Почему после тренировки появляются прыщи

Прыщи могут появиться после тренировки — как этого избежать

Физические упражнения могут создать идеальные условия для размножения бактерий, вызывающих прыщи на вашей коже, но следование некоторым простым советам может помочь остановить развитие акне.

• Упражнения дают много преимуществ для кожи, например усиление кровотока и уменьшение риска возникновения связанных со стрессом прыщей.
• Упражнения могут также создать идеальные условия для процветания вызывающих прыщи бактерий и грибков.
• Поддержание кожи в чистом и сухом состоянии может вам помочь.
• Без-рецептурные лекарства также могут быть полезны.

Во многих отношениях физические упражнения могут быть очень полезны для нашей кожи. Они могут увеличить приток крови к клеткам кожи, кровь приносит питательные вещества и кислород. Физкультура также может помочь уменьшить стресс, который пагубно сказывается на состоянии кожи.

Тем не менее, занятия до хорошего пота в тренажерном зале могут также создать идеальные условия для процветания вызывающих прыщи бактерий и грибков, вызывая появление акне.

Чтобы предотвратить возникновение прыщей после тренировки, дерматологи рекомендуют соблюдать 10 правил.

1. Если вы носите макияж, снимите его до тренировки

Дерматологи рекомендуют очистить лицо перед тренировкой. Во время занятий усиливается приток крови к коже, увеличивается температура тела. Это заставляет поры открыться. Фрагменты макияжа, пот и бактерии попадут в расширенные поры. Со временем это может привести к закупорке пор и появлению прыщей.

2. Если у вас длинные волосы, уберите их назад

Частицы пыли с ваших волос и частицы средств по уходу за волосами могут быть перенесены на вашу кожу. Волосы также могут задерживать влагу на вашей коже. Могут забиться поры и усилится рост грибков и бактерий.

3. Протирайте спиртовой салфеткой любое оборудование, которое будет касаться вашего лица

Вы должны очистить любое спортивное снаряжение, которое касается вашего лица, например, шлемы или очки. Очистка удалит жир, грязь и бактерии, которые могут способствовать развитию акне.

4. Протрите тренажеры

Рекомендуется протирать все общие тренажеры перед использованием. Хотя было бы замечательно, если бы все люди были такими же внимательными, как вы, и очищали тренажер после каждого использования, мы не можем рассчитывать на это. Протирание оборудования перед использованием поможет удалить ряд вредных бактерий, грязь и жир, которые могут попасть на вашу кожу.

5. Старайтесь не касаться лица руками

Любые бактерии, жир или грязь, которые есть на ваших ладонях, могут попасть на кожу лица, что приведет к засорению пор и инфекциям.

6. Носите свободную, впитывающую влагу одежду

Потная, плотно прилегающая одежда задерживает влагу у вашей кожи, создавая идеальные условия для появления прыщей.

Тип грибков, обычно встречающихся на коже, называется Malassezia. Этот грибок может процветать в теплых, влажных условиях, создаваемых вашей тренировочной одеждой. Когда эти грибки размножаются на вашей коже, это может вызвать развитие грибковых угрей. Этот тип прыщей часто ошибочно диагностируется как бактериальные прыщи, что приводит к неправильному лечению. Прыщи на коже из-за чрезмерного роста грибков требуют пероральных противогрибковых препаратов.

7. Как можно скорее смените потную одежду

Смените потную одежду после тренировки по той же причине, что описана выше. Обязательно постирайте свою одежду перед тем, как надевать ее снова, так как забивающие поры жиры и грязь могут остаться там, и оттуда попасть на вашу кожу при следующей тренировке.

8. Душ после тренировки

Если возможно, принимайте душ после каждой тренировки, чтобы удалить пот, жир, грязь и бактерии, которые могли накопиться на коже.

Эксперты рекомендуют использовать моющие средства для лица и тела, которые содержат перекись бензоила для очистки кожи, склонной к акне. Перекись бензоила может уменьшить количество вызывающих прыщи бактерий, называемых Cutibacterium acnes. Если бензоилпероксид слишком жесток для вашей кожи, вы можете использовать мягкое чистящее средство или мицеллярную воду. Если после тренировки невозможно принять душ, как минимум, вы должны вымыть лицо.

9. Используйте ретиноиды

Ретиноиды — это производные витамина А, которые часто используются для лечения прыщей и устранения морщин. Они обычно доступны в виде крема или геля и имеют ряд сильных сторон. Они могут стимулировать обменные процессы в клетках кожи и уменьшать воспаление при ежедневном применении. Это помогает очистить поры и предотвратить появление прыщей.

10. Обратитесь к дерматологу, если эти простые меры не работают

Дерматологи могут назначить лекарства для лечения ваших угрей. Они также могут вылечить чрезмерное потоотделение, которое может способствовать появлению прыщей после тренировки. Наконец, дерматолог может помочь, если ваша кожа стала обесцвеченной или поврежденной шрамами от прыщей.

Источник

Дерматолог «СМ-Доктор» рассказал, как подростку избавиться от прыщей

Только 20 процентов школьников могут похвастаться здоровой кожей лица, остальные 80 вынуждены скрывать ненавистные акне за длинными челками и под толстым слоем тонального крема. Как избавиться от угревой сыпи? Разбираемся с экспертом.

Алим Хакуашев
АЛИМ ХАКУАШЕВ
Врач-дерматолог, врач-косметолог, врач-трихолог клиники для детей и подростков «СМ-Доктор»

С наступлением переходного возраста начинается гормональная перестройка организма. Во всем виновен тестостерон, уровень которого влияет на функцию сальных желез. В период полового созревания повышается их функция, в результате чего и появляются прыщи. Если присоединится бактериальная инфекция, то будут развиваться гнойнички.

В 13-14 лет черные точки и красные воспаления на лбу и щеках становятся проблемой номер один. Ребенок с ужасом разглядывает себя в зеркало. Никакие уговоры и примеры звезд (Камерон Диаз, Виктория Бекхэм, Рианна), кожа которых далека от идеала, не помогают.

«Прыщи — это же бесконечные насмешки от одноклассников, — говорит мама 15-летнего сына. — Чистая кожа лица помогает стать уверенней, побороть комплексы. К сожалению, нет такого чудо-средства, которое избавит от прыщей раз и навсегда. А затащить подростка к косметологу тоже нелегко. Реально не знаю, что и делать».

Мамы девочек на различных форумах тоже постоянно обсуждают подобные темы. «Как же вылечить эти подростковые прыщи? — спрашивает Светлана, мама 12-летней дочки. — У нас уже в арсенале были мази, настойки, лосьоны и прочее. Пока ничего не помогло победить эту неприятность. Бабушки считают, что через пару лет все само пройдет, но я не уверена».

Врач-косметолог предупреждает, что самостоятельно прыщи не исчезнут: «При наличии несовершенств кожи лица нужно обратиться к специалисту как можно раньше, чтобы не запустить проблему и своевременно принять необходимые меры. Зачастую дети и подростки стесняются сами обращаться к врачу или, в силу возраста, неадекватно оценивают тяжесть заболевания. Поэтому родители должны внимательно следить за состоянием кожи лица ребенка и при необходимости сразу забить тревогу».

Почему появляются прыщи

Акне — это серьезное заболевание кожи, которое может протекать с различной степенью тяжести. Привести к развитию акне могут:

• Гормональная перестройка организма.
• Нерациональное питание (употребление молочных продуктов, сладостей, газировки, фастфуд), а также прием некоторых лекарственных препаратов. Между прочим опасны различные стероидные препараты, которые особенно любят принимать спортсмены, посещающие тренажерные залы. Мышцы появятся вместе с угревой сыпью на лице.
• Неправильно подобранные средства ухода и наружной терапии (в составе ряда кремов есть вещества, которые могут усилить высыпания).
• Генетическая предрасположенность играет большую роль в возникновении угревой сыпи. Доказано, что если кто-то из родителей страдал от акне, то у ребенка возможно также появятся прыщи. А если у обоих родителей было это заболевание, то ребенок гораздо более вероятно тоже будет комплексовать из-за прыщей.
• Стрессы, связанные со сдачей экзаменов, неразделенной любви и т.д., оказывают негативное влияние на состояние кожи.
• Самостоятельное выдавливание прыщей еще более усугубляет состояние кожи. Желание подростка таким радикальным способом решить проблемы может привести к необратимым последствиям. Связано это прежде всего с особенностями строения гнойничков. Избавившись от одного, вы только поспособствуете распространению инфекции в более глубокие слои кожи, и на этом месте скорее всего появится более выраженное воспаление и еще больше прыщиков.
• «Нерациональное лечение и самолечение могут привести к ухудшению состояния кожи, — предупреждает врач. — Прогрессированию заболевания, а также серьезным осложнениям, в том числе появлению следов (рубцов) на коже лица, с которыми затем ребенку придется жить. Поэтому при подобных проблемах нужно обязательно обратиться к врачу для индивидуального подбора лечения».

Важно! Чересчур чистоплотные дети тоже страдают от угревой сыпи. Часто подростки в борьбе с акне начинают фанатично умываться и протирать кожу различными лосьонами. Но они, как правило, содержат спирт, который сушит кожу и вызывает активную работу сальных желез.

С чего начинать уход у косметолога?

С очищения кожи (поверхностного и глубокого) в зависимости от типа кожи, который определяется после осмотра через лупу. Чистка проводится в несколько этапов: очищение пенкой, обеззараживание антисептиками, обработка кожи пилингом, механическая чистка, нанесение маски.

Частота проведения процедур строго индивидуальна и зависит от тяжести состояния, типа кожи, сезона, эффекта от терапии и прочих факторов. Обычно курс лечения со сроками и процедурами обсуждается на приеме с врачом. В среднем чистка лица проводится 1 раз в 2-3-4 месяца. Если это курс химических пилингов, то процедура обычно проводится (также в зависимости от вида пилинга) 1 раз в 2 недели. Всего необходимо 3-5 процедур.

Возможно, похода к косметологу будет недостаточно, для борьбы с акне придется привлекать других специалистов: дерматолога, гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога. Лечение прыщей в идеале нужно начинать с диагностики организма. Нужно будет сдать общий анализ крови, анализ кала на дисбактериоз, микроскопию соскоба кожи и провести ряд других исследований.

Источник

Гормональные прыщи у женщин

Просторечное выражение — прыщи объединяет довольно обширную группу различных по структуре воспалительных очагов: милиумы, пустулы, угри, комедоны и др. Воспаление эпидермиса чаще всего является следствием гормонального сбоя в организме. Как вылечить гормональные прыщи и возможно ли это сделать, рассмотрим в данной статье.

Неэстетичные болезненные образования на коже лица причиняют много неудобств и страданий женщинам. Так называемые прыщи или акне — это ярко-выраженные бугорки с гнойным, сальным или водянистым содержимым, которые локализуются на лице, реже — шее и груди. Механическая причина возникновения воспаленных очагов заключается в закупорке сальных желез и волосяных фолликул грязью, салом и микроорганизмами. Просторечное выражение — прыщи объединяет довольно обширную группу различных по структуре воспалительных очагов: милиумы, пустулы, угри, комедоны и др. Воспаление эпидермиса чаще всего является следствием гормонального сбоя в организме. Как вылечить гормональные прыщи и возможно ли это сделать, рассмотрим в данной статье.

Причина возникновения прыщей у женщин

Экзокринные, то есть сальные железы являются частью эндокринной системы и защитным механизмом для эпидермиса. Железы вырабатывают кожное сало, которое является барьером для патогенных микроорганизмов. Вторая функция экзокринных желез – поддержание водного баланса кожи, ее увлажнение и питание антиоксидантами, липидами, феромонами. За регуляцию и образование сала в железах у женщин отвечают стероидные половые гормоны. Мужские половые гормоны (андрогены) тоже производятся в организме женщины, и играют свою особую роль. Определенное количество андрогенов оказывает положительное действие на развитие и стабилизацию различных процессов в организме женщины. А вот их переизбыток – гиперандрогения вызывает патологические состояния, такие как:

• нарушение менструального цикла;
• бесплодие;
• оволосение по мужскому типу;
• ожирение;
• перхоть и себорея;
• акне.

Возникновение прыщей связано с гиперсекрецией кожного сала в андрогенных рецепторах, которая возникает из-за снижения уровня эстрогена и повышения выработки тестостерона. В результате повышения количества мужских гормонов роговые клетки усиленно делятся, развивается фолликулярный гиперкератоз. Излишки кератина и сала забивают поры эпидермиса и разлагаются под действием бактерий. Липиды производятся в уменьшенном количестве, кожа становится сухой и воспаленной.

Почему происходит гормональный сбой?

Предпосылок для нарушения со стороны гормональной системы много, вот лишь некоторый спектр причин возникновения поражений кожного покрова:

• генетическая предрасположенность;
• нарушение обмена веществ;
• гинекологические заболевания;
• период полового созревания;
• асоциальный образ жизни;
• стрессовые ситуации.

Гормональные прыщи: какие анализы сдавать?

Лечение прыщей начинается с визита к дерматологу и гинекологу, которые и определят возможные причины заболевания путем комплексного обследования. Гинеколог назначает мазки на венерические патологии ЗППП и ИППП, воспалительные процессы. В обязательном порядке назначается анализ крови на RW (сифилис), ВИЧ. Дерматолог предписывает пройти целый спектр специфических исследований крови, мочи, кожных покровов.

Так как у женщин с акне предполагается нарушение со стороны эндокринной системы, то нужно пройти лабораторную диагностику на гормональный статус. В перечень анализов входит обязательное исследование на концентрацию гормонов коры надпочечников. Парные железы, расположенные в верхушках почек вырабатывают три группы стероидных гормонов: минералкортикоиды, глюкокортикоиды, и половые гормоны: андрогены, эстрогены, прогестерон. Доктор назначает анализ крови на содержание тестостерона, дигидротестостерона, прогестерона, эстрадиола, ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Также необходимо проверить уровень гормонов щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4. Кроме того, врачи назначают общий и биохимический анализ крови, мочи.

Как вылечить гормональные прыщи

Хронические воспаленные прыщи на лице при гормональном сбое лечатся исключительно в стационарных или амбулаторных условиях на основании подтвержденного диагноза. Врач назначает гормональную терапию по специальной схеме, прописывает диету и дает рекомендации по механической чистке и обработке пораженных участков эпидермиса. Обязательно назначается лечение выявленных гинекологических недугов, витаминотерапия. Все этапы комплексного лечения, применяемые вкупе, и под строгим контролем дерматолога и гинеколога, позволят женщине избавиться от серьезной проблемы, и жить, наслаждаясь чистой кожей лица.

Источник