Оставайтесь дома с машей субботиной йога

ЙОГА с Машей Самсоновой (м. Чернышевская)

Добро пожаловать в OKNO на Йогу
с Машей Самсоновой!

Приглашаются все, кто хочет начать или продолжать практику йоги. Всем, кто хочет улучшить свое здоровье или эффективно поддерживать форму добро пожаловать!
Показать полностью.

Уроки проходят на базе танц-театра «OKNO dance project» в Доме Офицеров (угол Литейного проспекта и Кирочной улицы, м.Чернышевская).

Мы не изучаем «древнюю философию» и не постигаем «тайн» мироздания. Мы занимаемся тем, что реально важно для жизни — хорошее физическое самочувствие.

Если вы не знаете ничего о йоге и сомневаетесь стоит ли вам приходить — пишите в личку администратору или звоните преподавателю.

Если вы уже «искушены» в йоге и ищите чего-то нового — вам стоит просто прийти и посмотреть. Вдруг найдете для себя что-то ценное?

О том, как проходят занятия, кто ведет, когда и сколько стоит читайте ниже в «Обсуждениях»

Расписание занятий :
Пн 19:00 — 20:30
Ср 19:00 — 20:30

О том как найти зал и сколько стоит читайте на сайте:
▬►http://oknoproject.com/joga-s-mashej-samsonovoj

• Новости организаторов
• Поиск

ЙОГА с Машей Самсоновой (м. Чернышевская) запись закреплена

1-8 МАЯ Ритрит линии Дзогчен с Евгением Голюком

НЕДЕЛЬНЫЙ РИТРИТ 1-го УРОВНЯ ПУТИ БУДДЫ
Доступный путь буддийской практики.

Показать полностью.
Ритрит проводится для тех, кто искренне интересуется практическим применением буддийского учения и верит в необходимость воплощения буддийских основоположений в своей жизни. Методы из собрания практик “Путь Будды”, разъясняемые на этом ритрите, являются несравненным подспорьем для тех, кто стремится преобразовать себя и этот мир в пространство мудрости, любви и благополучия.

Программа ритрита содержит в себе освоение базовых и продвинутых методов работы со своим телом, речью и мышлением, и таким образом несёт пользу как начинающим, так и продолжающим практикующим. Каждый день ритрита будет посвящён разъяснению и освоению одного из разделов «Пути Будды»: Предварительной практики, Практики изучения, Практики Сутры, Практики Бодхичитты, Практики Тантры, Практики Дзогчен.

ВЕДУЩИЙ РИТРИТА
Ведущий ритрита – ​Eвгeний Г​oлюк (Орджен Тендзин Дордже) – ученик Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче.

МЕСТО РИТРИТА
Ритрит пройдёт в центре, расположенном в живописном и экологически чистом месте в Ленинградской области (Лодейное поле). На территории центра есть вся необходимая инфраструктура: медитационные залы, коттеджи, столовая, баня. Нас ждет отличная медитативная атмосфера, тишина и свежий воздух.

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ
Начало: 1 мая 2016 г. (заезд 30 апреля)
Конец: 8 мая 2016 г.

СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
смотрите здесь: http://dzogchenevent.ru

Телефон для ваших вопросов:
8 (911) 230-85-41

Срок окончания регистрации:
25 апреля 2016 г.

Источник

Маша Субботина

• Все записи
• Записи Маши
• Поиск

Маша Субботина запись закреплена

Park Live

К нашему большому сожалению, все идет к тому, что провести Park Live в этом году будет невозможно. Международное авиасообщение приостановлено, визы не выдаются, и, с большой вероятностью, крупные летние мероприятия этого года на территории России будут запрещены, как это происходит во всей Европе и мире.
Показать полностью.

Но у нас есть и хорошие новости. Park Live 2021 будет идти 8 дней! Это два уикенда: с 8 по 11 и с 15 по 18 июля. Мы постараемся перенести всех объявленных артистов и начнём анонсировать точные даты выступлений уже сегодня.

Однако и это не все: у нас есть еще сюрпризы! На Park Live 2021 выступят несколько долгожданных артистов, которые, собственно, и планировали посетить фестиваль в следующем году. Лайн-ап Park Live 2021 будет ещё мощнее!

Для всех, кто уже купил билеты на PL 2020, мы предусмотрели особые привилегии:
обладатели однодневных билетов смогут выбрать любой день из всех представленных на PL 2021;
обладатели абонементов на любой из уикендов PL 2020 автоматически становятся обладателями абонементов на оба уикенда, то есть смогут посетить все дни фестиваля;
обладатели абонементов Early Bird автоматически становятся обладателями VIP-абонементов на все дни фестиваля.
О порядке возврата билетов мы сообщим дополнительно после снятия всех ограничений.

Спасибо, что остаетесь с нами. Мы верим, что вместе мы сделаем Park Live 2021 ярким и масштабным! Очень скоро мы вернемся с подробностями.

Источник

Тянем-потянем: 11 лучших YouTube-каналов для занятий йогой

Звездные диеты и фитнес

Несмотря на то что для занятий йогой, как правило, не нужно никакого дополнительного оборудования и достаточно лишь коврика, ее любители после введения ограничений из-за коронавируса тоже сильно пострадали: все студии йоги, как и фитнес-центры, также закрылись, а тренировки с любимыми инструкторами остались лишь в воспоминаниях. Но это не повод отчаиваться! Как поддерживать форму в изоляции, мы уже рассказали, а теперь делимся популярными YouTube-каналами для занятий йогой дома.

«Йога с Эдриен» — это, пожалуй, самый известный бесплатный англоязычный YouTube-канал с тренировками по йоге, а его ведущую Эдриен Мишлер даже называют «королевой YouTube-йоги». Причина такой ее популярности (а в подписчиках у Эдриен более 6,9 миллиона человек) — в ее девизе, который звучит как «Найди то, что тебе нравится», а учитывая разнообразие и количество видеороликов на ее канале, сделать это будет довольно просто.

Уроки Эдриен подойдут как новичкам, так и тем, кто йогу практикует уже давно. Первые могут начать с ее серии «Основы йоги», а другие — просто выбрать ту или иную тренировку, исходя из своих потребностей: похудения, пробуждения, снятия стресса или просто удовольствия.

В описании своего YouTube-канала его основатели Эрин и Эдриен говорят, что прежде всего хотели, чтобы их тренировки были веселыми и доступными для всех.

Этот канал предлагает все учебные пособия, о которых вы когда-либо могли мечтать: от мягкой медитации до 30-минутной домашней йоги и восстановительной йоги,

Эрин и Эдриен считают, что в йоге успех и неудачи идут рука об руку, и если что-то не получается, не нужно опускать руки. Себя Эрин в шутку называет «плохим йогом», потому что, по ее словам, она не вписывалась в стандартные стереотипы об этой практике. Доказать, что совсем не обязательно одеваться и выглядеть как все, кто практикует йогу, она решила на своем примере и показала, что это можно делать и по-другому.

В Bad Yogi приветствуется даже провал,

Занятия ведутся на английском языке.

Автор этого англоязычного канала Фейт Хантер называет себя «духовно летающим йогом» — она излучает такое глубокое чувство умиротворенности и спокойствия, что не задаться вопросом о секрете ее жизненного успеха невозможно. Ответ, очевидно, лежит на поверхности, и это медитация, которую она практикует в своих видео помимо йоги. В общем, если вам нужна не только физическая нагрузка, но и эмоциональная разрядка (а в условиях самоизоляции она, очевидно, действительно нужна), то этот канал точно для вас.

Создательница этого YouTube-канала Эмбер Карнес говорит о себе как о «большой йогине с большой асаной и большим сердцем». В ее видеороликах полно советов для практикующих любых весовых категорий — от правильного выполнения чатуранги до того, какое лучше выбрать место для приветствия солнца. Она большая поклонница использования различного спортинвентаря, но всегда предлагает альтернативу, которую можно без труда найти дома (например, ремень или галстук вместо лент).

Эмбер также открыто говорит о своих собственных отношениях с телом и о том, как справиться с негативными мыслями и противостоять давлению общества, пропагандирующего «культуру диет». Она вдохновляет своих последователей становиться увереннее не только на коврике для йоги, но и вне его.

Тренировки проходят на английском языке.

На карантине мы лишились возможности не только ходить в спортзал, но и на некоторое время распрощались с мыслями об отпуске в любимых местах. В общем, море, пальмы и пляж пока нам только снятся. Но с YouTube-каналом Boho Beautiful можно убить сразу двух зайцев: вместе с его авторами Джулианой и Марком вы будете заниматься йогой в самых красивых уголках планеты, но, разумеется, виртуально. Впрочем, если сильно визуализировать желание и представлять, что вы практикуете йогу на берегу океана, то, уверены, оно непременно скоро сбудется!

Кроме того, на канале можно найти рецепты полезных смузи на скорую руку, лайфхаки для туристов, описание медитативных практик и многое другое. Говорят Джулиана и Марк по-английски.

Этот YouTube-канал ведет русскоговорящая девушка Елена Малова, которая живет в Чили (отсюда и название видеоблога). Она преподает виньяса-йогу — практику, которая направлена на развитие и укрепление тела, повышение гибкости, физической и ментальной уравновешенности и концентрации. На ее канале есть уроки как для продвинутых, так и для новичков.

Занимаясь по моим видео, вы приобретете здоровое гибкое тело, спокойный ум и внутреннюю гармонию,

Немалое внимание Елена уделяет и растяжке, которой многие из нас пренебрегают. В условиях карантина, когда сидячий образ жизни чередуется с лежачим, это актуально как никогда.

Если воспринимать информацию на иностранном языке вам тяжело, то вот еще один YouTube-канал с видеоуроками на русском. Его ведущая Ольга Земкова ведет свой блог уже около двух с половиной лет, а вообще преподает йогу она с 2014 года. Новые тренировки Ольга публикует два-три раза в месяц. Впрочем, не всегда это только тренировки: в ее блоге также есть разборы различных асан и личные размышления о практике йоги.

На канале Ольги есть занятия как для начинающих, так и для более подготовленных учеников. Очень удобно, что тут представлены как короткие уроки (по 10—15 минут), так и полноценные тренировки, рассчитанные на 40—60 минут. Выбираете вы сами, исходя из своих навыков, желаний и настроения.

Если вы давно хотели попробовать йогу, но стеснялись пойти на групповые занятия, то видеоблог американки Тары Стайлз станет вашей личной находкой и проводником в мир йоги. В своих уроках она объясняет все более чем понятным и доступным языком и четко показывает, как и что нужно делать. Так что повторить за ней действительно не составит труда.

Ее цель — сделать из йоги увлекательные и нескучные тренировки для всех людей, которые хотят получить от них не только физическую нагрузку, но и какое-то моральное удовлетворение. Заниматься Тара предлагает в любое время дня и даже в собственной кровати, только пробудившись ото сна (о таком спорте можно только мечтать!).

Если вы хотите лучше поработать над своей техникой выполнения упражнений, то видеоблог Кэндес Мур точно для вас. Каждое ее видео отличает поразительная простота — у Кэндис есть свой стиль преподавания, который можно охарактеризовать такими эпитетами, как «лаконичный» или «емкий». В общем, как говорится, все по существу и без лишней воды. Ее блог идеально подойдет тем, у кого не так много свободного времени, или тем, кто сразу хочет приступить непосредственно к делу.

Различные рецепты, рекомендации по питанию, медитация, 30-дневные программы и мотивационные ролики — всем этим Кэндес тоже делится абсолютно безвозмездно.

Занятия ведутся на английском языке.

Принято считать, что йогой в основном занимаются только девушки. В принципе, доля истины в этом есть, однако и среди мужчин есть настоящие любители этой практики. На своем YouTube-канале Тим Сенсей из Калифорнии, который, помимо прочего, увлекается серфингом, рассказывает, как йога помогла ему стать здоровее и полностью изменить свой образ жизни.

Новичкам, вероятно, заниматься вместе с ним будет все же тяжело — блог рассчитан скорее на продвинутых, но и они наверняка почерпнут для себя что-то полезное. Тим также устраивает 30-дневные челленджи по йоге (карантин — отличное время, чтобы бросить вызов себе), а его последователи признаются, что после его занятий с них сходит семь потов.

Ну а этот англоязычный YouTube-канал придется очень кстати на карантине семьям с детьми. Ориентирован он в первую очередь на последних, но взрослые тоже могут подключиться и потренироваться со своими детьми. Ну или наконец уделить время себе, пока самые младшие члены их семьи будут заниматься йогой.

Источник

Богиня хромакея: удивительный видеоблог пенсионерки из Хакасии

Из своей квартиры Татьяна Субботина может не выходить, потому что у нее и море, и кабриолет, и зеленые луга Приуралья за спиной. Женщина делится роликами, снятыми на фоне хромокея, и рассказывает анекдоты.

Чтоб разработать руку после травмы, врачи посоветовали Татьяне заниматься плаванием, что она и делает, не выходя из дома. На видео мы видим, как женщина под музыку из сборника «Romantic Collection» играет с мячиком на побережье, ныряет к рыбкам и кораллам и рассказывает анекдот про аборт.

Татьяна нетривиально поздравляет с 23 Февраля гендерными играми и песней про Гаврилу, которому не открывают ворота.

Татьяна вспоминает, как она полгода прожила одна на Пхукете без знания языка и местной культуры. Там она освоила езду на мотобайке.

Татьяна по ролям рассказывает о своем опыте работы в популярной сетевой компании, о которой вы знаете.

А здесь Татьяна шутит из кабриолета, плавает с китом и любуется бабочками в маковом поле.

Хотите быть как Татьяна? Автор блога делится секретами монтажа и рассказывает, где она берет незаменимую в этом деле зеленую ткань.

Источник