8. Расчёт. Команды «По порядку – Рассчитайсь!», «На первый, второй – рассчитайсь!», «По три (четыре, пять и т.д.) – рассчитайсь!» и др.; расчёт начинается с правого фланга. Называя свой номер, занимающийся быстро поворачивает голову к стоящему слева от него и быстро принимает и.п.
9 .Повороты на месте (команды «Напра-Во!», «Нале-Во!», «Кру-Гом!», «Пол-Оборота нале-Во!»).
Построения и перестроения
1 .Построения – действия занимающихся после команды преподавателя для принятия (первоначально) того или иного строя.
Развёрнутый строй группы перед началом занятий, как правило, одношереножный, реже двухшереножный.
Для построения подаётся команда «В одну (две, три и т.д.) шеренгу – Становись!»
Одновременно с подачей команды дежурный становится лицом к фронту в положение «смирно». Группа выстраивается слева от него.
Перед докладом о готовности к занятиям дежурный выравнивает группу, рассчитывает её, затем подаёт команду «Смирно! Равнение Направо (налево! на середину!») Не доходя строевым шагом 2-3 шага до преподавателя, дежурный останавливается и рапортует: «Товарищ преподаватель! …….» Затем, кратчайшим путём пройдя на линию расположения преподавателя, встаёт лицом к строю. После приветствия преподавателя и ответа класса дежурный дублирует команду преподавателя «Вольно!» и встаёт на правый фланг строя.
Построение в колонну выполняется по команде «В колонну по одному (по два, по три и т.д.) – становись!»
2. Перестроения – переходы из одного строя в другой.
-перестроения из одной шеренги в две.
После предварительного расчёта на 1-й и 2-й подаётся команда « В две шеренги – стройся!». По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад (счёт «раз»); правой ногой, не приставляя её, шаг вправо (счёт «два») и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу (счёт «три»).
-перестроения из одной шеренги в три.
После предварительного расчёта подаётся команда « В три шеренги – стройся!». По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой ногой вперёд, шаг правой в сторону и, приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров. Для обратного перестроения подаётся команда «В одну шеренгу – стройся!». Перестроение проводится в порядке обратном построению.
-перестроение из шеренги уступом.
После предварительного расчёта по заданию («9-6-3-на месте», «6-4-2-на месте» и т.д.) подаётся команда «По расчёту шагом – марш!». Занимающиеся выходят на положенное им по расчёту количество шагов и приставляют ногу. Преподаватель ведёт подсчёт до момента приставления ноги первой шеренгой. Так, при расчёте «6-3-на месте» — до 7; «9-6-3-на месте» — до 10. Для обратного перестроения подаётся команда «На свои места шагом – марш !». Все выходившие из строя делают поворот кругом, идут на свои места и, дойдя до них, делают поворот кругом. Преподаватель ведёт подсчёт «раз-два» до тех пор, пока последние, вошедшие в строй, не сделают поворот кругом.
-перестроение из шеренги в колонну захождением отделений плечом. После предварительного расчёта по 3-4 и т.д. подаётся команда «Отделениями в колонну по 3 (4 и т.д.) левые (правые) плечи вперёд шагом – марш!». По этой команде рассчитанные на отделения, сохраняя равнение по фронту, начинают захождение плечом до образования колонны. Вторая команда «Группа – стой!».
Для обратного перестроения подаются команды:
2. «Отделениями в одну шеренгу, правые (левые) плечи вперёд, шагом – марш !»
3. « Группа – Стой!»
Последняя команда подаётся в тот момент, когда занимающиеся дойдут до своего места в шеренге.
-перестроение из одной колонны в три уступом.
После предварительного расчёта по три подаётся команда « Первые номера – два (3, 4 и т.д.) шага вправо, третьи номера – два (3, 4 и т.д.) шага влево шагом – марш!». Вторые номера остаются на месте. Для обратного перестроения подаётся команда «На свои места шагом – марш!». Перестроение выполняется приставными шагами.
-перестроение из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.) поворотом в движении.
При движении группы налево в обход (передвижение вдоль границ зала) подаётся команда « В колонну по два (3, 4 и т.д.) налево – марш!» (как правило, команда подаётся, когда направляющий находится на верхней или нижней границе зала или площадки). После поворота первой двойки (тройки, четвёрки и т.д.) следующие делают поворот под команду своего замыкающего на том же месте, что и первые. Здесь можно дать указание об интервале и дистанции, с тем, чтобы не размыкать колонну потом специально. Для обратного перестроения подаются команды:
2. «В колонну по одному направо (налево) в обход шагом – марш!»
-перестроение из колонны по одному в колонны по 2, 4, 8 дроблением и сведением.
-перестроение выполняется в движении. Команды:
1. « Через центр – марш!» (как правило, подаётся на одной из середин)
2. «В колонны по одному направо и налево в обход – марш!». Подаётся на противоположной середине. По этой команде первые номера идут направо, вторые номера – налево в обход.
3. «В колонну по два через центр – марш!». Подаётся при встрече колонн в той середине зала, откуда начиналось перестроение. Продолжая дробление и сведение дальше, можно построить колонны по четыре, восемь и т.д.
Обратное перестроение называется разведением и слиянием. Например, из колонны по два в колонну по одному:
1. «В колонну по одному направо и налево в обход шагом – марш!». По этой команде правая колонна идёт направо в обход, левая – налево. При встрече колонн на противоположной середине подаётся команда:
2. «В колонну по одному через центр – марш!»
Строевой шаг – шаг, при котором ногу надо выносить на высоту 15-20 см от пола (подошву держать горизонтально и ставить её твёрдо на всю ступню); движения руками выполняются вперёд (сгибать в локтях так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса и на расстоянии ширины ладони от тела) и назад (руки прямые отводятся до отказа в плечевом суставе), пальцы слегка сжаты в кулаки.
Команда: «Строевым шагом – Марш!»
Походный (обычный) шаг – отличается от строевого большей свободой движений.
Команды: 1. «Шагом – Марш!» — подаётся для всякого движения шагом с места (даже на один шаг).
2. «Обычным шагом (бегом) – Марш!» — применяется при переходе с других видов ходьбы, бега и при окончании упражнений в движении. Исполнительная команда подаётся под левую ногу.
Движение на месте выполняется по команде:
1 .«На месте шагом (бегом) – Марш!»
2. «Направляющий, на месте!» — подаётся тогда, когда передвигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, т.к. при выполнении упражнений в движении дистанция, как правило, большая.
Переход с движения на месте к передвижению.
Команды: 1. «Прямо!» (подаётся под левую ногу) – выполняется шаг правой ногой на месте, и с левой ноги начинается движение вперёд.
2. «Два (3, 4 и т.д.) шага вперёд (назад, вправо, влево) – Марш!»
Команда: «Группа (класс) – стой!» — подаётся под левую ногу (выполняется шаг правой и приставляется левая нога).
Для изменения характера передвижения подаются команды: «Идти не в ногу!», «Идти в ногу!» (после такой команды необходимо вести подсчёт до выполнения её всей группой (классом).
Для изменения длины шага и темпа движения подаются команды: « Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же!» (команда подаётся под левую ногу через счёт), «Полный шаг!», «Полшага!»
Команда: «Бегом – Марш!» — при переходе с движения шагом под музыку исполнительная команда подаётся под левую ногу, после чего занимающиеся делают шаг правой и с левой начинают движение бегом. Если музыкального сопровождения нет, команда «Марш!» подаётся под правую ногу.
Повороты в движении.
Команды те же, что и для поворотов на месте, за исключением команды для поворота кругом. Исполнительная команда для поворота направо подаётся под правую ногу, после чего занимающийся, делая шаг левой вперёд, поворачивается на левом носке и с правой ноги начинает движение в новом направлении. При ходьбе на месте после исполнительной команды поворот также осуществляется после постановки левой ноги. Исполнительная команда для поворота налево подаётся под левую ногу; поворот выполняется на правом носке. Для выполнения поворота кругом подаётся команда «Кругом – Марш!». Исполнительная команда «Марш!» подаётся под правую ногу, после чего занимающийся делает шаг левой вперёд, полшага правой вперёд, поворачивается на носках обеих ног и с левой ноги начинает движение в новом направлении. При выполнении поворотов в движении целесообразно после подачи исполнительной команды вести подсчёт, чтобы сохранить ритм движения.
Перемена направления фронта захождением плечом.
Команды: 1. «Правое (левое) плечо вперёд шагом – Марш!» (при движении слово «шагом» опускается). По этой команде группа, не нарушая шереножного строя, движется вокруг левофлангового, который, обозначая шаг на месте, поворачивается вместе со всей шеренгой, соблюдая равнение.
2. « Прямо!» (подаётся под левую ногу), «На месте!» или «Группа (класс) – Стой!».
Движение в обход.
Команда «Налево (направо) в обход шагом – Марш!». Если команда подаётся во время передвижения, то исполнительная команда «Марш!» должна быть подана у угла зала или площадки, а слово «шагом» исключается.
Движение по диагонали.
Команда: «По диагонали – Марш!»
Передвижение противоходом – движение всей колонны за направляющим в противоположном направлении.
Команда: «Противоходом направо (налево) шагом – Марш!». Интервал между встречными колоннами — один шаг. Может исполняться по прямым и косым направлениям.
Движение змейкой – несколько противоходов подряд.
Величина змейки определяется по первому противоходу. Команды:
1. «Противоходом налево (направо) шагом – Марш!»
2. «Змейкой – Марш!»
Движение по кругу.
Команда «По кругу – Марш!». Исполнительная команда подаётся на середине одной из границ зала или площадки, после чего указывается дистанция, для того чтобы определить размер круга.
Размыкания и смыкания
Размыкания – способы увеличения интервала или дистанции строя.
Смыкания – приёмы уплотнения разомкнутого строя.
1. Команда «Вправо (влево, от середины) на столько-то шагов Разом-Кнись!». Если количество шагов не указывается, то размыкание производится на один шаг. Все, за исключением того, от кого производится размыкание, выполняют поворот направо (налево) и, продвинувшись настолько, чтобы расстояние между ними и стоящими рядом сзади составило указанное количество шагов, поворачиваются лицом к фронту. После подачи команды преподаватель ведёт подсчёт по два до тех пор, пока все не займут своего места в строю. Для смыкания подаётся команда «Влево (вправо, к середине) Сом-Кнись!», и все действия выполняются в обратном порядке. Это же размыкание и смыкание может быть выполнено бегом. При подаче команды добавляется слово «бегом».
2. Размыкание приставными шагами производится по фронту. Команда «От середины (вправо, влево) на два (три и т.д.) шага приставными шагами Разом-Кнись!». После подачи команды преподаватель начинает подсчёт по два до тех пор, пока размыкание не закончится. Начинают размыкание крайние в шеренге (шеренгах), затем последовательно, через каждые два счёта, вступают остальные. Для смыкания подаётся команда «К середине (вправо, влево) приставными шагами Сом-Кнись!». Смыкание все начинают одновременно. Преподаватель ведёт подсчёт по два до окончания смыкания.
3. Размыкание по распоряжению. Например: « Встаньте на два шага друг от друга», «Разомкнись на вытянутые руки» и т.д.
4. Размыкание по направляющим в колоннах, которых преподаватель ставит на необходимый интервал.
Источник
Строевые упражнения на уроках физической культуры
Строевые упражнения — двигательные действия учащихся, выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки. Использование строевых упражнений на уроках гимнастики позволяет быстро и целесообразно размещать занимающихся в зале или на площадке. Учителем физической культуры строевые упражнения применяются в различных частях урока. В подготовительной части урока они используются для организованного начала занятий, размещения учащихся для выполнения обще-развивающих упражнений. В основной части урока строевые упражнения используются для организованного перехода от одного вида упражнений к другому. В конце урока (в его заключительной части) эти упражнения являются хорошим средством я того, чтобы снизить нагрузку, подготовить учащихся к предстоящей учебной работе и организованно закончить занятие.
Строевые упражнения представляют собой совместные действия в том или ином строго.
Строевые упражнения являются средством организации занимающихся и целесообразного их размещения на площадке. Они способствуют формированию правильной осанки, развивают глазомер, чувство ритма и темпа. Формируют навыки коллективных действий, поднимают эмоциональное состояние занимающихся, могут служить средством снижения физической нагрузки. А в сочетании с другими упражнениями способствуют развитию двигательных и психических способностей.
Эффективная организация занятий по физической культуре немыслима, без использования строевых упражнений. Их применение позволяет быстро и целесообразно размещать группу в зале или на площадке. Благодаря возможности управления большими массами занимающихся и многообразию различных форм перемещения, строевые упражнения — одна из основных частей массовых гимнастических выступлений. Большая часть строевых действий и команд взята из Строевого устава Вооруженных Сил, другая создавалась в процессе работы по гимнастике.
Классифицируются строевые упражнения на четыре группы:
— построения и перестроения;
— размыкания и смыкания.
Для использования строевых упражнений при проведении занятий по физической культуре, необходимо знать основные понятия о строе.
2.
Основные понятия о строе
Строй — установленное размещение учащихся для совместных действий.
Фланг — правая или левая оконечность строя. При поворотах строя названия флангов не меняется.
Тыльная сторона строя — сторона противоположная фронту.
Фронт — сторона строя в которую занимающиеся обращены лицом.
Интервал— расстояние по фронту между учащимися. Для сомкнутого строя он равен ширине ладони между локтями стоящих рядом учащихся.
Дистанция — расстояние в глубину между учащимися, стоящими в колонне для сомкнутого строя нормой считается расстояние вытянутой вперёд руки.
Ширина строя — расстояние между флангами.
Глубина строя — расстояние от первой шеренги (впереди стоящего учащегося) до последней шеренги (позади стоящего учащегося).
Направляющий — учащийся идущий в колонне первым.
Замыкающий — учащийся, идущий в колонне последним.
Шеренга — строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии и обращены лицом в одну сторону.
Колонна — строй, в котором занимающиеся, расположены, а затылок друг другу.
Сомкнутый строй — строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом, равным ширине ладони (между локтями), один от другого или в колоннах на дистанции, равной поднятой вперед руки.
Разомкнутый строй — строй, в котором занимающиеся, расположены в шеренгах с интервалом в один шаг или с интервалом указанным преподавателем.
Ряд — два учащихся стоящие в двухшереножном строю в затылок один другому, последний ряд всегда должен быть полным.
3.
Строевые приемы
К строевым приёмам относятся команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Отставить!», «Правой (левой) — вольно!». Расчет, куда входят команды: «По порядку — Рассчитайсь!» и др. Повороты на месте. В отдельных случаях команды могут заменяться распоряжениями.
Построения и перестроения
Построения — действия занимающихся после команды преподавателя и принятия того или иного строя.
Перестроения — переход из одного строя в другой.
Перестроения из одной шеренги в две. После предварительною расчета по два подается команда: «В две шеренги — Стройся!» По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад, правой ногой, не приставляя её шаг вправо и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу. Для обратного перестроения подаётся команда. В одну шеренгу — Стройся!» После команды все выполняется в обратной последовательности (рис. 1).
Перестроение из одной шеренги и три. После предварительного расчета подаётся команда: «В три шеренги — Стройся!». По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой вперёд, шаг правой в сторону и, приставляя левую, становятся впереди вторых номеров. Для обратного перестроения подаётся команда: «В одну шеренгу — Стройся!». И все выполняется в обратной последовательности (рис. 2).
Перестроения из колонны по одному в колонны по два (три). После предварительного расчета подаётся команда: «В колонну по два (три) — Стройся!». Действия учащихся при этом аналогичны тем, которые выполняются при перестроениях из одной шеренги в две, три (рис. 3).
Перестроение из шеренги уступом. После предварительного расчета (6 -3 — на месте, 6 — 4 — 2 — на месте и др.), подаётся команда: «По расчету шагом марш!» Занимающиеся выходят на положенное им по расчету количество шагов. Преподаватель ведет подсчёт на один больше, максимального количества шагов. При расчете 6 — 3 — на месте — до семи.
Для обратного перестроения подаётся команда: «На свои места шагом — Марш!». Все выходившие из строя делают поворот кругом, и идут на свои места и, дойдя до них, выполняют поворот кругом. Преподаватель ведет подсчёт до тех пор, пока последний вошедший в строй не сделает поворот кругом (рис.4).
Перестроение из одной колонны в три уступом. После предварительного расчёта по три подаётся команда: «Первые номера — два (три и т.д.) шага вправо, третьи номера — два (три и т.д.) шага влево шагом — Марш!». По команде занимающиеся выполняют указанное количество шагов.
Для обратного перестроения подаётся команда: «На свои места шагом — Марш!». Перестроение выполняется приставными шагами (рис.5).
Перестроение из шеренги в колонну захождением отделений плечом.После предварительного расчёта по три, четыре и т.д. подаётся команда: Отделениями в колонну по три (четыре) левые (правые) плечи вперед шагом, — Марш!». По этой команде учащиеся, сохраняя равнение по фронту начинают захождение плечом до образования колонны. Вторая команда: «Группа — Стой!».
Для обратного перестроения подаются команды:
2. «Отделениями в одну шеренгу, правые (левые) плечи вперёд шагом — Марш!».
3. «Группа — Стой!». Последняя команда подаётся в тот момент, когда занимающиеся доходят до своего места в шеренге (рис. 6).
Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.) поворотом в движении. При движении группы налево в обход подаём команда: «В колонну по два (три и т.д.) налево — Марш!». После поворота первой двойки (тройки и т.д.), следующие делают поворот под команду своего замыкающего, на том же месте, что и первые.
Для обратного перестроения подаются команды:
2. «В колонну по одному направо в обход шагом — Марш!».
При обучении целесообразно предварительно рассчитать учащихся по два (по три и т.д.) рис. 7.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь дроблением и сведением. Перестроение выполняется в движении.
1. «Через центр — Марш!» (как правило, подаётся на одной из середин).
2. «В колонны по одному направо, налево в обход — Марш!» (подаётся на противоположной середине). По этой команде первые номера идут направо, вторые — налево в обход.
3. «В колонну по два через центр — Марш!», подается при встрече колонн (рис. 8 а, б, в). Обратное перестроение называется разведением и слиянием.
Сведение — соединение колонн низшего порядка в колонну высшего порядка.
Разведение — деление колонны высшего порядка на колонны низшего порядка.
Перестроение из колонны в круг производится по команде «Взявшись за руки, в круг, шагом — Марш!» (предварительно преподаватель обозначает центр будущего круга). По этой команде оба фланговые заходят вокруг указанной точки до взаимной встречи, «размыкая» всех занимающихся на указанный интервал.
Перестроение из одного круга в два. Подаются команды: 1. «По три — Рассчитайсь!». 2. «Вторые номера три шага (два и т.д.) вперёд, третьи номера полшага вправо, шагом — Марш!». Занимающиеся выполняют указанные действия. Обратное перестроение производится по команде: «В один круг — Стройся!». По этой команде все выполняется в обратном порядке (с поворотом кругом) рис. 9 а.
Перестроение из одного круга в три. Подаются команды: 1. «По семь — Рассчитайсь!», 2. «Четвертые номера шесть шагов вперёд, вторые и шестые — три шага вперёд, седьмые полшага вправо, шагом.- Марш!». Занимающиеся выполняя указанные действия, перестраиваются в три круга. Обратное перестроение производится по команде: «В один круг — Стройся!», по которой занимающиеся становятся на свои места с поворотом кругом.
Размыкания и смыкания
Размыкания — действия занимающихся связанные с увеличением интервала и дистанции.
Смыкание — приём уплотнения разомкнутого строя.
1. Размыкание по уставу ВС. Команда: «Вправо (Влево, от средины) на два (три и т.д.) шага. Разомкнись!». Если количество шагов не указывается, то размыкание производится на один шаг.
Все, за исключением того, от кого производится размыкание, выполняют поворот направо (налево) и, набрав указанный интервал, поворачиваются лицом к фронту. Подсчёт ведется по два, пока последний не приставит ногу.
2. Размыкание приставными шагами производится по фронту. Команда: «От середины (вправо, влево) на два (три и т.д.) шага приставными шагами разом — Кнись!». После подачи команды подсчет по два пока последний не приставит ногу. Для смыкания подается команда: «К середине (вправо, влево) приставными шагами сом — Кнись!», Подсчёт по два, пока последний не приставит ногу.
3. Размыкания по распоряжению. Например, «наберите интервал – два шага» и т.д.
4. Размыкания по направляющим в колоннах, которых преподаватель ставит на необходимый интервал.
5. Размыкание дугами можно выполнять из колонны по 3, 4, 5, (по три размыкание выполняют первый и третий номера; по четыре — второй и третий) Подаётся команда: «Дугами на два (три) шага разом — Кнись!» По этой команде выше указанные номера выходят вперёд, обходя по дуге на пять счётов справа и слева стоящих, и останавливаются с указанным интервалом от них, приставляя ногу (на счёт шесть) и по счёту семь — восемь поворачиваются кругом (рис. 9 б).
Для размыкания дугами из колонны по пять подаётся команда: Дугами на два шага разом — Кнись!», покоторой вторые и четвёртые номера на шесть счётов обходят по дуге первых и пятых становясь рядом с ними, по счёту семь — восемь поворачиваются кругом. После чего первые и пятые номера на шесть счётов обходят дугами рядом стоящих на интервал два шага и по счёту семь — восемь поворачиваются кругом. При размыкании дугами назад, вначале выполняется поворот кругом, а потом размыкание по дуге.
Передвижения
К этой группе относятся упражнения, связанные с передвижениями различного характера.
Передвижения могут осуществляться строевым и походным (обычным) шагом, который отличается от первого большей свободой движений.
Движения на месте выполняются по команде:
1. «На месте шагом — Марш!».
2.»Направляющий — На месте!» — тогда, когда необходимо сомкнуть передвигающуюся группу на дистанцию в один шаг.
3. Для возобновления движения вперёд при ходьбе на месте, подаётся команда: «Прямо!», — под левую ногу, после чего делается шаг правой на месте и с левой начинается движение вперёд.
Для изменения скорости, темпа и ритма передвижения используются команды: «Шире — Шаг!», «Короче — Шаг!», «Чаще — Шаг!» «Ре — Же!». Исполнительная команда подаётся под левую ногу.
Для передвижения бегом подаётся команда: «Бегом — Марш!». При переходе с движения шагом под музыку исполнительная команда подаётся под левую ногу, после чего занимающиеся делают шаг правой и с левой начинают движение бегом (то же при переходе с бега под музыку по команде: «Шагом — Марш!». Если музыкального сопровождения нет, команда «Марш!» подаётся под правую ногу.
Повороты в движении. Исполнительная команда для поворота направо подаётся под правую ногу, после чего занимающиеся, делают шаг левой вперед, поворачиваются на носке левой ноги и с правой ноги начинается движение в новом направлении. Исполнительная команда и действия при повороте налево — аналогичны.
Для выполнения поворота кругом подается команда: «Кругом — Марш!». Исполнительная команда: «Марш!» подаётся под правую ногу, после чего занимающийся делает шаг левой вперёд, полшага правой вперёд, и поворачивается на носках обеих ног и с левой ноги начинает движение в новом направлении.
При выполнении поворотов в движении целесообразно вести подсчёт, чтобы сохранить ритм движения.
Противоход — движение всей колонны за направляющим в противоположном направлении. Команда: «Противоходом направо (налево) — Марш!». Интервал между встречными колоннами один шаг (рис. 11).
Змейка — несколько противоходов подряд. Величина змейки определяется по первому» противоходу. Команды: 1. «Противоходом налево (направо) Марш!»- 2. Змейкой — Марш!» (рис. 12).
Источник