Облегающий костюм мужской для тренировок

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта – правда ли в ней легче тренироваться: лосины, рашгард и другие разновидности

Под компрессией понимают сжатие и давление. По этому принципу работает компрессионное белье. Это разновидность спортивной одежды , которая обеспечивает сжатие конечностей и тела вместе с сосудами. Но зачем необходим этот эффект и действительно ли для занятий спортом нужно компрессионное белье? Разберемся в этом вопросе подробнее.

Основные виды компрессионного белья

Какие виды компрессионного белья существуют:

1. Рашгард – это тренировочная компрессионная футболка, как правило, с длинными рукавами. Производится из усиленного, но тонкого текстиля. Хорошо тянется и плотно облегает фигуру.
2. Лосины – штаны обтягивающего фасона. Они производятся из гигиеничного и гигроскопичного материала, поэтому применяются любителями спорта и профессиональными спортсменами.
3. Футболки с короткими рукавами, майки, шорты, штаны, гольфы. Используются в разных видах спорта в зависимости от того, в какой части тела необходимо обеспечить компрессию.

Что такое лосины и их отличие от леггинсов

Лосины появились еще в 18 веке как элемент военной формы для мужчин. Тогда их изготавливали из тонкой выделанной лосиной кожи, откуда и пошло название штанов. В современных условиях лосины производят из хлопка и полиамида с эластичными добавками в виде спандекса или лайкры. Это делает одежду легкой и комфортной в надевании и носке.

Чаще всего компрессионное белье изготавливают из трикотажа на основе синтетических тканей. Наиболее распространенный вариант – полиэстер. Он прочный, износостойкий и хорошо пропускает пот.

Леггинсы в отличие от лосин не используются для занятий спортом. Они чаще всего выполнены из ткани, не «дышащей» и не впитывающей пот. С лосинами дело обстоит иначе. Они хорошо впитывают влагу, чем обеспечивают гигиеничность тренировок.

Для чего нужна компрессионная спортивная одежда

Компрессионная одежда появилась относительно недавно, но уже пользуется высоким спросом среди тех, кто занимается легкой или тяжелой атлетикой, кроссфитом, единоборствами или беговыми видами спорта.

В целом заниматься в обтягивающей одежде аэробикой или тренироваться в тренажерном зале не только удобнее, но и безопаснее, чем в обычном спортивном костюме. Но в каждом виде спорта «компрессионка» выполняет разные функции.

Для атлетики, кроссфита и беговых видов спорта

Кровь при подъеме из нижней части тела преодолевает множество препятствий, в том числе клапаны и силу притяжения. Во время физических нагрузок в вертикальном положении сердечно-сосудистая система начинает работать в более интенсивном режиме. Тому есть несколько причин, во время физических нагрузок:

1. Усиливается кровообращение в тканях, поскольку для обеспечения мышечных сокращений нужно больше энергии, чем в состоянии покоя.
2. Усиливается и учащается сердечный ритм – пульс может увеличиваться до 200 ударов в минуту.
3. Увеличивается количество циркулирующей крови за счет выхода ее из «депо» – в состоянии покоя в кровяном русле присутствует только 40-50% из всего объема крови, т. е. от 5-6 л.

Эти эффекты увеличивают риск образования тромбоза – закупорки вен кровяным сгустком. Компрессионное белье помогает этого избежать, поскольку:

• оно создает определенное внешнее давление,
• исключает образование застоев крови,
• стимулирует ее движение по направлению к сердцу.

Улучшение кровообращения – одно из важнейших свойств компрессионного белья. Оно не дает крови застаиваться в ногах, что происходит по причине удаленности нижних конечностей от сердечной мышцы и гравитации.

Скопления крови могут приводить к усталости и отечности, расширению поверхностных вен. Если мужчины не обращают внимания на венозный рисунок, то для женщин это становится серьезной косметической проблемой. Компрессионное белье не даст венам раздуться при интенсивных тренировках и ускорит отток крови, снизив нагрузку на сердце.

Другие эффекты от ношения компрессионного белья

Зачем еще нужна компрессионная одежда для спорта:

• чтобы улучшить ощущение тела в пространстве;
• уменьшить болезненность мышц после тренировки;
• быстрее вывести из организма молочную кислоту;
• ускорить восстановление после тренировки;
• защитить от травм (белье дает дополнительный гибкий каркас).

Еще рашгард и компрессионное белье других видов помогают сохранить тепло в мышцах, а это делает тренировки более комфортными, позволяет мускулатуре дольше оставаться в тонусе и снижает риск травмирования. Это особенно важно в прохладных помещениях, где при интенсивном потоотделении влага быстро испаряется от повышенной температуры тела.

В беге и велоспорте компрессионное белье улучшает обтекаемость тела, а это в свою очередь уменьшает сопротивляемость потоку воздуха. В результате спортсмену удается бежать или ехать быстрее, он становится выносливее и может достичь более высоких результатов.

Зачем нужны рашгард и компрессионные штаны в единоборствах

Рашгард и компрессионные штаны чаще используют в единоборствах с целью избежать трения различных участков кожи друг о друга. Это исключает негативные последствия в виде переноса кожных инфекций, а также образования ссадин и царапин, которых не избежать без компрессионной одежды.

Чем отличается рашгард от компрессионной одежды

В основном разница заключается в крое и плотности материала:

1. Компрессионные футболки более универсальные, подходят для многих видов спорта. Их ткань обычно не слишком плотная.
2. Рашгарды более плотные, рассчитаны на хорошую защиту от внешнего воздействия. Они используются как «вторая кожа» для полного исключения контакта с кожей противника.

Советы по выбору и ношению компрессионного белья

В качественном компрессионном белье тщательно продуман эффект сжатия. Нагрузка распределяется так, что давление уменьшается по направлению от нижней части ноги к бедрам. Это важное условие, позволяющее крови подниматься вверх.

Для компрессионного белья существует Европейский стандарт – RAL-GZ 387. Хорошо, если выбранная одежда будет ему соответствовать. Этот или другой стандарт должен быть указан на упаковке и вшит на ярлыке.

К выбору белья нужно отнестись очень внимательно:

1. Оно должно плотно облегать тело, поэтому перед покупкой лучше сделать примерку.
2. Еще стоит учесть вид спорта, поскольку от этого зависит нагрузка на определенные части тела.
3. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, которые будут максимально нагружены во время тренировок.
4. Необходимо посмотреть на упаковке тип спортивной компрессии. Она бывает активной (непосредственно для занятий и соревнований) и пассивной (для переездов, перелетов и ношения после тренировок).

Компрессионное белье нельзя носить постоянно. Еще у него есть противопоказания:

• дерматит,
• гиперчувствительность кожи,
• сахарный диабет;
• нарушения кровообращения;
• открытые раны и другие повреждения на коже.

Подведем итог

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта:

• чтобы помочь крови не застаиваться в нижней части тела;
• создать определенную компрессию (внешнее давление);
• помочь сердечно-сосудистой системе легче переносить нагрузки;
• исключить образование тромбозов;
• уменьшить боли в мышцах после тренировок и быстрее восстановиться;
• сохранить тепло в теле, тем самым поддерживать мышцы в тонусе.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Источник

Мужские спортивные костюмы облегающие

Умение расслабляться отличает профессионала. Почувствуй себя уютно в мужском спортивном костюме из мягкого трикотажа. Облегающий крой подчеркнет силуэт. В карманах на брюках и

3 999 ₽ 6 999 ₽ -42%

Классика выглядит круто. Удобный, элегантный, с изящными линиями кроя и облегающими модными штанами, спортивный костюм Clean Men’s Tracksuit – то, что нужно для создания стильного образа. Более того, модель.

Классика выглядит круто. Удобный, элегантный, с изящными линиями кроя и облегающими модными штанами, спортивный костюм Clean Men’s Tracksuit – то, что нужно для создания стильного образа. Более того, модель.

Классика выглядит круто. Удобный, элегантный, с изящными линиями кроя и облегающими модными штанами, спортивный костюм Clean Men’s Tracksuit – то, что нужно для создания стильного образа. Более того, модель.

Спортивный костюм Emporio Armani В комплекте олимпийка и джоггеры Спортивная куртка классического кроя Высокий воротник Логотип на груди Застежка-молния Стандартные зауженные книзу джоггеры Пояс на резинке.

7 690 ₽ 11 990 ₽ -35%

Классика выглядит круто. Удобный, элегантный, с изящными линиями кроя и облегающими модными штанами, спортивный костюм Clean Men’s Tracksuit – то, что нужно для создания стильного образа. Более того, модель.

Брейк-данс. Немного баскетбола. Тусовка с друзьями. Спортивный костюм Techstripe Tricot Suit – это непревзойденные стиль, комфорт и производительность. Детали Коллекция: Осень-зима 2020 Характеристики Состав.

2 990 ₽ 5 490 ₽ -45%

Спортивный костюм Emporio Armani В комплект входят свитшот и джоггеры Свитшот узкого кроя Высокий воротник Застежка-молния Логотип на груди Зауженные книзу джоггеры облегающего кроя Пояс на резинке Два.

8 390 ₽ 12 990 ₽ -35%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Образ дня Спортивный костюм Олимпийка с высоким воротником Застежка на молнию Заниженная линия плеч Боковые карманы Джоггеры в том же дизайне Эластичный пояс на шнурке Облегающие.

Классика выглядит круто. Удобный, элегантный, с изящными линиями кроя и облегающими модными штанами, спортивный костюм Clean Men’s Tracksuit – то, что нужно для создания стильного образа. Более того, модель.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Однотонная модель Свитшот с круглым вырезом Отделка краев в рубчик Шорты в том же дизайне Пояс на резинке со шнурком Боковые.

1 690 ₽ 2 490 ₽ -32%

Оденьтесь в PUMA с головы до ног. Спортивный костюм Clean Sweat Suit отлично садится по фигуре и добавляет особый лоск повседневному образу. Детали Коллекция: Осень-зима 2020 Характеристики Мужской спортивный.

2 990 ₽ 4 990 ₽ -40%

Классика – в уличном стиле. Спортивный костюм Amplified Sweat Suit отличают удобная посадка, лаконичные линии и контрастное цветовое сочетание. Детали Коллекция: Осень-зима 2020 Характеристики Мужской.

4 990 ₽ 6 990 ₽ -28%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Свитшот с круглым вырезом Приспущенная линия плеч Надпись «San Francisco» на груди Джоггеры в тон Эластичный пояс на шнурке.

2 290 ₽ 4 790 ₽ -52%

Классика – в уличном стиле. Спортивный костюм Amplified Sweat Suit отличают удобная посадка, лаконичные линии и контрастное цветовое сочетание. Детали Коллекция: Осень-зима 2020 Характеристики Мужской.

4 990 ₽ 6 990 ₽ -28%

Представляем спортивный костюм Baseball Tricot Suit. Теперь вы можете расслабиться во время прогулки. Или полностью погрузиться в игру. Детали Коллекция: Осень-зима 2020 Характеристики Мужской спортивный.

Спортивный костюм Nike Спортивная куртка Воротник-стойка Окантованные края Застежка на молнию Логотип на груди Длинные штаны Эластичный пояс Карманы Облегающие манжеты и нижний край Классический топ Суженные.

4 990 ₽ 6 299 ₽ -20%

Спортивный костюм Sixth June В комплект входят свитшот и джоггеры Свитшот классического кроя Круглый вырез Облегающие манжеты и нижняя кромка Стандартные зауженные книзу джоггеры Эластичный пояс с затягивающимся.

Спортивный костюм Sixth June В комплект входят свитшот и джоггеры Свитшот классического кроя Круглый вырез Облегающие манжеты и нижняя кромка Стандартные зауженные книзу джоггеры Эластичный пояс с затягивающимся.

Спортивный костюм Sixth June В комплект входят свитшот и джоггеры Свитшот классического кроя Круглый вырез Вышитый логотип Стандартные зауженные книзу джоггеры Эластичный пояс с затягивающимся шнурком.

Синий с принтом спортивный костюм линейки FIRE + ICE от BOGNER. Бадлон: полуприлегающий силуэт, длинные рукава с крупным логотипом, ворот-стойка, молния на груди, пуллер в виде логотипа. -Бадлон можно.

Спортивный костюм Nike В комплект входят худи и джоггеры Фирменный логотип Худи классического кроя Капюшон с затягивающимся шнурком Накладной карман на животе Облегающие манжеты и нижний край Джоггеры.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Свитшот с круглым вырезом Короткие рукава Зауженная кромка Джоггеры в том же дизайне Пояс на резинке со шнурком Боковые карманы.

Стильные мужские джоггеры от Moncler выполнены из плотного хлопка в универсальном черном цвете. Слегка облегающий крой дополнен лампасами с контрастной аппликацией, эластичный пояс и манжеты делают повседневные.

29 880 ₽ 49 800 ₽ -40%

Спортивный костюм PUMA На каждый день Спортивный комплект Олимпийка с высоким воротником Молния Логотип PUMA на груди Боковые карманы Джоггеры в тон Эластичный пояс Боковые карманы Облегающие манжеты и.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Худи со шнурком Надевается через голову Накладной карман Джоггеры в тон Эластичный пояс на шнурке Боковые карманы Зауженные.

3 790 ₽ 4 790 ₽ -20%

Спортивный костюм для высоких Another Influence Безупречное сочетание Спортивный комплект Свитшот с высоким воротом Ворот на молнии Принт с логотипом на груди Джоггеры в тон Эластичный пояс на шнурке Боковые.

Спортивный костюм Nike Законченный образ в одной покупке Высокая горловина Рукава реглан Боковые карманы Логотип-галочка Nike Спортивные брюки Контрастная полоска сбоку Узкий крой Облегающий крой

Базовые брюки-джоггеры из линии Black Edition от Canali созданы из плотного хлопкового футера, мягкая эластичная ткань с фактурной внутренней поверхностью подходит для занятий спортом и активного отдыха.

27 930 ₽ 39 900 ₽ -30%

Спортивный костюм Emporio Armani В комплект входят худи и джоггеры Дизайн с фирменной символикой Худи классического кроя Капюшон с затягивающимся шнурком Застежка-молния Боковые карманы Джоггеры классического.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из коллекции экологичной моды Спортивный комплект Худи Капюшон со шнурком Надевается через голову Короткие рукава Накладной карман Шорты из того же материала Шнурок на талии.

1 690 ₽ 2 390 ₽ -29%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из коллекции экологичной моды Спортивный комплект Свитшот с круглым вырезом Манжеты и нижняя кромка в рубчик Длинные штаны Карманы Эластичные манжеты Узкий крой Облегающий.

1 790 ₽ 3 290 ₽ -45%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Капюшон со шнурком Надевается через голову Длинные манжеты Длинные штаны Затягивающийся шнурок на талии Боковые карманы Зауженные.

2 590 ₽ 3 490 ₽ -25%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Свитшот с высоким воротом Короткая застежка-молния Короткие рукава Шорты в том же дизайне Эластичный пояс Боковые карманы.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Однотонная модель Свитшот с высоким воротом Рукава реглан Отделка краев в рубчик Джоггеры в тон Боковые карманы Манжеты в.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Стильный повседневный вариант Капюшон со шнурком Надевается через голову Накладной карман Длинные штаны Шнурок на талии Боковые карманы Облегающий крой

1 990 ₽ 2 790 ₽ -28%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из коллекции экологичной моды Спортивный комплект Худи со шнурком Молния Боковые карманы Джоггеры в тон Эластичный пояс на шнурке Боковые карманы Эластичные манжеты Верх с.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Фотография снята одной из наших моделей у себя дома Из подборки экологичной моды Спортивный костюм Худи со шнурком Без рукавов Накладной карман на животе С шортами Пояс на.

Спортивный костюм Jack & Jones В комплект входят спортивная куртка и джоггеры Топ стандартного кроя Воротник-стойка Застежка-молния Боковые карманы Стандартные зауженные книзу джоггеры Пояс на резинке.

4 290 ₽ 5 790 ₽ -25%

Базовые брюки-джоггеры из линии Black Edition от Canali созданы из плотного хлопкового футера, мягкая эластичная ткань с фактурной внутренней поверхностью подходит для занятий спортом и активного отдыха.

27 930 ₽ 39 900 ₽ -30%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Содержит худи и джоггеры Худи обтягивающего кроя Капюшон с затягивающимся шнурком Узкие, суженые книзу джоггеры Боковые карманы Облегающие манжеты.

1 290 ₽ 3 090 ₽ -58%

Спортивный костюм adidas Безупречное сочетание Спортивный комплект Высокий воротник Молния Логотип adidas Боковые карманы Джоггеры в тон Эластичный пояс Боковые карманы Зауженные манжеты Олимпийка классического.

4 690 ₽ 5 590 ₽ -16%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из коллекции экологичной моды Содержит худи и джоггеры Oversized-худи Капюшон с затягивающимся шнурком Накладной карман на животе Джоггеры облегающего кроя Очень заниженный.

Спортивный костюм ASOS DESIGN В комплект входят худи и джоггеры Худи классического кроя Капюшон с затягивающимся шнурком Накладной карман на животе Джоггеры скинни Эластичный пояс с затягивающимся шнурком.

Спортивный костюм ASOS Dark Future Безупречное сочетание Спортивный комплект Свитшот с круглым вырезом Заниженная линия плеч Вышитый логотип Джоггеры в тон Эластичный пояс на шнурке Боковые карманы Зауженные.

2 590 ₽ 4 790 ₽ -45%

Спортивный костюм ASOS Dark Future Из подборки экологичной моды Спортивный костюм Фирменный принт Круглый вырез Заниженная линия плеч Отделка в рубчик Джоггеры в том же дизайне Боковые карманы Карман сзади.

Спортивный костюм Emporio Armani Содержит худи и джоггеры Дизайн колор блок Худи классического кроя Капюшон с затягивающимся шнурком Застежка-молния Стандартные зауженные книзу джоггеры Боковые карманы.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Худи со шнурком Надевается через голову Отделка крев в рубчик Джоггеры в том же дизайне Шнурок на талии Боковые карманы Облегающие.

Спортивные мужские брюки-джоггеры от Eleventy выполнены из дышащего хлопка. Особая техника прядения сочетает нити серого и белого оттенков и формирует эластичную двустороннюю ткань. Модель дополнена поясом.

22 140 ₽ 36 900 ₽ -40%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Свитшот с высоким воротом Короткая застежка-молния Длинные манжеты Джоггеры в том же дизайне Пояс на резинке со шнурком Боковые.

Спортивный костюм EA7 Спортивный костюм Олимпийка с высоким воротником Молния Принт логотипа на груди Боковые карманы Джоггеры в том же дизайне Эластичный пояс Боковые карманы Зауженные манжеты Спортивная.

Спортивный костюм Reebok Безупречное сочетание Спортивный комплект Худи без застежки Логотип Reebok Накладной карман Облегающие манжеты и нижний край Джоггеры в тон Пояс на резинке Боковые карманы Худи.

3 690 ₽ 4 690 ₽ -21%

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из коллекции экологичной моды Спортивный комплект Однотонная модель Свитшот с круглым вырезом Длинные манжеты Отделка краев в рубчик Джоггеры в тон Боковые карманы Манжеты.

2 890 ₽ 3 690 ₽ -21%

Спортивный костюм EA7 Безупречное сочетание Спортивный комплект Олимпийка с высоким воротником Молния Карманы с молниями по бокам Джоггеры в тон Боковые карманы Зауженные манжеты Спортивная куртка классического.

Спортивный костюм Reebok Безупречное сочетание Спортивный комплект Фирменный логотип Reebok Худи с длинными рукавами Накладной карман на животе Плотно прилегающие манжеты и нижняя кромка Джоггеры в тон.

1 390 ₽ 4 690 ₽ -70%

Спортивный костюм Emporio Armani Содержит худи и джоггеры Дизайн колор блок Худи классического кроя Капюшон с затягивающимся шнурком Застежка-молния Стандартные зауженные книзу джоггеры Боковые карманы.

Спортивный костюм Emporio Armani В комплекте куртка и джоггеры Дизайн колор блок Куртка классичсекого кроя Высокий воротник Застежка-молния Стандартные зауженные книзу джоггеры Эластичный пояс со шнурком.

Спортивный костюм ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Свитшот с круглым вырезом С принтом на груди Отделка края в рубчик Джоггеры в том же дизайне Боковые карманы Принт на бедре.

Спортивный костюм для высоких ASOS DESIGN Из подборки экологичной моды Спортивный комплект Свитшот с высоким воротом Короткая планка на молнии Спортивные брюки Затягивающийся шнурок на поясе Боковые карманы.

2 890 ₽ 3 690 ₽ -21%

Спортивный костюм Jack & Jones Безупречное сочетание Спортивный комплект Спортивная куртка Молния Принт с логотипом на груди Контрастная окантовка Джоггеры в тон Эластичный пояс на шнурке Боковые карманы.

Источник