Неоглори издательство китайская гимнастика

Китайская Гимнастика Цигун

Цигун является наследием не только традиционной китайской медицины, но и самостоятельной системой оздоровительных упражнений. История его насчитывает более тысячи лет.

Давайте разберемся в самом понятии слова цигун. В традиционной китайской медицине различают два вида ци.

1. Первое – это то, то нам дается от матери, то, что закладывается при рождении.Говоря простым медицинским языком – это иммунитет врожденный иммунитет человека, способ защиты от неблагоприятных факторов.
2. Второе понятие ци –это то, что мы можем контролировать и регулировать в процессе повседневной деятельности организма.

Китайские мудрецы давно практикуют регулирование своего ци, от которого зависит работа всех органов, то, что позволяет предупредить и излечить все болезни, укрепить физическое состояние.

«Гун» в сочетании цигун обозначает само выполнение упражнений китайской гимнастики.

Посредством этих методов сознательного контроля наполнить свой организм достаточным количеством энергии, чтобы обеспечить её плавный поток, усиливающий обмен веществ и укрепляющий иммунитет, получая таким образом возможности для поддержания жизни.

Цигун – это целая наука. Мудрецы предупреждают, что добиться результатов можно только посредством умственного сосредоточения и состояние покоя головного мозга.

Если вы практикуете цигун, чтобы следовать моде или в погоне за новизной, то у вас нет никаких шансов хорошо его освоить и вы ничего не получите от своей практики.

Практика цигун включает в себя огромное количество упражнений. Существуют статические, динамические и динамическо-статические упражнения. Но независимо от типа, вы должны помнить о концентрации мыслей и огромном старании.

После практики цигун в теле будут происходить явные изменения, они бывают нормальными и ненормальными.

К нормальным последствиям относят:

• легкость ума, неперегруженность мыслей;
• легкое волнение в мышцах и мурашки по коже;
• прилив жизненной энергии;
• хороший аппетит и быстрый обмен веществ.

Однако такие результаты бывают конечно же у всех.

К ненормальным последствиям относят:

• вялость и головокружение, сонливость;
• повышенное сердце биение (может быть вызвано усиленными физическими нагрузками);
• вздутие живота, вызванное неправильным дыханием;
• сухость во рту.

При появлении побочных эффектов необходимо либо менять практику, либо консультироваться с мастерами, что бы выяснить, что вы неправильно делаете.

Еще совсем недавно практика Цигун считалась секретной. Существовало много различных школ, которые путем заимствования и смешения идеологий и практик, сформировали определенные направления искусства Цигун.

В настоящее время для всеобщего доступа открыто лишь медицинское направление Цигун.

Информация эта весьма неполная, но даже при этом использование методов лечения болезней давало такие результаты, что внимание к нему научного мира становится все более заинтересованным.

В результате была даже создана организация Всемирного академического общества медицинского цигун.

Существуют также и практики, позволяющие развить свои умственные способности, понять, что определяет собой человек, откуда он пришёл в этот мир и с какой целью. Это целая система, способствующая духовному и физическому развитию человека.

Цигун не затрагивает никаких религиозных учений и идей, поэтому им может заниматься человек любого вероисповедания.

Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.

Для людей, которые хотят пойти глубже, для тех, кто серьезно хочет в углубиться в Цигун, для тех, кто хочет реально улучшить свое здоровье и энергетику с помощью этих практик, наше издательство совместно с китайскими специалистами подготовило замечательный мини-курс для домашнего обучения «Вводный курс Цигун с профессором Ху Сяофэем», с содержанием которого вы можете ознакомиться по этой ссылке:

Источник

Упражнения

традиционные китайские упражнения и гимнастика

Как Предупредить Боль В Плечах И Шее, Целыми Днями Работая За Компьютером

Перевод с китайского: Елена Буянова Существует много замечательных способов укрепить здоровье, они постоянно мелькают перед глазами, нужно лишь выхватить подходящий способ из моря информации, доверившись своей интуиции. Верьте себе и, может,

Если В Организме Нет «Трёх Загрязнений», То Нет Места Болезням

Первая статья — Как Избавиться От Многих Хронических Заболеваний При Помощи Продавливания Живота (Массаж Туйфу) Вторая статья — Массаж Живота «Туйфу» — К Исполнению Обязательно [Вы здесь] Третья статья

Массаж Живота «Туйфу» — К Исполнению Обязательно

Первая статья — Как Избавиться От Многих Хронических Заболеваний При Помощи Продавливания Живота (Массаж Туйфу) [Вы здесь] Вторая статья — Массаж Живота «Туйфу» — К Исполнению Обязательно [Скоро]

Как Избавиться От Многих Хронических Заболеваний При Помощи Продавливания Живота (Массаж Туйфу)

[Вы здесь] Первая статья — Как Избавиться От Многих Хронических Заболеваний При Помощи Продавливания Живота (Массаж Туйфу) [Скоро] Вторая статья — Массаж Живота «Туйфу» — К Исполнению Обязательно

Лечебный Метод Активизации Деятельности Энергетических Каналов: «Метод 3-1-2»

Этот метод пропагандирует профессор Чжу Цзунсян, занимающийся исследованиями в области активных каналов. По образованию он биофизик, долгое время работал в институте биофизики Академии наук КНР, затем полностью переключился на исследования

Хотите Иметь Красивую Внешность, Почаще Практикуйте Буддийские Простирания (Битье Челом)

Перевод с китайского: Елена Буянова Жизнь коротка, проблем в ней много. Поэтому мы будем искать «ленивые» пути, то есть будем стараться максимально упростить все проблемы. А самое простое, сделать так, чтобы

Упражнение Китайской Медицины «Прощипывание Рук»

Это упражнение обладает ярко выраженным оздоровительным и косметическим эффектом, омолаживая кожу за счет прочищения энергетических каналов, усиления кровообращения, притока крови в область рук. https://www.youtube.com/watch?v=1V09YnPq9r0 Оно также очень полезно для здоровья, красоты и

Искусство Возвращения Молодости – «Наслаждаемся Ароматом Розы», «Ловим Бабочек», «Протираем Стекла»

Перевод с китайского: Елена Буянова Главное в гармонизации душевного состояния – освобождение от психологических зажимов и напряжения. Давайте прямо сейчас приляжем на удобный диван, прикроем глаза, попробуем расслабиться. Что значит расслабиться? Отпустить

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

Перевод с китайского Елены Буяновой Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать

Древний Китайский Иероглиф «Феникс» – Символ Удачи, Но Не Только…

Торквато Тассо – великий итальянский поэт, драматург 16 века, знаменит не только своими поэмами. Его перу принадлежит уникальная цитата, смысл которой заключается в том, насколько для нас с вами важно движение. А

Попробуйте Сами: Шесть Простых Упражнений Для Энергетической Подзарядки

Эта публикация из трех частей познакомит вас с простыми способами повышения уровня энергии в своем организме для быстрого восстановления здоровья, омоложения и повышения качества своей жизни в любом возрасте Часть

Секреты Яншэн. Упражнение «Возвращение весны»

Автор: Елена Буянова Так поэтично в Китае называют упражнение, суть которого состоит в энергичном подтягивании ануса и промежности. В индийской йоге эта практика называется Мула Бандха – Корневой замок, выполнение которого,

Как Нам Позаботиться О Своём Здоровье В Холодное Время Года?

Автор: Ли Цзянь Вэнь Перевод с китайского Глеб Порогер С наступлением осени в природу приходит прохлада, энергия солнца уменьшается день ото дня, энергия луны, напротив, увеличивается. Согласно китайским воззрениям, жизненный цикл условно делится

Можно ли улучшить зрение при помощи цигун, или Как быстро избавиться от близорукости

Перевод с китайского Елена Буянова Вращая глазами, ни в коем случае не следует вращать головой. Двигаются исключительно только глаза. Смотрите направо – до предела направьте глаза в правую сторону, но не

Китайская Гимнастика При Внезапной Боли В Грудной Клетке

Китайская гимнастика при внезапной боли в грудной клетке. Недостаток движения приводит организм к ослаблению. Малоподвижный образ жизни – это всенародная привычка современного мира. Мы часами проводим за работой в одном

Упражнение Китайской Гимнастики Для Пальцев Рук

Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, на пальцах расположено много биологически активных точек, проходят основные и дополнительные меридианы, и потому они очень тесно связаны с состоянием здоровья. Если должным образом воздействовать на

Упражнения Цигун При Ишиасе

Упражнения цигун при ишиасе. Болезнь ишиаса – это защемление или воспаление седалищного нерва. Ишиас – это пояснично-крестцовый радикулит. Седалищный нерв является крупнейшим нервом в организме человека. Он протягивается от копчика, вдоль ноги,

Тайцзицюань Для Поясницы

Поясница – это нижняя часть позвоночника (от копчика до ребер). Она является подвижной и имеет большое количество нервных окончаний. В районе этого позвоночного отдела находятся такие органы как почки, печень,

Китайская Гимнастика Для Пожилых Людей

Пожилой возраст термин довольно субъективный. Не существует конкретных рамок начала процесса старения. Существует лишь сторона восприятия самим человеком: на каком этапе биологической активности он находится. У процесса старения в физиологическом плане

Шесть Приёмов Массажа Головы

Наша голова работает за счет центральной нервной системы, который состоит из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков. Деятельность всего организма и контролируется за счет взаимодействия и импульсов

Дыхательная Гимнастика Дао-Инь Мавандуя

Еще в древнем Китае медики были на все сто процентов уверены в том, что посредством правильного дыхания можно контролировать даже свое настроение. При равномерном дыхании у человека практически всегда отмечается спокойное

Упражнения При Судорогах В Икроножных Мышцах

Судороги – это внезапное сокращение мышц, часто сопровождающееся болевым синдромом. Люди с этой проблемой могут столкнуться в любом возрасте. Некоторые страдают этим с детства, а кто-то испытывает это впервые уже

Динамические Упражнения Цигун

Целью гимнастики цигун является практическая сторона, которая помогает сохранить человеку красоту, укрепить здоровье и достичь долголетия. Различные органы тела нуждаются в определенном методе лечения. Именно поэтому существуют различные упражнения гимнастики Цигун:

Китайская Гимнастика Для Зрения

В данной статье хотелось бы уделить внимание глазам, созерцательному органу чувств. Уже многие годы между учеными ведутся споры о том, что человек наибольшую информацию получает посредством зрения, некоторые считают, что это

Китайская Гимнастика Для Органов Чувств

Человек все время взаимодействует с окружающей средой. Мы вдыхаем различные ароматы, реагируем на горячее или холодное, слышим звуки природы, воспринимаем вкус пищи и пр. Взаимодействовать и ощущать окружающую среду нам помогают

Китайская Гимнастика При Бессоннице

Сон – это важная физиологическая составляющая нашего организма. Трудно определить какое количество часов нужно человеку для сна. Каждый организм восполняет свои силы по-разному. Это зависит от предыдущих энергетических запасов. Большинству

Массаж Живота При Болях В Желудке И Кишечнике

Желудок – это мышечный орган, который находится в брюшной подреберной полости. Он осуществляет химическое переваривание пищи, попадающей в организм, и всасывает все полезные биологические активные элементы, которые далее распространяются с

Самомассаж Перед Сном Для Лечения Хронических Заболеваний

Сон – это важная физиологическая составляющая нашего организма. Многие люди считают, что это просто пустая трата времени. Однако ученые год за годом делают все новые открытия в области этого физиологического процесса. Структура

Терапевтические Надавливания, Массаж И Лечебная Китайская Гимнастика Для Лечения Шеи

Шейный отдел является самой верхней частью позвоночного каркаса. Она состоит из семи позвонков и имеет изогнутую форму, изгибом вперед. В позвоночных дисках шейного отдела имеются отверстия, по которым проходят артерии, снабжающие

Китайская Гимнастика. Массаж Головы При Гипертонии

Болезнь гипертонии остается довольно загадочным заболеванием, трудно поддающаяся лечению. При ней наблюдаются: повышение артериального давления, плохая работа сосудов. Закупорка сосудов шейного и мозгового отделов вызывает головные боли и головокружение. Предположительно, что эта

Источник