Откуда приходит спокойствие в йоге
Целью выполнения асан в медитативном ключе является не только снятие блоков и напряжений. Человек раскрывает в себе тонкое ровное состояние сознания, непрерывно развивает, распространяет его на всю внутреннюю среду, которую он осознает «собой».
В процессе исследования своей природы натхи чаще действуют не «от грубого к тонкому», а наоборот: чем больше мы расширяем свое сознание, тем больше наше тонкое состояние распространяется на внешние явления и одновременно, трансформирует то, с чем взаимодействует. Более того, имея некую тонкую основу в виде чистого восприятия, мы учимся распознавать ее в тех средах, которые исследуем вокруг себя. И такой подход оправдан с точки зрения ориентиров в йоге – ведь как человек изначально беспокойный, практикуя беспокойные активности, станет спокойным? А часто в современной йоге как раз можно видеть, что люди приходят нервные, «скачут» под музыку и ждут, что с ними случится просветление или хотя бы спокойное состояние.
Мне часто раньше доводилось слышать вопрос: «а как же быть в бурно меняющемся мире?» Зачастую словами «надо быть в ритме с социумом», люди обосновывают свои склонности к пребыванию в беспокойных состояниях и то, почему они суетные, почему совершают беспокойные активности и переносят их в тренировочный процесс. Если внимательно посмотреть на этих людей, то заметно их потакание своим слабостям. На самом деле, как показывает реальный опыт людей, освоивших навыки самоконтроля, можно научиться действовать решительно и даже стремительно, но сохранять при этом устойчивое ровное состояние.
Если следовать аутентичным целям йоги, то распознавание и развитие ровного состояния – это основной ориентир в практике асан, который в дальнейшем ведет практикующего к обнаружению своей истинной природы. Все остальное является дополняющим, вспомогательным, и должно нести именно такую функцию согласно традиционному взгляду.
Источник
Йога снимает стресс
«Йога учит быть счастливым и спокойным …»
Почему йога так популярна? Что такое флай-йога (антигравитационная йога) и как заниматься йогой правильно — о различных аспектах увлечения йогой мы поговорим с инструктором йога-центра «RamYoga» Викторией Лисачевой.
Виктория, как давно в вашей жизни йога?
— Я познакомилась с йогой в 17 лет, когда поступила в университет. Был выбор: физкультура или йога, я выбрала йогу, хотя и не знала, что это такое. После обучения продолжила заниматься в йога-центре, где впоследствии нужен был инструктор детской группы. Я занималась давно, посещала различные курсы, у меня была педагогическое образование, поэтому мне предложили попробовать себя. Затем я заменяла инструктора по взрослой йоге, после чего начала проводить свои занятия.
Бывает, что приходишь на занятия, а инструктор больше сам занимается, чем посвящает время группе. Так и должно быть?
— Конечно нет, инструктор должен больше внимания уделять группе. Например, я на своих занятиях внимательно наблюдаю за группой, помогаю по возможности, слежу, чтобы все правильно делали и ничего себе не травмировали.
С чего начинается занятие для того, кто никогда не занимался йогой? О чем вы спрашиваете новичков?
— Если занимался этот человек чем-то ранее, чем пришел на йогу, обязательно объясняю правила травмобезопасности. Я всегда прошу прислушиваться к своему телу и даю рекомендации, как сделать легче, правильнее, когда можно отдохнуть — чтобы все получилось с первого раза.
Что же ведет людей заниматься йогой?
— Кто-то хочет похудеть, кто-то мышцы подкачать, кто успокоиться …
Неужели йога может помочь похудеть и накачать мышцы?
— Да, но только при условии регулярных занятий. К тому же важно, как человек питается.
Почему-то все, кто регулярно занимается йогой, постепенно отказываются от мяса. Почему так происходит?
— Расскажу о своем опыте. Я начала читать книги, посвященные духовным аспектам йоги, и со временем поняла, что раньше заставляла себя есть мясо и рыбу. Во мне проснулась невероятная любовь к животным — не имеет значения, это корова или кошка. И я решила попробовать — без особых идей и знаний, которые получила впоследствии. Я заметила, что стала спокойнее, более гибкой, исчезли проблемы с давлением и постепенно я полностью отказалась от мяса. Это произошло само собой, у меня не было такой цели. Я никогда не говорю об этом в группе, кому интересно — сами меня об этом спрашивают.
То есть со временем ученики начинают интересоваться вегетарианством?
— Да, но я прошу их не делать это только потому, что они так решили. Если есть ощущение дискомфорта, не нужно заставлять себя только потому, что вы занимаетесь йогой или прочитали какую-то книгу — никакого насилия над собой. Это должно происходить естественно.
Что еще йога изменила в вашей жизни?
— Я стала увереннее, спокойнее, познакомилась с большим количеством замечательных людей. В моей жизни — больше радости, юмора. Вообще, если заниматься йогой правильно, раскрывается индивидуальность, человек становится таким, каким ему хочется быть.
Что значит «правильно заниматься»?
— Иногда к йоге относятся как к фитнесу — приходят за результатом, через борьбу, через напряжение. Я учу людей наслаждаться процессом. Важно правильно дышать и уметь расслабляться. Никаких крайностей, главное — внутренняя гармония. Следует заниматься так, чтобы она умножалась, а не тратилась. Ведь йога не то что не под запретом при беременности, например, а прямо показана во время ее. Это уже о чем то ведь говорит, правда?
Как йога влияет на фигуру?
— Тело человека становится таким, каким ему свойственно быть: если человек склонен к полноте, то кардинально ничего не изменится, просто исчезнет все лишнее, и человек будет хорошо чувствовать себч в комфортном для себя весе.
Бывали ли вы в Индии?
Отличается йога в Индии от йоги в Европе?
— Один западный автор заметил, что в Индии йога — это праздник, наполненный смехом, радостью, позитивом, а у нас подход серьезный. Хотя в этом и суть: йога учит человека быть счастливым и спокойным.
— В йоге, как правило, идут не за упражнениями, а за инструктором. Бывает, инструктор дает легкие упражнения, а ты устаешь, а бывает, упражнения сложные, а ты будто летаешь после занятия. Я лично делаю все, чтобы оставаться в гармонии с собой, ведь мое состояние передается и группе.
Бывает, что вы сразу понимаете — человек не будет больше заниматься?
— Да, со временем просто видишь людей, которым ты подходишь, ведь у меня свой ритм, свой подход. Но я стараюсь быть открытой, это ведь не брак по расчету, и если вижу, что люди устали — дам больше сидячих поз или закончу чуть раньше, а если сил много — сделаем больше упражнений на баланс. Настоящий мастер — это тот, кто не только технически овладел своим делом, но и подключает интуицию.
Сколько людей занимается в группе?
— Зависит от зала. Например здесь, в помещении «RamYoga», где мы занимаемся флай-йогой, через ограниченное количество гамаков больше 12 человек заниматься не может.
Давайте поговорим о флай-йоге: что это такое?
— Это йога в специальном гамаке, который помогает человеку выполнять тяжелые упражнения. Действительно, позы, которые долго осваиваются в хатха-йоге, здесь делать легче.
Можно начинать занятия с флай-йоги или сначала нужно попробовать традиционную йогу?
— Флай-йога физически легче. Некоторые даже считают, что это не настоящая йога. Но все зависит от инструктора: я видела, как с хатха-йоги делали фитнес, и как с флай-йоги делали настоящую йогу. Также все зависит от темперамента: если человек активен, подвижнен — ему подойдет флай-йога. Спокойным, флегматичны людям понравится хатха-йога.
Почему флай-йога так популярна?
— Это весело! Такая йога плюс качели — как возвращаешься в детство. Ощущение невесомости, адреналин — это помогает забыть о проблемах и действительно расслабиться.
Расскажите об основных йога-эффектах.
— По собственному опыту: я стала лучше спать, исчезли проблемы со спиной и другие хронические болезни, улучшилось пищеварение — я просто забыла, что такое плохо себя чувствовать. Мне часто говорят, что я очень молодо выгляжу. Стала проще относиться к жизненным неурядицам. Также йога помогает раскрыть творческий потенциал. Я, например, пишу стихи, эссе, рисую.
Сколько времени проходит занятие?
Йога это не иностранный язык: можно присоединиться к любому уровню группы?
— Конечно! Для йоги характерен индивидуальный подход. Я обычно показываю несколько вариантов сложности того или иного упражнения. Новичок выполняет начальный уровень, а более опытные ученики переходят к осложненному варианту. Это только кажется страшно, прямо как первый поход к гинекологу. ( Смеется )
Можно ли заниматься йогой без инструктора: по книжкам, видео-урокам?
— В принципе можно, но очень осторожно. К тому же инструктор всегда подскажет, исправит. Также, знаю по себе, многие ходят на занятия не только за упражнениями, но и за этим уникальным состоянием внутреннего покоя и гармонии и для общения с самим инструктором.
Как почувствовать, что тебе подходит инструктор?
— Важную роль играет человеческий фактор. У каждого инструктора свой ритм, свой подход. Я рекомендую попробовать разные виды йоги, походить к разным инструкторам и остаться там, где комфортно вашему телу, где вам радостно, спокойно и морально легко заниматься.
Источник
О вреде йоги. Правда, о которой умалчивают инструкторы.
Йога лечит все болезни, кроме нажитых на йоге
Нажить на йоге болезни намного легче, чем кажется.
Прежде, чем слушать выступление, всегда имеет смысл узнать, кто держит речь. Позвольте представиться: продвинутый пользователь. Опыт тренировок — 7 лет, в России и в Индии (Гоа). Хатха йога, Аштанга-Виньяса, йога Айенгара, Йога Бойко. Работа инструктором. В настоящее время не занимаюсь, и готова отдать ящик книг, кассет, журналов и наработок на английском и русском любому желающему продолжить это неблагодарное занятие. Сейчас объясню, почему я считаю занятия йогой неблагодарными и опасными.
1) Когда человек начинает заниматься, он много раз слышит, что йога, прежде всего, духовная практика. То, что эти слова имеют к нему прямое отношение, не доходит. А это значит, что она не предназначена для похудания и оздоровления. Она создавалась и обкатывалась для нужд практиков просветления. Если вы ищете просветления, дальше не читайте и занимайтесь спокойно у своего гуру. Если нет — эта статья для вас откроет много интересного.
Начнем с азов, которые знают все: йога стимулирует течение энергии по энергетическим каналам, замыкая цепь с помощью асан (поз). Для того, чтобы энергия текла правильно, каналы должны быть чистыми, а для этого нужно соблюдать моральный кодекс (яма-нияма), правильно питаться (вегетарианство), проводить чистки (крии) и медитировать каждый день. Если этого не делать, энергия, которую вы гоните с помощью асан, течет неправильно и разбивает физическое тело. То есть, вызывает обострение существующих заболеваний: где тонко, там и рвется.
Но мы все знаем, что йога лечит, как же так?
2) Да, йога лечит, если Ваш инструктор видит ваши каналы и назначает вам практику в соответствии с их состоянием. Покажите мне такого инструктора и я сама пойду к нему заниматься.
Йога лечит, если вы сами чувствуете ток энергии в своем теле и способны (научились) его регулировать. И да, я знаю таких практиков, и даже много. Это люди, которые пришли в йогу из спорта с почти здоровым, хорошо проработанным телом, занимались, в основном, самостоятельно, соблюдали диету, чистились и медитировали. Тогда через несколько лет упорной практики тело такого человека начинает «светиться», теряет внешние признаки старения, становится неуловимо притягательным. Но эти люди уже вначале пути «слышали» свое тело, умели с ним общаться и знали свои пределы.
3) В йогу же в основном идут совсем не спортсмены! Офисные работники с зажатым, рыхлым телом, худеющие дамочки, часто болеющие люди, — вот кем полнятся йога-залы. Такой человек, по определению индийского инструктора, представляет собой «говорящую голову». Он даже не может понять, какая мышца у него напрягается в асане, какие уж тут энергетические каналы. Вставая на коврик, он слушает музыку, рассуждает сам собой о своей крутости, смотрит на инструктора, на других занимающихся, но только не внутрь себя. И он физически не может выстроить позу изнутри. Поэтому выстраивает ее снаружи, замыкая энергетическое кольцо. Дальше известно: травма или заболевание, обострение. А в зал спешит следующий новичок.
4) Про инструкторов. Здесь я начинаю хватать ртом воздух, слова заканчиваются. По традиции, инструктором может быть человек, прошедший обучение у мастера, практиковавший йогу в течение 7 лет и соблюдающий принципы йоги (яма-нияма, вегетарианство, медитации, крии, собственная практика каждый день. )
Кто у нас ведет йогу?
Тренеры фитнес-пилатес, самоучки, обучившиеся по видеокассетам, умники, разработавшие «свою систему йоги» (!). Спросите у своего инструктора, кто его учитель, был ли он в Индии, практикует ли он сам ежедневно. Либо жулики, которые вам на бегу третий глаз откроют за ваши деньги, либо добросовестно заблуждающиеся невежи. А что они реально могут сделать: в зале 30 человек, молодых, старых, больных и здоровых. Или лекцию читать, или занятие вести, потому что каждый раз половина зала — новички. А так происходит потому что см. выше.
5) Отдельная категория — йога в фитнесс центрах, вперемешку с пилатесом, растяжкой и кардионагрузками. А что, почему бы не растянуться, модно же. И пропотеешь, и на шпагат сядешь. В этом случае бесполезно объяснять, что цель асаны — не растяжка мышц и не подтяжка дряблого жирка. Цель — сделать туловище способным просидеть в лотосе 4-5 часов. И если продолжать лопать мясо и при этом вставать в позы, кто круче, стуча православным крестом о коврик, ударит так, что мало не покажется. Худеть с помощью йоги — все равно, что айфоном пивную бутылку открывать: неэффективно, потому что медленно, и опасно тем, что айфон сломаешь. Только в случае с йогой сломаешь свое здоровье.
6) Эта моя статья похожа на вопль в пустыне. У йоги есть ни с чем не сравнимая сладость, вызванная притоком халявной энергии. Те, кто уже занимается и распробовал положительные эффекты, от йоги не откажутся. Поэтому прошу принять к сведению мой опыт.
Некий незначительный и никак не проявлявший себя до занятий дефект одного из позвонков привел к взрывной энергетической реакции, и теперь у меня 4 проблемы в этом месте позвоночника, каждая из которых требует операции. Когда неврологи видят мои снимки, они спрашивают, где я могла так изуродовать позвоночник. Мой ответ «на йоге» их не удивляет совершенно, таких, как я очень много. И последующие годы тренировок не смогли исправить вреда, который я нанесла себе в самом начале.
Поэтому начинающим и продолжающим необходимо:
1) Пройти обследование позвоночника и суставов. Скорректировать практику по результатам;
2) Йога и мясо несовместимы;
3) Никто, ни в одном зале не отвечает за ваше здоровье. Б. К. С. Айенгар сломал позвоночник своему ученику Виктору Ван Куттену. Помните об этом.
4) Посмотрите на инструктора. Если его тело некрасиво, не гармонично и не «светится», лучше найти другого. Если он заставляет вас делать больше, чем вы сейчас можете, необходимо найти другого. Йога — не спорт, что бы ни говорили украинцы со своим аштанга-виньяса-гопаком.
5) На коврике вы внимательны, сосредоточены и слушаете себя и свое тело. Никогда не переходите границу боли, ни «сладкой», ни какой-либо еще.
Ладно, чего уж там, допишу до конца, хоть тема и предельно скользкая. Допустим вы занимаетесь со всем усердием, практикуете асаны, пранаямы, медитируете, каждый день промываете нос, чистите кишечник и вегетарианите. И у вас получается. Начинают проявляться проблески просветления. Они бывают разными, но вы их узнаете, уверяю. Тем более, если вы все это делаете, вы их ждете. Вот только яму с ниямой вначале практики, вы пропустили. Максимум, прочитали, что там написано, и все. И у вас нет гуру, который вас вернет на исходный уровень, чтобы подправить «нестяжательство» всякое, «осознанность» или «постоянную связь с богом». И вот тут начинается самое интересное: вас ведет в сторону, которая не проработана. Вы становитесь неадекватны. Могут начаться галлюцинации, вплоть до бреда величия и мании преследования с последующей психушкой. Вы можете начать разговоры с духами и душами. То есть летит психика, и, чтобы этого не случилось, нужен гуру, учитель, как это и предусмотрено традицией. А где его взять? Вы ведь не готовы поселиться в ашраме в Гималаях на несколько лет. Поэтому йога опасна для здоровья и не годится к использованию в наших широтах.
А в общем, целям, которые ставит перед собой нормальный человек, равнодушный к восточной философии, больше отвечает обычная аэробика, танцы, атлетика и другой нормальный спорт, без «духовности» в нагрузку.
Комментарии (66)
Йога — это демоническая практика. Все упражнения в йоге ритуальные, принимая позы животных, дерево, лодки, лотоса и др. и застывая в этих асанах человек запускает в себя демонов-бесов. Человек впадает в прелесть, в обольщение, ум его становиться порабощённым, податливым чужой воле (бесовской воле). В теле появляется похоть, возникают блудные мысли, злоба, холодность,отчужденность, жадность, растет эгоизм, гордость, в душе жуткое одиночество. Восемь ступеней яма-нияма и вся йоговская философия про абсолют, про высшее космическое сознание все это ловушка для ума, чтобы поймать человеческий ум и держать в этой мути, до конца не понятности. Йога не дает здоровья. Йога колечит душу и тело.
Приходя на йогу человек учиться слушать свое тело,какая тут отчужденность? Освобождая ум от блудных мыслей, похоти, жадности, эгоизма!Тут один единственный ритуал быть самим собой и слушать свое сердце, а не навязанные кем то мысли и стиль жизни. А становясь в позы дерева и «животных» ты не становишься животным, а приближаешься к природе. Животными становятся, от невежества, от нежелания узнавать новое и сидя глубоко в старом болоте, навязанным телевидением, церковностью и ритуалами, суть и корни которых вы даже не знаете.
Елена, вы грамотно и страстно все говорите про йогу, но зачем показывать превосходство ваших (йоговских) методов познания себя и Творца — перед теми, кто идет другим путем.
Цитирую вас: «…Животными становятся, от невежества, от нежелания узнавать новое и сидя глубоко в старом болоте, навязанным телевидением, церковностью и ритуалами…»
БОЛЩТО ЦЕРКОВНЫХ РИТУАЛОВ – сильно сказано.
Но зачем вы обобщаете? Ведь и на йогу ходит кто-то для похудения… И в Храм ходит кто-то для галочки…
Вот лучше расскажите, как йога помогает вам принимать мир таким как он есть, когда вы видите или ощущаете на себе чужую злость, ложь, жестокость, предательство…
Какой ваш метод реагирования?
сходите на йогу и получите ответы на свои вопросы через собственное тело, ум и разум
А какая разница между умом и разумом? И в каком виде получают ответы на свои вопросы.?
А становясь в позы дерева и «животных» ты не становишься животным, а приближаешься к природе.
А становясь в позы дерева и «животных» ты не становишься животным, Ты становишься одержимым. И это страшно.
Действительно, я сам видел, как стоит большой чан в зале для занятий, на нем написано: Демоны-бесы. Из него идут шланги и их втыкают в людей, которые стоят в асанах и в них все это заливается. И потом люди выходят «покОлеченные» и «до конца не понятные». Страшное дело!
Юродствуете? Или понимаете это не буквально?
Тоже видела такой чан. У меня ещё не было своего коврика, и мне дали какой-то шерстяной, затем, когда стояла в асатане поняла что это шерсть движется. Йога это дорога. Как говорил знаменитый персонаж Лапенко: Дорога в ад. Рога и копыта после практик вам обеспечены.
Какими же практиками заниматься, чтобы не заиметь рогов, копыт, а, может, и хвоста?
Согласна на все 100%.
Йога опасна для души.
Не соглашусь. Я знаю не очень много йогов (которые действительно серьёзно практикуют), но ни у кого из них не наблюдал похоти, злобы и т.д. Наоборот, низменные качества у них проработаны.
да, правильно. Многим женщинам-инструкторам это присутствует и они вступают в конкуренцию с мужчинами-инструкторами в одном клубе, или переходят в другой тот же клуб где преподает инструктор-мужчина. Свожу этот факт к низкой духовности таких женщин-инструкторов
вы что бредите? сами пробовали практиковать йогу правильно?
Ну, я как бы я, чего искал, то и нашёл. Спаси, Господи, авторшу, хоть она и дура. Столько лет убить на йогу. Ну, да ладно, пусть, хотя бы, дурам таким же теперь глаза открывает. Йога — религиозный культ. И всем там заправляют бесы. Вы спросите: культ чего? Ответим: — Культ сямости, культ тела, культ душевных чувственных наслаждений, правда, не таких грубых, но которые не имеют никакого отношения к настоящей духовности и которые на бесовском языке называются просветлением. Истинным же просветлением называется избавление от греха. Интересно, в какой позе человек избавляется о гордыни, а в какой от тщеславия? И в заключение, к сведению милейшей авторши. ХАЛЯВНЫХ энергий, милочка, не бывает. За всё вам придётся, сударыня, либо заплатить, либо расплатиться. Я вас советую, по-быстрому,заплатить. Заплатить Богу за своё неразумие своим покаянием. В противном случае в вечности вы будете расплачиваться даже не своими позвонками и своим здоровьем. Вы будете расплачиваться своей безсмертной душой!
Игорь, в статье подчёркивается, что сначала идут ступени яма и нияма, которые как раз и призваны избавить от грехов. Только после их освоения можно переходить к практике асан. Если нарушать эту последовательность, получится именно то, о чём Вы пишете — накачка самости с помощью йоги.
Простите, глупость от начала до конца. 16 лет назад пришла в фитнес клуб на йогу. Пришла в поганом состоянии: больной позвоночник, слабые суставы, лишний для меня вес (на рост 177 в 34 года я весила 67 кг) — полный букетище после защиты кандидатской диссертации. Начала заниматься 3 раза в неделю йогой (тренер — бывшая гимнастка), ходить в тренажерку, плавать. Сейчас мне 50. Жуткая мясоедка, здорова как бык, что такое боли я вообще забыла — простите, я не понимаю, как может что-то болеть, вешу 55 кг, нет морщин. Ежедневно по 4-5 км. пробегаю легче легкого. Кстати, я мясоедка, не отказываю себе в бокале вина. Увы, разочарую, нет у нас на занятиях разговоров о чакрах и прочей хрени. Никто не попадал по скорой, никто не попадал в больницы — люди годами ходят-все только улучшают здоровье. А от Индии, грязной, вонючей, жутко среденевековой, меня просто тошнит
На мой взгляд, самая большая опасность таится в разбалансировании гормональной системы человека. Нельзя искусственно давить на гормоны, а именно это и происходит при занятиях йогой. Большинство инструкторов искренне верят, что несут людям здоровье. Влияниение на гипотоламус, шишиковидную железу, гипофиз — это то же самое, что принимать лекарства, которые прописывают в психиатрии.
Скажите, а какие чакры могут быть у западного человека, и если он к тому же христианин? На сколько мне известно, чакры активируются лишь тогда, когда ты веришь в их существование и работаешь с ними. Я знаю некоторые эзотерические школы, которые после определенной ступени учат освобождаться от чакральной системы в своем энергетическом теле, как от ненужного и тормозящего развитие. Спрашивается: зачем нам заносить в себя и активировать то, чего в нас не было изначально и то, что придется потом стирать со своего «жесткого диска»?
Ну если уж брать глобально, то и наше физическое тело существует лишь благодаря тому, что наше Высшее Я жестко зафиксировало своё внимание и сновидит нашу материальную жизнь. А вообще весь физический мир — иллюзия, голограмма, создаваемая Высшими силами.
Вы правильно говорите, что чакры активируются только если в них верить. Но так же можно сказать и про всё остальное: всё зависит от нашего восприятия. Сместив точку сборки, мы меняем и себя и окружающий мир, иначе говоря, начинаем воспринимать другой срез.
Я бы поставил вопрос не «зачем нужны чакры» а «чему мы можем научиться с помощью чакр», и как это поможет нашей высшей цели. Чакры — это инструмент, который, возможно, хорош на определённом этапе. Как и всё остальное.
Пишу это все не для того, что бы кого-то убедить или отговорить. Мнение о вреде неправильных занятий йогой высказано верно, со многими местами согласен. Итак, практику йоги можно разделить на две части: работа с телом и работа с сознанием, или хатха и раджа-йога.
Занимающийся должен постепенно пройти путь от совершенствования тела до совершенствования сознания. Причем закладываться надо на весь путь, т.е. надо понимать, зачем ты занимаешься с телом: ни для здоровья, ни для гибкости, ни для похудения, ни для акробатики, ни для спорта и т.д. Так, например, если стаер бежит на длинную дистанцию, то его тренируют не так как спринтера: разная подготовка и нагрузки. То же самое с йогой. Надо ответить себе на ответ для чего ей заниматься? Правильный ответ: для очищения сознания, для медитаций и последующего достижения самадхи. Если вы хотите стать, например, слесарем на заводе, вы заканчиваете коледж, если стать учёным астрономом, окончиваете специальный университет, если хотите стать йогом: поступаете в университет йоги (едете учиться в Индию и т.п.)
Йога — единение с Высшим Абсолютом как ее понимали классики Свами Шиванада, Свами Сатьянанда и другие, начинается с тела. Нельзя развить, расширить сознание, если тело больное. Тело бодрое, свежее, состояние души умиротворенное — тогда можно «подумать о душе». Сначала тело нужно подготовить, очистить шаткармами, перестать есть мясо, исключить курение и алкоголь, ознакомится с ямой-ниямой и, между прочим, выполнять их. В монументальном труде Сатьянанды Сарасвати » Древние тантрические техники…» поэтапно рассматривается этот процесс становления с самых азов.
1. Важно понимать для чего занимаешься.
2. Надо выполнить подготовку тела к асанам.
3. Прежде чем встать на коврик, тело должно быть «практически здорово».
Как подготовить тело к асанам? Можно, конечно, с помощью тоже йога-терапии, но для того, что получить от нее эффект, нужно уже быть мало-мальски подкованным в йоге. Это раз. Второе:
Шиванада в «Йоготерапии» описывает какие асаны и пранаямы надо делать, что бы вылечится почти от всего, начинаю от насморка до бубонной чумы, но, даже он пишет, что, например, при кишечной грыже надо идти к хирургу. И переводчик А. Сидерский ему вторит: «…необходимо учитывать, что Шри Свами Шивананда писал свою книгу в Индии, рассчитывая на интеллектуальный тип и образ жизни индийского читателя, индийский климат и традиционный для Индии набор продуктов питания. Поэтому, несмотря на точность и ясность изложения, простоту, доступность и эффективность предложенных практик и их всесторонний характер, настоятельно рекомендуется подходить к применению предлагаемых методов разумно, по возможности консультируясь со специалистами в области практической Йоги и Йога-терапии, имеющими опыт работы в наших условиях, а также с профессиональными медиками, хорошо знакомыми с практикой Йоги».
В частности, как можно вылечить його-терапией триггерные зоны или разрыв сухожилия? Мало того, что это надо для начала диагностировать, но само лечение триггерных зон растяжками может занять несколько лет.
Как вариант можно самостоятельно использовать отдельные безопасные асаны/крии. Например, заболело горло — делаем позу льва, насморк — промываем носоглотку, температура — лежим в шавасане.
Не надо думать, что йога всесильна в смысле излечения от всех заболеваний. Это узконаправленная техника для определённой категории населения, для всех. В древние времена, если посмотреть тексты: Йога-прадипика, Йога-сутры и другие, видно, что само учение йоги было очень узко, закрыто, говорится о том, что это секретная наука и ее нельзя открывать непосвященным. В середине прошлого века Свами Шиванада дал толчок этому древнему учению и йога вышла за пределы Индии. В 20-х года прошлого века Вивекананда так же открыл Америке Индию, но это было скорее духовно-культурное открытие. Разумеется Шиванада, Кришнамачарья, Джойс, Аенгар не предполагали, что йога превратится в фитнес. Им бы, по видимому, даже в голову не пришло, что искусство йоги может передаваться не от гуру к ученику, а каким то другим путем. Конечно, все они писали книги, то есть популяризировали йогу, но даже и там везде многократно упоминается, что есть Бог, есть гуру и есть ученик. Почему некоторые люди не читают этих книг/инструкций, а сразу лезут на коврик в ширшасану? Мало того, некоторые, даже прочитав инструкции, неправильно их понимают и калечатся. Почему так же появляется множество «преподавателей», которые не далеко ушли от выше упомянутых «учеников»? Да, в 60-70х года йога проникла в США и Европу, всего несколько настоящих гуру маловато для такого огромного пространства, ну и само собой йога превратилась в коммерцию. Таким образом, если дать ружье аборигену и себя или кого нибудь застрелит, то кто виноват? Очевидно, тот, кто дал ему ружье, т.е. виноваты безграмотные инструкторы, но и сам ты зачем схватил и стал играться этой непонятной «безделушкой»?
По поводу того, что если заниматься, как положено и потом начнет меняться сознание и может «поехать крыша». Все правильно — сознание должно меняться, но к тому времени когда начнут проявляться сидхи, хорошо бы было бы уже завести себе гуру в Москве или в Индии. Обычно, кто уже серьезно занимается долгое время у того гуру сам по себе как то образовывается. Да, можно где то переусердствовать и полетит психика, но что вы предлагаете взамен – сиди дома, ничего не делай? Если Вы ограниченный материалист, тогда занимайтесь зарядкой, бегом, плаванием, тогда с крышей уж во всяком случае, будет все в порядке, хотя разбитых коленей и утонуть в бассейне тоже никто не отменял.
Этим всем, понимаете ли, надо «болеть». Тут надо либо все, либо ничего. Должна быть такая решимость: я добьюсь, просветления или умру.
А то получается, как история про то, как некий человек просил Рамакришну взять его в ученики, но Рамакришна все время откладывал это дело в долгий ящик, потом как то взял и окунул чела головой в колодец и держит, чел кричит, пищит, вырывается, Рамакришна спрашивает, мол, все еще хочешь познать Бога? Чел вопит: «Хочу, хочу»! Ну, он его фигак вообще надолго окунул, потом вынул, спрашивает: «Чел, ну че ты тама хотел под водой то?» Чел как заорет: «Дышать я хотел, е-мое»!
– Вот, – грит Рамакришна, — когда захочешь познать Бога так же сильно, как хотел дышать тогда и возьму тебя в ученики, а теперь уйди с глаз моих, чтоб я никогда тебя долго не видел.
Йога, друзья, это прежде всего состояние. Согласно первоисточникам, авторитетность которых признают ученые, это состояние «читта врити ниродха» — непорождение колебаний ума/устранение волнений ума. Если человек изучает биологию или кройку и шитье — он начинает с основ. Без знания основ — некуда двигаться. Сейчас же люди «берутся» преподавать йогу после 3-х месячных курсов. Поэтому происходит искажение самого понятия. И если яма-нияма — моральные принципы — то здесь они либо осознанны и реализованы, либо просто для зачета вызубрены. Что уж говорить про знание физиологии и анатомии хотя бы в рамках школьной программы!Поэтому так мало настоящего.. и не только в йоге. Поэтому фитнес-йога появилась — где все больше физкультуры, поэтому йога в гамаках, в парилках, с булавами!(славянская йога — представляете)). Мне практикующие и не такое присылают) Даже бэйби — йога — гдне неокрепшие тела младенцев раскручивают мельницей и всячески издеваются. Исторически в йоге было сначала 8 а чуть позже 32 асаны. И все они были больше медитативными. Потому что задача асан устранить в теле дискомфорт, кому надо укрепить, а кому надо расслабить. Никогда, до 20 века, йога не морочилась гибкостью или красотой форм. Благодаря некоторым страстным преданным она обросла многими упражнениями, дыхательными экспериментами и динамикой. Большая часть которых не просто не способствует здоровью, а напрямую ему вредит. И с энергиями наморочили. Все гораздо проще. Я практикую йогу 20 лет, из них только последние 10 преподаю. Причем прошла в йоге «. до медных труб» сначала покалечив тело черти какой йогой, а потом восстановив через настоящую йогу. Так,что остается только уповать на то, что люди, развившие в себе Вивеку — важное йогическое качество, найдут настоящую йогу.
Скажите, где вы нашли «настоящую» йогу?
По мимо йоги есть ушу, гараздо интереснее работа с энергией, иога это так себе что-бы здровье поддержать немощьным и больным, а уж лепить духовную практики к ней это вобще бред неграматных гумманитариев, практика в мозге в первую очередь точнее в мыслях, а там хоть фигурное катание, хоть питлатес
Насколько у Вас большой опыт в йоге, чтобы это утверждать?
Источник