Оборудование для тренировок бокса

Боксерское оборудование — как выбрать и в чём преимущества?

4 минуты на прочтение

Поддерживать форму дома можно по-разному. Один из способов – занятия с боксерской грушей или боксерским мешком. Занимает немного места, легко снимается и хранится в гараже или кладовке. Боксерская груша – как способ поддержать себя в хорошей форме и отработать удары, так и способ выплеснуть эмоции и снять напряжение. Различные модификации оборудования подходят для своих целей, с которыми стоит определиться перед покупкой и практикой.

Ударная нагрузка – боксерский мешок и боксерская груша

Боксерское оборудование для индивидуальных тренировок по способу крепления бывает напольное и подвесное. Здесь находится отправная точка при выборе снаряда.

НАПОЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ (боксерские мешки, груши, манекены)

Напольное боксерское оборудование – это снаряды, которые стоят на полу и не требуют крепления к стене или потолку. Другое название – свободно стоящее оборудование. Наполнение основания – вода или песок для стабилизации на месте.

Оборудование подходит для тренировок координациии, скорости, выносливости, реакции, выработки тайминга удара.

Задача состоит не в том, чтобы бить сильно, а в том, чтобы бить часто и много, постоянно двигаясь вокруг снаряда и улавливая его движения. Непрерывно атаковать и перемещаться.

Особенность таких снарядов в том, что они не годятся для тренировок на силу или отработки силовых ударов.

Для установки не придется сверлить отверстие в стене или потолке. Актуально, если живёте в съёмной квартире или не хотите дырявить стены после ремонта.

Классический бокс (удары только руками)

— Боксерские груши напольные (детская и взрослая)

Кикбоксинг / Тайский бокс / Карате / Тхэквондо (удары руками, коленями и ногами (лоу-кик, мидл кик))

— Боксерские мешки напольные надувные (детский и взрослый)

ПОДВЕСНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ (боксерские мешки и груши)

Подвесное боксерское оборудование требует дополнительной фиксации. Существуют три вида креплений:

Потолочное крепление

— пространство вокруг снаряда не ограничено стенами

— надёжно только при использовании не тяжёлых снарядов (до 35 кг)

— требует сверления потолка

Настенное крепление

— максимальный вес мешка до 55 кг

— требует сверления стены

— с одной стороны пространство ограничено стеной

Самонесущая стойка

— не требует сверления

— максимальный вес мешка до 55 кг

— цена стойки и дополнительный вес для стабилизации

— занимает много места

ТИП ОБОРУДОВАНИЯ

Определившись с выбором крепления, следует выбрать тип самого снаряда – груша или мешок.

Боксерская груша

Боксерская груша – это снаряд, по форме напоминающий каплю или грушу.

Предназначен для совершенствования техники, координации и отработки ударов на скорость и точность. Позволяет тренировать прямые и боковые удары, апперкоты.

Если работаете над скоростью и точностью попаданий, то используйте нетяжелый снаряд. Он больше раскачивается и позволяет сохранять высокую частоту ударов.

Тяжелые груши используют чаще всего для отработки ударов коленом, например, тайские боксёры.

Боксерский мешок

Боксерский мешок – это продолговатый снаряд, часто в форме цилиндра, одинакового диаметра по всей длине.

Встречаются и мешки нестандартной формы, например, в виде гильзы или в форме тела.

Боксерский мешок пригодится для отработки комбинаций ударов, а также тренировок на силу и выносливость.

Когда делается упор на технику бокса (удары только руками), то необязательно выбирать длинный мешок.

Если хотите отрабатывать технику ударов и руками, и ногами, то лучше отдать предпочтение более длинному (высокому) боксерскому мешку.

Более тяжёлые мешки позволяют тренировать силовую выносливость.

Ниже градация соотношения веса спортсмена и боксерского мешка. Пусть боксерский мешок будет чуть тяжелее – это хорошо для стабильности во время отработки ударов.

Подбор веса боксерского мешка

Наполнитель для боксерского мешка

Наполняются мешки или песком с опилками, или ветошью.

Песок + опилки

— вес. Из-за использования песка даже мешок небольшого размера можно сделать тяжёлым.

— набивка. Постепенно песок сбивается к низу мешка, и мешок становится очень жёстким, повышается риск получить травму во время нанесения удара.

Ветошь (тряпичные обрезки)

— набивка. Ветошь практически не смещается в мешке, постоянно сохраняя форму и поглощающие свойства, минимизируя риск получения травмы;

— цена. Даже несмотря на то, что ветошь – это остатки производства от одежды, носков и текстиля, цена сравнительно высока, так как ветошь требует перевозки от места производства до места набивки, а также дополнительной обработки (нарезки на шредере).

Автор: Валерий Тишаев, спорт-лидер отдела спортивных единоборств

САМОНЕСУЩАЯ СТОЙКА ДЛЯ БОКСЕРСКОГО МЕШКА 900

ГРУША НАДУВНАЯ НАПОЛЬНАЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 100

Настенное крепление для боксерского мешка

ГРУША БОКСЕРСКАЯ НАПОЛЬНАЯ РЕГУЛИРУЕМАЯ ЧЕРНАЯ

БОКСЕРСКИЙ МЕШОК 900 ЧЁРНЫЙ

Боксерский мешок 850

БОКСЕРСКИЙ МЕШОК 35 кг ЧЕРНО-КРАСНЫЙ

МАНЕКЕН БОКСЕРСКИЙ ВОДОНАЛИВНОЙ С ШОРТАМИ

БОКСЕРСКИЙ МЕШОК 10 кг ДЕТСКИЙ КАМУФЛЯЖ

БОКСЕРСКИЙ МЕШОК 20 кг КАМУФЛЯЖ

Крепление для боксерского мешка

ГРУША НАПОЛЬНАЯ ВОДОНАЛИВНАЯ

БОКСЕРСКИЙ МЕШОК 500 «ГИЛЬЗА» КРАСНЫЙ

НАБОР ДЛЯ БОКСА ДЕТСКИЙ: БОКСЕРСКАЯ ГРУША + ПЕРЧАТКИ 4 OZ

НАБОР БОКСЕРСКАЯ ГРУША НАПОЛЬНАЯ + ПЕРЧАТКИ 4 oz

Источник

Приобретение спортивного инвентаря для бокса: экипировка, товары

Здравствуйте, друзья и гости боксёрского сайта boxingblog.ru . Какой спортинвентарь для бокса крайне необходим? А какой является вспомогательным? Когда следует использовать те или иные снаряды? И каков ценовой вопрос всего этого? Эти и сопутствующие вопросы разбираются далее.

Заниматься боксом эффективно без специального инвентаря нельзя. Можно сосредоточиться на отжиманиях, беге и боях с тенью. Но тогда и ваша подготовка получится неполноценной. Стоимость снарядов, приспособлений и оборудования различна. Всё зависит от уровня подготовки и спектра решаемых задач.

Классификация

Боксёрский инвентарь разделяется на три категории:

1. Оборонительные приспособления: перчатки, шлемы, капы, бинты и т.д.
2. Снаряды для тренировок: груши, мешки, мячи, лапы
3. Оборудование для залов: гонг, ринг, постамент для груш.

Экипировка для бокса должна быть у любого бойца. Особенно это касается начинающих спортсменов. В силу своей неопытности и слабого уровня у них велик риск получения травм.

Средства обороны

Обзор начинается с перчаток. Они защищают кисти рук от травм на тренировках и в поединках, а также смягчают удары. Они могут быть снарядными и боевыми. Вторые также разделяются на виды для тренировок и первенств.

Отличия между такими изделиями отражаются в их массе и конструкции. Версии для турниров весят 8 или 10 унций. Первый вариант применяется на международных встречах. Второй – в пределах России.

Тренировочные перчатки имеют такие весовые вариации: 12, 14 и 16 унций.

Снарядные изделия создаются из кожи или её комбинации с тканью. Первые выкраиваются из одежного шеврета. Внутренняя сторона имеет бязевую подкладку, которая отделяется от верхней стороны слоев из конского волоса.

Также есть комбинированные изделия. У них есть две стороны:

1. Тыльная. Для её создания применяется плотная палаточная или башмачная ткань. Она оснащена накладкой из кожи.
2. Ладонная. В ней устроен кожаный жгут.

Внутри имеется мешочек, наполненный ватой, либо волосом. Он смягчает удар.

Снарядные изделия могут иметь номера: 1, 2 и 3.

Для изготовления боевых версий применяется одежный шеврет или лайка. У них более плотная прослойка.

Шлем (маска). Уберегает уши и брови от атак. У неё есть ремни, закрепляющиеся под подбородком, резинка на голове и шнуровка на затылке.

Материал изделия – кожа. Для выкройки верхней стороны применяется одёжный шеврет, для подкладки – кожа. Эти зоны отделяются конским волосом.

Номерные вариации маски: 54, 56, 57, 58 и 59. Каждый номер соответствует её внутреннему диаметру, отражённому в сантиметрах.

Капы. Защищают зубы и челюсти. Они смягчают пропущенные удары и снижают риск сотрясения мозга.

Они могут быть статичными и термопластичными. Первые имеют строгий неизменяемый формат. Вторые размягчаются и принимают форму определённой челюсти с учётом её специфик. Этот вид широко распространён среди профессионалов.

Бинты. Защищают кисти рук, фаланги и сухожилия от травм. Чем интенсивнее тренировки, и выше уровень бойца и соревнований, тем длиннее используются изделия, например – 4 – 6 м.

Любители применяют версии на 3-4 м, новички – от 2 до 3 м.

На начальном уровне обычно используют хлопковые изделия. По мере развития предпочтение отдаётся эластичным аналогам.

Есть и облегчённая вариация – бинты-перчатки. Они серьёзно экономят время, которое обычно уходит на обматывание, но защищают в основном атакующую зону кулака. Они особо популярны среди новичков.

Снаряды для тренировок

В этот список не включены вспомогательные элементы, такие как гантели, гири и штанги. Они помогают развивать нужные навыки. Но не являются сугубо боксёрскими атрибутами.

В данный перечень вошли: груши, мячи, мешки и лапы.

Боксерские груши – спортивные снаряды, помогающие отрабатывать правильные удары и комбинации. Могут быть пневматическими и насыпными.

Первые подвешивают к специальному постаменту. Под ударом снаряд ударяет об него и движется по маятниковому вектору.

Составляющие изделия: кожаная покрышка, петля, резиновая камера внутри. Версии параметров такой груши следующие (в см.):

• длина – 35,
• длина элементов камеры – 30,
• ширина – 10,
• предельная окружность по поперечному вектору – 79.

Насыпной снаряд используется для оттачивания мощных атак снизу. Он подвешивается к потолку на уровне подбородка потенциального оппонента.

Составляющие изделия: кожаная покрышка, тканевый мешок, помещаемый в неё.

Материал покрышки: плотная и очень прочная ткань, например яловка. Здесь устроена подкладка.

Мешок заполняется любым приемлемым материалом: резиновой стружкой, опилками, песком, тканевыми кусками, или их комбинациями.

Шаблонная длина груши – 40 см. Предельный диаметр поперёк – 70 см.

Малый мяч. Благодаря ему отрабатываются точные удары. Он создан из кожи. Внутри есть мягкая набивка, снаружи – петелька для подвешивания.

Материал покрышки – хромовый опоек, выросток или белый шевро. Для создания внутренней набивки используется оленья шерсть или конский волос.

Диаметр изделия: 20-22 см, масса – 60 г.

Мешки. Необходимы для оттачивания мощных атак по корпусу оппонента. Они могут иметь форму цилиндра или конуса.

1. 
2. 

В первую версию входят три мешка, вложенные один в другой:

Первый – внутренний. Его наполнитель – речной песок. Отделён от среднего мешка хлопчатобумажной тканью. А между стенками того и внешнего мешка расположены отходы меха.

Состав конической версии идентичен (те же три мешка).

Выкройка мешков – брезентовая парусина. Для их скрепления и подвески задействуется тесьма ТРТ, имеющая ширину 3 см.

Версия	Параметры (см)			Масса (кг)
	Длина	Диаметр сверху	Диаметр снизу
	Цилиндр	100	40		40	40 — 50
Конус	80	24	40	25 — 35

Лапы. Используются для тренировки ударов с разной динамикой и дистанции.

Составляющие лапы: перчатка и подушка (она же – щит). Первый компонент настрочен на второй.

Перчатка – пятипалая, имеет резинку на запястье. Материал её выкройки – одежный шеврет.

Подушку образует кожаная покрышка и внутренняя набивка. У покрышки три стороны: тыльная, лицевая и боковая. Первая выкроена из одежного шеврета. Материал второй и третьей зоны – выросток и полукожник.

Длина изделий – 24, 3, ширина – 18 см.

Оборудование

Гонг. Им подают сигналы о старте и завершении раунда и матча. Его состав: тарелка, плита, стойка с петлёй, на которую подвешивается тарелка и молоточек.

Материалы и параметры этих составляющих таковы:

Элемент	Материал	Длина (см)	Ширина (см)	Диаметр (см)	Толщина (см)
Плита	Чугун	15	7,5
Тарелка	Листовая сталь	…	…	17	0,1 – 0,15
Стойка	Круглая сталь	24,5 (высота)	…	…	…
Молоточек	Берёза	…	…	…	…

Площадка для пневматических груш. Они подвешиваются на специальные шарниры.

1. Вертикальная стальная труба с откосами (4 штуки) для крепежа к стене.
2. Стальной стержень, входящий в п.1.
3. Чугунный фланец с шарниром для подвешивания снаряда. Он монтирован на нижнем окончании п.2.
4. Четыре стальных отрезка. Они приварены к п.3 и позволяют крепить площадку на болты.

Стержень может двигаться в трубе и фиксироваться на различной высоте особым замком. И каждый боксёр может настраивать позицию площадки под свой рост.

Длина трубы – 90 см, диаметр платформы – 1 – 1,1 м.

Боксерский ринг. Это площадка, ограниченная канатами и предназначенная для проведения боёв.

В него входят такие элементы:

1. Стальные стойки – 4 штуки. Наружный диаметр – 5 см. Длина – 1,4 м. У них есть два крюка для п.2, три крюка для п.3. Благодаря чему канаты удерживаются от поверхности на высоте 0,4, 0,8 и 1,3 м.
2. Растяжки (8 штук). Они крепят п.1 к полу. Они включают в себя стальной пруток с петлей, талреп с парой болтов, отрезок цепи и две пластины с крюками, входящих в пол
3. Оттяжки для канатов (их 12). Состав: ременное кольцо, талреп и отрезок сварной цепи. Кольцо захватывает канат и крепит его к цепи.
4. Угловые мешки (4). В них находится прослойка конского волоса. Их главные функции – защита боксёров от травм при ведении боя в углу. Мешки крепятся к канатам ремешками.
5. Настил из войлока. Это специальный ковёр с минимальной плотностью 2 см. На него стелется п.6
6. Брезентовое покрывало.
7. Канаты (их 3). Для их создания применены пеньковые трёхпрядные тросы плотность 3-4 см. Они задают метраж площадки: 5 х 5 или 6 х 6.

Критерии при покупке экипировки и снарядов

Определившись со своими целями и уровнем, можно совершать покупки. И чтобы не допустить на этой стадии ошибок, требуется соблюдать определённые критерии.

И они работают независимо от того, желаете ли вы купить бу спортинвентарь для бокса или в специализированном магазине.

Если затрудняетесь выбрать подходящую торговую точку, изучите спортивные магазины вашего города, а также организации, работающие в интернете. Исследуйте ассортимент, сравните цены на одни и те же изделия одной марки. Также изучите реальные отзывы о самом заведении, её товарах, работе с клиентами и т.д.

Если увиденные ценники кажутся довольно высокими, можно приобрести изделия с рук. Но кто даст гарант на их срок годности.

Поэтому лучше потратиться больше и купить спортинвентарь для бокса у организации, которая имеет отменную репутацию.

Правила действуют касательно каждой продукции.

1. Перчатки. Обязательный выкрой – мягкая эластичная кожа. Допускаются незначительные и нежёсткие складки в контактах ладонных и тыльных элементов перчатки.

Все одноимённые компоненты во всех парах перчаток не имели отличий по плотности, эластичности и цвету материала. Верхняя сторона тыльных составляющих и отсека для большого пальца по толщине уступали нижней зоне.

Совокупная форма изделий должна иметь симметричность, масса должна быть точной и равной в полупарах.

1. Набивка. Будь то перчатки, шлемы или лапы, как правило, это конский волос. И набивка должны иметь хорошую толщину и распределяться равномерно.

У шлемов и лап выкройками должны быть мягкие и эластичные типы кож с прочной окраской.

1. Шлемы. Выбираются строго по размеру головы. Степень защиты зависит от вашего уровня. Для новичков лучше брать изделия, защищающие челюсти и уши.

1. Капы. Выбирайте любой светлый тон, только не красный. Так медику легче обнаружить повреждения.

Эта продукция не должна издавать никакие запахи. Это чревато появлением аллергии.

Никакого дискомфорта во рту и помех для речи, дыхания и движений.

1. Бинты. Подбираются по уровню подготовки. При покупке убедитесь, что у изделий есть необходимые крепежи, и что их длина соответствует заявленной.

1. Груши. Их дольки подбираются по плотности и эластичности. У них присутствует ручная строчка. В ней используются льняные дратвенные нити в 6-8 складок.

У покрышки каждая долька наклеивается на подкладку в 2-3 слоя.

Шитьё снарядов – прочное. Стяжки утянуты мощно.

Пневматика наполняется воздухом. У неё должен быть специальный вход для него (он же выход).

Набивные варианты можно наполнять самостоятельно или приобрести уже готовую версию.

1. Мешки. Работают те же критерии прочности. Что касается их наполнителя, то оптимальным вариантом считается резиновая стружка. Главное, чтобы она не была разбавлена опилками. Иначе внутри снаряда может появиться плесень.

1. Ковёр для ринга. Его должны образовывать войлочные пластины, не отличающиеся по толщине.

Если мешки и груши кажутся лёгкими, в них можно добавить мешочки с песком. Каждый примерно по 200 г. Их количество определяете сами на основе своей подготовки и задач.

Пример торговой точки

Сегодня очень часто приобретается спортивный инвентарь для бокса в интернет магазине. Это удобный и современный вариант. Важно найти подходящую точку с богатым ассортиментом, удобным обслуживанием, системой оплаты и оперативной доставкой.

Многие бойцы покупают товары для бокса и единоборств от производителя Бойко-Спорт.

Организация представляет собой интернет-магазин, имеющий версию для России ( https://boyko-sport.ru ) и Украины ( https://boyko-sport.com ).

Здесь можно приобрести высококачественную продукцию популярных брендов.

1. Перчатки.
2. Форма и обувь.
3. Груши и мешки.
4. Тренажёры для динамических занятий.
5. Ринги.
6. Узлы и крепежи.
7. Мячи для развития удара.
8. Манекены для детей и взрослых.
9. Снаряды для силовых упражнений.
10. Разнообразные капы и бинты.

Здесь боец любого уровня найдёт оптимальное изделие для себя.

Для тех, кто увлечён тайским боксом

Данная дисциплина популярна не только на её родине, но и в Европе. И для плодотворных занятий необходим подходящий спортинвентарь для тайского бокса.

В этот состав входит:

1. Перчатки. Вариации: 8, 10, 12, 14, 16 и 18 унций.
2. Шлемы для тренировок и боёв.
3. Капы.
4. Бинты для рук.
5. Накладки, защищающие голень и подъём.
6. Паховая ракушка.
7. Налокотники.
8. Наколенники.
9. Защитный жилет.

Пункты 7-9 рекомендуются всем новичкам.

Из снарядов крайне необходим мешок высотой 180 см, чтобы эффективно оттачивать атаки и ногами, и руками.

Для улучшения ударной динамики применяются лапы и скоростные груши.

Купить спортивный инвентарь для тайского бокса можно в том же Бойко-Спорт. Там солидный выбор обуви, перчаток, оборонительных средств и специальных тренажёров.

Источник