Pop up тренировка что это такое

Как сделать поп-ап, который не раздражает, а приносит конверсии

Поп-апы — назойливая реклама или эффективный инструмент маркетолога? Сегодня рассказываю, чем они хороши и на какую конверсию можно рассчитывать, когда собираете с их помощью контактную базу. Узнаете, как правильно оформить поп-ап и как повысить эффективность такого всплывающего окна.

Содержание

Что такое поп-ап

Поп-ап — это всплывающее окно (от английского pop up), которое в нужный момент появляется поверх страницы сайта. Пока пользователь не закроет это окно, он не сможет ничего делать на странице.

В основном поп-апы используют, чтобы собрать базу для email рассылки, но можно и покреативить: через всплывающее окно предлагать новый продукт или свежую статью, подписку на соцсети и так далее.

Преимущества поп-апов

По данным исследования Sumo, конверсия среднего поп-апа — 3,1%. Самые эффективные поп-апы показывают средний результат в 9,3%. Вполне неплохо: если на вашем сайте в месяц бывает 3 тысячи человек, то вы за это время получите примерно 93 новых подписчика рассылки!

Поп-апы можно гибко настроить под конкретный сайт и цель. Например, показывать:

• на нужной странице;
• на определенном месте страницы при пролистывании;
• с указанной задержкой;
• при конкретном действии пользователя — когда он нажимает кнопку или хочет уйти со страницы.

Всплывающие окна перекрывают содержимое страницы и полностью забирают внимание.

Поп-ап — окно, которое всплывает поверх всего контента на странице. Пример с PressFeed

Структура всплывающего окна: как правильно оформить поп-ап

Разберемся по шагам, как правильно сделать поп-ап: из каких элементов он состоит и что учитывать в каждом из них.

Заголовок и текст

В поп-апе краткость — ваша лучшая подруга. Чтобы создать эффективный текст для поп-апа, сначала сформулируйте полезное для пользователя действие. Каким оно может быть:

• подписаться и узнавать о новинках;
• узнать подробнее о новом товаре;
• получить лид-магнит — скидку, бонус, полезные материалы по теме и так далее.

Кратко опишите действие в тексте. Советую выделять первое предложение в качестве заголовка, ведь более крупный шрифт бросается в глаза.

Посмотрим на примере всплывающего окна от HubSpot. Заголовок выделен ярко, в нем использовано социальное доказательство. В тексте раскрыта польза предложения — получать экспертные фишки по маркетингу, чтобы стать лучшим маркетологом.

Хорошая подача пользы в тексте поп-апа от HubSpot

Изображение

Небольшое яркое изображение привлечет внимание и проиллюстрирует ваше предложение. Картинку хорошо добавлять, когда вы предлагаете лид-магнит: можно показать обложку книги или иллюстрацию к курсу. На мой взгляд, классные поп-апы с картинками делает TexTerra.

Яркая картинка в оформлении поп-апа на TexTerra

Уточняющие детали

Если вам нужно сегментировать нового подписчика, при создании поп-апа добавьте:

• текстовое поле — чтобы ввести имя;
• чекбокс — подтвердить согласие на рассылку или выбрать нужные рассылки из списка;
• переключатели-радиокнопки — с их помощью обычно предлагают выбрать пол.

Не увлекайтесь уточнениями. Слишком сложная форма пугает, легче ее просто закрыть, чем заполнять. Эффективный поп-ап — простой. Завоюйте подписчика сразу, а затем сегментируйте его с помощью рассылок. Помогут в этом наши статьи: как правильно оформлять формы подписки и деликатно собирать данные о клиентах.

Например, в этом всплывающем окне явно лишнее поле «Телефон». Готова поспорить, что большая часть пользователей оставляет ненастоящий телефон, чтобы не получать SMS рекламу.

Необязательно сразу спрашивать и почту, и телефон — лучше оставьте минимум полей

Поле ввода почты

Сделайте удобное поле ввода почты в вашей всплывающей форме. Вот пример неправильного оформления всплывающего окна: поле крохотное и без подсказки-примера внутри. Да и в целом форма перегруженная, несбалансированная и с плохим текстом.

Так не надо делать поп-апы. Куча информации, слишком много акцентов, неаккуратная верстка, неинформативный текст

А вот правильное оформление всплывающего окна с удобным полем ввода почты, которое предлагает варианты доменов. Так меньше вероятность, что подписчик сделает опечатку в доменной части адреса. Обратите внимание, что польза вынесена в заголовок, а текст кратко и понятно описывает все детали предложения:

Удобное поле ввода почты подскажет, как должен выглядеть адрес. Пример поп-апа на блоге Ecwid

CTA кнопка

Формулируйте фразу на кнопке исходя из текста поп-апа, она должна быть его логичным продолжением:

• «Подпишитесь на рассылку — Подписаться».
• «Скачайте гайд по основам интернет-маркетинга — Скачать».

В этом примере всплывающего окна заголовок с кнопкой «дружат»: «Подписаться на блог — Подпишите меня».

«Подружите» по смыслу заголовок поп-апа и CTA кнопку, как это делает Instapage

Как формулировать эффективные CTA, в том числе для продающих поп-апов, читайте в статье на нашем блоге.

Как увеличить эффективность поп-апа

Маркетологи Sumo, об исследовании которых я упоминала выше, выделили три главных критерия, чтобы сделать поп-ап эффективным. Это подходящий контекст, правильный тайминг появления, простое и полезное предложение.

Контекст

Смысл в том, чтобы поп-ап подходил к контенту, который просматривает пользователь. Тогда гораздо выше шанс, что он заинтересуется. Как отмечает исследование Sumo, конверсия поп-апа в правильном контексте превысила 40%.

В карточке книги про личную эффективность предложите подписаться на новинки книг по бизнесу и саморазвитию. В новости про экономику предложите подписку на тематическую новостную рассылку. На странице статьи про автоматизацию маркетинга — скачать исследование по похожей теме.

Компания Sumo в статье про подкасты на тему ecommerce предлагает книгу о бизнесе:

Тема поп-апа должна подходить по смыслу к странице, где он показывается. Пример с сайта Sumo

Тайминг

Дайте время познакомиться с контентом, прежде чем врываться с просьбами и предложениями. Необязательно много: за 15-20 секунд человек уже прочтет заголовок страницы и пару первых абзацев и оценит качество материала. Поп-ап в правильном месте и в правильное время принес Sumo 38,4% конверсии.

Чтобы точно продумать тайминг появления эффективного поп-апа и охватить больше посетителей сайта, нужно узнать среднее время, которое они проводят на страницах. С этим помогут инструменты аналитики — Google Analytics или «Яндекс.Метрика».

Простота и польза

Не переборщите с количеством элементов и текста. Судьбу поп-апа определяют секунды: чем проще и полезнее будет ваше предложение, тем быстрее его можно прочитать и понять. Вот правильное оформление всплывающего окна от издания «Такие дела».

Поп-ап издания «Такие дела» содержит минимум элементов, но понятно объясняет пользу подписки и вежливо предлагает больше себя не показывать

Обратите внимание на интересную кнопку «Больше не показывать». Это хороший вариант не раздражать пользователей всплывающими окнами, если вы работаете с куками на сайте. Один раз отказался — больше не показываем.

Как правильно оформить поп-ап, чтобы не отпугнуть людей

Тут три типа поп-апов, которые раздражают. Читайте внимательно, чтобы ваши поп-апы не были такими :).

Попап-молния. Окно, которое появляется поверх контента страницы сразу при входе на сайт. Я даже не успела понять, что вы предлагаете, а вы уже хотите мой адрес? Такие окна я закрываю и больше не возвращаюсь на этот сайт. Дайте пользователям сначала оценить ваш контент, и если им понравится, поп-ап сработает эффективней. Они оставят адрес добровольно и будут рады вашим письмам.

Многослойные поп-апы. Таким грешат новостные сайты, которые зарабатывают на рекламе. На странице появляется миллион всплывающих окон: разрешите уведомления, подпишитесь на рассылку, посмотрите рекламный ролик. Все это надо закрыть, чтобы добраться до контента, а через минуту окно появляется снова. Спасибо, но я лучше пойду!

Поп-апы, которые появляются регулярно. Такие можно заметить, когда задерживаешься на сайте. Окно выскакивает каждые N минут, хотя пользователь каждый раз его закрывает. Показать поп-ап можно максимум два раза за один сеанс нахождения на сайте — на случай, если пользователь случайно закрыл окно и остался подольше, надеясь, что оно появится снова.

Что еще сделать, чтобы поп-ап был эффективным и дружелюбным:

• Если собираете адрес или телефон для рассылки, сделайте в форме чекбокс «Согласен на рассылку» и ссылку на условия подписки. Так вы избежите проблем с законом о рекламе.
• Делайте поп-ап отзывчивым: пользователь точно будет уверен, что форма сработала как надо. После заполнения и отправки формы должно что-то произойти. Например, поблагодарите за адрес и скажите, что первое письмо придет через несколько минут.
• Не убирайте и не прячьте крестик закрытия окна. Раздражает, когда он появляется только спустя какое-то время или приходится искать, как закрыть надоедливый поп-ап.
• Проверьте свои поп-апы на разных устройствах и операционных системах. Сможете найти и устранить ошибки верстки и функциональности.

Как сделать поп-ап в SendPulse

В редакторе SendPulse вы можете создавать все виды форм, которые понадобятся на сайте:

• поп-апы;
• встроенные в конкретное место на странице;
• плавающие, которые крепятся к углу экрана и остаются на месте при скроллинге.

Покажу, как создать поп-ап в SendPulse. Заходим в раздел «Формы подписки», жмем «Создать форму подписки» и выбираем вариант «Попап-окно». Можно использовать готовые шаблоны, изменяя их под свой вкус, или создать форму с нуля. На последнем этапе нужно выбрать адресную книгу, куда будут попадать данные из формы.

Первые шаги к созданию поп-ап формы в SendPulse

Теперь наполняем свою форму нужными элементами: полями, чекбоксами, радиокнопками, CTA кнопкой. Каждый элемент можно настроить в панели справа:

Настройка внешнего вида поп-ап формы

Когда внешний вид формы готов, перейдем к настройкам окна. Жмем на кнопку «Опции формы» вверху справа и последовательно заполняем все нужные поля.

Здесь мы настраиваем:

• Где, когда и с каким перерывом будет показываться форма.
• Уведомление о подписке, которое пользователь увидит в окне поп-апа.
• Каким будет письмо для подтверждения подписки.
• Куда будет вести ссылка из письма подтверждения.
• Сбор статистики по форме для Google Analytics и «Яндекс.Метрики».

Обратите внимание, что на этом этапе можно изменить тип формы и вместо поп-апа выбрать встроенную или плавающую форму. Подробнее об этих типах вы можете прочитать в статье «Создаем форму подписки, как у известных брендов».

Настройка появления формы, подтверждающих окон и писем, статистики

Чтобы сделать эффективный поп-ап, не нужно быть крутым дизайнером или маркетологом 80 lvl. Делайте форму простой и понятной, показывайте ее в уместном контексте. Предлагайте полезные вещи и не будьте назойливыми. Остальное за вас сделает SendPulse :).

Источник

Pop up что это такое в фитнесе

Вдохновляясь опытом американских коллег и красотой ангелов Victoria Secret, Андрей Жуков, фитнес-директор студии персональных тренировок PRO TRENER, разработал новую программу специально для женщин, то есть для целенаправленной проработки женских проблемных мест. Программа направлена на уменьшение объема бедер, талии, а также красоту рук, то есть решает основные проблемы женщин в борьбе за стройную фигуру.

Тренировка включает в себя три блока:
Первый — посвящен работе над ягодичными мышцами.
Второй — формированию талии, включающий в себя проработку пресса, косых мышц и спины.
Третий — работа над трицепсом.

Описание блоков:
1) Блок для ягодичных мышц состоит из пяти разных сетов по три подхода, в каждом из которых от 10 до 20 повторений.
2) Талия прорабатывается тремя упражнениями: боковой «планкой» на фитболе или без него, «маятником» и упражнением с гантелями.
3) Блок на трицепс выполняется с малым количеством повторений и включает в себя упражнение «волна» или одно из еще пяти предлагаемых упражнений. Между блоками происходит кардиовставка или упражнения со скакалкой.

Основные задачи программы: сжигание жира и приведение вышеуказанных зон в надлежащий тонус.

Продолжительность — 60 мин.

Программа очень динамична и доступна для любого уровня подготовки.

Упоминая модные тенденции, мы чаще всего говорим о моде, стиле, косметике, прическах и прочем. Однако новые веяния активно проявляются и в области фитнеса. Инструкторы и тренеры изобретают все новые методики, делая акцент на простоте, эффективности и оригинальности занятий.

Какие же новинки в фитнесе появились в 2014 году?

Кардио теннис (Cardio Tennis)

Более трех миллионов человек из около 30 стран мира увлекаются кардио-теннисом. Это техника, появившаяся в 2005 году, эффективно повышает силы и выносливость всего организма. В то же время, она способствует укреплению мышечной массы и избавлению от лишнего веса.

Суть ее проста – игра в теннис в течение 60-90 минут, во время которой нужно отбить как можно больше мячей. Методика кардио тенниса подходит для людей любого возраста.

Мячи для этого вида фитнеса – с более низким уровнем давления, что позволяет легче контролировать силу удара. Во время занятий рекомендуется не останавливаться, разумно тратя энергию. Этот фактор хорошо влияет на работу сердечнососудистой системы.

Занятия кардио-теннисом создадут отличное настроение и помогут сжечь в среднем до 600 калорий, улучшить мышечную память и общее состояние тела.

70% упражнений из этого вида фитнеса взяты из классического большого тенниса, поэтому на тренировках можно научиться азам этой популярной игры. К тому же на открытом теннисном корте гораздо веселее, чем в душном спортзале. В течение занятий важно контролировать частоту пульса.

Orangetheory предлагает совместить физические упражнения и кардионагрузки при помощи занятий на беговых дорожках и тренажерах для гребли. Оранджтеория замечательно подходит для группового фитнеса и для всех возрастных категорий.

Программа хорошо контролирует частоту сердечных сокращений в целевой зоне, которая стимулирует обмен веществ и повышает энергию. Результат – больше энергии, общеукрепляющий тонус и потеря лишнего веса.

Подобные занятия практикуются с часовыми интервалами, что хорошо стимулирует метаболизм и способствует избавлению до 900 калорий, которые продолжают исчезать после занятий еще в течение целых 36 часов.

Эта итальянская методика улучшает осанку и помогает вам почувствовать себя на каблуках более уверенно. На тренировку нужно приходить не в спортивной обуви, а на шпильках.

Создатели этого фитнеса заверяют, что для того, чтобы иметь красивую осанку и походку, нужно разработать определенную группу мышц, включая мышцы ног, таза, бедер и ягодиц. Это поможет сохранять баланс и правильную осанку.

Стилет-то включает в себя ритмические прогулки по подиуму: прямо, по диагонали, кругами и так далее. Все это, конечно, сопровождается хорошей, ритмичной музыкой.

Такие упражнения помогают избавиться от усталости, которая настигает женщин после трудового дня, проведенного на каблуках, а также добавляет уверенности и повышает самооценку.

Данный комплекс упражнений помогает увеличить тонус мышц и избавиться от лишнего веса. Это динамичная программа, разработана специально для женщин, предоставляя им возможность улучшить форму основных проблемных зон (бедра, талия, руки, ягодицы).

Часовые тренировки поп-апа состоят из трех основных блоков. В первом из них уделяется внимание мышцам бедра и ягодиц. Второй блок предназначен для формирования тонкой талии, а третий помогает разработать трицепсы. Между каждым из блоков есть небольшая кардио-разминка, в том числе прыжки, бег на месте и т.п.

Такие упражнения хорошо избавляют от чувства усталости и ускоряют процесс сжигания калорий.

Хула Нэйшн (Hoola Nation)

Этот метод позволяет сузить талию и сделать ягодицы более упругими. Главным «героем» тренировок является старый добрый обруч – хула-хуп. Основной комплекс упражнений, среди которых много групповых, связан именно с ним.

Тренировка в большой и дружной команде превращается в настоящее веселье, поднимающее настроение и улучшающее здоровье. Простые упражнения с обручем постепенно переходят в сложные: хула-хуп крутят на талии, на ногах, бедрах, руках, стоя, в движении. Так разрабатывается многие группы мышц одновременно.

Результат – лучшая циркуляция крови и значительное уменьшение целлюлита. Ежедневные десятиминутные занятия с обручем позволяют сузить талию на 1см уже после 2-х недель.

Однако существует целый ряд заболеваний, при которых эта техника противопоказана: болезни яичников, печени, почек, проблемы с позвоночником, беременность и менструальный период.

Белли Фит (Belly Fit)

Белли Фит основан на популярном восточном виде танца. Он способствует увеличению эластичности и гибкости тела и включает в себя смесь элементов белли-дэнс, африканских национальных танцев, элементов йоги, растяжки и др. Все это делает занятие Белли Фит очень интересными, нескучными и весьма эффективными.

Каждая тренировка начинается и заканчивается дыхательными упражнениями. Далее предлагается целая серия разнообразных танцевально-спортивных движений, разрабатывающих большие и малые мышцы спины, живота и всего тела.

Кроме того, упражнения, при которых живот то поднимается, то опускается, – стимулируют надлежащее функционирование внутренних органов.

Крав-мага – фитнес-методика, развивающая силы, координацию и реакцию. Этот энергичный тренировочный комплекс является фитнес-вариантом борьбы в экстремальных ситуациях, которая базируется на стратегии самообороны израильской армии. Упражнения состоят из элементов бокса, джиу-джитсу, борьбы, каратэ.

В отличие от большинства традиционных боевых искусств, крав-мага использует все приемы, которые могут вам понадобиться для самообороны в экстренный момент. Поэтому можно не только натренировать мышцы и улучшить свою физическую форму, но и научиться постоять за себя.

Специальной одежды для обучения не требуется; так создается атмосфера приближения к реальности.

Еще один популярнейших видов фитнеса. В его основу положены движения из зажигательных латиноамериканских танцев (самбы, бачаты, меренге и другие), под ритмы которых и проходят занятия.

Подробно изучать все па совсем необязательно. Главное условие – получить от тренировок удовольствие и веселье!

Длятся они около 60 минут (разминка, аэробика и танцевальный фитнес), после которых вполне реально сжечь до 700 калорий. Немаловажное условие для зумбы – расслабиться и полностью отдаться силе танца, почувствовав себя участником супер-вечеринки.

Выбирайте любой из видов фитнеса и занимайтесь спортом с большим удовольствием!

Нам помогал:

Дмитрий Степин
Персональный тренер сети студий Pro Trener

В чем суть?

Вдохновленный опытом американских коллег, тренирующих ангелов Victoria’s Secret, фитнес-директор сети студий Pro Trener Андрей Жуков разработал систему тренировок для женщин, которые хотят решить распространенные проблемы с фигурой (читай и нашу статью «Как бороться с проблемными зонами»).

Занятие длится около часа и состоит из трех блоков. «Первый посвящен «подкачке» мышц бедер и ягодиц, второй – «вытачиванию» талии, а третий – улучшению рельефа рук (прежде всего, укреплению трицепсов)», – рассказывает персональный тренер Pro Trener Дмитрий Степин.

В перерывах будь готова к коротким кардиовставкам – прыжкам, бегу на месте. Это снимет напряжение с мышц, повысит твою выносливость и подстегнет сжигание жира.

В чем польза?

Ты ведь уже поняла, что получишь на выходе, правда?

Осторожно!

В погоне за формами и стройностью не забывай: при остеохондрозе, болезнях сердца и некоторых гинекологических заболеваниях программа противопоказана.

Важно!

Pop up подходит и новичкам, и профи. Различия – в подборке упражнений, уровне сложности их выполнения и в количестве повторов в каждом подходе.

Аналоги: Lady Sculpt, Bodysculpture (последняя – с той же смысловой нагрузкой, но разработана специально для дам с варикозом).

Где: сеть студий Pro Trener (1500–1900 руб./час), фитнес-клубы L’Orange Gym и Atlantis (бесплатно при покупке клубной карты).

Источник