План конспект тренировок хоккеистов

Конспект учебно-тренировочного занятия хоккеистов
план-конспект занятия на тему

Тема: _кистевой бросок с удобной руки, взаимодействие_в парах

Группа: НП-1

Инвентарь:_шайбы-40 шт, ворота-4 шт, фишки- 10шт

Задачи:1. Обучение технике броска с удобной руки в движении

2. Совершенствование взаимодействия в парах

3. Совершенствование выполнения передачи в движении и приема шайбы

Содержание занятия

Скачать:

Вложение	Размер
Конспект тренировки хоккеистов	22.23 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект учебно-тренировочного занятия

Тема: _кистевой бросок с удобной руки, взаимодействие_в парах _______________________________________________________

Группа : НП-1 дата : _15.12.18 тренер-преподаватель : Пащенко Артур Игоревич

Инвентарь :_шайбы-40 шт, ворота-4 шт, фишки- 10шт __________________________________________________________________________

Задачи : 1. Обучение технике броска с удобной руки в движении

2. Совершенствование взаимодействия в парах

3. Совершенствование выполнения передачи в движении и приема шайбы

Построение группы, постановка темы и задач занятия

1. Подготовитель

ОРУ на льду в движении (каждое упражнение выполняется по кругу):

2. повороты туловища с клюшкой впереди

3. наклон вперед (и.п. ноги вместе, колени разогнуты)

4. приседание (клюшка в одной руке)

5. махи ногой в сторону

6. перешагивание клюшки:

7. «фонарик» (ноги врозь-вместе)

И.П.: клюшка на льду в одной руке перед собой

8. скрестный шаг

9. передвижение змейкой на двух коньках

1. Рука прямая вытянута вперед
2. Повороты туловища проводятся с увеличением амплитуды движения тела
3. С касанием клюшкой коньков;
4. Спина прямая
5. Нога прямая
6. Увеличение темпа
7. Ноги врозь – в приседе, ноги вместе – прямые, скольжение двухопорное
8. На каждый шаг нога скрестно с упором на опорную ногу
9. Коньки параллельно перед входом на вираж – присед, не отрывая коньков ото льда с увеличением амплитуды

Объяснение упражнения группе

Пас в одно касание и бросок по воротам. Возврат вдоль борта на свое место. Игрок 1 стартует с шайбой, движется поперек площадки вдоль синей линии, обменивается передачами в одно касание с игроком 2, объезжает конус-фишку и делает бросок по воротам. Шайба должна находиться у основания крюка, позади дальней ноги, верхняя рука-на конце клюшки, нижняя-на середине.

По 5 повторов (6 мин)

1. Обратить внимание на быстроту выполнения броска и поворот крюка клюшки в сторону броска.

Следующий игрок начинает упражнение после выполнения передачи.

Вратари ловят шайбу или переводят шайбу в безопасную зону от ворот.

1. Взаимодействие в парах:

Объяснение упражнения группе

Группа разбивается на 2 части. И.П.: на линии ворот в две шеренги в противоположных углах площадки по диагонали.

Выход в парах 2:0 с атакой ворот, бросок с ходу.

Вход в зону через край, передача отдается после того, как игрок готов к выполнению броска. Передача выполняется с удобной и с неудобной стороны, клюшка перед собой на льду.

Вратари ловят шайбу или переводят шайбу в безопасную зону от ворот.

Обратить внимание на хват клюшки при передаче с неудобной руки (д/б узкий), крюк загнут в сторону, противоположную направлению броска

Упражнения на восстановление:

1. Катание по кругу (1 круг) лицом вперед клюшка сзади на поясе зажата между локтевых суставов
2. Подведение итогов

Проводится с выпрямлением толчковой ноги

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект учебно — тренировочного занятия по футболу для воспитанников группы НП-1 Задачи:Воспитание общих и специальных скоростно-силовых качеств.Обучение ударным действиям голово.

Конспект учебно-тренировочного занятия по художественной гимнастике с группой ТЭ-4 ,2016Г.

Конспект учебно-тренировочного занятия по художественной гимнастике группа ТЭ-5,2017 г.

Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу (3 шт.).

Представить конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу (3 шт.).

ПМ 1. ПК 1.1. Определять цели и задачи, планировать учебно-тренировочные занятияПМ 1. ПК1.2. Проводить учебно-тренировочные занятия.

Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу (3 шт.).

Источник

КОНСПЕКТ ОКРЫТОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ХОККЕЮ С ШАЙБОЙ

КОНСПЕКТ ОКРЫТОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ХОККЕЮ С ШАЙБОЙ
Место проведения: хоккейный корт
Цель: Совершенствование техники ведения шайбы, обучение тактики игры.
Задачи:
I. Образовательные:
Совершенствование техники передач и бросков.
Обучение тактическим действиям при выходе из зоны
II. Развивающие:
Развитие общей выносливости, координации движений.
III. Воспитательные:
Воспитание настойчивости, воли, трудолюбия, ответственности за выполняемую деятельность, формирование осмысленного отношения к учебной деятельности.
Методы выполнения упражнений: повторный, фронтальный, соревновательный.
Метод объяснения упражнения: словесный, наглядный.
Образовательные технологии: проблемного обучения, игровая.
Инвентарь: шайбы-35 шт, ворота-2 шт, фишки- 8 шт, клюшки
Части занятия Содержание Дозировка (объем интенсивности) Организационно-методические указания
Подготовительная часть
15 мин 1.Построение, сообщение задач
ОРУ на месте на растяжку.
ОРУ на льду в движении (каждое упражнение выполняется по кругу):
1.повороты кисти
— правая
— левая
-двумя
2. повороты туловища с клюшкой впереди
3. наклон вперед (и. п. ноги вместе, колени разогнуты)
4. приседание (клюшка в одной руке)
5. махи ногой в сторону
-правой
-левой
6. перешагивание клюшки:
— лицом вперед
— спиной вперед
7. «фонарик» (ноги врозь-вместе)
-лицом,
-спиной вперед
И. П.: клюшка на льду в одной руке перед собой
8. скрестный шаг
— лицом вперед
-спиной вперед
9. передвижение змейкой на двух коньках
-лицом
— лицом-спиной
-спиной вперед
Бег по кругу с ведением шайбы.
2 мин
3 мин
10 мин подготовить обучающихся к основной работе, к ответственному выполнению.
повторять за направляющим
выполнять в среднем темпе
Рука прямая вытянута вперед
Повороты туловища проводятся с увеличением амплитуды движения тела
С касанием клюшкой коньков;
Спина прямая
Нога прямая
Ноги врозь – в приседе, ноги вместе – прямые, скольжение двухопорное
Увеличение темпа
На каждый шаг нога скрестно с упором на опорную ногу
Коньки параллельно перед входом на вираж – присед, не отрывая коньков ото льда с увеличение амплитуды.
Темп средний.
Основная
часть 65 мин Совершенствование техники передач и бросков
1. Упражнение 1×0
15 мин Выполнять одновременно из колонн по диагонали передачи на ход.
Обратить внимание на быстроту выполнения броска и поворот крюка клюшки в сторону
Совершенствование техники передач и бросков
развитие скоростных качеств
2. Упражнение 2×1
15мин выполнять одновременно на двух половинах
передачи подкидкой
после броска идти на добивание, тормозить перед вратарем.
Вратари ловят шайбу или переводят шайбу в безопасную зону от ворот.
Обучение тактическим действиям при выходе из зоны
3. Упражнение 3×2 с выходом из зоны 15мин выход из зоны через ближнего крайнего передачи сильные, в клюшку
4. Двусторонняя игра 20мин играть по правилам, забрасывать шайбу после 3,4,5 передач
Заключительная часть
10 мин обучение технике выполнения штрафных бросков
1. Буллиты 5мин попадать в ворота, регулировать полет шайбы, смотреть, где располагается вратарь, если буллит не реализован – 5 отжиманий
1.Катание по кругу (1 круг) лицом вперед клюшка сзади на поясе зажата между локтевых суставов 2.Подведение итогов 3мин
2 мин проводится с выпрямлением толчковой ноги.

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Источник

Конспект тренировночного занятия по хоккею с шайбой для тренировочной группы углубленной специализации

Конспект учебно-тренировочного занятия по хоккею с шайбой в тренировочной группе углубленной специализации. Тема занятия: техника ведения шайбы, тактика игры.Цель занятия совершенствования техники ведения шайбы. Обучения тактики игры. Образовательные задачи: совершенствование технических приемов ведения шайбы и бросков,Обучение тактическим приемов игры при выходе из зоны. Развивающие задачи: развитие у обучающихся таких физических качеств как выносливости и координационных способностей.воспитательные задачи: воспитывать у обучающихся трудолюбия, волевых качеств, ответственности при выполнении заданий, осмысленности при выполнении технических и тактических приемов. для проведения данного занятия была использована методика: образовательная технология проблемного обучения, методы обучения словесный наглядный, способ выполнения фронтальный, соревновательный. подбор упражнений, технических и тактических действий соответствует физической подготовленности обучающихся. Заключительная часть на восстановление организма от высокой нагрузки.

Просмотр содержимого документа
«конспект тренировночного занятия по хоккею с шайбой для тренировочной группы углубленной специализации»

КОНСПЕКТ ОКРЫТОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ХОККЕЮ С ШАЙБОЙ

Группа: Т(УС)-3 тренер-преподаватель Головин А.Н.

Дата проведения: 13.11.2015г

Место проведения: хоккейный корт

Цель: Совершенствование техники ведения шайбы, обучение тактики игры.

Совершенствование техники передач и бросков.

Обучение тактическим действиям при выходе из зоны

Развитие общей выносливости, координации движений.

Воспитание настойчивости, воли, трудолюбия, ответственности за выполняемую деятельность, формирование осмысленного отношения к учебной деятельности.

Методы выполнения упражнений: повторный, фронтальный, соревновательный.

Метод объяснения упражнения: словесный, наглядный.

Образовательные технологии: проблемного обучения, игровая.

Инвентарь: шайбы-35 шт, ворота-2 шт, фишки- 8 шт, клюшки

Дозировка (объем интенсивности)

1.Построение, сообщение задач

ОРУ на месте на растяжку.

ОРУ на льду в движении (каждое упражнение выполняется по кругу):

2. повороты туловища с клюшкой впереди

3. наклон вперед (и. п. ноги вместе, колени разогнуты)

4. приседание (клюшка в одной руке)

5. махи ногой в сторону

6. перешагивание клюшки:

7. «фонарик» (ноги врозь-вместе)

И. П.: клюшка на льду в одной руке перед собой

8. скрестный шаг

9. передвижение змейкой на двух коньках

Бег по кругу с ведением шайбы.

подготовить обучающихся к основной работе, к ответственному выполнению.

повторять за направляющим

выполнять в среднем темпе

Рука прямая вытянута вперед

Повороты туловища проводятся с увеличением амплитуды движения тела

С касанием клюшкой коньков;

Ноги врозь – в приседе, ноги вместе – прямые, скольжение двухопорное

На каждый шаг нога скрестно с упором на опорную ногу

Коньки параллельно перед входом на вираж – присед, не отрывая коньков ото льда с увеличение амплитуды.

Совершенствование техники передач и бросков

1. Упражнение 1×0

Выполнять одновременно из колонн по диагонали передачи на ход.

Обратить внимание на быстроту выполнения броска и поворот крюка клюшки в сторону

Совершенствование техники передач и бросков

развитие скоростных качеств

2. Упражнение 2×1

выполнять одновременно на двух половинах

после броска идти на добивание, тормозить перед вратарем.

Вратари ловят шайбу или переводят шайбу в безопасную зону от ворот.

Обучение тактическим действиям при выходе из зоны

3. Упражнение 3×2 с выходом из зоны

выход из зоны через ближнего крайнего передачи сильные, в клюшку

4. Двусторонняя игра

играть по правилам, забрасывать шайбу после 3,4,5 передач

обучение технике выполнения штрафных бросков

попадать в ворота, регулировать полет шайбы, смотреть, где располагается вратарь, если буллит не реализован – 5 отжиманий

1.Катание по кругу (1 круг) лицом вперед клюшка сзади на поясе зажата между локтевых суставов

Источник