Пособие для тренировке по боксу

Литература

Рекомендуемая литература этого блога

Внимание: литература взята с источников размещенных в открытом доступе на сторонних ресурсах, редакция блога не несет ответственности за содержание и её качество.

Его величество удар — Камалетдинов Рашид

В книге тренер Рашид Камалетдинов дает практические рекомендации, адресованные начинающим тренерам и всем боксерам, делающим первые шаги в этом виде спорта. Много внимания уделено силовой подготовке и тактико-техническому совершенствованию спортсменов.

Скачать

Быстрота в боксе — Клевенко В.М

Бокс — сложный и мужественный вид спорта приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как средство морально-волевого и эстетического воспитания молодежи.

В практике современного бокса остро и по-новому ставится вопрос о конкретизированном развитии физических качеств, и в первую очередь быстроты, вводится в большом объеме разносторонняя физическая подготовка и контрольные нормативы, применяется большой подготовительный период и специальные этапы физической подготовки в основном (соревновательном) периоде тренировки.

Скачать

Бокс. Основы техники бокса Щитов В.К.

Важное значение в боксе всегда имела и будет иметь техника. Техника бокса представляет собой совокупность приемов защиты и нападения, способных обеспечить наиболее эффективное выполнение поставленной задачи — победу над противником. В данной книге дается подробное описание способов передвижения по рингу, техники нанесения ударов, наиболее часто используемых в боксе, приемов защиты и нападения, а также приведены комбинаций некоторых ударов рекомендуемые для отработки на лапах с тренером или партнером.

Скачать

Бокс Романенко М.И.

В учебнике освещены история бокса, техника, тактика, физиологическая и психологическая подготовка боксера, вопросы теории и методика проведения учебно-тренировочных занятий. Большое внимание уделяется врачебно-педагогическому контролю, гигиене и режиму боксера, а так же работе с начинающими спортсменами.

Скачать

Бокс: обучение и тренировка, Осколков В.А.

В учебном пособии рассматриваются вопросы классификации техники, техническо-тактической и физической подготовки боксеров новичков, вопросы обучения и составления документов планирования. Подробно рассматривается последовательность прохождения материала на первых занятиях и в течение первого года регулярных занятий боксом, обучение боксера-левши. Вторая половина пособия посвящена тренировке квалифицированных боксеров. Рассматриваются вопросы: периодизации спортивной подготовки, построение макро-, мезо- и микроциклов; особенности технической подготовки и развития физических качеств; дается программа педагогического тестирования; рассматриваются этапы многолетней подготовки единоборцев; приводится нестандартное оборудование залов бокса.

Скачать

Книга Бокс для начинающих, Щитов В.К.

Это учебно-методическое пособие написано для тех, кто хочет серьезно заниматься боксом. Все положения своей книги автор проверил на собственном опыте не только как боксер, но и как тренер: он более 20 лет тренирует молодых боксеров. В книге вы найдете все необходимое — от оборудования и снаряжения боксера до подробного описания технических приемов. Многочисленные рисунки, сопровождающие описание приемов, помогут самостоятельно освоить технику бокса и развить ее при работе с тренером и партнером. Для широкого круга читателей эта книга может стать трамплином в мир спорта настоящих мужчин.

Скачать

Книга А. Гетье «Бокс — руководство по боксу»

Книга А. Гетье Бокс — является руководством для инструкторов боксерских секций и школ, для физкультурников-боксеров. В книге подробно освещены техника бокса, вопросы обучения и тренировки, тактика и стратегия матча, организация и проведение соревнований; в руководстве даются указания по аппаратуре, применяемой во время занятий боксом, а также по врачебному контролю и самоконтролю боксера.

Скачать

Александр Ковтик — Бокс. Секреты профессионала

Название: Бокс. Секреты профессионала
Автор: Александр Ковтик
Год издания: 2010
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-49807-827-4
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 25,6 Мб (+3%)
Серия: Боец

Бокс требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются чрезвычайно эффективными и в экстремальных ситуациях, когда необходимо постоять за себя, за своих близких, за справедливость.
Автор этой книги — Александр Николаевич Ковтик — настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, преподаватель с многолетним стажем. Читателям предоставляется уникальная возможность стать его учениками.

Скачать

Атилов А.А.- Школа бокса для начинающих

Автор: Атилов А.А.
Название: Школа бокса для начинающих
Издательство: Феникс
Год:2005
Формат: djvu,
Размер:3,92Mb

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. Положительное влияние занятий боксом на развитие двигательных и психических функций, воспитание и совершенствование моральных и волевых качеств позволяет рассматривать бокс не только как вид спорта, но и как мощное средство физического воспитания и систему развития и совершенствования личности.

Книга полезна и необходима не только начинающим боксёрам, но и опытным мастерам и тренерам — всегда нужно возвращаться к основам и перечитывать их. По этой книге и не боксер сможет выучить основные движения, поставить удар (правда, без тренера настоящим боксёром он не станет — не стоит обольщаться).

Источник

ДЮФЦ «СОЮЗ» г. Новосибирск —

Методическое пособие по боксу (м.с. Бунин Анатолий Яковлевич)

Вашему вниманию предлагается методическое пособие по боксу. Составил: м.с. Бунин Анатолий Яковлевич, тренер сборной МФТИ по боксу

Бокс — мужественный и очень увлекательный вид спорта. Он представляет собой одно из важных средств всестороннего физического воспитания молодежи. Большая популярность бокса объясняется его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные, психические и волевые качества человека.

Особое место бокс занимает среди студенческой молодежи. Большинство вузов страны культивируют и развивают этот вид спорта, так как он формирует в молодом человеке уверенность в себе, умение преодолевать трудности и добиваться поставленной цели, учит порядочности и благородству. Бокс воспитывает именно те качества, которые крайне необходимы юноше в начале его творческого пути становления как человека, специалиста, ученого.

Однако при обучении боксу в стенах вуза преподаватели и студенты сталкиваются с трудностями. В условиях вуза времени на специализацию по любому виду спорта на I и II курсах отводится по 136 часов на учебный год. Надо искать пути интенсификации учебно-тренировочного процесса, чтобы в условиях возникшего дефицита времени быстро и качественно усваивать представляемый программой материал по технике, тактике и физической подготовке боксёра.

Одним из таких путей является овладение знаниями на основе использования студентами специальной методической литературы по боксу и рассказа преподавателя-тренера.

Однако данная литература предназначена в основном для студентов института физкультуры и специалистов бокса, которые рассматривают эти вопросы детально и основательно. Тиражи учебников и методической литературы по боксу невелики, и любая из таких книг является редкостью и представляет большой интерес для многих желающих углубить свои знания по данному виду спорта.

В связи с изложенным возникла необходимость составить методические указания по боксу для студентов МФТИ в таком объеме, который бы удовлетворял интерес студентов в получении необходимых теоретических знаний.

Кроме общих вопросов по истории, технике и тактике бокса, в методических указаниях освещаются вопросы о некоторых современных средствах и методах развития специальных физических качеств боксера, что очень интересует студентов при самостоятельных занятиях в спортивных комнатах общежитий и во время утренних пробежек.

Методическое пособие позволяет студентам самостоятельно овладеть материалом по вопросам техники, тактики и развития физических качеств боксёров и с большей эффективностью осваивать необходимый практический материал на учебно-тренировочных занятиях.

Историческая справка

Началом истории бокса принято считать 1719 год, когда Джеймс Фиг был объявлен первым чемпионом Англии. Именно он годом раньше основал в Англии первую школу кулачного боя, громко названную Академией бокса Джеймса Фига. Существующий до той поры как кулачный бой, бокс имеет долгую и славную историю. В Древнем Египте кулачный бой как средство подготовки воинов был известен еще со времен Нового Царства (1500-1000 гг. до н.э.). Если же говорить о кулачном бое как о драке кулаками, тo он, несомненно, начался намного раньше — еще тог да, когда человек (или его предок) вдруг понял, что рука может быть использована, для нанесения удара.

Необычайной популярностью пользовались кулачные бои на Олимпиадах древности (начиная с 688 г. до н.э.) Среди первых боксёров древ ней Греции и победителей Олимпийских Игр были Платон и Пифагор. Первые письменные сведения о кулачном бое и Древней Греции дошли до нас из описаний этого вида состязаний Гомером.

По преданию, покровителем кулачных боев был сам Аполлон, который победил Ареса, проявив большое искусство в ловкости и быстроте. Характерными являются высказывания Сократа, Платона, и Аристотеля о кулачном бое как эстетически красивом виде упражнений смелых и сильных людей.

Первые сведения о кулачных боях на Руси находят в Гусинской летописи 990 г. и в летописях Нестора, датированных 1069 г. Было два вида состязаний в кулачных боях: массовые бои «Стенка на стенку», и одиночные единоборство «Один на один» или «Сам на сам».

Особенно популярной была форма «Стенка на стенку», где бой был массовым и представлял организованные действия. Каждая сторона старалась прорвать «стенку» противника, внести панику и смятение в его ряды и вытеснить его с боевой площадки. Отступивший противник перегруппировывался и снова шел стеной в атаку. Таким образом, бой состоял из отдельных схваток и длился до тех пор, пока одна из сторон была совершенно побеждена и отказывалась от боя.

Места для боя были традиционными: зимой обычно бились на льду у реки. Первыми начинали подростки, за ними вступали в бой взрослые – женатые и часто старики. В народе существовали неписаные правила, которые передавались из поколения в поколение. Бой проходил либо на «голых» кулаках, либо в рукавицах. Удары наносились только лицом к лицу в голову, грудь и живот. Упавшего не били, отсюда поговорка «Лежачего не бьют», «Лежачий в драку не ходит». Кто падал на землю, считался побежденным. Бились до первой крови, пьяных к бою не допускали. Подножки и нападения сзади запрещались. Нарушения правил наказывались.

В основе своей русские кулачные бои были подлинно народным видом физических состязаний, спортивной игрой, «молодецкой потехой», рождённой здоровой удалью, спортивным желанием помериться силой, по-богатырски «разойтись плечом, размахнуться рукой», лишенной злобы и вражды.

Началом становления отечественного бокса как спорта является первенство России, проведенное в 1914 году, в котором участвовали москвичи, петербуржцы и киевляне.

Первый чемпионат СССР был разыгран в апреле 1925 года. К началу Великой Отечественной войны в стране боксом занималось более 5 тыс. человек, из их среды вышли боксёры высокого класса, такие как А. Грейнер, Л. Темурян, В. Михайлов, Н. Королев, К. Градополов и др.

Послевоенное развитие бокса отмечается выходом наших бойцов на международную арену. Неоднократно наши боксёрские команды становятся лучшими на олимпийском и европейском уровнях. Среди лучших боксёров мира: В. Енгибарян, Т. Шатков, В. Степашкин, Б. Лагутин, В. Попенченко, Д. Поздняк, В. Лемешев, Р. Рискиев и многие другие.

«Золотыми годами» советского бокса называют середину 60-х годов, когда на чемпионатах Европы в Москве и Берлине советские боксёры становились чемпионами в 8 из 10 весовых категорий. На ХVШ олимпийских играх в Токио в 1969 г. и ХIХ олимпийских играх в Мехико в 1968 г. советские мастера кожаной перчатки завоевали 6 золотых, 6 серебряных и 3 бронзовые медали и заняли I общекомандное место в неофициальном зачете среди других боксерских команд мира. В последующие 70-е – 90-е годы лидерами мирового бокса становятся спортсмены Кубы, США.

Победители и призеры на XXVI летних Олимпийских играх в г. Атланте, США, 19/V1I – 5/VII – 1996 года.

Источник

Все книги по боксу

Обновлено: 7 октября 2019, в 21:31

обложки книг по боксу

Подборка книг по боксу, по разделам: советские книги по боксу, российские книги по боксу и зарубежные книги по боксу.

В общем-то эти книги уже были представлены на данном сайте — в статье «Все книги по боевым искусствам» — но в данном случае это скорее подробная классификация книг по боксу.

Наиболее интересны конечно книги по боксу советского периода — серьезный научный и методический подходы и никакого коммерческого популизма. Российские книги в большинстве своем — простоватые — чувствуется какая-то поверхностность, что-ли. Ну и зарубежные книги по боксу — практически никак и не представлены — но это скорее всего особенность менталитета — все тоже самое думаю уже давно описано в книгах по боксу советского периода — мастерами своего дела. Поэтому зарубежные книги — постольку-поскольку.

Советские книги по боксу:

1. Арцишевский В. «Бокс», 1926 г.
2. Бим Бэкман «Бокс. Тренировки чемпионов»
3. Бокс «Ежегодник», 1979 г.
4. Бокс «Сборник», 1964 г.
5. Булычев А.И. «Бокс. Учебное пособие для секций коллективов физической культуры (для занятий с начинающими). 1965 г.
6. Гетье А.Ф. «Бокс», 1936 г.
7. Гетье А.Ф. «Мастерство современного бокса», 1937
8. Градополов К.В., «Бокс» 1938 г.
9. Градополов К.В., «Бокс» 1956г.
10. Градополов К.В., «Бокс» 1965г.
11. Градополов К.В., «Тактика бокса в приёмах зарубежных мастеров ринга», 1944 г.
12. Градополов К.В. «Бокс. «Прикладно-боевые приемы» (отрывок из книги)
13. Денисов Б.С. «Бокс» 1949 г.
14. Денисов Б.С. «Техника основа мастерства в боксе», 1957 г.
15. Джероян Г.О. «Тактическая подготовка боксера», 1970 г.
16. Иванов И.И. Уроки бокса 1973 г.
17. Клевенко В.М. «Быстрота в боксе» 1968 г.
18. Лесков В.К., Матвеев М. Н. «Левша в боксе», 2000 г.
19. Никифоров Ю.Б. «Чувство дистанции у боксера» 1971 г.
20. Никифоров Ю.Б. «Эффективность тренировки боксеров» 1987
21. Огуренков Е.И. «Современный бокс», 1966 г.
22. Огуренков Е.И. «Ближний бой в боксе», 1969 г.
23. Огуренков В.И. «Левша в боксе» 1959 г.
24. Перельман М.И. «Воспитание боксера-новичка», 1948 г.
25. Романенко М.И. «Мастерство боксера» 1960 г.
26. Романенко М.И. «Бокс», 1978 г.
27. Романов В.М. «Бокс на дальней, средней и ближней дистанциях» 1979 г.
28. Романов В.М. «Подготовка боксеров-юношей», 1959 г.
29. Софеев Н. «Бокс (в помощь инструктору и тренеру» 1958 г.
30. Степанов А.И. «Обучение боксера новичка», 1953 г.
31. Трипольский Л.Г. «Бокс», 1964 г.
32. Федченко В.А. «Защита боксера», 1958 г.
33. Худадов Н.А. «Психологическая подготовка боксера», 1968 г.
34. Худадов Н.А. «Говорят мастера ринга», 1962 г.
35. Ширяев А.Г. «Хочешь стать боксером», 1986 г.
36. Ширяев А.Г. — «Знакомьтесь бокс!», 1986

Российские книги по боксу:

1. Атилов А.А. — «Вива Бокс»
2. Атилов А.А. «Школа бокса для начинающих», 2005 г.
3. Атилов А.А. «Азбука бокса»
4. Атилов А.А. «Бокс за 12 недель», 2006 г.
5. Алимов А.Н. «Бокс пособие по применению или путь мирного воина», 2008 г.
6. Бунин А.Я «Методическое пособие по боксу»
7. Гаськов А.В. «Факторная структура тренировочных средств квалифицированных боксеров на разных этапах подготовки»
8. Камалетдинов Р. «Его величество удар». 1999 г.
9. Камалетдинов Р.Р. «Двойная локтевая защита», 2000 г.
10. Киселев В.А. «Совершенствование подготовки высококвалифицированных боксеров», 2006 г.
11. Котвик А.Н. «Секреты профессионала», 2010 г.
12. Осколков В.А. «Бокс. Обучение и тренировка» 2003 г.
13. Осколков В.А. «Передвижения по рингу — основа технико-тактической подготовки в боксе», 2007 г.
14. Остьянов В.Н. «Обучение и тренировка боксеров», 2011 г.
15. Пашинцев В.Г. «Удары пушечной силы. Методика увеличения силы удара», 2007 г.
16. Усольцев Б.П., Писков С.П. «Система развития специальных качеств боксера», 2009 г.
17. Чудинов В.А. «Физическое воспитание начинающего боксёра»
18. Филимонов В.И. «Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой», 1999 г.
19. Ширяев А.Г., Филимонов В.И. «Бокс и кикбоксинг (Высшее профессиональное образование)», 2007 г.
20. Щитов В. «Бокс для начинающих», 2001 г.
21. Щитов В. «Бокс. Ускоренный курс обучения», 2005 г.
22. Щитов В.К. — «Бокс. Основы техники бокса», 2007 г.
23. Фрэнк Батлер «Наследство чемпионов», 1992 г.

Зарубежные книги по боксу:

1. Демпси Д. Взрывной удар и активная оборона, 1950 г.
2. Лоик Вакан «Социальная логика бокса
   в черном Чикаго:
   к социологии кулачного боя», 1992
3. Christer Goransson — Instruktionsbok i boxning, 1979 г.
4. Hailset Edwin L. «Boxing»

Подборка книги постоянно обновляется…

см. так же рубрику — КНИГИ ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ

Источник