Подушка для медитации игорь будников

Подушка «Zen Pro»

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Подушка «Zen Pro»

• Описание
• Размер
• Состав
• Уход

«Zen Pro» – подушка для искушённых, самая большая и подходящая для долгих сессий медитаций подушка.

Подушка имеет съёмный чехол, который можно стирать.

Длина: 53 см
Ширина: 32 см
Высота: 16 см

Чехол – 100% лен
Наполнитель – гречневая лузга

Стирка при 30° на небольших оборотах отжима

Источник

Подушки «Zen»

Медитация может быть комфортной! С подушкой Zen вы сможете подолгу сидеть с прямой спиной и забудете о боли в спине.

«Мне трудно во время медитации держать спину прямо, спина и ноги начинают болеть, что делать?»

Да, такая проблема действительно есть. Причем, практически у всех. Болит спина, затекают ноги — иногда даже всего за 10 минут. А как же люди сидят в медитации по часу и больше…? Перед моей первой випассаной (это интенсивный курс, где надо медитировать 10 дней подряд по 12 часов в день) я переживал, насколько я физически способен столько просидеть в позе для медитации — со скрещенными ногами и прямой спиной.

Я перепробовал все вспомогательные материалы, которые только существуют – скамейки для медитации, подушки для медитации, но все это не работало… Сидеть на скамейке для медитации с подогнутыми под себя ногами (японская поза) неудобно – очень большая нагрузка на колени и голени, они быстро устают и начинают болеть. Обычные круглые подушки для медитации мне тоже не помогали – ноги были на весу, спина округлялась и быстро уставала.

В итоге я решил изготовить для себя свою собственную подушку для медитации (да, я замороченный!:), воплотив в ней все то, чего мне не хватало.

Как выбрать правильную
позу для медитации и
для чего нужна подушка
для медитации?

Мне часто жалуются на дискомфорт во время медитации — болит спина, затекают ноги и шея, устает поясница… Чаще всего такие боли возникают из-за неправильной позы — люди пытаются медитировать со скрещенными ногами на голом полу, не учитывая при этом особенности анатомии западного человека.

Анатомическая
геометрия подушки

Благодаря скошенной геометрии подушки таз немного наклонен вперед, а в пояснице возникает естественный прогиб.

Это снимает напряжение со спины, позволяя долго сидеть с прямой спиной без усталости.

Равномерное
распределение
нагрузки на ноги

Боковые лепестки подушки поддерживают бедра по всей длине, снимая напряжение с ног и нижней части спины.

Специальный вырез для пятки позволяет поставить ногу близко к торсу, что обеспечивает устойчивое положение.

Специально
разработанная форма

Уникальная форма подушки Zen позволяет сидеть с прямой спиной без напряжения и усталости по несколько часов в день.

Последнее время появляется все больше подделок на наши подушки, поэтому мы решили запатентовать нашу уникальную форму подушки, чтобы предотвратить плагиат.

Удобная ручка для
переноски

Никогда не знаешь, когда тебя застанет медитация – поэтому удобная ручка для переноски будет как нельзя кстати.

Сама подушка, кстати, очень легкая!

Натуральные
материалы

Подушка сделана из натуральных нетоксичных материалов, не раздражающих кожу. Внешний чехол подушки и циновки сделаны из 100% льна. Внутренние наволочки сделаны из 100% хлопка.

Наполнитель подушки и циновки – лузга гречихи двойной очистки, такой наполнитель не будет гнить

Износостойкость

Внешний чехол подушки и циновки съемные – их можно стирать, поэтому подушка прослужит вам долго. Все подушки отшиваются вручную в России, высочайшее качество работы, внимание к деталям.

Подушка для путешественников, лёгкая и компактная, и подходящая для средних и коротких сессий медитаций

Подушка для тех, кто ценит комфорт, подходящая для долгих сессий медитаций, но при этом более компактная

Подушка для искушённых, самая большая и подходящая для долгих сессий медитаций подушка

Natalie
Kashper

Про «Подушка для
медитации»

О, моя чудо-подушка ! Для меня это не только подушка для медитации, но и воплощение исполнения заветного желания ! Долго времени я ее ждала и пролетев через моря и океаны – она стала МОЕЙ ! Благодарю его создателя и моего Учителя – Игоря Будникова !

Я просто в восторге ! Мне долгое время приходилось медитировать сидя на стуле, т.к. имея проблемное,травмированное и еще недочиненное колено, мне и мечтать не приходилось о положении со скрещенными ногами. Благодаря подушке, которую создал Игорь, я могу сидеть в комфортной позе достаточное время .Совсем недавно обратила внимание, как преобразилась моя поза, сидя на подушке ( нужно некоторое время, чтобы присидеться на ней ). Я даже не поверила своим глазам и ощущениям – колено не беспокоит длительное время и даже не нужно подкладывать маленькие подушки под колени . Спина вовсе не требует внимания – ровненькая, как струна ! Чудо? – Ага, чудо !

Премного БЛАГОДАРНА Игорю за все, что он сделал, делает и будет делать .

Дмитрий
Каев

ПРО «ПОДУШКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ZEN PRO»

Купил Zen Pro, в Красноярск пришла за 6 дней обычной почтой. С виду и на ощупь подушка очень хорошего добротного качества. Качественный наполнитель на котором мягко сидеть и в тоже время он не проминается под весом туловища.

Покрой такой, что я с первого раза удобно уселся и вставать не хотелось, хотя я совсем новичок. Из недостатков пожалуй только комплектация, полный комплект мне не нужен, а вот маленькие подушки я бы купил.

Наталья

ПРО «ПОДУШКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ZEN COMFORT»

Здравствуйте и процветайте, Игорь, Наташа, менеджер Юрий и все друзья по счастью быть обладателем такой потрясающей комфортной вещи, как Zen Comfort! Поступление информации о ней, легкий заказ с удобной оплатой и такая быстрая доставка говорят мне о том, что мне очень нужно в своей Жизни начать практиковать медитацию.

Благодарю от всей Души (которая ликует!) и от Тела (которое блаженствует!) за такое счастье! Любви вам и благополучия. ))) Позже обязательно закажу Travel.

Trade-in подушек

Знаешь, я регулярно практикую последние лет 7-8 и по своему опыту могу сказать, что если ты будешь практиковать медитацию регулярно, то со временем тазобедренные суставы будут раскрываться все лучше, а как следствие – тебе уже не понадобится такая большая подушка.

Тут сразу поделюсь с тобой лайфхаком, который мало кто знает: ты можешь самостоятельно регулировать высоту подушки – сзади есть молния, открой ее и высыпь наполнитель, чтобы подогнать подушку под себя. Мы набиваем подушки очень плотно, но специально предусмотрели возможность отсыпать лишнее.

Чтобы поощрить серьезных практиков, я решил устроить первую в своем роде систему trade-in подушек.

К любой подушке — курс
по медитации бонусом!

Каждому покупателю подушки я открываю неограниченный по времени доступ к моему курсу медитации “Просто начни” — возможно, ты сейчас уже проходишь или проходил раньше этот курс.

Источник

Подушка «Zen Master»

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Подушка «Zen Master»

• Описание
• Размер
• Состав
• Уход

«Zen Master» – подушка для тех, кто ценит комфорт, подходящая для долгих сессий медитаций, но при этом более компактная

Подушка имеет съёмный чехол, который можно стирать.

Длина: 51 см
Ширина: 30 см
Высота: 15 см

Чехол – 100% лен
Наполнитель – гречневая лузга

Стирка при 30° на небольших оборотах отжима

Источник

Как выбрать правильную позу для медитации и для чего нужна подушка для медитации?

Мне часто жалуются на дискомфорт во время медитации – болит спина, затекают ноги и шея, устает поясница…

Чаще всего такие боли возникают из-за неправильной позы – люди пытаются медитировать со скрещенными ногами на голом полу, не учитывая при этом особенности анатомии западного человека.

Как определить, правильно ли Вы сидите в медитации?

Это просто – достаточно посмотреть, как выглядит Ваша поза для медитации.

Взгляните на эти фотографии:

А теперь посмотрите на эти фотографии:

Видите, как отличаются позы?

Какую фотографию больше напоминает Ваша поза, когда Вы медитируете?

Часто можно увидеть красивые фотографии, где люди сидят со скрещенными ногами и изображают медитацию. Они не медитируют, а просто позируют перед камерой. Когда Вы посмотрите на фотографии опытных йогов и медитаторов, Вы сразу же заметите разницу.

Первое, что бросается в глаза на постановочных фотографиях – колени висят в воздухе высоко от пола. Такое положение тела крайне неудобно, поэтому просто невозможно просидеть так долго. Когда вы смотрите на фотографии йогов и опытных медитаторов, вы сразу обращаете внимание, что у них колени опущены вниз, а ноги полностью лежат на полу – такое положение ног обеспечивает стабильную поддержку для длительного сидения с прямой спиной.

Ну и что с того? Почему поза для медитации так важна?

Дело в том, что для большинства людей (особенно начинающих медитаторов!) просто наблюдать за умом и удерживать внимание на выбранном объекте медитации уже тяжело, виной тому – бесконечный внутренний диалог, который не так-то просто остановить. А если к этому добавить еще физический дискомфорт от неудобной позы, то задача медитировать становится невыполнимой.

Проблема в том, что большинство западных людей недостаточно гибки, чтобы с комфортом сидеть со скрещенными ногами (позе по-турецки) или в полулотосе (про полный лотос я даже не говорю!).

Восточные же люди с детства все делают сидя на полу, поэтому для них сидеть со скрещенными ногами вполне естественно. Особенность анатомии западных людей (которые в отличие от восточных людей не привыкли с детства сидеть со скрещенными ногами) заключается в том, что у них недостаточно хорошо раскрыты тазобедренные суставы. Именно поэтому, когда мы пытаемся сидеть на полу без подушки, подражая восточным йогам, колени автоматически поднимаются вверх, а все напряжение от неудобной позы берут на себя копчик и поясница. В итоге, после такой медитации у нас устает спина, болят колени и ягодицы, а ноги затекают.

Неудивительно, что людям так тяжело сохранять неподвижность в медитации – они постоянно меняют позу, чтобы найти более-менее удобную позицию. Тело отвлекает слишком много внимания, что не позволяет сконцентрироваться и пойти глубоко в медитации.

Выход из этой ситуации – использовать вспомогательные материалы, такие как подушки и скамейки для медитации, чтобы сделать позу действительно комфортной и устойчивой.

Как выбрать лучшую подушку для медитации (випассаны)?

Часто я получаю на почту один и тот же вопрос от начинающих медитировать:

“Мне трудно расслабиться и держать спину прямо, спина и ноги начинают болеть, что делать?”

Да, такая проблема действительно есть. Причем, практически у всех. Болит спина, затекают ноги – причем иногда даже за 10 минут.

А как же люди сидят в медитации неподвижно по часу и больше…?

Перед моей первой випассаной несколько лет назад (випассана – это интенсивный ритрит, где надо медитировать несколько дней подряд по 10-12 часов в день) я переживал, насколько я физически способен столько просидеть в позе для медитации – со скрещенными ногами и прямой спиной.

Готовясь у ритриту, я перепробовал все вспомогательные материалы, которые только существуют – скамейки для медитации, подушки для медитации, но все это не работало…

Научись медитировать за 10 практических занятий, раскрой для себя скрытый потенциал медитации и позволь ей трансформировать свою жизнь!

Сидеть на скамейке для медитации с подогнутыми под себя ногами (японская поза) неудобно – очень большая нагрузка на колени и голени, они быстро устают и начинают болеть. Обычные круглые подушки для медитации мне тоже не помогали – ноги были на весу, спина округлялась и быстро уставала.

В этом видео я демонстрирую несколько возможных поз для медитации (поза со скрещенными ногами и японская поза), а также сравниваю преимущества м недостатки различных подушек для медитации, которые я опробовал за несколько лет практики медитации.

В итоге, я так и не нашел оптимального для себя варианта и поэтому решил изготовить для себя свою собственную подушку для медитации, воплотив в ней все то, чего мне не хватало.

Опробовал свою подушку для медитации на первой випассане и признаюсь, она меня спасла! Без нее я бы не выдержал сидеть по 12 часов 10 дней подряд.

Особенность моей подушки в ее анатомической форме: благодаря скошенной геометрии подушки таз немного наклонен вперед, а в пояснице возникает естественный прогиб. Это снимает напряжение со спины, позволяя долго сидеть с прямой спиной без усталости.

Боковые лепестки подушки поддерживают бедра по всей длине, снимая напряжение с ног и нижней части спины. А специальный вырез для пятки позволяет поставить ногу близко к промежности, что обеспечивает устойчивое положение корпуса.

Когда друзья начали спрашивать, где можно взять такую же, я понял, что мой опыт может быть полезен другим людям. Сейчас у меня есть свое небольшое производство авторских подушек для медитации.

>>Вот в этом посте Вы можете почитать и посмотреть, как я делаю свои подушки.

Если Вам понравилось, на моем сайте Вы можете приобрести для себя лучшую подушку для медитации – для этого необходимо оформить заказ в разделе Магазин.

В комментарии к заказу укажите, какой цвет Вы хотите. Сейчас есть в наличии такие цвета: белоснежный, черный, бежевый, серый, терракотовый, бирюзовый, все как на фотографии:

Источник