Планка для йоги айенгара
Профессиональные материалы для йоги YOGA PROPS
Преподаватели разных стилей и направлений йоги знают, что заниматься йогой по методу Айенгара может каждый, независимо от возраста и физической подготовки. За счет чего же достигается такая универсальность?
Все дело в том, что в йоге Айенгара используется не только индивидуальный подход к каждому ученику, но и разнообразные вспомогательные материалы, так называемые YOGA PROPS (болстеры, деревянные и пластиковые кирпичи, планки, специальные скамейки, одеяла, мешки с песком, коврики, стулья, ремни и веревки).
Гуруджи Айенгар первым стал использовать эти материалы в своей личной практике. Именно с помощью этих разных приспособлений преподаватель может помочь новичку правильно выполнить ту или иную асану, создавая твердую опору, точное усилие или глубокое расслабление и получая максимально глубокий эффект от выполнения поз и пранаям. Некоторые из вспомогательных материалов изготавливаются из дерева точно по чертежам, которые изобрел Айенгар. Эти материалы соответствуют высоким стандартам качества и функциональности.
Основные преимущества использования вспомогательных материалов для йоги:
- Материалы помогают ученику правильно выстроить тело в асане для детальной проработки и получения максимального оздоровительного эффекта от занятий.
- Они способствуют увеличению времени пребывания в позе.
- Yoga Props учитывают особенности строения тела практикующих и развитость их мышц. C ними любой ученик, независимо от уровня своей подготовки, может выполнить позу правильно.
- Материалы повышают уверенность учеников и способствуют их лучшей концентрации.
- Yoga Props увеличивают амплитуду движений.
Тем самым, вспомогательные материалы способствуют получению максимальной пользы от занятий!
Какие вспомогательные материалы бывают и как они используются:
Коврик – один из самых необходимых материалов для йоги. Хороший коврик помогает справиться со скольжением стоп и ладоней, на коврике удобнее выполнять позы лежа и использовать его как опору под голову, например, для Ширшасаны. Коврики различаются по толщине (0,2 см; 0,25 см; 0,45 см; 0,6 см), по длине (1,75м; 1,85м; 2м), по материалу и весу.
У нас Вы найдете немецкие коврики Spezial, на которых занимаются ученики в наших залах; тонкие коврики с противоскользящим покрытием Salamander, изготовленные из экологически чистого материала; легкие и экологичные коврики Shakti; Safran и другие.
Опорные блоки (пенки, кирпичи) используются при выполнении поз стоя, скручиваний, поз сидя, наклонов, перевернутых поз. Важной особенностью является возможность переворачивать кирпич на разные стороны и регулировать его высоту. Размеры стандартного кирпича для йоги — 23х12х8см. Блоки изготавливаются из дерева (могут быть лакированные или нелакированные), а также из пены и пробки (легкие блоки, подходят для выездных семинаров).
Болстер — это мягкий валик. Он создаст необходимую мягкость и плавность при выполнении прогибов, поз лежа, вытяжений из положения сидя. Болстеры делают с разным наполнением: шерсть, гречишная шелуха, синтепон. Лучшими для практики являются болстеры, набитые шерстью, диаметром 23 см и длинной 75 см, их используют на занятиях ученики наших центров. Снаружи болстер может быть сделан из разного материала: лен, синтетика, шелк, велюр.
Ремень станет «продолжением Ваших рук» в некоторых позах, поможет правильно выполнить наклоны, позы сидя, снимет нагрузку при выполнении абдоминальных поз, стабилизирует и поможет лучше почувствовать работу ног и рук в асанах. Наиболее распространенные размеры ремней — 2,5 м и 3 м, длина ремня зависит от роста человека.
Одеяла используются для раскрытия грудной клетки, для поддержки плеч в перевернутых позах, они помогают отрегулировать высоту при выполнении поз сидя. В некоторых асанах используется скрученное в рулон одеяло.
Мешки с песком (грузы) подходят для асан, направленных на снятие напряжения и поз раскрывающих тазобедренные суставы. Эти материалы также используются как утяжелители в позах на расслабление для достижения глубокого терапевтического эффекта.
Прикрепленные к стене верёвки помогают правильно выполнить прогибы, наклоны, скручивания и освоить перевернутые позы.
Лавка Двипада Випарита Дандасана (скамья для прогибов) нужна для выполнения глубоких прогибов, мягкого вытяжения позвоночника и расслабления мышц спины. Скамья используется в йогатерапии при проблемах с позвоночником, подходит как для пассивных перевернутых поз, так и для активных вытяжений вперед.
Симхасана бокс нужен для выполнения Симхасаны и Супта Вирасаны.
Халасана бокс используется в качестве дополнительной опоры при выполнении перевернутых поз.
Источник
Планка для ЙКВ OJAS
Планка для ЙКВ – это основной инвентарь, задействованный во множестве поз и приемов данного направления йоги.
Полоса вспененной резины длиной 99 см и шириной 7 см в ходе упражнений может подкладываться под спину, ягодицы, ноги в исходном виде или будучи сложенной пополам. Делается это с целью точечно увеличить поддержку и таким образом вернуть выравнивание и баланс мышц. Так как Йога Критического Выравнивания исповедует возвращение к истинному балансу мышц и суставов, на начальном этапе занятий необходимо избавиться от зажимов и сутулости. Для этого выполняется ряд упражнений на раскрытие грудной клетки, расслабление мышц спины, шеи и поясницы, задействование не включенных в работу глубинных мышц и тех, что страдают от нашего сидячего образа жизни.
Планка Ojas выполнена в соответствии со стандартами инвентаря оригинального авторства.
Если вы хотите попробовать это вид йоги, она непременно вам пригодится.
Характеристики
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Источник
Каталог
В избранное Коврик Ришикеш в бухтe «Yin-Yang Studio» 60 см
В избранное Коврик Кайлаш в бухте «Yin-Yang Studio» 3мм
В избранное Коврик «Yin-Yang Studio» 80 см в бухте, 20м
В избранное Комплект для йоги Айенгара — для зала
В избранное Кoнь дeрeвянный для занятий йогой
В избранное Коврик «Yin-Yang Studio» в бухте 15 метров 4.5 мм
В избранное Коврик для йоги Jade Fusion Extra Wide
В избранное Комплект для йоги критического выравнивания Большой
В избранное Коврик «Yin-Yang Studio» в бухте 15 метров 3мм
В избранное Коврик для йоги Jade Fusion 188 см
В избранное Коврик для йоги Jade Fusion 173 см
В избранное Коврик для йоги Jade Harmony Extra Wide 203 см
В избранное Коврик для йоги Jade Harmony 188 см
В избранное Бухта Пуна PRO — 30 метров
В избранное Коврик для йоги Manduka EKO Mat 6мм Long 205 см
В избранное Коврик для йоги Jade Harmony Elite S 180 см
В избранное Коврик для йоги Manduka PRO Mat 6мм 215см
В избранное Коврик для йоги Manduka PRO BLACK XL Mat 6мм 215 см
В избранное Коврик для йоги Manduka PRO Mat 6мм Limited Edition
В избранное Коврик для йоги Manduka PRO Mat 6мм 180см
В избранное Коврик для йоги Manduka EKO Mat 6мм 180см
В избранное Коврик для йоги KURMA Comfort PRO 200х100х6,5мм
В избранное Коврик для йоги Manduka GRP Mat 6мм из каучука
В избранное Комплект для йоги Айенгара — стандарт
В избранное Коврик для йоги Manduka PRO BLACK Mat 6мм 180см
В избранное Комплект для йоги критического выравнивания Домашний
В избранное Коврик для йоги Manduka EKO Mat 5мм 200 см
В избранное Коврик для йоги Jade Harmony 173 см
В избранное Комплект для занятия йогой Айенгара — полный
В избранное Коврик для йоги Ришикеш Yin-Yang Studio 4,5 мм 200*120см
Контакты
Информация
Бренды в нашем магазине
Гибкая система скидок
Выгодные предложения каждый день! Особые условия сотрудничества!
Принимаем заказы 24/7
Заказ через сайт можно оформить в любое время! Наши менеджеры свяжутся с Вами с 09.00 до 20.00!
Мы доставляем товары по Москве в течении 4-х часов после подтверждения заказа!
Источник