Все о настоящих носках для спорта
Занятия спортом и здоровый образ жизни – один из трендов современной жизни. И что сказать – для достижения целей в борьбе за здоровье и красивую фигуру открыты все возможности. Все, что нужно для начала – цель и мотивация, а также обязательно регулярность и отсутствие лени.
В спорте, неважно, чем именно Вы решили заниматься, важно также выбрать правильное снаряжение. И продумать стоит все мелочи, так как на самом деле малейшая недоработка может привести к дискомфорту, в результате чего пропадет вся мотивация. Это уже испытали на себе те, кто начинал заниматься спортом в привычной, а не специально разработанной одежде.
Да, не все могут потратиться на профессиональную экипировку, и в целом выполнять базовые упражнения для поддержания тонуса в свободной одежде спортивного кроя достаточно, но те, кто в итоге переходил на профессиональный уровень – начинали понимать, что профессиональным должно быть все, ибо функциональности привычной одежды недостаточно чтобы компенсировать нагрузки в большом спорте.
Занятиям спортом – спортивные носки
Собственно, о носках. Наверняка найдутся те, кто будет наивно предполагать, что заниматься спортом можно в простых повседневных носках. И будут ошибаться. Выбор неправильных спортивных носков в итоге грозит мелкими, и не очень неприятностями. Так почему же нельзя носить обычные носки при занятиях спортом?
Первое – для производства спортивных носков применяется другой состав материалов.
Они отличаются особой функциональностью, которая не присуща натуральным носкам. Есть модели, в составе которых используется смесь специальной синтетики с натуральными волокнами, но никак не 100% натуральные.
Носки с преимущественно или полностью натуральным составом хорошо сохраняют тепло, чем в первую очередь доставляют комфорт, но они относительно долго сохнут. А это уже есть очень нежелательным для спортивных занятий, ведь во время физических нагрузок ноги довольно сильно потеют, и, если пот будет долгое время оставаться на носках – это чревато тем, что нога будет постоянно мокрой, и в результате не исключено появление неприятного зуда, и размножение микробов.
Специальные спортивные носки сформированы так, что они комбинируют в себе хорошую теплоизоляцию и быстрое влагоотведение. Это достигается благодаря высокотехнологичной синтетике, иногда с примесью натуральной шерсти или хлопка.
Второе – спортивные носки уже имеют такую длину и плотность, чтобы носить их было комфортно.
Длинные носки – это скорее прерогатива делового стиля в одежде, где важно, чтобы и при ходьбе, и при сидении нога не выглядывала из-под брюк. Конечно, в некоторых видах спорта также используются удлиненные носочные изделия – например, гетры или специальные защитные элементы, что особо актуально для тяжеловесов.
Для большинства видов спорта все же подходят короткие спортивные носки. Они не сковывают движений, удобно сидят на ноге по форсе стопы, не сминаются и не образуют складок, а резинка не передавливает щиколотку.
Третье – спортивные носки имеют собственное разнообразие.
Если под повседневную и деловую одежду мы выбираем носки по фактуре и цвету, то спортивные носки нужно уметь правильно выбирать под определенный вид спортивной занятости. Так при определенной нагрузке они будут правильно выполнят свои основные функции, сохраняя структуру, и не боясь определенных воздействий – влаги, грязи и т. д.
Носки для туризма
Ноги – главное «оружие» каждого туриста, а потому перед совершением увлекательного турне особо важно облачить их в правильные одеяния.
Носки в данном случае должны защищать не только стопу, но и полностью всю голень. Неизвестно, куда в процессе путешествия забредет странник – но и на городских улицах, и в лесной чаще, жарким днем и прохладной ночью ногам всегда должно быть комфортно. Помимо того, что высокие носки сохранят тепло, они также станут дополнительной «броней», которая защитит ноги от царапин, небольших ударов, насекомых и клещей.
Передняя часть носка для туризма предусматривает наличие мягкой вставки, которая смягчает давление шнуровки туристических ботинок. Задняя часть вместе с пяткой, и мысок обязательно усилены уплотнением, для исключения натирания кожи и появления мозолей. Также усиление пятки смягчает удар в процессе ходьбы, а усиление мыска защищает от опрелостей и натирания пальцы ног.
Подушечки пальцев в туристическом носке располагаются на специальных накладках, которые исключат скольжение ноги внутри ботинка. Остальная часть носка, которая не подвергается особой нагрузке, сделана из тонкой ткани, плотно обтягивающей ногу, что способствует правильному термо- и влагообмену.
Носки для бега
Бег – основа для каждого начинающего спортсмена. Это самый простой и «доступный» вид спорта, поскольку не требует специальных спортивных аксессуаров – достаточно правильно задействовать лишь собственное тело. А вот экипировка, и особенно носки много чего решает в таком, казалось бы, простом занятии.
Ногам в процессе бега передается около 90% всей нагрузки. Очевидно, что защита от ударов и механических повреждений – это первое, что должны выполнять при беге спортивные носки. В дополнение обязательно должна быть обеспечена хорошая терморегуляция – вспотевшая нога вскоре опреет, что далее приведет к натиранию и появлению неприятных и болезненных трещин на коже. Также повышенное количество влаги в более прохладную погоду приведет к переохлаждению ноги, что в итоге усилит дискомфорт, и также может привести к простуде и снижению эффективности бега.
Именно с целью ударной защиты пятка в беговых носках усилена более плотным переплетением волокон, а ее клин, как правило, имеет форму треугольник, что позволяет пятке правильно фиксироваться в нужном положении на ноге. Аналогично туристическим, в беговых носках также обязательно усиливается мысок и передняя часть носка – чтобы пальцы и верхняя часть стопы не натирались и не передавливались обувью. Это также добавляет износостойкости носкам, и продлевает и комфортный срок эксплуатации.
Как правило, для создания беговых носков применяется функциональная синтетика, которая не создает эффекта тяжести, быстро впитывает влагу, и также быстро отводит ее от стопы. Обычно на этикетке состава можно увидеть нейлон, полиэстер, эластан в разных соотношениях. Для холодной погоды можно купить носки для бега с примесью шерсти в составе. Несмотря на материал, они тонкие и легкие, и соответствуют всем остальным требованиям по качеству беговых носков. Основная часть носка не уплотняется, и часто имеет в составе небольшой процент лайкры, что позволяет ему лучше фиксироваться на ноге.
Хлопок же, будучи хваленым материалом для классических носков, категорически не подойдет для бега. Он будет больше накапливать влагу, чем испарять ее, что в итоге приведет к выше упомянутому дискомфорту.
Разные производители предлагают носки для бега с мембраной и без, компрессионные и без такового эффекта. Выбирайте подходящие, обязательно определив основные функции, которые ожидаете ощутить в процессе занятия спортом.
Носки для велоспорта
Форма для велосипедного спорта уже визуально отличается от привычного снаряжения для прогулок и некоторых других видов спорта. Чем – понятно сразу. Одежда велосипедиста должна быть удобной, и плотно прилегать к телу. Особенно это касается ног – широкие полы спортивных штанов и неудобные носки то и дело будут доставлять дискомфорт, и в процессе езды даже могут попасть в механизм педалей, что непременно приведет к травмированию.
Исходя из удобства с минимальным ограничением движений для велосипедистов разрабатывают носки средней или уменьшенной длины. Резинка, как правило, плотно фиксируется чуть выше щиколотки, чем защищает ногу от попадания на кожу грязи и пылевых скоплений.
В отличие от туристических и беговых, в носках для велоспорта усилена также верхняя, основная часть носка, поскольку именно на нее в процессе езды оказывается максимальная нагрузка. Подъем стопы сделан из эластичного материала с добавлением лайкры, благодаря чему носок плотно «обнимает» стопу, не сползая и не сминаясь в процессе езды.
Предпочтительной в таких носках есть синтетика – как правило, это пропиленовое волокно, или полиэстер. Из последнего наиболее востребованным есть так называемое волокно Coolmaх – это функциональный синтетический материал, который по своим свойствам есть прямой альтернативой хлопку. Ткань приятная, хорошо дышит, не вызывает аллергии, быстро впитывает влагу, и что самое главное – обеспечивает ее испарение почти в два раза быстрее, по сравнению с хлопком. Спортивные носки из такого волокна прочные, и достаточно долго сохраняют свою функциональность, даже при высоких нагрузках.
Роликовый спорт
Носки для роликов также отличаются – они аналогично направлены на защиту ног в процессе езды. Такой носок обычно длиннее высоты самого роликового конька. Резинка на голени плотно фиксирует его на ноге. На передней и задней сторонах щиколотки есть специальные усиленные вставки для защиты ног.
Задняя часть пятки также усилена, чтобы уберечь ее от натирания. Это также делает носок более износостойким, что позволяет ему прослужить дольше. Аналогично усиленной может быть и область мыска.
Специальным элементов роликовых носков есть полоски по боковым сторонам носка, из ткани с неплотной вязкой. Они позволяют влаге с ног испаряться, а коже – дышать. Также наличие таких вставок делает носок более тонким в целом, что не сковывает движения и способствует большему удобству при катании.
Ни в коем случае не стоит одевать под ролики классические домашние носки. Пусть даже это будут высокие спортивные носки, из комфортного материала – все равно они не обеспечат должной защиты и удобства ногам внутри роликового ботинка.
Если же пока нет возможности обзавестись специальными носками – выберите плотные, высокие носки с крепкой резинкой, а также усиленной пяткой. Лучше, если резинка носка будет широкой. И главное – чтобы носок ни в коем случае не передавливал щиколотку – материал должен плотно охватывать ногу, не образуя складок.
Носки для тенниса
Теннис – популярный активный вид спорта, в котором прыткость и быстрота реакции спортсмена очень важна. Непременно во время теннисной игры большая нагрузка идет не только на руки, но и на ноги – в процессе игры теннисисту приходится совершать множество тормозящих и резких передвижений, особенно по бокам.
Исходя из этого, главное, что нужно теннисисту в носках – высокая амортизация. На это и рассчитаны специальные носки для тенниса – по бокам от основной части в них имеются уплотнения, с помощью которых подавляется трение. Для обеспечения дополнительного комфорта также усиливается пятка и мысок. В части подъема ноги используется эластичный материал с примесью лайкры, который позволяет носку плотно и комфортно «сидеть» на ноге.
К слову, было ли Вам известно, что самая длинная теннисная партия, сыгранная в 2010 году, длилась 11 часов и 5 минут? Так вот, качество настоящих носков для такого спорта спасло ноги обоих соперников. Именно специальные вставки защищают ноги от натирания, даже при выполнении самых резких и быстрых рывков на старте, и резкого торможения в процессе игры.
Занимайтесь спортом, и будьте красивыми. И пусть жизнь будет наполнена новыми открытиями!
Источник
Как выбрать идеальные носки для тренировки
Если вы активно занимаетесь спортом, бегаете по утрам или регулярно ходите в тренажерный зал, то наверняка обзавелись уже кроссовками и костюмом. Вы примерно знаете, какая подошва и детали должны быть у обуви, ткань – у брюк и кофты, майки. А носки? Скорее всего, взяли первые попавшиеся с полки или просто по погоде. Очень зря. Так они вам точно не помогут. А ведь способны на многое при грамотном выборе! Вот мы и решили уделить незаслуженно отправленным на второй план носкам внимание. Расскажем, как найти лучшие для занятий.
Почему обычная пара не подходит
- Просто купив в магазине первую попавшуюся, вы рискуете столкнуться с дискомфортом при ношении. Носок будет сползать, натирать ступни. Все это чревато не только временными неприятными ощущениями, но и вынужденными перерывами в тренировках.
- Недорогие материалы быстро «скатываются», то есть, начинают образовываться пупырышки. Некрасиво – это ладно, кроссовки страдают. Из-за катышек протираются боковая часть и пятка.
- Некачественные носочки обычно вызывают активное потение ног. В результате и неприятный запах, и вероятность переохладиться, простыть. А еще риск появления грибка.
На что ориентироваться при выборе
Главные признаки хороших носков – прочность, легкость стирки, отсутствие катышков и быстрое высыхание, которое как раз и избавляет от лишней влаги.
Натуральные ткани, сколькими бы преимуществами ни обладали, сохнут медленно, поэтому гарантировать ступням тепло и сухость не могут. Шерсть без добавок скоро «садится» и скатывается, хоть и защищает от холода. А еще подходит исключительно для зимы и улицы. Именно поэтому основу идеальных носков для фитнеса составляют синтетические волокна, а натуральные материалы выступают в качестве дополнения.
Чем отличаются профессиональные, дорогие
Обратите внимание, что у синтетического спортивного трикотажа особое плетение, позволяющее регулировать теплообмен. В дорогих моделях вы также найдете выступающие в роли антисептика серебряные нити либо угольные волокна, охлаждающий бамбук.
Еще есть места с уплотнениями. Они зависят от вида спорта или конкретных упражнений и призваны защищать эти участки ткани от изнашивания, а также смягчать отталкивание и приземление. Чаще всего уплотняются зоны под пальцами, пяткой.
Модели для различных тренировок
Для велосипедистов. Такие носочки имеют выполненную другой вязкой вставку, которая позволяет более плотно охватить подъем стопы. Внутри нет махрового покрытия. Заниматься в таких моделях, кстати, можно и на кардиотренажерах. Будет удобно. А вот бегать и выполнять упражнения из аэробики нежелательно.
Для горнолыжников и роллеров. Как правило, высокие, чтобы выходили за края роликов. Спереди уплотнения нет, размещаются в районе голени. Нередко в составе присутствует лайкра. Это помогает изделию не сползать с ноги. Если даже на лыжах и коньках не катаетесь, смело надевайте на длительные зимние прогулки.
Для бега. Должны быть легкими, средними по высоте, хорошо выводить влагу. Внутри махер, смягчающий приземление, под ступней – усиление, а вверху – лайкра.
Туристические. Оснащены мягкими вставками, снижающими риск натирания шнурками, а также усилениями сзади, на пятке и мыске. Хорошо закрывают голень. Как правило, производятся из обтягивающего тонкого материала. В них комфортно стопам будет и в походе, и на лыжах, и на обычной прогулке, и занимаясь скандинавской ходьбой.
Для теннисистов. По бокам имеют смягчающие вставки, поскольку сама игра отличается резкими движениями в сторону. Используются также баскетболистами и теми, кто регулярно тренируются на эллипсоиде.
Что такое «спортивные компрессионные носки»
Это не лечебные изделия, которые назначают при варикозном расширении вен, скорее, профилактические. Благодаря таким гетрам и гольфам стенкам вен не так страшны резкие перепады давления, характерные для внезапных остановок и прыжков. Вдобавок они обладают охлаждающим эффектом, уменьшают вибрации, усиливают в ногах кровообращение, избавляют от напряжения. Поддерживаются мышцы голени, икр и голеностоп, снижается вероятность травмирования, отека стопы.
Источник