PYRAMIDS of CHI – гонг-медитация в Убуде!
6 ноября 2017 г. Мария Глазунова
Отправляясь в путешествие на Бали, многие хотели бы не только увидеть потрясающую природу острова – водопады, рисовые террасы, пляжи и скалистые берега, посетить бесконечное множество достопримечательностей, а также познакомиться с необычной яркой культурой Бали, но и возможно, испытать какие-то новые эмоции, получить новый опыт и познать себя с помощью практик медитации и йоги.
Так вот, друзья, Убуд – это правильное место! В этой статье я расскажу об уникальном, сравнительно новом пространстве, где можно отправиться в путешествие «внутрь себя» – релаксационном центре PYRAMIDS of CHI, который открыл свои двери для балижителей и туристов острова совсем недавно – весной 2017, и уже успел заинтересовать публику.
Недавно мы были на церемонии, посвящённой новолунию, почти все места были раскуплены, что говорит о высокой популярности проекта.
Узнали мы про это место случайно – первые пару месяцев на Бали мы жили буквально в паре километров от него и постоянно проезжали мимо него. Ну а пирамиды, стоящие посреди рисовых полей, не могут не привлечь внимание 🙂 Именно в них то и происходит главное действие – гонг-медитация.
PYRAMIDS of CHI – это 2 гигантские пирамиды: золотая пирамида Солнца размером 14х14 метров и серебряная пирамида Луны 12х12 метров. Такая форма сооружения улучшает акустический эффект, что идеально для звуковых медитаций.
Внутри каждой пирамиды, в самом центре, расположена «музыкальная зона» – 3 гонга, большой барабан и другие инструменты, при помощи которых создаются вибрации и магические звуки. А вокруг всего этого места для медитации – мягкие маты-лежанки с подушками, так что восприятию звука ничто не мешает, напротив, комфортные условия только способствуют наилучшему эффекту от медитации.
Помимо пирамид на территории комплекса Pyramids of Chi есть ещё одно пространство под общей крышей,
где расположено кафе
со вкусной вегетарианской и сыроедческой едой и десертами,
зал для презентаций и сувенирный магазин. Вся территория приятно облагорожена.
Создатели этого уникального проекта австралийцы Peter и Lynn Mclntosh. Однажды оказавшись в Убуде, они поняли, что это именно то самое место, где нужно сделать центр релакса и медитации со звуком Pyramids of Chi, чтобы подарить людям уникальную возможность научиться «освобождать от оков» свой дух и тело.
Гонг-медитация – это достаточно любопытная практика, и нам с Лёшей захотелось испытать её воздействие на себе! Тем более с темой медитаций мы знакомы, правда в другом ключе – дважды проходили 10-дневную Випассану по Гоенке, практиковали медитацию – мантра Ом, а также попробовали медитацию с тибетскими чашами, а вот гонг-медитация оказалась для нас в новинку.
Звуки гонга способны снять зажимы и блоки, очистить тело и разум, избавить от депрессии и просто негативных мыслей, это своеобразная звуковая терапия.
Конечно, на каждого человека воздействие гонга может оказывать разный эффект, все сугубо индивидуально, и если у одних людей гонг-медитация может вызнать одни чувства и эмоции, например, воодушевление или радость, то у других – совершенно иные, даже противоположные – страх или печаль.
В общем, если у вас есть какие-то проблемы в теле или в душе, кризис или депрессия, да хоть просто усталость или хотя бы желание узнать, что такое гонг-медитация, то непременно загляните в Pyramids of Chi. Находятся они совсем рядом с Убудом в конце моей любимой тропы «Sari Organic» (см. точный адрес и координаты в конце статьи).
В Pyramids of Chi 2 раза в день проходят ежедневные сессии гонг-медитаций. Помимо обычных медитаций несколько раз в месяц в Пирамидах проходят особые мероприятия – специальные медитации, посвящённые новолунию, полнолунию, и другим сакральным датам. Помимо самой звуковой медитации такие мероприятия включают в себя церемонию огня, а также ужин в конце сеанса.
Расписание таких особых медитаций смотрите на сайте Pyramids of Chi, забронировать и оплатить своё участие можно онлайн.
Мы были на мероприятии, посвящённом новолунию, и забегая вперёд отмечу, что оно оказалось куда интереснее, чем обещала брошюра и афиша на сайте.
Сначала основатель Pyramids of Chi Питер выступил с приветственным словом, немного рассказав о своём проекте, и дав несколько напутствий, чтобы медитация оказалась как можно продуктивнее. Затем была церемония огня на полянке рядом с пирамидами прямо под открытым небом, повезло, что ночь выдалась звёздная.
Это была своего рода медитация в кругу перед огромным чаном с огнём, сама практика позволила сфокусироваться на дыхании и расслаблении тела, чему способствовали мантры и окуривание моксой.
В конце сеанса каждый участник составил своё намерение на предстоящую звуковую медитацию и ввиде ритуала отпустил его в чан с огнём.
Далее все последовали в пирамиду Луны, где началось главное событие вечера!
Думаю, у каждого, кто был там, по факту сложилось своё восприятие данной медитации, даже у нас с Лешей, имеющих много общего, были разные ощущения. У меня, например, поначалу все эти звуки вызвали тревожные эмоции, хотя не исключено, что их вызвали не сами звуки, а тот факт, что наш сынулька Тёма остался за пределами пирамиды (с моей сестрой), и я в самом начале немного волновалась, как он там. Спустя 10 минут чувство тревоги ушло, и появилось какое-то блаженное чувство равновесия, гармонии и абсолютного счастья, так что я даже немного провалилась в то ли сон, то ли транс.
По окончании медитации я чувствовала себя свежей, бодрой и полной сил. Говорят, что полчаса проведённых на гонг-медитации приравниваются к 3 часам здорового сна! Так что, звуковая медитация – это просто находка для молодых мамочек, которые, как и я, не высыпаются по ночам 🙂 Да, и вообще здоровый отдых, релаксация с полным расслаблением всех мышц и очищением мозга от мыслей полезен любому человеку.
Будете в Убуде не проезжайте мимо Pyramids of Chi!
Актуальное расписание и стоимость гонг-медитации, а также других мероприятий в Pyramids of Chi смотрите на официальном сайте: http://www.pyramidsofchi.com
Также на сайте можете посмотреть видео о гонг-медитации там есть более подробные описания!
Адрес и координаты:
A: #22 Jl Kelebang Moding, Bentuyung, Ubud, Gianyar, Bali
PH: (+62) 361 9000717
GPS: -8.479168, 115.264471
Что еще посмотреть/посетить на Бали:
Понравилась статья? Поделись с друзьями или сохрани в соц. сетях, чтобы не потерять
Источник
Випассана на Бали
Випассана – древнейший вид медитации, которая изучается и практикуется по всему миру. Одним из мест, где этой технике придается большое значение, является остров Бали, расположенный в Малайском архипелаге. Випассана на Бали позволяет не только постичь азы и начать медитировать, но и познать совершенно новые эмоции, обрести новый опыт и посмотреть на мир совсем иным взглядом. С этой целью здесь проводятся гонг-медитации в Убуде и ретриты в одном из храмов или во дворце Пелиатан.
Гонг-медитация
Город Убуд стал известен благодаря релаксационному центру Pyramids of Chi, состоящему из двух огромных пирамид:
- одна – золотая, посвященная Солнцу;
- вторая – серебряная, посвящена Луне.
Такое внутреннее устройство создает особую акустику, оптимально подходящую для сеансов с музыкальным сопровождением. В центре каждой пирамиды установлены гонги, барабаны и еще несколько инструментов для создания вибраций особой частоты. Для удобства медитирующих по периметру располагаются маты с подушками. Кроме пирамид, в релаксационном центре есть столовая для вегетарианцев и сыроедов, лавка с сувенирами и зал для проведения массовых мероприятий.
Гонг-медитация – очень эффективная медитативная техника, привлекающая на Бали большое количество как начинающих, так и опытных практиков. Звучание гонга значительно усиливает результативность медитации путем снятия напряжения, устранения блоков, избавления от нервных расстройств вплоть до депрессии, очищения тела, души и разума от всего негатива.
По сути, это – лечение звуком, причем действует оно на всех по-разному в зависимости от существующих проблем и индивидуального состояния организма. У большинства практикующих медитирование на фоне звуков гонга вызывает позитивные эмоции – радость, душевный подъем, прилив энергии. Но некоторые начинают испытывать грусть, страх и другие негативные состояния.
В любом случае такие сеансы будут полезны всем, особенно при наличии каких-либо телесных или ментальных проблем – физических болезней, депрессивных состояний, хронического стресса и даже обычной усталости. Медитация на Бали в Pyramids of Chi – это еще и совершенно новый, незабываемый опыт, а также возможность узнать суть гонг-медитирования в наиболее подходящей для этого обстановке.
Техника выполнения таких сессий предполагает концентрацию на дыхательном процессе при полной телесной и умственной расслабленности. Этому способствует предварительное пение мантр и сжигание моксы. В обязательном порядке составляется намерение на медитацию, которое опускается в огонь. Только после этого медитирующие входят в пирамиду, где будут медитировать.
Пирамида для медитации на Бали пользуется большой популярностью у местных жителей и туристов. Считается, что 30-минутная гонг-медитация заменяет 3-часовой полноценный сон.
Сеансы здесь проводятся дважды в день. Кроме того, периодически организовываются медитации, приуроченные к появлению Новой и Полной Луны, другим особым событиям. Они включают не только медитативные сессии, но и невероятно зрелищные ритуалы с ужином по окончанию всех действ.
Ретриты
Випассана на Бали практикуется еще по одному, очень популярному сегодня способу – в виде ретритов. Проводят их мастера со всего мира, так как местных здесь уже нет. Даже традиционное для Бали течение Шивы-Будды практически распалось из-за необходимости принятия одной религии и выбора в пользу индуизма или буддизма.
В каждом ретрите принимает участие несколько десятков человек. Но медитативный процесс считается здесь очень личным, поэтому групповые занятия не проводятся. Все работают в одиночку, чередуя ходячие и сидячие техники в самостоятельно устанавливаемом режиме. Степень сосредоточенности определяется в зависимости от опытности практикующего.
Со стороны такие ретриты кажутся простыми и доступными. Внешне совершенно не заметно, насколько сложными бывают процессы, протекающие внутри. По этой причине участники не общаются между собой и даже не смотрят друг на друга, а тем более не подстраиваются под остальных. Каждый погружается в свой внутренний мир и может через день встречаться лишь с учителем для беседы.
Один ретрит рассчитан на 10 дней, в течение которых необходимо:
- жить при храме монашеской жизнью, соблюдая полное молчание;
- подниматься в 4:30, засыпать в 21:00;
- ежедневно медитировать по 9 часов;
- соблюдать вегетарианство, не есть ничего после 12:00, только чай и фрукты в 17:00.
Процесс обучения направлен на работу с телесными ощущениями. Результатом должно стать нежелание на подсознательном уровне испытывать приятное и избегать неприятного. В буддизме считается, что именно такие стремления являются источником страданий.
Программа ретрита традиционно состоит из таких этапов:
- Сначала 2–3 дня участники учатся следить за своим дыхательным процессом.
- Затем начинаются непосредственно медитации Випассаны, которые здесь направлены на максимально внимательное исследование своего тела для выявления наиболее уязвимых ощущений. При этом очень важна сосредоточенность внимания, к которой многие новички не готовы.
- К середине ретрита в расписание вводится еще одна 3-часовая медитация, во время которой 60 минут нельзя двигаться. Если тело не привыкло к длительному сидению в одной позе, то за этот час возникают сильные болезненные ощущения. Но считается, что именно боль является самым быстрым проводником к Випассане. По отзывам участников, такой метод действительно работает. По окончанию сеанса все тело болит, зато разум становится невероятно ясным и сконцентрированным.
- На десятый день начинается общение между участниками, которые до этого могли даже не замечать друг друга. На фоне сильнейшей концентрации мозга нервная система начинает испытывать очень приятные ощущения.
Как правило, во время знакомства на десятый день все удивляются стереотипности своего мышления, сформированного в результате медитативных занятий.
По итогам ретрита можно сделать несколько выводов:
- Он будет полезен даже для тех, кто не очень интересуется медитацией, поскольку уйти на 10 дней от нагрузки современного мира и общения со всеми необходимо каждому. За это время мозг отдохнет и сконцентрируется, а также возникнет понимание того, что в жизни главное и что требуется в ней поменять.
- У подсознания появится возможность исследовать прошлое, посмотреть на острые ситуации под другим углом и поменять отношение к ним.
- Возникнет желание изменить мир, сделать много хорошего для себя и окружающих. Построятся реальные планы на будущее.
Если говорить о Випассане, то саму технику нельзя полностью прочувствовать за столь короткий промежуток времени. Но если по возвращению домой продолжать медитировать по 40–60 минут утром вечером, то со временем она станет простой и понятной.
Источник