Фитнес у вас дома

Как получить максимальный результат за 20 минут тренировки Модный фитнес-режим HIIT (High-intensity interval training, интервальная тренировка высокой

Физические упражнения для похудения Такой тип тренировки подходит для тех, кто желает уменьшить жировую массу и сделать свое тело более рельефным.

Гимнастика цигун для пожилых Цигун — древнекитайская система, представленная комплексом гимнастических упражнений и особых философских взглядов.

Стройная фигура за 30 дней Это название программы от известного американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс. Разбираемся, насколько она эффективна, кому

20-минутный комплекс упражнений для красивых ягодиц Скоро лето! Поэтому самое время вспомнить о коротких шортах, любимом купальнике и, конечно же, о своей фигуре.

20 минут упражнений для бедер и ягодиц: видео, рекомендации Всем привет! Алиса, снова с вами! И сегодня поговорим о том, как за 20 минут упражнений для

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА? Стретчинг — в последнее время стал особо популярен. Занятия стретчингом нужны не только для того, чтобы сесть

Физические упражнения для похудения Такой тип тренировки подходит для тех, кто желает уменьшить жировую массу и сделать свое тело более рельефным.

Упражнения при боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника 1. Положение – лежа на спине, ноги прямые. Согните одну ногу, другую – вытяните.

Кардио тренировка. Сколько калорий сжигается за полчаса? Кардио – эффективный тренировочный процесс, который развивает мышечный корсет, совершенствует