Подвесные гамаки для йоги

🤸‍♀️Лучшие гамаки для занятий йогой на 2021 год

Современный человек очень много времени проводит на рабочем месте, сидя в офисе за компьютером. Такой ритм жизни способствует возникновению гипертонуса мышц шеи, спины, а также застоя в органах таза. Кроме этого существенно снижается приток крови, что, в свою очередь, влияет на мозговую активность. Чтобы усилить кровоток, разгрузить позвоночник и шею, отличным вариантом станет современное направление – йога в гамаках, которая способна стабилизировать все системы человеческого организма. Для того, чтобы выполнять упражнения, необходимо приобрести качественное оборудование. Гамак является неотъемлемым атрибутом для аэройоги. Выбрать это приспособление не так просто. Чтобы помочь Вам определиться и принять правильное решение, редакция сайта «ЯНашла» составила рейтинг лучших гамаков для занятий йогой на 2021 год. При составлении обзора были учтены достоинства, недостатки популярных вариантов, а также мнение экспертов и отзывы покупателей.

История создания антигравити йога

Такой вид спортивных занятий имеет множество других названий. Этот комплекс упражнения можно называть антигравити или антигравитационная, йога в воздухе или аэро, а также веселая йога.

Несмотря на то, как эти упражнения будут называться, все они выполняются в гамаке, подвешенном к потолку, то есть в воздухе. Уникальная система была создана Кристофером Харрисом, бывшим американским чемпионом по спортивной гимнастике. Идея возникла неожиданно, когда после очередного выступления спортсмен отдыхал в гамаке и случайно перевернулся вниз головой, зацепившись при этом за ткань ногами. Находясь в таком положении, он почувствовал, как по всему телу растекается расслабление, уходят дискомфорт, напряжение и плохое настроение. Находясь в гамаке, спортсмен стал выполнять всевозможные упражнения из йоги, пилатеса, танцев и гимнастики. Таким образом, родилась новая техника, которая получила название йога в гамаке.

Что такое антигравити йога

Йога в гамаке является достаточно новым модным направлением, которое стремительно распространяется по миру. Это что-то среднее между пилатесом и воздушной гимнастикой. Но, несмотря на это, специалисты считают этот вид занятий ответвлением йоги, так как все упражнения неразрывно сочетаются с дыханием и медитативной практикой.

В чем польза йоги в гамаке

Несмотря на то, что йога в воздухе считается относительно новым направлением, практически все отзывы о нем положительные. Самое интересное заключается в том, что у данной практики практически нет минусов. А те, которые все же есть, неразрывно связаны с противопоказаниями.

К основным достоинствам этого вида спорта можно отнести:

• снятие напряжения с позвоночника;
• оказание расслабляющего и успокаивающего эффекта;
• улучшение растяжки, гибкости и ловкости;
• положительное влияние на осанку;
• тренировка вестибулярного аппарата;
• уменьшение нагрузки на ноги, что в свою очередь исключает риск развития варикоза;
• эффект, который виден буквально после нескольких тренировок.

Самое главное, перед тем как отправиться на занятие йогой в гамаках требуется внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Идеальным вариантом будет консультация со специалистом. Только в таком случае можно избежать травм.

Противопоказания

Противопоказания перед занятием йогой необходимо обязательно учитывать. Категорически запрещено посещать тренировки людям:

• с сердечными заболеваниями;
• повышенным артериальным давлением;
• с острым течением заболеваний внутренних органов;
• тяжелыми поражениями сердца;
• с психическими заболеваниями;
• после инсульта;
• с заболеваниями крови;
• со злокачественными образованиями;
• с инфекционным поражением суставов;
• с паховой грыжей;
• во время месячных.

С разрешения врача можно заниматься йогой людям с межпозвоночными грыжами и повреждениями менисков. Что касается депрессий, то в таком случае занятия наоборот полезны и принесут исключительно только пользу.

Кроме постоянных противопоказаний есть еще и временные. К ним следует отнести следующие ситуации:

• прием большого количества лекарственных препаратов;
• период беременности;
• обострение хронических заболеваний;
• после хирургического вмешательства;
• при полном желудке;
• при сильном физическом переутомлении;
• при повышенной температуре тела;
• после перегрева или переохлаждения.

Пренебрегать противопоказаниями независимо от того, постоянные они или временные, категорически запрещено, так как это может привести к непоправимым последствиям.

Лучшие гамаки для йоги премиум-класса

Чтобы добиться желаемого результата, нужно правильно выбрать гамак. В различиях этих приспособлений, при желании, не трудно разобраться. Варианты премиум-класса отличаются высоким качеством и для лучшего комфорта оснащаются мягкими вставками.

Антигравитационный снаряд идеально подходит как для профессионального, так и домашнего использования. Модель предназначена для воздушных практик, силовых упражнений, стрейчинга, функционального тренинга и реабилитации. При производстве применяется только высококачественная ткань, а стальные карабины и неопреновые ручки гарантировано обеспечивают ощущение функциональности, безопасности и надежности. Регулярные тренировки с помощью такого гамака оказывают положительное влияние на деятельность всего организма. Во время тренировок оказывается на организм расслабляющий, успокаивающий эффект. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на функционирование нервной системы. По отзывам покупателей йога на таком приспособлении снимает нагрузку с позвоночника и помогает от незначительных дефектов, улучшает растяжку, тонизирует мышцы, улучшает физические формы. Первые результаты тренировок заметны уже через небольшой промежуток времени.

Средняя стоимость: 5 550 рублей.

Размер: 280х150 см

Ткань может выдерживать человека весом до 200 кг

• плотная ткань;
• привлекательный внешний вид;
• надежность;
• износостойкость;
• крепкая фиксация ремней;
• от ткани нет неприятного запаха.

Источник

ГАМАКИ ДЛЯ ЙОГИ

от команды профессиональных
инструкторов

преимущества покупки наших гамаков

• 

12 месяцев с момента приобретения

2 анкера крепления, 2 веревки, чехол для транспортировки, видеоуроки

11 моделей, 25 расцветок, 3 вида тканей

каталог гамаков

Размер: 2 см x 110 см

Материал: Мягкий хлопок + полиэстр

Размер: 150см x 280см

Материал: Тафта (нейлон+полиэстер)

Размер: 150см x 280см

Материал: Плотный хлопок + полиэстр

Размер: 150см x 250см

Материал: Мягкий хлопок + полиэстр

Размер: 150см x 280см

Материал: нейлон стрейтч

Размер: 280см x 500см

Материал: Мягкий хлопок + полиэстр

Размер: 175 см x 280 см

Материал: Тафта (нейлон+полиэстер)

Размер: 150см x 280см

Материал: Тафта (нейлон+полиэстер)

Размер: 175 см x 280 см

Материал: Мягкий хлопок + полиэстр

Размер: 200 см x 280 см

Материал: нейлон стрейтч

Размер: 280 см x 500 см

преимущества покупки у нас

• 

Доставляем по России, СНГ, в Европу и Азию

ГИБКИЕ УСЛОВИЯ ОПТА

Карта, наличные, безнал, расчетный счет

Сертификация инструкторов, мастер классы

Особенности наших гамаков для йоги

ШЬЕМ ИЗ ПРОЧНЫХ И ПРИЯТНЫХ НА ОЩУПЬ ТКАНЕЙ

Никакого статического электричества.
Выдержит нагрузку до 160 кг благодаря
прочной ткани, армированным нитям и
стальным карабинам

РОВНЫЕ СТРОЧКИ, КРЕПКИЕ ШВЫ, ЦЕЛЬНОЕ ПОЛОТНО

Мы используем армированные нитки — это
гарантирует долгий срок службы. Наши
мастера имеют опыт более 20 лет в
легкой промышлености

МЯГКИЕ И ПРОЧНЫЕ ВСТАВКИ ДЛЯ НОГ И ПО КРАЯМ ПОЛОТНА

Это технологическая особенность
гарантирует, что гамак не будет
передавливать кожу и вызывать
дискомфорт во время перевернутых поз

Чехол для хранения и транспортировки,
качественная и надежная фурнитура,
бесплатные видеоматериалы для
начинающих

НАЛИЧИЕ ЭМБЛЕМЫ —
FEELYOFIT

Это знак ПРЕМИУМ качества и
гарантия службы от 5 лет

ПОЛЬЗА ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ

Профилактика и оздоровление
позвоночника и суставов, восстановление
нервной системы, улучшение самочувствия
и поднятие жизненного тонуса

РАСШИРЕНИЕ ФИТНЕС
ПРОГРАММ

Вносит большой спектр возможностей
для разнообразия силовых тренировок
(силовой стретчинг, укрепление мышц
кора, стабилизаторы)

ДЕТИ ЕГО
ПРОСТО ОБОЖАЮТ

Привлеките своих детей к
здоровому образу жизни

образцы ткани для гамаков

Ткань хлопок + полиэстер (35% х 65%)

• На ощупь очень мягкая и приятная
• Цвета матовые
• Текстура дышащая
• Пропитка для не сминаемости
• Бережная стирка
• Подходит для дома, студии, улицы.
• Идеальная для детей, беременных
• Гипоаллергенна

• На ощупь слегка скользкая, шуршащая
• Цвет яркий, глянцевый переливается при свете
• Сверхпрочная, практически «вечная»
• Подходит для дома, студии, улицы
• Идеальная для частого использования
• Стильный элемент интерьера

Источник

Йога-гамаки

Йога в воздухе(aerial yoga)/ антигравити йога (antigravity yoga) – это уникальный союз традиционных принципов йоги с элементами хореографии, гимнастики, воздушной акробатики, а также популярной нынче системы пилатес. Однако данные программы все-таки имеет свою изюминку. Антигравити йога сочетает в себе физическое и духовное совершенствование. Занятия в гамаках развивают гибкость и силу мышц, а выполнение традиционных асан в воздухе дарит совершенно новые ощущения, способствует мягкому вытяжению позвоночника и всего тела. Удержание равновесия в гамаке развивает координацию, учит владеть и управлять своим телом и тренирует чувство физического и духовного баланса! Плавные полеты в гамаке позволяют освободиться от телесных зажимов, лишних мыслей и полностью погрузиться в настоящий момент. Но для того, чтобы занятия в клубе или студии были популярны среди клиентов, нужно очень тщательно подойти к вопросу выбора йога-гамаков. Приобретая йога-гамаки в компании ALFAFIT, Вы можете быть уверены в качестве поставляемых изделий, ведь наши гамаки в отличие от многих моделей на рынке, являются фабричными изделиями, произведенными в США. Кроме того, йога-гамаки и крепежные петли прошли тестирование на динамический и статический разрыв. В результате damage test был установлен максимальный предел эксплуатации йога-гамака – свыше 1000 кг, а крепежных петель – свыше 2500 кг. Подтверждением служит сертификат, выданный уполномоченным агентством тестирования потребительских товаров в США. Кроме того, ткань приятна на ощупь, антиаллергенна и всегда в наличии широкая палитра цветов (25 оттенков).

Источник

Инструкция по установке йога-гамаков AirSwing

1. Общие требования

Высота потолков в помещении должна быть не менее 200 см. Для выполнения перевернутых положений рекомендуемая высота потолков — не менее 220 см.

Рекомендуемое расстояние между крепежными анкерами зависит от высоты потолков:
до 300 см — 60 см
300 — 350 см — 70 см
выше 350 см — 80 см

Рекомендованные отступы от стен: вперед и назад от гамака — не менее 1,5 метров, вправо и влево от гамака — не менее 1,0 метра

Установка крепежей должна производиться специалистами.

2. Установка на бетонный потолок

Йога-гамаки крепятся к бетонным потолкам (перекрытиям) анкерными болтами с кольцом, рекомендованный размер М12/ 16х110.

Порядок установки простого крепежа:

Разметку отверстий под анкер необходимо выполнять максимально точно. Установленный и зафиксированный крепеж извлечь уже невозможно.

В перекрытии перфоратором просверлить отверстие по диаметру и длине анкера. Диаметр отверстия должен быть точным, чтобы корпус-втулка заходила в стену под небольшим усилием. Надо соблюдать перпендикулярность отверстия.

Отверстие тщательно очистить от крошек бетона и пыли (пылесосом, ершиком, продувают напором воздуха).

Анкер установить в отверстие до упора.

Затянуть анкер, затем гайку. О готовности крепежа к эксплуатации будет свидетельствовать невозможность провернуть его в отверстии и высокое сопротивление дальнейшему затягиванию.

Проверить надёжность крепления.

Проделать действия 2-6 со вторым креплением.

Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).

Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.

Порядок установки крепежа со страховочной системой:

Установка крепления со страховочной системой рекомендуется для потолков и плит перекрытий с большим количеством пустот, а также для залов в клубах и студиях.

Крепление со страховочной системой состоит из 3 анкерных болтов с кольцом, страховочного тросика и дополнительного страховочного карабина.

Порядок действий по установке анкеров соответствует порядку установки простого крепежа.

Страховочный анкер устанавливается между основными крайними анкерами (см. «Схему размещения системы креплений со страховкой»)

3. Установка на деревянный потолок

Йога-гамаки крепятся к деревянным потолкам (перекрытиям) шурупом с кольцом с резьбой по дереву.

Порядок установки:

В перекрытии дрелью просверлить отверстие диаметром немного меньше чем диаметр шурупа и длиной по резьбе шурупа.

Проверить надёжность крепления.

Проделать то же со вторым креплением.

Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).

Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.

4. Установка на подвесных потолках типа «Байкал»

Порядок установки:

необходимо снять плиты в местах предполагаемого крепления йога-гамака

тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.

крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка

плита в месте установки может быть убрана совсем, либо в ней можно сделать квадратное или круглое отверстие под местом установки крепежа.

5. Установка на натяжных потолках

Порядок установки:

необходимо снять натяжной потолок

тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.

крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка

в натяжном потолке под местом установки крепежа делаются отверстия стандартного диаметра и устанавливается люверс (как для установки точечного светильника).

ВНИМАНИЕ: данную работу должны выполнять профессионалы!

Источник