План конспект тренировки по самбо для детей

ОТКРЫТОЕ ТРЕНИРОВОЧНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО
план-конспект по физкультуре по теме

Изучения и отработка броска подхват под одну ногу.

Скачать:

Вложение	Размер
plan_otkr_zanyatiya_faritov_sambo.doc	55 КБ

Предварительный просмотр:

ОТКРЫТОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

ПО БОРЬБЕ САМБО В ГРУППЕ НП-3

Цель занятия: Изучения и отработка броска подхват под одну ногу.

• совершенствование техники броска;
• совершенствование выполнения подготовительных упражнений для выполнения броска подхват под одну ногу.

Общая продолжительность занятия: 90 минут

Контингент: группа НП-3

Место проведения: Спортзал

Инвентарь : борцовский ковер

Тренер-преподаватель: Фаритов Э.С.

Постановка задания на занятия

Нахождение на ковре только в спортивной форме без цепочек, жвачек, колец и т.п.

Легкий бег в среднем темпе

• Приставные шаги
• Бег спиной вперед
• Бег с вращениями
• Бег со сменой направления
• Ускорения

• Частота работы ног
• Скручивание таза
• Попеременно через правое и левое плечо
• Реакция на сигнал моментальная
• Выполнять в максимальном темпе

• Вращения шей, кистей
• Круговые вращения руками
• Вращения туловищем
• Наклоны
• Вращения голеностопными и коленными суставами и др.

Внимание уделяется качеству выполнения упражнений. Разминка идет сверху вниз, от головы к ногам.

• Шпагат
• Борцовский мост
• Выпады
• Стойка на голове
• Перекидки, забегания

Контролировать частоту выполнения и следить, чтобы спортсмены не мешали друг другу

Акробатические упражнения в движении вдоль ковра

• Кувырки вперед и назад, со стойкой на руках
• Кувырки со страховкой
• Передвижения ползком
• Прыжки с колен на ноги
• Подъем разгибом
• Кувырки в двину и в высоту
• Ходьба на руках

Контроль правильности исполнения

Контроль техники безопасности

Объяснение новых упражнений

• Перед выполнением броска подхват под одну ногу рассмотреть положение противника, пытающегося провести бросок с захватом ноги.
• Выполнение броска подхват под одну ногу после зацепа изнутри.
• Выполнение броска подхват под одну ногу с падением после захода за соперника

Обратить внимание на следующее:

• Плотность захвата
• Положение маховой ноги

Отработка техники выполнения новых упражнений

Обратить внимание на дальнейшее использование этих упражнений в данном виде спорта.

В парах борьба за захват

Задача взять захват и удержать его в течении 5 секунд

Подкачка: отжимания, пресс (Серии 10 подходов по 10 повторений)

Темп средний, без рывков, дыхание ровное

Подведение итогов занятия

Отметить ошибки, похвалить лучших

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Игровой метод в силу присущих ему особенностей используется в учебно- тренировочном процессе не столько для начального обучения движениям или избирательным воздействиям на отдельные способности, сколь.

Игровой метод в силу присущих ему особенностей используется в учебно- тренировочном процессе не столько для начального обучения движениям или избирательным воздействиям на отдельные способности, сколь.

Программа содержит учебный материал для обучения приемам борьбы самбо для общеобразовательных учереждений в системе дополнительного образования.

Игровой метод в силу всех присущих ему особенностей используется в учебно- тренировочном процессе не столько для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные с.

Во избежание каких-либо ушибов и повреждений в борьбе самбо применяются специальные способы страховки партнёра и самостраховки, Эти же цели преследуют правильная организация места занятия, правильная .

Авторская программа «Образовательная программа по борьбе самбо и дзюдо&raquo.

Источник

План-конспект занятия по самбо

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА СЕЛА ДЖУЕН

АМУРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

ОТКРЫТОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

ПО БОРЬБЕ САМБО

Одним из наиболее важных направлений нашей школы является сохранение и укрепление психологического и физического здоровья детей.

Цель работы — содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учеником личной физической культурой, воспитание положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности как элемента здорового образа жизни учащихся, сохранение и укрепление здоровья при использовании в процессе урочной и внеурочной деятельности национальных игр и национальных видов спорта.

— выработать у школьников умения использовать средства физической культуры для отдыха и досуга, для укрепления здоровья, для противостояния стрессам, формировать представления о престижности высокого уровня здоровья.

-закрепить потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта,

— формировать адекватную самооценку, воспитывать такие нравственные и волевые качества личности, как коллективизм, целеустремленность, выдержка, самообладание.

Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работы в школе включает в себя следующие виды деятельности:

• мониторинг состояния физического развития детей;

• пропаганду здорового образа жизни через урочную, внеклассную, досуговую, деятельность, организацию физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в школе;

• воспитание будущих родителей и психолого-педагогическое просвещение взрослых в области семейного досуга через участие в спортивных мероприятиях;

• формирование привычки спортивного досуга и внимания к своему здоровью, как семейной ценности;

Состояние здоровья детей в современных условиях значительно зависит от условий, в которых находятся дети (безопасность пребывания в школе, санитарно-гигиеническое состояние помещений, освещенность и температурный режим помещений, нормальное функционирование всех систем жизнеобеспечения. У нас нет детей, которые относятся к спецмедгруппе.

Третий год в нашей школе реализуется социально значимый проект «Самбо». САМБО («самозащита без оружия») — стройная система самозащиты и борьбы, единоборство, которое включает в себя как спортивный, так, и боевой разделы. Среди многих видов боевых единоборств, практикуемых народами мира, самбо занимает особое место.

Сейчас борьба самбо (спортивный раздел самбо) — международный вид спорта признанный ФИЛА (Международная федерация любителей борьбы). С конца 90-х гг. прошлого века в России проводятся соревнования и по боевому самбо.

Характерными особенностями современной жизни являются снижение двигательной активности подрастающего поколения, отсутствие, иногда, самой необходимости быть сильным, ловким, выносливым. Кроме того, отсутствует сама установка вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и спортом. Отсюда рост числа различных хронических заболеваний у детей и подростков, приобщение к алкоголю, курению и наркотикам. Занятия же самбо, как одним из видов спортивных единоборств позволяют приобщить их к занятиям спортом, отвлечь от «дурного влияния улицы», дать здоровье, как телесное, так и духовное.

Нельзя сбрасывать со счетов и то, что для каждого из нас существует вероятность встречи с наглым хулиганом, бандитом, вымогателем или насильником. Действующие в Российской Федерации законы дают право каждому активно защищаться от преступных посягательств. Поэтому каждому крайне необходим минимум знаний приемов самозащиты и умение их применять, чтобы при необходимости защитить себя и своих близких, а так же тех кому эта помощь может потребоваться.

Что привлекает в занятиях самбо? Во-первых, возможность получить всестороннюю физическую подготовку. Занятия самбо развивают силу, ловкость и выносливость. Позволяют решить многие проблемы со здоровьем. Во-вторых, развивают волю, смелость и решительность, настойчивость и выдержку. В-третьих, самбо позволяет каждому повысить собственную самооценку, помогает, что немаловажно для детей и подростков, утвердится в глазах сверстников и адаптироваться в детском (подростковом) коллективе. В-четвертых, (что следует из самого названия боевого искусства) дают возможность научиться при необходимости защищаться от нападения с помощью изученных приемов от вооруженного так и невооруженного противника.

Актуальность программы в том, что она направлена не только на получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по борьбе самбо, а обеспечивает организацию содержательного досуга, укрепление здоровья, удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности.

Источник

Конспект урока по физической культуре (раздел Самбо 1 класс)
план-конспект урока по физкультуре

Тема урока: Приемы самостраховки: на спину, на бок перекатом

Цели: формирование физической и духовной культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни на основе национально – культурных ценностей и традиций Самбо

Задачи: образовательные:

• Повторить строевые команды: « Построение в одну шеренгу»,«Повороты на месте!», «Направо!», «Налево!» ,«Повороты в движении»
• Освоить технику выполнения приемов самостраховки: на спину, на бок
• Освоить технику выполнения кувырка вперед с самостраховкой .

развивающие:

• Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных способностей.
• Формировать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности (коммуникативное УУД).
• Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям (регулятивное УУД).
• Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД)

воспитательные:

• Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели (личностное УУД).

Скачать:

Вложение	Размер
urok_fizicheskoy_kultury.doc	76.5 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока по физической культуре

(раздел Самбо 1 класс)

Раздел: Самбо, гимнастика

Тема урока: Приемы самостраховки: на спину, на бок перекатом

Цели: формирование физической и духовной культуры, культуры здорового и безопасного образа жизни на основе национально – культурных ценностей и традиций Самбо

• Повторить строевые команды: « Построение в одну шеренгу»,«Повороты на месте!», «Направо!», «Налево!» ,«Повороты в движении»
• Освоить технику выполнения приемов самостраховки: на спину, на бок
• Освоить технику выполнения кувырка вперед с самостраховкой .

• Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных способностей.
• Формировать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности (коммуникативное УУД).
• Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям (регулятивное УУД).
• Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД)

• Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели (личностное УУД).

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 40 мин.

Дата: 25.10.2018 В 11 часов 15мин.

Инвентарь: гимнастические маты, мультимедийный проэктор, экран, звуковоспроизводящее устройство

Учитель физической культуры МБОУ «Потанинская СОШ» Ешеев С.А.

Источник

План-конспект открытого тренировочного занятия по борьбе самбо

План-конспект открытого тренировочного занятия по борьбе самбо

Просмотр содержимого документа
«План-конспект открытого тренировочного занятия по борьбе самбо»

открытого тренировочного занятия

по борьбе самбо

Цель занятия: Изучения и отработка броска подхват под одну ногу.

совершенствование техники броска;

совершенствование выполнения подготовительных упражнений для выполнения броска подхват под одну ногу.

Общая продолжительность занятия: 90 минут

Место проведения: Спортзал

Инвентарь: борцовский ковер

Постановка задания на занятия

Нахождение на ковре только в спортивной форме без цепочек, жвачек, колец и т.п.

Легкий бег в среднем темпе

Бег спиной вперед

Бег с вращениями

Бег со сменой направления

Частота работы ног

Попеременно через правое и левое плечо

Реакция на сигнал моментальная

Выполнять в максимальном темпе

Вращения шей, кистей

Круговые вращения руками

Вращения голеностопными и коленными суставами и др.

Внимание уделяется качеству выполнения упражнений. Разминка идет сверху вниз, от головы к ногам.

Стойка на голове

Контролировать частоту выполнения и следить, чтобы спортсмены не мешали друг другу

Акробатические упражнения в движении вдоль ковра

Кувырки вперед и назад, со стойкой на руках

Кувырки со страховкой

Прыжки с колен на ноги

Кувырки в двину и в высоту

Ходьба на руках

Контроль правильности исполнения

Контроль техники безопасности

Объяснение новых упражнений

Перед выполнением броска подхват под одну ногу рассмотреть положение противника, пытающегося провести бросок с захватом ноги.

Выполнение броска подхват под одну ногу после зацепа изнутри.

Выполнение броска подхват под одну ногу с падением после захода за соперника

Обратить внимание на следующее:

Положение маховой ноги

Отработка техники выполнения новых упражнений

Обратить внимание на дальнейшее использование этих упражнений в данном виде спорта.

В парах борьба за захват

Задача взять захват и удержать его в течении 5 секунд

Подкачка: отжимания, пресс (Серии 10 подходов по 10 повторений)

Источник