Плечевая мышца анатомия болит после тренировки

Боль в плечевом суставе после тренировки причины возникновения и важные рекомендации

Преследуя различные цели – красивое тело, поддержание здоровья и т.д., многие люди посещают тренажерный зал. Физическое развитие положительно воздействует на организм, улучшает большинство процессов. Однако, чтобы достичь такого результата – важно правильно тренироваться.

Многие допускают ошибки в ходе занятий в виде нарушения техники выполнения упражнений. Итогом становится боль в плече после тренировки.

Плечевой сустав – рекордсмен по количеству травм.

Плечо обеспечивает движение верхних конечностей в трех плоскостях, а также отвечает за вращательные движения. Т.е. практически все упражнения в той или иной степени задействуют плечевой сустав.

При работе с отягощением и нарушением техники выполнения, нагрузка приходится на сустав. Систематические нарушения приводят к деструктивным изменениям. Как итог – болевые ощущения, дискомфорт и другие неприятности.

Почему болит плечо после тренировки?

Плечевой сустав – достаточно сложная по структуре система, которая состоит из мышечных волокон, косточек, сухожилий, связок и нервных окончаний. Повредить можно каждый из этих элементов.

Как правило, основной причиной травмирования является физическая нагрузка. Это происходит ввиду высокой физической активности на работе, тренажерном зале и т.д.

Как показывает практика, болеть плечо может в следующих случаях:

• после тренировки в тренажерном зале при несоблюдении техники выполнения;
• из за неправильной тренировочной программы и т.д.

Важно уметь понимать характер дискомфорта – болят мышцы или сустав.

Чтобы избежать ситуаций, когда болит плечо во время тренировки, необходимо грамотно подходить к построению тренировочного процесса:

• использовать экипировку;
• разминаться;
• не брать большой вес.

Важно соблюдать технику выполнения упражнения, чтобы нагрузка была именно на мышцы, а не на сустав.

Сильная боль в плече – повод отложить физическую нагрузку и показаться специалисту.

Болевые ощущения после тренировки железом могут возникать по таким причинам:

• Перегрузка суставной сумки;
• Гипернапряжение мышечных волокон;
• Надрыв хрящевого кольца.

Но, опять-таки, повреждение плечевого сустава – длительный процесс. Нанести существенный вред за 1-2, а то и 5 тренировок не получится. Если, конечно, неподготовленный человек будет пытаться ставить олимпийские рекорды.

Если ноет плечо, стоит задуматься о дальнейшей физической нагрузке. Не пытаться её продолжать, а установить причины дискомфорта.

Стоит понимать, что не только тренировки в зале могут стать причиной возникновения недуга. Также, повседневные дела могут привести к ощущению дискомфорта.

Кроме того, имеется и ряд патологий, которые также могут вызывать болевые ощущения:

1. Растяжение связок. Может возникнуть как на силовой тренировке, так и после активной бытовой физической работы. Например, выполняя работы на земельном участке. Или пройдя длительный путь от магазина с тяжелыми пакетами.
2. Воспаление сухожилий. Появляется из-за регулярной высокой физической нагрузки. При слабо укрепленных мышцах, сухожилия могут тереться о поверхность сустава и вызывать воспаление. Если процесс запустить, то ноющая боль станет хронической.
3. Травма плечевой манжетки. Возникает из-за того, что на протяжении долгого времени рука находится не совсем в естественном положении. Например, при покраске потолка.
4. Артроз или артрит. Эти два заболевания разные, но оба являются причиной воспаления сустава. При деструктивных изменениях появляется сильный болевой синдром, при котором даже обыденные повседневные движения даются с трудом.
5. Проблемы с позвоночником. Как правило, при шейном остеохондрозе болевые ощущения могут отдавать в плечевой сустав. При нарушениях в грудном отделе одно плечо может выше другого. Соответственно, происходит неправильное распределение нагрузки.
6. Простуда.
7. Переохлаждение.
8. Долгое нахождение в одном положении.

А если ко всему этому добавить еще тренировки в зале – то результат будет далеко не положительным. Поэтому, при наличии каких-либо патологий лучше вообще ограничить физическую активность.

При возникновении дискомфорта не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением – лучше обратиться к специалисту!

Еще один момент – характер болевых ощущений. Если ноет плечо, то, как правило, это свидетельствует о растяжении. Достаточно подождать какое-то время и, в большинстве случаев, дискомфорт пройдет.

При сильной боли в плече можно уже говорить о повреждении сустава и сопутствующем воспалительном процессе. При нагрузке и сильном движении отдает резкой болью. Особенно, если дискомфорт усиливается ночью, то ощущается на протяжении целого дня.

Что делать, если болит плечо после тренировки?

В первую очередь – установить причину и характер дискомфорта. Если болит плечо после нагрузки – то это может быть растяжение, перенапряжение.

Достаточно подождать несколько дней и болевые ощущения могут пройти сами собой. Важно понимать,мышечный это спазм или боль иного характера.

При серьезных заболеваниях и повреждениях сустава, необходимо полностью исключить физическую нагрузку.

Если же болит плечевой сустав после тренировки и боль не проходит через несколько дней, тогда нужно серьезно отнестись к этому вопросу. Заниматься самолечением – не самая лучшая тактика.

Конечно, можно подождать несколько дней. А вдруг пройдет само. Но, если этого “вдруг” так и не произошло, то нужно обращаться к специалисту.

Только при диагностике и обследовании можно определить причину, поставить правильный диагноз. Для этого потребуется сделать:

• МРТ;
• остеосцинтиграфию или другой тип исследования, назначенный врачом.

При наличии разрыва мышц, связок и переломов понадобится оперативное вмешательство. А вот при бурсите, артрите, артрозе и других неприятностях, необходимо будет снимать воспаление суставной сумки. После чего, при помощи небольших нагрузок, возвращать подвижность.

Даже если поход к врачу не выявил серьезных проблем, не нужно жалеть времени и средств на медицинское обследование.

При серьезных повреждениях плечевого сустава восстановить его до первозданного состояния, увы, не получится. Разве что заменить на искусственный имплантат. Поэтому, необходимо крайне серьезно относиться к своему здоровью и не пренебрегать походами к специалисту.

При получении серьезных травм понадобится длительное время для восстановления. Придется укреплять мышечный корсет, заново начинать заниматься физической активностью “с нуля”.

Несколько советов по восстановлению:

• Дайте длительный отдых. Восстановление может занимать от месяца и выше. В этот период следовать рекомендациям врача.
• Чтобы снять воспаление и купировать болевой синдром, можно использовать специальные препараты.
• Сняв болевые ощущения, можно постепенно приступать к тренировкам.

При серьезных проблемах с плечом, важно сначала лечить, а потом начинать занятия.

Восстановительная терапия – важная часть лечебного процесса и обязательно должна проходить под руководством специалиста:

• врач ЛФК разработает комплекс занятий;
• подберет правильные укрепляющие и растягивающие упражнения, эффективные для восстановления.

Использование добавок для восстановления связок и суставов также будет способствовать процессу регенерации.

Крайне важно соблюдать рекомендации врача лечебной физкультуры, чтобы получить необходимый результат. Только после восстановления силы и подвижности, можно снова начинать заниматься спортом.

Комплекс восстановительного ЛФК состоит из нескольких этапов:

1. Начинаем с суставной разминки и гимнастики. Работаем без отягощений. Как правило, это круговые движения, отведения руки и т.д.
2. Переходим к изометрическим и динамическим упражнениям. На этой стадии важно укрепить тонус мышц вокруг плеча, чтобы снять нагрузку с сустава.
3. Упражнения с резинкой и эспандером. Добавляет немного нагрузки, чтобы улучшить мышечную стимуляцию.
4. Включение силовых упражнений, работа с собственным весом, гантелями и т.д.

Важно понимать, что главный принцип восстановления заключается в постепенной прогрессии нагрузок. Переходить от одного этапа к следующему стоит только спустя определенное время.

Не следует спешить и торопиться. Мышцам нужно время, чтобы окрепнуть. Также, важно активно разминаться и не тренироваться при болевых ощущениях.

Как не допускать возникновения боли и травм?

Никто не застрахован от травм, поэтому полностью защититься – невозможно. Самое лучшее и актуальное решение – следить за собственным здоровьем.

• Как часто мы проходим обследования? Обращаемся к специалисту?

Увы, но редко кто занимается мониторингом своего здоровья. А это рекомендуется делать, потому как дешевле и комфортнее раз в полгода проходить обследование, чем потом проходить лечение.

Начиная какую-либо серьезную физическую активность и тренировки в тренажерном зале, необходимо пройти обследование. Это касается людей среднего и преклонного возраста.

Наличие скрытых патологий и проблем со здоровьем может, под влиянием физических нагрузок, достаточно быстро прогрессировать. Итог будет далеко не самым приятным.

Поэтому, лучше убедиться, что занятия спортом не принесут никаких проблем и организм готов к нагрузкам.

Чтобы после физической нагрузки не болело плечо, рекомендую следовать следующим нехитрым правилам:

1. Хорошо разминаться. Перед тем, как приступить к работе с весом, важно разогреть плечевой сустав. Сделать это необходимо в составе комплексной разминки. Не стоит пренебрегать этим, так как крайне важно подготовить суставы к работе. Разминка должна занимать не менее 5 минут. Дополнительно можно включить кардио. Также, перед выполнением каждого упражнения 1-2 подхода обязательно разминочные – с небольшим весом.
2. Строго соблюдать технику выполнения упражнений. Все новые упражнения нужно начинать с небольшим весом. Важно правильно отработать движение. Необходимо чувствовать мышцу, чтобы нагрузка шла конкретно на неё. При нарушении техники в работу могут подключаться другие мышцы и суставы, забирая нагрузку. Не стесняйтесь просить помощи у тренера или старших товарищей, чтобы показали, помогли проконтролировать. Это крайне важно не только в сохранении здоровья, но и для дальнейшей прогрессии в достижении желаемых результатов.
3. Следовать прогрессии нагрузок. Всегда нужно начинать от малого к большому. Браться за большие веса уже через несколько недель тренировок – абсурд. Для этого нужно готовить организм – мышцы, суставы, связки. А этот процесс, как правило, занимает время.
4. Использовать экипировку в силовых упражнениях. При поднятии тяжелого веса нужно быть хорошо адаптированными.

Стоит помнить, что работа с большим весом без соответствующей подготовки может привести к весьма неприятным результатам:

• растяжению мышц и сухожилий;
• повреждению сустава.

Все это происходит в большей степени по вине тренирующегося. При грамотном подходе к организации тренировочного процесса, такой проблемы можно избежать.

Если вы все же столкнулись с ситуацией, когда требуется лечение – не стоит надеяться на “авось”.

Это неправильная тактика, которая приведет к проблемам в будущем. Чем раньше начнете принимать меры, тем успешнее сможете справиться с недугом.

Источник

Лечение плечевого сустава

Плечо – это сложный сустав, составленный из четырех анатомических образований, движения которых в сумме обеспечивают его обширную подвижность. В течение развития стабильностью пожертвовали в пользу подвижности.

В плечевом суставе возможны три направления движения: сгибание и разгибание в сагитальной плоскости, отведение и приведение во фронтальной плоскости,­ а также наружняя и внутренняя ротации.

Ключица, лопатка, и плечевая кость обеспечивают костную основу плечевого сустава. Они участвуют в образовании трех двойных суставов: грудино-ключичный сустав, акромиально-ключичный сустав, и плече-лопаточный сустав. Лопаточно-грудной сустав — четвертое анатомическое образование плеча; оно образовано лопаткой, скользящей на слое мышц и синовиальной сумке, по задней поверхности верхней части грудной клетки. Эти три кости фиксируются к осевому скелету и управляются 19 мышцами. Мышцы разделены на внутреннюю группу, которая перемещает плечевую кость относительно лопатки, и внешнюю группу, которая перемещает плечевой пояс и плечевую кость относительно осевого скелета.

Повреждения вращательной манжеты

К повреждению сухожилий вращательной манжеты могут приводить несколько причин:

• дегенеративные изменения;
• сужение пространства между акромионом и головкой плечевой кости;
• травма;
• хроническая травматизация.

Дегенеративные изменения связаны с нарушением кровообращения сухожилий вращательной манжеты, процессом старения и износом тканей, а также с качественными изменениями коллагеновых волокон в составе сухожилий.

Сужение пространства между акромионом и головкой плечевой кости (импинджмент-синдром) возникает на фоне особого строения акромиального отростка или после получения травмы. Сухожилие надостной мышцы, проходящее в данном пространстве, попадает как бы в тиски и постепенно сдавливается.

Характерными травмами являются падение на область плечевого сустава или на вытянутую вперед руку, резкое поднятие тяжести, резкое отведение руки в сторону.

Частые микротравмы области плечевого сустава возникают у людей тяжелого физического труда и бросающих атлетов. К типичным профессиям можно отнести и тех, у кого работа связана с длительным положением руки на уровне 90 0 и выше. Это, к примеру, парикмахеры, стоматологи, электрики, плотники, маляры.

Симптомы разрыва вращательной манжеты.

Небольшие разрывы или частичные повреждения могут проходить бессимптомно. Но чаще всего ведущим признаком является боль. При факте травмы боль возникает резко, а при повторяющихся нагрузках она усиливается постепенно и со временем нарастает. Наибольшая интенсивность боли определяется при отведении руки по дуге от 60 0 до 120 0 . Периодически боль усиливается ночью и приводит к нарушению сна.

Во время осмотра можно выявить снижение силы мышц травмированной конечности. Болевые ощущения ограничивают объем движений в плечевом суставе и приводят к развитию контрактуры (тугоподвижности).

Частичные повреждения сухожилий вращательной манжеты могут быть со стороны суставной поверхности, со стороны акромиона или внутри сухожилия. Лечение целесообразно начать с консервативных методов. Основная задача – устранить причину возникновения патологического процесса и купировать воспаление. Пациенту необходимо снизить свои физические нагрузки. Врачом назначаются противовоспалительные препараты, физиотерапия, лечебная физкультура. При отсутствии подтверждения полнослойного разрыва возможно введение субакромиально кортикостероидных препаратов с целью обезболивания и уменьшения воспаления.

В последнее время большое внимание уделяется возможности регенерации тканей. Как современный альтернативный метод безоперационного укрепления мягкотканных структур плеча применяется внутрисуставное введение обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) в комбинации с ударно-волновой терапией (УВТ). Консервативное лечение также рассматривается в качестве подготовительного этапа перед хирургическим вмешательством.

Полнослойный разрыв может затрагивать как одно сухожилие, так и несколько. Массивные повреждения вращательной манжеты в ряде случаев характеризуются, как невосстановимые и требуют открытых операций с целью пластического замещения дефектов сухожилия или перемещения других мышц в зону разрыва.

Биодеградируемые импланты Титановые импланты

Для основной массы разрывов применяются современные технологии артроскопического шва. Артроскопия выполняется под эндотрахеальным наркозом, который может сочетаться с проводниковой анестезией нервов плечевого сплетения. На операционном столе уже под анестезией пациент укладывается в положение «пляжного кресла». Артроскопическое вмешательство подразумевает выполнение 4-5 проколов по 5мм по периметру плечевого сустава, в который вводится камера и микрохирургические инструменты. С их помощью производится декомпрессия сухожилия, очистка и расширение субаромиального пространства. Шов сухожилия выполняется после установки в головку плечевой кости специальных винтов (якорей) с прикрепленными к ним нерассасывающимися нитями. За счет нитей сухожилия прошиваются и фиксируются в головке плечевой кости.

Наилучшие результаты оперативного лечения разрыва вращательной манжеты прослеживаются в сроки до 3 месяцев с момента травмы.

Привычный вывих плеча

Одно из ошибочных утверждений, что вывих лучше, чем перелом. Последствия первичного вывиха могут быть достаточно серьезными и приводить к повторению травмы.

Привычный вывих – патологическое состояние, при котором происходит смещение головки плечевой кости относительно суставной впадины лопатки (нестабильность плечевого сустава). Причиной вывиха в 90% случаев является травма, например: падение на вытянутую руку, удар по области плечевого сустава, поднятие тяжести, слишком размашистые движения руками, мышечный спазм при эпилепсии.

Предрасположенностью к вывиху является дисплазия – врожденное нарушение развития соединительной ткани, при котором суставы обладают повышенной подвижностью (гипермобильность).

Во время вывиха происходит резкое перемещение головки плечевой кости, как будто выходит из сустава. В результате повреждаются удерживающие элементы: фиброзная губа и связки. С увеличением количества вывихов, смещение происходит с меньшим сопротивлением. Мягко-тканные структуры не оказывают должной поддержки суставу и постепенно начинают повреждаться соприкасающиеся кости, которые при этом стираются. Нестабильность плечевого сустава со временем прогрессирует и вывихи могут происходить даже во сне.

Основным методом восстановления стабильности плечевого сустава считается хирургическое лечение. Наиболее щадящей методикой является артроскопия (операция Банкарта). При неповрежденной костной ткани и наличие фиброзной губы хорошего качества выполняется рефиксация фиброзной губы с помощью специальных якорных рассасывающихся имплантов. Вся операция производится через 3-4 прокола кожи по 5-6 мм. Через первый прокол в полость сустава вводится камера и изображение передается на монитор. Сустав осматривается изнутри, находится разрыв фиброзной губы. Через другие проколы она мобилизуется специальными мини-инструментами, поверхность лопатки зачищается от рубцов. В лопатке рассверливаются каналы и в них вводятся якорные (анкерные) фиксаторы и закрепляются в кости. Нитями из этих имплантов фиброзная губа прошивается и притягивается к зачищенной поверхности лопатки. Стабилизация мягко-тканных структур, таким образом, восстанавливает утраченную при вывихе анатомию. Для приживления фиброзной губы требуется время, поэтому после операции рука повещается в мягкую поддерживающую повязку сроком на 4 недели.

Операция Латарже

При нестабильности плечевого сустава на фоне дефицита костной ткани лопатки рекомендована транспозиция клювовидного отростка лопатки – операция Латарже.

Операция также применяется при плохом состоянии связочного аппарата плечевого сустава, повторении вывиха после операции Банкарта, отсутствии фиброзной губы. Во время операции отсекается фрагмент клювовидного отростка (2х1см). С прикрепленными к нему мышцами он переносится сквозь подлопаточную мышцу на переднюю поверхность суставной впадины лопатки (гленоид). После подготовки и правильного расположения он фиксируется 2 винтами.

Операция обеспечивает восстановление костного дефекта гленоида за счет переноса клювовидного отростка и поддерживающий эффект из-за перемещенных мышц ближе к головке плечевой кости.

Восстановление и возврат к прежним нагрузкам возможно уже через 3 месяца после операции.

Повреждение SLAP

Установление диагноза SLAP – повреждения до недавнего времени представляло большую сложность. С развитием МРТ диагностики и совершенствования артроскопических технологий данная патология стала обязательной в практике плечевой хирургии.

SLAP (superior labrum anterior posterior) характеризуется отрывом фиброзной губы от гленоида в верхнем ее сегменте с распространением кпереди и кзади. В данной локализации от фиброзной губы начинается сухожилие длинной головки бицепса, что является основным вектором тяги во время травмы.

Причиной повреждения чаще всего служит травма: падение с опорой на отведенную руку, удар по области плеча, часто встречается у «бросающих» спортсменов (гандбол, бейсбол, водное поло), боксеров.

Консервативное лечение редко приводит к полноценному восстановлению, т.к. возврат к специфическим нагрузкам провоцирует повторение болей и прогрессирование разрыва.

Однако у пациентов без тяжелых физических и спортивных нагрузок комплексная терапия надолго избавляет от болевого синдрома. В первую очередь обеспечивается покой для плечевого сустава путем фиксации руки на поддерживающей повязке. Назначаются противовоспалительные нестероидные препараты. Для уменьшения воспалительной реакции и уменьшения боли обязательно используется физиотерапевтические процедуры, такие как фонофорез с лекарственными препаратами, лазер высокой интенсивности (HILT), ударно-волновая терапия (УВТ), массаж, тейпирование. Стимулирование регенерации достигается за счет приема хондропротекторов и внутрисуставного введения обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP). После снятия воспаления и завершения этапа покоя важным фактором восстановления функции будет правильная реабилитация под контролем врача лечебной физкультуры.

Артроскопическая фиксация фиброзной губы по аналогии с привычным вывихом плеча является наиболее рациональным методом лечения, т.к. обеспечивает точное восстановление анатомических структур. Малотравматичная операция сокращает время реабилитации. Под контролем камеры в суставную впадину лопатки устанавливают анкерные фиксаторы и с помощью нерассасывающихся нитей фиброзная губа возвращается на свое место.

Патология сухожилия длинной головки бицепса

Патология сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча (бицепса) часто сопровождает другие состояния, такие как: SLAP-повреждение, импиджмент-синдром, разрывы сухожилия надостной и подлопаточной мышц. Однако, даже изолированное нарушение целостности сухожилия бицепса может приводить к нарушению функции верхней конечности и требует хирургического лечения.

Двуглавая мышца человека состоит из длинной головки, фиксирующейся к верхнему сегменту суставной поверхности лопатки и короткой головки, которая крепится к клювовидному отростку лопатки. Основную нагрузку на себе несет короткая головка, а длинная – придает характерный контур руке. При полном разрыве сухожилия длинной головки бицепса возникает характерная клиническая картина. Длинная головка опускается вниз, в результате деформируется контур плеча. Данный симптом назван в честь знаменитого мультяшного героя Popeye (Попай) из-за сходства с руками моряка.

Стойкий болевой синдром поддерживается частичным повреждением целостности сухожилия, развитием хронического тендинита, нестабильности сухожилия в межбугорковой борозде. Пациенту трудно совершать ротационные движения в плечевом суставе, отжиматься и подтягиваться. Болевые ощущения, локализованные в переднем отделе сустава, зачастую сопровождаются щелчками.

Лечение начинается с консервативных методов по аналогии с повреждениями SLAP. Для быстрого снятия воспаления нередко применяется лечебная блокада. В область сухожилия

Производится инъекция раствора анестетика с Дипроспаном под контролем УЗИ. Эффект достигается достаточно быстро, однако с целью предотвращения рецидива необходимо соблюдение лечебного режима и физиотерапевтическое лечение.

При неэффективности консервативного лечения ставится вопрос о хирургическом вмешательстве. Развитие технологий не оставило места в данном вопросе открытой хирургии – все манипуляции производятся под контролем артроскопа через проколы.

Используемые методики разнообразны и комбинируются в процессе операции: дебридмент сухожилия (т.е. его шлифовка и окружающих тканей), коррекция сопутствующей патологии, субакромиальная декомпрессия. Молодым активным пациентам, спортсменам рекомендуется выполнение тенодеза сухожилия длинной головки бицепса. Производится данная манипуляция на разных уровнях межбугорковой борозды с применением артроскопических имплантов. После фиксации к головке плечевой кости внутрисуставная часть сухожилия иссекается. Для пациентов пожилого возраста методом выбора является тенотомия – отсечение сухожилия от места прикрепления к лопатке. Это более простой способ, но не менее эффективный. Однако в послеоперационном периоде может развиться симптом Попая, о чем обязательно пациент предупреждается заранее.

При полноценном разрыве у молодого пациента в первую очередь стоит думать о хирургическом лечении. Суть операции в выделении оторванного сухожилия и фиксации его к передней поверхности головки плечевой кости (тенодез) в межбугорковой борозде. Выполнить операцию можно как артроскопически, так и с помощью разреза.

Проблемы восстановления после вывихов плечевого сустава:

Какой же все таки наш организм — сложный и слаженный инструмент, казалось бы обычное плечо, а выполняет столько функций и любой вывих и перелом может привести к серьёзным последствиям.

Не дай Бог, конечно, повредить себе не только плечо, но и любую другую часть тела. Очень больно, когда просто мышцы простужаешь, а о травме и говорить нечего.

Прочитал статью и понял, что плечевой сустав это очень сложная штуковина и оно имеет огромный функционал, а травма сустава может вести к различным проблемам для всего организма! Частой травмой плеча является вывих, предрасположенностью к вывиху является дисплазия – врожденное нарушение развития соединительной ткани. Статья очень интересная и познавательная! Я много нового узнал из неё!

Какой сложный сустав. Без знаний анатомии не разобраться. Скажите пожалуйста, в отсутствие явных травм в прошлом, какова причина «щелчка» в плечевых суставах, после того как лежишь на правом или левом боку соответственно?

Я мучилась болью в плече почти год, травмы вроде не было. Ходила на консультацию к хирургу, сделали снимок и назначили уколы в сустав. Было очень страшно, но все обошлось и теперь боли не мучают. Хотя лечение было без операции, но поняла что суставы надо беречь и прислушиваться к словам знающих людей.

30.08.2021г. фанис гафиятулли

С интересом прочитал статью, оказывается плечо и сустав очень сложная форма организма, и судя какие могут быть последствия, очень не хотелось бы вообще в жизни повреждений. А так конечно если что то беспокоит то лучше обращаться к специалистам. Молодцы что на такие темы вопросы и ответы затрагиваете.

Я и не знала что вывих оказывается может различаться по типам, очень подробно и понятно написана статья. Я даже понятия не имела, что нужно делать при подозрении на вывих и как можно оказать первую помощь пострадавшему, а это же очень важно. Теперь буду знать, ведь у меня подрастают два сыночка, и они очень активные. Ну как говорится предупрежден, значит вооружен!

Комментариев 7, Страницы 1

ООО «СПОРТМЕДКОНСАЛТ»
Тамазян
Вартан Олегович
травматолог-ортопед

Дизайн и создание сайта
дизайн-студия Website-it

Источник