План конспект урока по гимнастике акробатика

Конспект урока по теме Акробатика
план-конспект урока по физкультуре на тему

Тема: Основные элементы гимнастики.

Цель урока: Овладение учащимися умениями и навыками акробатических упражнений.

1 Обучать технике безопасности на уроках гимнастики, технике: перекатов боком, кувырков вперед, назад

2. Развивать координацию , силу, гибкость

3 Воспитывать дисциплинированность, трудолюбия, сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: гимнастический зал

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастические палки, скамейки, резиновые дорожки.

Время проведения 45 минут.

Скачать:

Вложение	Размер
akrobatika.docx	23.56 КБ

Предварительный просмотр:

Тема: Основные элементы гимнастики.

Цель урока: Овладение учащимися умениями и навыками акробатических упражнений.

1 Обучать технике безопасности на уроках гимнастики, технике: перекатов боком, кувырков вперед, назад

2. Развивать координацию , силу, гибкость

3 Воспитывать дисциплинированность, трудолюбия, сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: гимнастический зал

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастические палки, скамейки, резиновые дорожки.

Время проведения 45 минут.

Подготовительная часть( 12 минут)

1. Орг. момент. Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока .

Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку.

2. Инструктаж по технике безопасности по разделу гимнастики.

См инструктаж по т/б.

Наличие спорт формы, спорт. обуви; выявление больных и освобожденных.

• На носках ;
• На пятках ;
• На внешней стороне стопы, на внутренней.
• Танцевальные шаги

1. подскок и шаг галопа;
2. шаг польки

-Следить за осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо.

— Шаги не делать большими, ставить стопу с носка.

4 Бег равномерный

Перестроение в колонну по 2

-обратить внимание на дыхание

— «класс, на лево в колонну по 2 марш!»

5. ОРУ с гимнастической палкой.

• И.П, – ст – палка внизу, хват шире плеч.1-палку на грудь,2- палку вверх, подняться на носки , подтянуться 3- опуститься на полную ступню, палку на грудь.4-И.П.
• И.П, – ст на коленях. Палка за головой на плечах. 1- поворот направо 2- И.П. 3- поворот налево 4- И.П,
• И.П, – ст- палка вертикально впереди. 1- мах правой в право2- и.п 3-4 тоже левой
• И.П, –ст ноги врозь, палка внизу. 1-2наклон , прогнувшись палку вверх 3-4 И.П.
• И.П, – ст ноги врозь, палка впереди хват шире плеч. 1- поворот направо 2- И.П. 3-4 тоже налево
• И.П, –ст ноги вместе, палка внизу. 1-4 поднимая палку вперед, сесть на пол, ноги прямые 5-8 встать, не касаясь руками и палкой пола
• И.П, Лежа на животе палка вверху. 1-2 прогнуться, палку назад.3-4 лечь, палку на пол Ширину хвата можно менять, постепенно уменьшая расстояние
• И.П, лежа на спине палка внизу, хват на ширине плеч1-2 сгибая ногу вперед, провести ее между руками и палкой, выпрямить и опустить вниз(палка между ногами) 3-4 И.П.
• И.П, ст палка сбоку. Прыжки через палку, чередуя их с одним промежуточным прыжком

— мах выше, палку не роняем

— руки в локтях не сгибаем, наклон глубже

— при повороте палку поворачиваем вертикально

-палку не роняем

— при прогибании смотрим вверх

— палку не касаться

Основная часть 30 мин

1. Прыжки в длину с места толчком двумя ногами.

1. Кувырок вперед:

• Группировка в упоре присев
• перекат вперед назад
• группировка в упоре присев- перекат вперед назад. Группировка в упоре присев
• кувырок вперед(слитное выполнение)

2. Кувырок назад:

• из положения седа с наклоном вперед перекат на спину в группировке; обратным движением вернуться в исходное положение;
• кувырок назад в упор на коленях;
• кувырок назад , с помощью другого ученика

3 Стойка на лопатках

4. Стойка на руках( мальчики)

• на руках у стены
• на руках с помощью страхующего
• самостоятельное выполнение стойки на руках на матах( страхующий должен стоять сбоку)

5. Мост из положения лежа девочки.

3. Опорный прыжок ноги врозь.

4. Упражнения для развития ловкости.

• Лазанье по шведской стенке
• Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях(мальчики)
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа руки на скамейке (девочки)
• Тоже в упоре лежа сзади

Упражнения выполняют в 4 колонны на 4 резиновых дорожках. Обратить внимание:

• На постановку стоп, сгибание ног в коленном суставе, работу рук: мах вперед, вверх
• Приземление6ноги в коленных, тазобедренных суставах согнуты, плечи наклонены вперед. Не ставить руки назад на пол

Мальчики 5- 220 4-205 3-175

Девочки 5- 205 4- 185 3-155

Упражнения выполняют на матах в двух шеренгах, интервал между учениками 80- 100 см

Обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.

Следить за положение головы: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди; за правильной группировкой.

— Удерживать туловище в вертикальном положении

— Кисти ставить на расстоянии 5-10 см от стены, голова наклонена вперед, затылок и спина касаются стены. Страховка: в момент маха ногой вверх, подхватить ученика под бедро и, помогая ему выйти в стойку, прижать слегка к стене. Фиксировать стойку не более 3-5 сек.

-Руки ноги выпрямлены, проекция головы проходит примерно через площадь опоры рук. Страховка: поддерживать под поясницу.

— Обратить внимание на энергичный разбег и сильный толчок руками. Страховка: стоять на месте приземления лицом к обучаемому.

Обратить внимание учеников на понятия «физическое развитие», «функциональные возможности человека- сила». Определение и измерение силы и возможность тренировки соответственно по возрасту и подготовленности учеников.

Заключительная часть 3 мин

1. Упражнения на рукоходе (лазание по рукоходу в висе).
2. Построение, подведение итогов урока.

Домашнее задание: подобрать и показать упражнения на гибкость и силу( на определение групп мышц и позвоночника)

Источник

Конспект урока по гимнастике с элементами акробатики
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Тема урока: «Гимнастика с элементам акробатики: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост. Цель урока: развивать физические качества посредством акробатических элементов.

Скачать:

Вложение	Размер
turizm_na_urokah_gimnastiki_plan_samoanaliz.docx	20.55 КБ

Предварительный просмотр:

по гимнастике с элементами акробатики кувырок вперед, стойка на лопатках, мост.

Самоанализ урока по физической культуре

Срок проведения: ноябрь 2015 г. Класс: 5

Спортивный инвентарь: обручи, маты гимнастические, скакалки, скамья гимнастическая, волейбольный мяч.

Тема : Гимнастика с элементами акробатики

Цель : развить физические качества с посредством акробатических элементов

• Образовательные (совершенствование акробатических элементов)
• Оздоровительные (развивать физические качества гибкость, ловкость, координацию движений посредством акробатических элементов)
• Воспитательные (работа в группе, дисциплинированность, трудолюбие, терпение)
• совершенствование

I этап. Подготовительная часть .

Цель: организация обучающихся, функциональной подготовки организма к нагрузкам в основной части.

Для этого была проведена разминка, в ней использовались разновидности ходьбы и бега, ОРУ с обручем.

Здесь я раскрыла Универсальные Учебные действия: регулятивные, межпредметные связи.

II этап. Основная часть .

Цель: Отработка умений и навыков, полученных на предыдущих уроках, выполнять круговой метод, играть в подвижные игры, соблюдая правила игр.

Ребята оказывали взаимопомощь друг другу, чему во многом способствовала чёткость в организации работы команд.

В течение основной части я следила за соблюдением техники безопасности, организации страховки, взаимопомощи.

Здесь я раскрыла Универсальные действия: личностные, регулятивные, познавательные.

III этап. Заключительная часть .

Цель : Помочь обучающимся оценить свой уровень усвоения материала, подвести итоги.

В процессе урока наблюдалась мотивация обучающихся и удовлетворение от проделанной работы.

Мною использовались методы стимулирования и мотивации.

Стиль общения с учениками доверительный, построен на взаимном уважении. Обучающиеся, между собой проявляли находчивость, умение взаимодействовать в команде.

Универсальные Учебные Действия: рефлексия, личностные, регулятивные

Тип урока : Тематический

Тема урока: гимнастика с элементами акробатики

Цель урока: развить физические качества

1. совершенствовать технику кувырка вперед, стойки на лопатках, «моста»;
2. формирование правильной осанки, содействие общему укреплению организма ребенка;
3. развивать гибкость, координационные способности, внимание;
4. Воспитывать чувство коллективизма, дисциплину.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование и инвентарь: обручи, гимнастические маты, гимнастическая скамья, скакалки, мяч

Источник

План — Конспект 9 класс. Гимнастика. Акробатика.
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

Конспект 9 класс. Гимнастика. Акробатика. Самостоятельная работа по карточкам.

Скачать:

Вложение	Размер
plan_konspekt-9b_klass.docx	22.26 КБ

Предварительный просмотр:

урок по физической культуре учителя Кутузовой Светланы Александровны МБОУ «Цнинская СОШ №1» 9 класс

Тема урока: Гимнастика. Акробатика.

Место проведения: Спортивный зал, 40 мин.

— Совершенствовать технику акробатических элементов.

— Продолжить обучение комбинаций из акробатических упражнений.

— Формировать правильную осанку. Укрепление здоровья.

— Развивать силу мышц брюшного пресса и гибкость.

— Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

— Развивать нравственно-волевые качества самостоятельности, самосознания, упорства, стремление к самосовершенствованию.

— Активизация и актуализация знаний учащихся из курса биологии, ОБЖ и геометрии.

Урок совершенствования изученного материала.

Инвентарь: гимнастические маты, карточки с заданиями, гимнастическая стенка, скакалки.

Методы проведения: поточный, фронтальный, групповой, парный, индивидуальный.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Спросить о настроении.
3. Найти пульс и измерить в покое за 15 сек.
4. Строевые упражнения.
5. Упражнения на осанку.

1. Бег с заданиями.
2. Упражнения на восстановление дыхания.
3. Упражнения под музыку.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Выполнить расчет по порядку.

Помочь тем кто не справился.

Ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

Приставными шагами правым, левым боком, подскоками, змейкой, восьмёркой.

Комплекс упражнений выполняет ученик получивший задание на дом.

Перестроение из колонны в две.

Совершенствование техники акробатических элементов.

Работа по карточкам в группах. После выполнения заданий обмен карточками.

Карточка №1 (юноши)

Карточка №2 (юноши)

Карточка №1 (девушки)

Карточка №2 (девушки)

Карточка №1 (д)- для индивидуальной работы.

Выполнение комплекса для развития гибкости.

Пресс за 1 минуту

Упражнения по станциям

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
2. Прыжки через гимнастическую скамейку.
3. Упражнение «пистолет».
4. Поднятие прямых ног до угла 90градусов на гимнастической стенке.
5. Подтягивание на руках с продвижением вперед на гимнастической скамейке.
6. Прыжки на скакалках.

Упражнении на матах на расслабление мышц.

— перекат с касанием стоп за головой

— перекаты с касанием стоп за головой и постановка рук как на мост

— стойка на лопатках

— мост из положения лёжа.

Обратить внимание на страховку старшим отделения.

Ноги согнуты , руки за головой. Подготовка к ГТО.

Закрыть глаза, представить как наши мышцы расслабляются, постараться ни о чем не думать.

Подведение итогов урока

Домашнее задание: развитие силы

Проставить оценки за урок.

Карточка №1 (юноши)

1. Старт пловца
2. Длинный кувырок
3. Кувырок назад
4. Перекатом назад стойка на лопатках
5. Лечь, борцовский мост
6. Поворот в упор присед
7. Прыжок вверх с поворотом 180

Карточка №2 (юноши)

1. Выпад правой (левой) руки в стороны
2. Два кувырка вперед в группировке
3. Кувырок назад
4. Перекатом стойка на лопатках без рук
5. Перекатом вперед в упор присед
6. Стойка на голове и руках
7. Кувырок назад

Карточка №1 (девушки)

1. Упражнение в равновесии-«ласточка»
2. Упор присед
3. Два кувырка вперед
4. Перекатом назад стойка на лопатках
5. Сгибаем ноги перекатом в полу-шпагат
6. Встаём, прыжок на 180, упор присед
7. Перекатом мост из положения лёжа
8. Поворот в упор присед, встать руки в стороны

Карточка №2 (девушки)

1. Исходное положение руки в стороны
2. Кувырок вперед
3. Кувырок вперед в сед углом, руки в стороны
4. В упор присед кувырок назад
5. Стойка на лопатках
6. Перекатом в перед встать
7. Мост из положения стоя
8. Поворот в упор лёжа, упор присед, встать руки в стороны

Карточка №1 (д)- для индивидуальной работы.

Выполнение комплекса для развития гибкости.

1. Стоя ноги врозь и опираясь руками на пол, переходим в упор лёжа и наоборот
2. Стоя спиной к гимнастической стенке переходить в положение «мост» опираясь руками на рейки стенки
3. Стоя на гимнастической стенке ноги врозь, постепенно перебирая рейки, переходить в вис согнувшись и наоборот
4. Стоя поочередно левым(правым) боком опираясь руками, махи назад вперед
5. Стоя лицом к гимнастической стенке махи вправо влево
6. Нога на третьей планке гимнастической стенки, наклоны к ноге потом вниз к
7. Стоя согнувшись, ноги врозь наклоны вниз другой
8. Прыжки на скакалке 150-200 раз с отдыхом

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

На уроке показана одна из версий круговой тренировки.

Описание действий учителя и учеников при обучении кувырков в 1 классе. Развитие координационных способностей и чувства равновесия.

урок по гимнастике 10 класс.

План-конспект урока гимнастики для юношей 10 — 11 классов по методу «круговой тренировки» имеет в «Приложении» карточки для индивидуальной работы на станциях.

Раздел: Гимнастика. Тема: Совершенствование техники выполнения кувырка вперед.Задачи:1. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед, длинного кувырка.

Цель урока:Овладение основами оздоровительной и прикладной направленности физкультурной деятельности с помощью художественной гимнастики.ЗАДАЧИ УРОКА.

Источник