Подушка для растяжки гимнастика что это

Упражнения на растяжку всего тела для начинающих – как делать, виды тренировок

Растяжка мышц всего тела нужна всем, как спортсменам, так и людям с преимущественно сидячим образом жизни. Давайте рассмотрим зачем и как делать упражнения на растяжку.

Во время растяжки, происходит приток крови к мышцам, они становятся более крепкими и эластичными. За счет этого снижается риск травм и болевой порог, улучшается осанка и гибкость. Также она благотворно влияет на здоровье сосудистой и нервной систем.

Специалисты выделяют несколько типов растяжки, где первые 2 основные:

Статическая растяжка. Самая простая, но эффективная техника. Как следует из названия, смысл кроется в статичных позах при максимальной растяжки с фиксацией на 15-60 сек. Необходима для выработки привычки мышц к новому состоянию.

Динамическая. Тут различают 2 вида: активную и баллистическую. Первая подразумевает плавные движения без рывков и с периодической фиксацией, вторая – наоборот, чем оказывает наибольший эффект на сухожилия.

Проприоцептивное облегчение мышц. Статичные упражнения с обязательным напряжением мышц по сути является разминкой перед основными.

Пассивная. Выполняется при поддержке партнера в принятии статичных и динамичных поз.

Как правильно делать растяжку

Перед тем, как рассказать какие упражнения есть на растяжку – прочти то, что необходимо держать в голове, дабы не причинить себе вред:

Разминка – без нее никуда, и даже не думай, что тут можно схалявить. Подробнее про упражнения для разминки здесь.

Работай по нарастающей с укреплением результата.

Думай что делаешь, чтобы не пропустить ни одной важной мышцы. Необходимо знать, какие именно мышцы задействованы во время того или иного упражнения растяжки.

Безопасность – наше все. Если во время выполнения движений ты ощутил резкую неприятную боль, необходимо остановиться и подкорректировать технику.

Какие есть упражнения на растяжку

Переходим к самому интересному – упражнениям.

Поза верблюда

Техника выполнения: садись на пятки, отведи руки назад и вытолкни бедра вперед и вверх, не перенапрягая поясницу. При наличии проблем с шеей не запрокидывайте голову назад.

Задействованные мышцы: прямые и наружные косые мышцы живота.

Широкое разведение ног в стороны

Техника выполнения: в положении сидя, колени согнуты, спина ровная. Начни медленно выпрямлять ноги, чуть прогибая спину, постарайся коснуться стоп.

Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы).

Поза лягушки

Техника выполнения: встань на четвереньки и медленно раздвигайте колени, пока не почувствуете напряжение в мышцах паха.

Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы).

Глубокий выпад вбок

Техника выполнения: встань, широко расставив ноги. Медленно опускай руки к правой ступне, сгибая правую ногу в колене и поднимая пальцы левой ноги вверх. Стопа правой ноги полностью стоит на полу.

Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы).

Поза бабочки

Техника выполнения: в положении сидя прислони стопы друг к другу, усядься на седалищные кости, выпрямите спину. Аккуратно надавливая руками на колени, опускай ноги все ближе к полу. Чем ближе стопы к телу, тем сильнее растяжка мышц.

Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы).

Растяжка предплечья

Техника выполнения: плечо опусти вниз и отведи назад, затем зафиксируй его в оптимальном положении. Теперь начни надавливать на противоположную руку, как показано на рисунке.

Задействованные мышцы: разгибатель предплечья.

Растяжка шеи

Техника выполнения: максимально вытянув шею, медленно опускай ухо на плечо.

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.

Повороты шеи

Техника выполнения: начни растяжку мышц, медленно поворачивая шею и поддерживая подбородок в приподнятом положении. Для более глубокой растяжки можно задействовать руку.

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.

Наклоны головой назад

Техника выполнения: положи руки на бедра, выпрямите спину и начинайте отводить голову назад, соблюдая осторожность.

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.

Наклоны головой вбок

Техника выполнения: максимально выпрямив шею, старайся коснуться ухом плеча.

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная и верхняя трапециевидная.

Глубокий выпад с коленом

Техника выполнения: встань на колено, медленно подай правое бедро вперед. Возьмись за стопу сзади и напрягите ягодичную мышцу.

Задействованные мышцы: поясничная и квадрицепс.

Растяжка разгибателей предплечья

Техника выполнения: плечо опусти вниз и отведи назад, затем зафиксируй его в оптимальном положении. Теперь начинай надавливать на противоположную руку, как показано на рисунке.

Задействованные мышцы: разгибатель предплечья.

Растяжка плеча

Техника выполнения: выпрями руку поперек тела и слегка надави на ее, чтобы усилить растяжку мышцы.

Задействованные мышцы: боковая дельтовидная

Сгибание шеи

В положении стоя (ноги вместе) с выпрямленной спиной медленно отводи бедра вниз и назад, округляя спину и одновременно касаясь подбородком груди.

Задействованные мышцы: трапециевидная.

Растяжка спины

Ухватись за перекладину, медленно оторви ноги от пола.

Задействованные мышцы: широчайшая мышца спины.

Встань, взявшись обеими руками за угол стены или столб. Держа спину прямо, медленно отведи бедра в сторону.

Задействованные мышцы: широчайшая мышца спины

Встань на четвереньки и медленно отводи бедра назад, пока лоб не коснется пола.

Задействованные мышцы: широчайшая мышца спины.

Растяжка икроножной мышцы

Встань на край ступеньки и слегка поверни щиколотки внутрь и наружу для растяжки мышц.

Задействованные мышцы: камбаловидная и икроножная.

Продольный шпагат

Начни растяжку мышц, стоя на одном колене (как для выпада), соблюдай осторожность, если есть проблемы с бедрами.

Задействованные мышцы: камбаловидные и икроножные.

Растяжка обратной стороны бедра и коленей

Сядь на седалищные кости и при необходимости согни ноги в коленях. Постарайся взяться руками за стопы, выпрямив ноги в коленях. Если не получается, упражнение можно выполнять с согнутыми коленями, постепенно увеличивая натяжение в ногах.

Задействованные мышцы: задней поверхности бедра и икроножные.

Выставь одну ступню впереди другой. Положи руки на бедра и, выпрямляя спину, начни нагибаться от бедра.

Задействованные мышцы: задней поверхности бедра.

Глубокое приседание

Ноги на ширину плеч, и медленно присядь, выпрямив руки между ног и удерживая равновесие при помощи стоп и бедер.

Задействованные мышцы: ягодичные.

Королевский голубь (сидя)

Из положения сидя, медленно подтяни ногу к груди и поверните бедро наружу, удерживая спину прямо.

Задействованные мышцы: ягодичные.

Растяжка голени с упором

Начни с исходного положения для выпада, слегка отведя стоящую сзади стопу наружу. Медленно опусти пятку стоящей сзади ноги на пол, чтобы выполнить растяжку мышц.

Задействованные мышцы: камбаловидная и икроножная.

Источник

Подушки для растяжки

Подушка предназначена для защиты при занятиях растяжкой

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки, цвет фиолетовый

Подушка для растяжки INDIGO. Подкладывают в качестве подушки под голеностоп при растяжке ноги. Также можно подкладывать под спину. Размер: 24,5х12,5см Материал: бифлекс, поролон

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 черный

Подушка предназначена для защиты при занятиях растяжкой

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки, цвет розовый

Подушка для растяжки INDIGO. Подкладывают в качестве подушки под голеностоп при растяжке ноги. Также можно подкладывать под спину. Размер: 24,5х12,5см Материал: бифлекс, поролон

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 фиолетовый

Подушка для растяжки

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки (голубой)

Подушка предназначена для защиты при занятиях растяжкой

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки, цвет чёрный

Подушка предназначена для защиты при занятиях растяжкой

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки, цвет голубой

Подушка для растяжки INDIGO. Подкладывают в качестве подушки под голеностоп при растяжке ноги. Также можно подкладывать под спину. Размер: 24,5х12,5см Материал: бифлекс, поролон

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 голубая

Тип: подушка, размер: 40 х 40 см, материал чехла: полиэстер, хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-208 40 х 40.

Подушка для растяжки INDIGO. Подкладывают в качестве подушки под голеностоп при растяжке ноги. Также можно подкладывать под спину. Размер: 24,5х12,5см Материал: бифлекс, поролон

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 розовая

Производитель: Indigo Тип: аксессуары

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки (фиолетовый)

Тип: подушка, размер: 34 х 40 см, материал чехла: полиэстер, хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-108 34 х 40.

Кольцо для стретчинга, йоги, фитнеса, растяжки — отличный тренажер для дома и зала. Кольцо для йоги и фитнеса и stretching. Применяется как дополнительное приспособление для растяжки мышц ног, рук, спины, шеи и других. Пользуется спросом у новичков и тех кто не может са.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Кольцо для стретчинга йоги фитнеса растяжки -.

Подушка для растяжки

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки (розовый)

Кольцо для стретчинга йоги фитнеса растяжки — отличный тренажер для дома и зала.Тренажер кольцо для йоги и фитнеса. Применяется как дополнительное приспособление для растяжки мышц ног, рук, спины, шеи и других. Пользуется спросом у новичков и тех кто не может самостояте.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Тренажер для стретчинга йоги фитнеса растяжки.

Подушка для растяжки (блок) выполнена из упругого и легкого эластомера. Антискользящая поверхность не впитывает влагу и легко чистится как сухой, так и влажной тканью. Прочный блок для растяжки помогает улучшить стабильность и эластичность связок, укрепляя голеностопные.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки Chanté Module, аквамарин

Большинство людей ведут сидячий образ, и это, естественно, не самым лучшим образом отражается на их здоровье. Но ослабить негативный эффект сидячего образа жизни можно с помощью подушки на сиденье «iv569»! Данная подушка сшита из плотных смесовых тканей, имеет прошивку.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка на сиденье iv569 (лузга гречихи) 40*4.

тип: подушка, размер: 32 х 50 см, материал чехла: полиэстер, материал внутреннего чехла: хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-119 L 32 х.

Производитель: Indigo Тип: аксессуары

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки (черный)

Описание размер 38х15 см высота валика 7,5 см Реклинирующий валик — оказывает необходимую поддержку различных отделов позвоночника и суставов конечностей и анатомически правильном положении. Мягко растягивая позвоночник в шейном или поясничном отделах, валик улучшает ег.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка ортопедическая Экотен валик Lum F-526.

Материал: Бифлекс, поролон; Размер: 24,5*12,5 см; Цвет: Розовый; Страна-производитель: Россия

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5.

Тип: подушка, размер: 33 х 50 см, материал чехла: полиэстер, тенсель, материал внутреннего чехла: хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-940 Formal.

Подушка-валик, полусфера оказывает умеренную фиксацию и стабилизацию различных отделов позвоночника и суставов конечностей во время сна и отдыха, релаксация связочного аппарата, мышц позвоночника и конечностей. Показания к применению: формирование и поддержание анатомич.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка-валик Комф-Орт ортопедическая К-803 1.

Подушка для растяжки (блок) выполнена из упругого и легкого эластомера. Антискользящая поверхность не впитывает влагу и легко чистится как сухой, так и влажной тканью. Прочный блок для растяжки помогает улучшить стабильность и эластичность связок, укрепляя голеностопные.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки Module, аквамарин

Тип: подушка-валик, размер: 18 х 47 см, материал чехла: полиэстер, хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка-валик TRELAX ортопедическая Roller ПФ.

тип: подушка, размер: 37 х 56 см, материал чехла: полиэстер, тенсель, материал внутреннего чехла: хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-940 Formal.

тип: подушка, размер: 37 х 56 см, материал чехла: полиэстер, тенсель, материал внутреннего чехла: хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-940 Formal.

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5 см Черный по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5.

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5 см Голубой по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5.

Описание: Подушка для медитации под шею Амрита поможет вам выполнить многие асаны. Её используют при сидячих позах йоги. Она позволяет разгрузить позвоночник и поддерживает его в прямом положении. Медитация – это внутреннее спокойствие и безмятежность. Вы освобождаетесь.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для медитации с валиком под шею (45×5.

Тип: подушка, размер (ШxВxД): 12.50 x 5 x 24.50 см, вес: 0.11 кг

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для йоги Indigo SM-358

Тип: подушка, размер: 50 х 70 см, материал чехла: хлопок, съемный чехол, анатомическая, гипоаллергенная, регулировка количества наполнителя

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка GOLDTEX FINE DREAMS Ф-001 50 х 70 см

Тип: защита спины, вид спорта: фитнес, возраст: детская, основной материал: эластан, материал защитного элемента: поролон

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Защита спины Grace Dance гимнастическая подуш.

тип: подушка, размер: 30 х 50 см, материал чехла: полиэстер, тенсель, материал внутреннего чехла: хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-950 Rest S.

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5 см Розовый по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5.

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5 см Фиолетовый по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для растяжки INDIGO SM-358 24,5*12,5.

Подушка Backrest (Бэкрест) мини – специально разработанная версия для детей. Это невероятно удобная подушка для отдыха: чтение, просмотр видео и просто восстановления после насыщенного дня. Теперь ребенку нет необходимости использовать подушки, мягкие игрушки или любые.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Bed Gear Backrest Pink

Основные особенности: Изготовлена из специального вязко эластичного материала, который под воздействием температуры тела запоминает и держит форму, фиксируя правильное положение головы и шеи во время сна и отдыха Благодаря особой волнообразной форме валиков создаёт идеа.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка ортопедическая Ttoman CO-04-209A рифл.

Тип: подушка для кувырков, материал: бифлекс, поролон, вес: 125 г, длина: 38 см

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для кувырков для художественной гимна.

тип: подушка, размер: 33 х 50 см, материал чехла: полиэстер, тенсель, материал внутреннего чехла: хлопок, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-940 Formal.

Подушка для сидения и медитации круглая, диаметр 35 см., высота 15 см. Подушка облегчает выполнение сидячих поз (сукхасаны, баддха конасаны и пр), помогает выпрямить позвоночник, снимает нагрузку с мышц спины, дает возможность сидеть длительно в неподвижной позе. Наполн.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для медитации Сурья бордо 35х15 см

Подушка для йоги с гречишной лузгой в форме полумесяца — это бюджетный вариант полезного для здоровья йога-пропса, который может быть использован и в повседневной жизни. Подушка полумесяц в йоге применяется для медитации, ведь далеко не все практикующие могут похвастать.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для медитации полумесяц

Тип: подушка, размер: 40 х 40 см, материал чехла: полиэстер, съемный чехол, ортопедическая, степень поддержки: средняя

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка PASTHER ортопедическая ПС0005 40 х 40.

Ремень для растяжки Stretch Out® позволяет самостоятельно выполнять упражнения на растяжку для улучшения гибкости и подвижности.Петли на ремне позволяют выполнять глубокое, постепенное и безопасное растяжение основных групп мышц без посторонней помощи.Длина 183 см.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Ремень для растяжки Perform Better Stretch Ou.

Характеристики:Массажная полусфера с закругленными массажными шипамиДиаметр основания: 33 смВысота: до 9 смМатериал: пвхшипы: МягкиеЦвет: КрасныйПроизведено в кнрописание:Балансировочные полусферы предназначены для проработки мышц, развития координации и ловкости.Массаж.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Балансировочная подушка 33 см MSG100-2 красна.

Подушка предназначена для защиты при занятиях растяжкой

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Grace dance Подушка для растяжки, цвет чёрный

Подушка под голову надувная выполнена из комбинированных материалов. Подушка пневматическая в форме подковы учитывает анатомо-физиологические особенности шейного отдела позвоночника при моделировании положения головы. Подушка для путешествий предназначена для удобства.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка F 8053 надувная с вырезом под голову

Высота: 13.50 см, съемный чехол, материал чехла: хлопок, ортопедическая, гипоаллергенная

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка-валик КРЕЙТ ортопедическая П-501 19 x.

Тип: подушка, размер: 40 х 40 см, съемный чехол, ортопедическая, гипоаллергенная

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Экотен ортопедическая LumF-521 40 х 4.

Подушка-коврик для медитации станет вашим любимым помощником при Шавасане и медитации. Очень удобная, мягкая подушка под голову и верхнюю часть спины способствует еще более глубокому расслаблению. Оптимально подойдет для йога-центров, чайных, кафе, домашнего уголка или.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для медитации Пробуждение

Тип: подушка-валик, размер: 10 х 40 см, материал чехла: лен, хлопок, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка-валик Smart Textile ортопедическая Пр.

Тренировки на балансировочной подушке обеспечивают развитие мышц туловища и нижних конечностей

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка балансировочная INDIGO IN103 / 97566.

Подушка для йоги БИО коричневый

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для йоги БИО коричневый (40*40)

Тип: болстер размер (ШxВxД): 15 х 15 х 90 см материал: ПВХ

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Болстер для йоги Starfit FA-502

Подушка имеет чехол из прочной х/б ткани на молнии, который можно легко постирать. Сам наполнитель является экологически чистым и 100% натуральным

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для йоги RamaYoga, коричневый

Подушка для йоги БИО серый

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для йоги БИО серый (40*40)

Тип: болстер, материал: ПВХ, размер (ШxВxД): 15 x 15 x 45 см, вес: 0.40 кг

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Болстер для йоги Starfit FA-501

Тип: подушка, размер: 68 х 68 см, плотность наполнителя: 100 г/м², материал чехла: полиэстер, хлопок, степень поддержки: средняя

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка АльВиТек стеганная с внутренней подуш.

Ортопедическая подушка для мужчин под голову размером 55х35 см. Во время сна подушка обеспечивает умеренное растяжение шейного отдела позвоночника в положении лежа и является прекрасным средством профилактики головной боли, боли в области шеи и плеч. Ортопедическая поду.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка ортопедическая под голову мужская, мо.

Подушка для медитации (йоги) синяя «Rajas», 35х10 см. в форме круга наполнена гречишной шелухой. Съемный Х/Б чехол на молнии

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для медитации синяя «Rajas», 35х10 см.

Подушка для медитации (йоги) бордовая «Rajas», 35х10 см. в форме круга наполнена гречишной шелухой. Съемный Х/Б чехол на молнии

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для медитации бордовая «Rajas», 35х10.

тип: подушка, размер: 20 х 30 см, материал чехла: полиэстер, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Fosta ортопедическая F 8031 20 х 30 с.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Сибтурнир Защита спины гимнастическая (подушк.

Подушка ортопедическая для растягивания позвонков надувной воротник вытягивающий для шеи и позвонков по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка ортопедическая для растягивания позво.

Подушка имеет чехол из прочной х/б ткани на молнии, который можно легко постирать. Сам наполнитель является экологически чистым и 100% натуральным

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для йоги RamaYoga, коричневый

Тип: подушка, размер: 68 х 68 см, материал чехла: хлопок, гипоаллергенная, степень поддержки: упругая, регулировка количества наполнителя

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Nature’s Стебель Бамбука, СБ-П-5-3 68.

Подушка для йоги с гречишной лузгой в форме полумесяца — это бюджетный вариант полезного для здоровья йога-пропса, который может быть использован и в повседневной жизни. Подушка полумесяц в йоге применяется для медитации, ведь далеко не все практикующие могут похвастать.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка для йоги RamaYoga Полумесяц, черный.

Тип: подушка, размер: 40 х 60 см, материал чехла: полиэстер, хлопок, съемный чехол, анатомическая, степень поддержки: упругая, с пружинным блоком

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка German Grass Memory Massage (604012-1.

Тип: подушка, размер: 50 х 65 см, материал чехла: полиэстер, вискоза, съемный чехол, ортопедическая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Тривес ортопедическая ТОП-107 50 х 65.

Ортопедическая подушка для сиденья Luomma LUMF-521 применяется для коррекции нарушений осанки, оказывая необходимую поддержку для улучшения кровообращения в области малого таза. Позволяет снизить болевые ощущения, избежать затекания ног при долгом сидячем положении. Спе.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка Luomma ортопедическая LumF-521 30 х 3.

Подушка для медитации в форме полумесяца — помогает выпрямить позвоночник, снимает нагрузку с мышц спины, дает возможность сидеть длительно в неподвижной позе. Скошенная форма подушки облегчает выполнение сидячих поз, таких, как поза лотоса, сиддхасана и пр. Наполнена г.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Подушка-полумесяц Сурья 38х15х9 бордо

тип: подушка, размер: 10 х 30 см, материал чехла: тик

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Источник