Фитнес у вас дома

Трёхкратный чемпион мира Далалоян не смог выйти в финал в вольных упражнениях на Олимпиаде В апреле гимнаст порвал ахиллово сухожилие, но ради Игр в Токио

Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ

Трехдневный сплит Для людей, ведущих активный образ жизни и следящих за собой, была разработана новейшая система тренировок, благодаря которой, получается

3 дня усердной тренировки = подтянутое тело! 1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами

Длительность жиросжигающей тренировки Традиционное время фитнес-занятия — 1 час. Но для большей эффективности стоит учитывать вид тренировки, ее интенсивность

Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер. Дата: 2021-03-11 Цель

Нужно ли иногда делать перерыв в тренировках? Место в рейтинге авторов: вне конкурса (стать автором)Дата: 2016-05-06 Просмотры: 87 153 Оценка: 5.

Перерыв в тренировках: как правильно вернуться к занятиям Перерыв в тренировках: несколько дней, неделя, месяц и даже больше. У каждого могут случиться

Отдых между тренировками — сколько дней нужно для восстановления Сколько нужно отдыхать между тренировками? Это, пожалуй, один из самых важных вопросов

Почему болят мышцы после тренировки, и как ослабить боль? Большинство посетителей фитнес-клубов занимаются спортом ради хорошего самочувствия и подтянутого