Обильное потоотделение после тренировок

Что делать при повышенном потоотделении во время тренировок?

Содержание статьи:

1. Причины
2. С чем может быть связано
3. Симптомы
4. Повышенное потоотделение в различных частях тела: причины, советы и предостережения
   • Подмышки
   • Ноги
   • Тело
   • Голова

5. Повышенное потоотделение в ночное время
6. Сильное потоотделение у женщин и мужчин

Повышенное потоотделение при физических нагрузках является естественной реакцией организма на увеличение температуры тела. Благодаря этому процессу устраняется перегрев нашего тела и нормализуется внутренняя температура. Кроме этого процесс потоотделения ускоряется при высокой температуре окружающей среды. Если подобная ситуация возникает без видимого повода, то это может быть симптомом патологии в работе потовых желез и системы терморегуляции. Тема этой статьи — повышенное потоотделение при физических нагрузках: причины, советы и предостережения.

Причины повышенного потоотделения при физических нагрузках

Пот выделяют специальные железы, расположенные на поверхности кожного покрова, а в его составе содержатся мочевина, токсины, минеральные соли, аммиак и продукты метаболических процессов. Рассмотрим основные причины повышенного потоотделения:

Нарушения в работе эндокринной системы, имеющие место быть в период полового созревания и во время климакса, а также при диабете, токсическом зобе, ожирении и гипертиреозе.

Психосоматические, а также нервно-психические заболевания.

Недуги периферических кровеносных сосудов и нервов.

Заболевания инфекционной природы, сопровождающиеся перепадами температуры тела.

Патологии сердечнососудистой системы.

Некоторые раковые недуги.

Врожденные аномалии механизмов терморегуляции.

Острое либо хроническое отравление алкоголем, наркотическими либо химическими веществами.

Пищевые отравления.

Зачастую ускоренное потоотделение является показателем психо-эмоционального состояния людей. Это связано с ответом организма на стрессы и активное производство адреналина. Вы должны помнить, что повышенное потоотделение при физических нагрузках (его причины, советы и предостережения) часто носит индивидуальный характер. Желательно в такой ситуации обратиться за консультацией к специалисту и пройти обследование, чтобы иметь точное представление о протекающих в организме процессах.

С чем может быть связано повышенное потоотделение?

Организм способен нормально работать только при определенно температуре. Так как внешние условия постоянно меняются, то благодаря специальным механизмам, организм способен регулировать температуру тела. Причем работает данный механизм с определенным КПД, от показателя которого зависит нормальная работа всех систем.

На температуру организма оказывают влияние различные внутренние и внешние факторы. Но так как для нормальной работы необходимо поддерживать определенную температуру, то природа и создала систему терморегуляции. Во всех тканях нашего тела располагаются специальные рецепторы, которые отслеживают изменение температуры. Полученная информация об изменениях температуры внешней и внутренней сред через спинной мозг поступает в головной.

Главные отделы терморегуляции располагаются в гипоталамусе. Напомним, что этот отдел мозга является основным регулятором всех вегетативных процессов, протекающих в нашем организме. В зависимости от причины раздражения гипоталамуса, ответная реакция организма на температурные колебания может отличаться. Одним из способов терморегуляции и является процесс потоотделения.

Симптомы высокого потоотделения

Следует помнить, что повышенное потоотделение при физических нагрузках (причины, советы и предостережения мы сегодня рассматриваем) может быть локальным либо повсеместным. В местах повышенной потливости кожный покров чаще всего бывает влажный и прохладный на ощупь. Если имеются проблемы с периферическим кровотоком, то стопы и кисти могут приобрести синеватый оттенок.

Достаточно часто симптомы высокого потоотделения являются симптомами развития недугов кожного покрова инфекционной либо грибковой природы. Сам пот не имеет запаха. Неприятные ароматы, появляющиеся при обильном потоотделении, являются следствием работы бактерий, живущих на кожном покрове и питающихся выделениями организма.

Однако это утверждение справедливо не всегда и запахи могут быть связаны с выведением определенных веществ. Очень редко пот может иметь даже какой-либо цвет, а проявляется это явление у людей, работающих во вредных условиях на химических предприятиях.

Повышенное потоотделение при физических нагрузках в различных частях тела: причины, советы и предостережения

Подмышки

Для некоторых людей обильное выделение пота в области подмышек может стать серьезной проблемой. Особенно это актуально в жаркую погоду и в некоторых ситуациях даже приходится обращаться за консультацией к специалисту. Сейчас вы узнаете, с чем это связано.

Как мы уже говорили, выделение пота является нормальным физиологическим процессом, с помощью которого организм контролирует температуру тела и метаболические реакции. Вместе с потом утилизируется жидкость и минеральные вещества. Во время жаркого времени года или при сильных физических нагрузках это следует считать нормальным ответом организма на внешние условия.

Также процесс потоотделения может ускоряться во время стрессов либо эмоциональных всплесков и нарушений работы механизмов терморегуляции. Людям, страдающим обильным потоотделением следует обращать внимание не только на количество выделяемого пота, но и его запах. Вполне возможно, что для решения проблемы достаточно лишь изменить программу питания, сократив в ней количество моленной пищи и алкоголя. В то же время повышенное потоотделение может говорить о наличии в организме более серьезных нарушений.

Это весьма распространенное явление и проблема частично может быть решена благодаря соблюдению правил личное гигиены. Однако в ситуации, когда проблема затрагивает не конкретного человека, но и окружающих его людей, то дело оказывается более серьезным. При наличии хронического высокого потоотделения на ногах, чаще всего процесс сопровождается сильным неприятным запахом. Этот факт связан с тем, что на кожном покрове стоп находится большое количество потовых желез.

Когда они считают, что внешние условия являются неблагоприятными (неудобная обувь, длительная ходьба и т. д.), то начинают работать в активном режиме. Если одновременно с этим ограничен доступ воздуха к ногам, то бактерии начинают активно размножаться и выделяемый ими в процессе жизнедеятельности газ придает поту отталкивающий запах. Также при обильном потоотделении на стопах и, особенно между пальцами, могут появиться небольшие трещинки. В такой ситуации стоит обратиться за помощью к специалисту.

Если повышенное потоотделение на теле связано с физическими нагрузками, то переживать не о чем. Но когда это происходит без веских причин, например, в состоянии покоя промокает одежда или от тела исходит неприятный запах, то рекомендуем обратиться к врачу для проведения медобследования. Отметим несколько основных причин обильного потоотделения:

Генетические факторы — врожденные особенности организма и его механизма терморегуляции.

Недуги — повышенное потоотделение может сопровождать развитие различных заболеваний.

Если начался процесс обильного потоотделения на теле, то в первую очередь следует измерить температуру. Это позволит диагностировать наличие недугов инфекционной или простудной природы. Если температура тела после проведения данной процедуры оказалась нормальной, то возможно все дело в нарушениях работы гормональной системы. Для определения точной причины патологии необходимо посетить врача.

Голова

Обильное потоотделение кожного покрова головы является наиболее заметным видом потливости. Это явление возможно не только в условиях физических нагрузок, но и нормальных условиях. Однако подобная ситуация имеет физиологические объяснения. Появления большого количества пота на лбу чаще всего вызвано стрессовой ситуацией.

Чаще всего это происходит у стеснительных людей. В данном случае обильное потоотделение является ответом организма на сильное раздражение нервной системы. Второй причиной высокой потливости кожного покрова головы могут быть проблемы с работой потовых желез либо всего механизма терморегуляции. Подобные ситуации возможны при нарушениях метаболизма или после черепно-мозговых травм.

Повышенное потоотделение в ночное время

Достаточно часто люди жалуются, что ночью сильно потеют. Дело здесь не в работе вегетативной системы. Вот основные причины этого явления:

Туберкулез — недуг инфекционной природы, способный поражать некоторые системы и органы, а одним из его симптомов является высокая потливость в ночное время.

Лимфогранулемотоз — недуг онкологической природы, поражающий лимфатическую систему. Кроме обильного потоотделения в ночное время также о его наличии может свидетельствовать увеличение размеров периферических лимфаузлов.

СПИД — ночная потливость является лишь одним из многочисленных симптомов.

Проблемы с работой щитовидной железы — влияют на работу всей эндокринной системы, что может привести к повышенной ночной потливости.

Ожирение и диабет — недуги обмена веществ.

Заметим, что у женщин во время беременности и в период лактации также может проявляться ночная потливость, но это не является аномалией.

Сильное потоотделение у женщин и мужчин

Это явление у женщин может иметь массу причин, и высокая температура окружающей среды является лишь одной из них. Чаще всего обильное потоотделение говорит о нарушениях в работе гормональной системы и может появляться в разное время, например, в подростковом возрасте, при менопаузе, во время беременности и т. д. Чаще всего причина заключается в высоком уровне эстрогенов. Пот в больших количествах может появляться в разных частях тела и при этом возможно покраснение кожного покрова лица и приступы жара.

Если вы уверены, что причина не в изменении циклов гормональной активности, то стоит обратиться к эндокринологу с целью прохождения обследования на предмет нарушений в работе эндокринной системы. Зачастую даже несущественная коррекция уровня гормонов может решить все проблемы. Высокой потоотделение во время месячных можно считать нормальным явлением, не требующим проведения консультации со специалистом.

У мужчин повышенное потоотделение также может быть связано с гормональной системой. Эстрогены в определенном количестве необходимы мужскому организму и на них возложены важные функции. Однако рост концентрации женских гормонов приводит к снижению скорости синтеза тестостерона. Именно этот факт часто и становится причиной обильного потоотделения. Рекомендуем обратиться к врачу для диагностирования причин происходящих явлений.

Больше о причинах повышенной потливости смотрите в следующем видео:

Источник

Повышенное потоотделение: при каких заболеваниях человек сильно потеет

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/06/povyshennaja-potlivost.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/06/povyshennaja-potlivost-900×600.jpg» title=»Повышенное потоотделение: при каких заболеваниях человек сильно потеет»>

Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

• Запись опубликована: 29.06.2019
• Время чтения: 1 mins read

Когда сходит семь потов. При повышенной потливости запишитесь на приём к врачу и сдайте анализы.

Потоотделение – важная функция человеческого организма, позволяющая поддерживать терморегуляцию и выводить из организма ненужные вещества. Поэтому усиленное выделение пота (гипергидроз) происходит при высокой температуре и физических тренировках. Повышенная потливость при стрессе тоже считается нормой.

Однако иногда такая реакция организма не связана с занятиями спортом, пребыванием на жаре или нервном перевозбуждением, а вызвана различными болезнями. Какие же патологии сопровождаются повышенным потоотделением и можно ли избавиться от этого неприятного состояния?

Каков механизм потоотделения, и почему увеличивается выработка пота

Потоотделение необходимо для нормального функционирования организма. С потом выходят лишняя влага и вредные вещества – мочевая кислота, креатинин, соединения серы, холестерин, различные соли.

Процесс регулирует центр потоотделения, расположенный в продолговатом мозгу и передающий команды через нервную систему потовым железам. Система регуляции выработки пота работает автономно, поэтому прекратить потеть по своему желанию невозможно.

Стресс, волнение, повышение окружающей температуры влияют на состояние нервной системы и, соответственно, на потоотделение. В результате активируется работа центра терморегуляции, железы начинают усиленно работать и на коже выступает пот.

Повышенное потоотделение также сопровождает различные болезненные состояния – гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, почечную дисфункцию, лихорадку. Так организм пытается вывести токсичные вещества через кожу.

Наиболее обильное потоотделение наблюдается в местах скопления потовых желез – под мышками, в паху, на ладонях и ступнях. При выраженном гипергидрозе пот стекает струйками, а на одежде появляются некрасивые мокрые пятна. Постоянная потливость становится причиной психологических комплексов, стрессов, депрессии. Мокрые руки мешают работать музыкантам, врачам, учителям и представителям других профессий.

Обычно люди потеют днём в период своей наибольшей активности, однако повышенная потливость может наблюдаться и в ночное время. Это состояние указывает на различные заболевания и требует обязательного обращения к врачу.

Сильная потливость: болезнь или норма

Существует несколько типов повышенного потоотделения:

• Первичное, при котором гипергидроз не сопровождается какими-либо заболеваниями, а является особенностью организма. У таких больных повышенная потливость часто является семейной чертой. Отличительная особенность первичного гипергидроза – отсутствие ночной потливости. У таких пациентов проявление недуга наблюдается только днем. Выделение пота при этом нарушении можно снизить с помощью косметических процедур и применения специальных препаратов, антиперспирантов.
• Вторичное, при котором потливость связана с какой-либо болезнью. Пытаться убрать повышенное выделение пота, вызванное какой-либо патологией, с помощью косметических и прочих средств нельзя. В этом случае нужно устранять заболевание, ставшее причиной гипергидроза.
• Локальное, при котором увеличенное выделение пота наблюдается на ладонях, ступнях, подмышках, лице, паховых складках, шее. Зачастую является врожденной особенностью, но может сопровождать и различные патологии.
• Генерализованное, при котором потеет все тело. Такое состояние часто является симптомом различных заболеваний, поэтому должно стать причиной обращения к врачу и проведения обследования.

Каковы наиболее частые причины повышенного потоотделения и что делать в этих случаях

Возрастные изменения – повышенная потливость возникает в подростковом, предклимактерическом и климактерическом периодах. Причина такого состояния — гормональная перестройка. Потливость в период климакса сочетается с приливами – ощущениями жара. Поэтому немолодым женщинам с такими симптомами надо обратиться к гинекологу, который выпишет препараты, нормализующие состояние организма и позволяющие проще преодолевать климактерические проявления.

Лишний вес – тучные люди сильно потеют, поскольку любое движение для них является тяжелой физической нагрузкой. В этом случае единственный способ избавиться от гипергидроза – похудение, а пока это не произошло, нужно пользоваться антиперспирантами или народными средствами, уменьшающими потливость. Поскольку лишний вес часто имеет гормональные причины, таким больным не помешает посетить эндокринолога.

Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы) – у таких больных организм постоянно работает на «повышенных оборотах» из-за гиперфункции всех желез, в том числе потовых. Кроме гипергидроза, больные жалуются на слабость, тремор рук, сердцебиение, бессонницу, перепады настроения. Избавиться от этих проявлений можно, обратившись к эндокринологу, который назначит препараты, нормализующие щитовидную функцию.

Сахарный диабет . При этом заболевании повышенная потливость связана с колебаниями уровня глюкозы. Если диабетик вовремя не поест или уколет лишнюю дозу инсулина, у него может начаться гипогликемия – резкое падение сахара в крови, сопровождающееся сильным потоотделением. Очень часто такое состояние наблюдается ночью. Потливость характерна и при повышении уровня глюкозы. Лишний сахар воспринимается организмом как яд, и он пытается вывести его любыми путями, в том числе с помощью усиления водного режима. Возникают повышенная жажда, потливость и увеличение мочевыделения.

Гиперфункция надпочечников (синдром Иценко-Кушинга) также вызывает усиление потоотделения в ночное время. У больных, кроме этой жалобы, наблюдаются покраснение лица, ожирение верхней половины туловища, отеки, красные растяжки (стрии) на туловище. При таких симптомах нужно сделать УЗИ почек с надпочечниками и сдать анализы на надпочечниковые гормоны.

Вегетососудистая дистония – патологии сердца и сосудов, связанные с нарушением функции нервной системы. Такое состояние может вызываться неправильной работой щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, гипофиза. Поэтому больным нужно посетить врача-эндокринолога и обследоваться на гормоны.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), при котором яичниковая ткань превращается в скопление мелких кист. Заболевание сопровождается гормональными нарушениями, приводящими к усилению потоотделения. Избавиться от гипергидроза при поликистозе можно, только нормализовав уровень гормонов и применив местные препараты, угнетающие работу потовых желез.

Заболевания желудочно-кишечного тракта также могут сопровождаться повышенной потливостью. Такое состояние возникает при болезнях печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. В этом случае нужно сделать УЗИ брюшной полости и сдать кровь на биохимию. При неполадках в кишечнике назначается анализ кала на дисбактериоз (бактериальный дисбаланс, при котором погибают здоровые бактерии в кишечнике) и копрограмму – исследование, показывающее полноту переваривания пищи.

Злокачественные новообразования – иногда повышенная потливость является первым симптомом рака, лейкоза, лимфом (рака лимфатической системы). У онкобольных, кроме гипергидроза, наблюдаются повышение температуры, уменьшение веса, ухудшение общего состояния, слабость, снижение работоспособности, увеличение лимфоузлов. При подозрении на онкологию нужно сдать анализы крови и пройти УЗ-обследование всего тела. При обнаружении на УЗИ патологических очагов сдается кровь на онкомаркеры – вещества, вызывающие рак.

Инфекционные заболевания . Повышенная потливость наблюдается при простудных заболеваниях, гепатите, ВИЧ, герпесе, малярии, бруцеллезе. С помощью пота организм избавляется от продуктов жизнедеятельности вирусов и микробов, попавших в организм. Инфекции выявляют с помощью анализов. Современные методы лабораторной диагностики позволяют обнаруживать большинство инфекционных процессов, в том числе протекающих скрытно.

Туберкулез – это инфекционное заболевание, раньше встречавшееся у социально неблагополучного населения, сейчас поражает и больных, ведущих нормальный образ жизни. Поэтому от туберкулезного инфицирования не застрахован никто. Вопреки распространенному мнению, туберкулез поражает не только легкие, но и другие органы – кости, почки, репродуктивную систему. Для этой болезни характерна ночная потливость в сочетании с увеличением лимфоузлов, слабостью, разбитостью, снижением массы тела. Все формы туберкулеза выявляются с помощью лабораторных методик и анализов.

Болезни почек – повышенная потливость практически всегда сопровождает почечные патологии. Организм, который не может вывести шлаки и токсины почками, выделяет их через кожу. У больных пот имеет особый аммиачный запах. В этом случае нужно сделать УЗИ почек и сдать кровь на почечные показатели – мочевину, креатинин, общий белок, белковые фракции, остаточный азот. Необходимо также сдать анализы и пробы мочи.

Нервные патологии . В таких случаях нарушается иннервация системы потоотделения, которая дает неправильные сигналы. В результате потовые железы работают слишком интенсивно. Причину нарушения нужно выяснять с помощью длительного полномасштабного исследования.

Коллагенозы – болезни соединительной ткани, возникающие из-за неправильной работы иммунной системы, которая начинает разрушать организм, вызывая сильное воспаление. К этой группе относятся ревматические и многие болезни кожи.

Больные жалуются на ночную потливость, сопровождающуюся беспокойным сном, частыми пробуждениями, болями в сердце, суставах и мышцах. Выделение пота настолько сильное, что больные замечают утром пятна пота на белье. Коллагенозы выявляются с помощью анализов крови на α2-глобулины, фибриноген, серомукоид, антитела к одно- и двухспиральной ДНК, антистрептолизины и другие иммунные показатели.

Можно ли вылечить повышенную потливость?

Чтобы избавиться от такого состояния, нужно выяснить причину гипергидроза и устранить ее.

При обнаружении различных инфекционных процессов назначаются противовирусные и антибактериальные препараты, общеукрепляющие средства, витамины, иммунопротекторы. Эти вещества активизируют работу иммунной системы и помогают побороть болезнь.

При гормональных сбоях назначаются препараты, нормализующие уровень гормонов. Эти вещества помогают устранить проявления гипо- и гипертиреоза, климакса, сахарного диабета, дисфункции надпочечников, поликистоза яичников.

Заболевания желудочно-кишечного тракта и почек лечат с помощью специально подобранных средств, предназначенных для терапии выявленных нарушений.

При онкологических патологиях назначаются химио-, лучевая, гормонотерапия, проводятся оперативные вмешательства.

Улучшить состояние пациента можно с помощью транквилизаторов, витаминов, общеукрепляющих средств. Больным показано более частое проведение гигиенических процедур и использование препаратов, уменьшающих потливость. Но без лечения основного заболевания эти меры дают только временный результат.

Источник