Бесплатный курс «Намаскар»
Практический онлайн-курс йоги
Снимет боли, наполнит энергией и радостью
Бесплатный доступ к занятиям на 3 дня
Практический онлайн-курс йоги.
Снимет боли, наполнит энергией и радостью
Бесплатный доступ к занятиям на 3 дня
Тем, кого беспокоят боли в спине, головные боли, общая усталость
Очень занятым людям, которым не хватает времени на себя
Офисным сотрудникам и работникам «на удаленке»
Женщинам во время месячных
- Классическая йога. История возникновения и её актуальность для современного человека
- Польза йоги. Как йога восстанавливает, лечит, а также продлевает молодость и жизнь.
- 8 жемчужин классической йоги Патанджали. Что должен делать и чего НЕ должен делать человек, чтобы прожить максимально долгую, отпущенную ему жизнь.
- Асаны. Суть асаны с точки зрения классической йоги, место асаны в системе йоги, как асаны влияют на тонкое и грубое тело человека
- Пранаяма. Виды энергии в тонком теле человека, как с помощью пранаямы управлять энергией, как это продлевает жизнь и замедляет старение.
- Пратьяхара. Цель пратьяхары, как минимизировать влияние стресса, как пратьяхара приводит к успеху в жизни.
- Медитация и предмедитативные состояния. Смыл медитации в классической йоге, основополагающая роль медитации, восстанавливающий и лечебный эффекты медитации в комплексном подходе классической йоги.
- Терминология, фундаментальные асаны. Разбираем учебную анатомию и терминологию для занятий. Это база, на которой основываются вся последующие объяснения.
- Асаны стоя. Для любых асан позы стоя — фундамент и отражают элемент Земли. Мы учимся стоять на ногах — создаем опору для всех асан.
- Позы сидя, наклоны вперёд, простые скручивания. Позы сидя укрепляют мышцы, активизируют органы таза, суставы. Наклоны вперед — вытягивают позвоночник, успокаивают, растягивают мышцы ног, создавая пространство в суставах. Все скручивания очень полезны для позвоночника и внутренних органов.
- Прогибы назад. Вытягивание задней части позвоночника. Прогибы назад — самые полезные позы для позвоночника. Асаны этого раздела учат правильно их выполнять. Эти асаны снимают компрессию позвоночника и укрепляют мышцы спины.
- Укрепление мышц живота и поясницы. Подготовка к перевёрнутым асанам. Живот — это корсет позвоночника в области поясницы. В этом комплексе мы укрепляем наш внутренний стержень, который поможет нам выполнять перевернутые позы.
- Практика расслабления с использованием пранаямы и йога-нидры. Йога-нидра — самая эффективная в йоге практика расслабления. В этом уроке мы познакомимся с этой практикой, чтобы практиковать расслабление на всех уровнях — физическом, умственном, эмоциональном.
- Практика медитации. Тратака — это очистительная процедура нашего ума. Это первый шаг к медитации. Практика относится к концентрации на внешнем мире. В этом уроке мы знакомимся с эффективной и доступной практикой концентрации.
Родился и вырос в Индии. Практикует йогу более 35 лет. Преподаёт йогу более 20 лет. Живёт по ведическим принципам.
Путь в йоге у Рави Кумара начался еще в детстве, когда он учился в ведической школе. Параллельно изучал санскрит, индийскую классическую музыку и танцы, ведические единоборства.
После получения образования травматолога-ортопеда в России Рави Кумар уже на новом уровне продолжил изучать йогу и в 2002 году поступил в Swami Vivekanada Institute of Human Excellence.
Четыре месяца жизни в ашраме изменили взгляд на жизнь и профессию.
Как врач-ортопед Рави Кумар решил изучать йогу еще глубже и в 2006 году прошел обучение в Yoga Vidya Dham (курс йогатерапии) и в Бихарской школе йоги под руководством Свами Сатьянанды Сарасвати
Также в 2006 Рави Кумар познакомился с хатха-йогой по методу Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара и развивается в этом направлении до сих пор под руководством своего учителя Фаека Бириа, близкого ученика Гуруджи Шри Б.К.С Айенгара
Источник
Нараяна йога рави кумар
– Доктор Рави Кумар – один из редчайших специалистов, который сочетает глубинные знания в йоге и медицине.
– Доктор Анна Махалова – врач педиатр-неонатолог, ученица Рави Кумара.
– Курс для начинающих
– Курс для женщин во время месячных
– Курс для тех, у кого сидячая или стоячая работа
- 18 лекций, глубоко раскрывающих все аспекты классической йоги, как целостного и актуального учения для современного жителя города. Применять эти знания на практике помогает выполнение домашнего задания от доктора Рави Кумара и получение обратной связи после выполнения
- 18 практических занятий под руководством доктора Рави Кумара по классической хатха-йоге, пранаяме, йога-нидре, йоге очищения и медитации. Каждое занятие сопровождается домашним заданием от доктора Рави Кумара с последующим получением обратной связи после выполнения
Это особая помощь для тех, кто много времени проводит сидя или стоя. Вы освоите практику для ситуаций «здесь и сейчас», которую можно выполнять в любом месте. Даже в ограниченном пространстве вы вернете мышцам тонус, улучшите кровообращение, уберете зажимы и спазмы. Кому будет особенно полезно:
Офисным сотрудникам, банковским служащим, мастерам
маникюра и всем, у кого сидячая работа
Учителям, продавцам, парикмахерам и всем, кто работает стоя
Водителям, которым важно размяться прямо за рулем
Тем, кто едет общественным транспортом – например, на ногах в переполненном метро или в автобусе
Домохозяйкам, занятым уборкой, стиркой, приготовлением пищи, уходом за детьми и т.д. Это тяжелый труд, но в ведическом учении он считается самым благостным, естественным и благоприятным видом деятельности для женщин.
— Узнаете и начнёте внедрять йогические принципы построения собственной жизни для сохранения и наполнения жизненной энергией: утренние, вечерние и дневные практики
— Благодаря раскрытию плечевых суставов, ощутите лёгкость в плечах и области шеи
— Ваше дыхание станет более свободным и глубоким
— Практика на раскрытие таза даст пластичность в тазу и пояснице
— Включение глубоких мышц ног позволит Вам чувствовать силу и упругость мышц бёдер и ягодиц
— Вашу уровень энергии начнёт очень плавно и неуклонно повышаться
— Получите свежие ощущения сильной и гибкой поясницы и плоского живота
— «Размягчение» стоп и дальнейшее раскрытие таза усилят эффект сильных ног от предыдущего модуля
— Вы освоите принципы йогического питания для сохранения молодости и энергии
— Почувствуете устойчивый высокий уровень жизненной энергии и работоспособности
— Благодаря практике Агнисаркрия Вы ощутите мощную активацию и нормализацию пищеварения, благодаря чему многие симптомы желудочно-кишечного дискомфорта либо ослабнут, либо исчезнут
— Узнаете и начнёте применять глубокие практики внедрения йоговсикх принципов в повседневную жизнь
— Сможете на практике применить йогу для успеха в жизни
— Получите адаптивные практики при особых женских состояниях
— Узнаете и будете применять в жизни новое осознанное отношение к пище, что позволит улучшить общий уровень осознанности
— Практики асан продолжат Ваш устойчивый прогресс и наполнение жизненной энергией
— Повысите ясность ума благодаря древнейшей практике дыхания Капалабхати
— Ощутите силу и гибкость Вашего позвоночника – лёгкость по утрам и в конце дня
— Испытаете мощное пробуждение органов брюшной полости и малого таза —
— Получите состояние лёгкости и силы в пояснице
— Научитесь быстро и легко восстанавливаться и отдыхать за меньшее время с техникой йога-нидра
— Получите доступ к фундаментальным йогическим ценностям, позволяющим сонастроить Вас с позитивной энергией Вселенной
— Познаете секреты долголетия йогов и ценностные принципы сохранения энергии тонкого тела
— Осознаете как йогические практики аскетизма позволяют развивать личность
— Во всей полноте ощутите оживляющий эффект асан
— Большинство симптомов, связанных с проблемами спины и суставов уже уйдут
— Получите возможность практиковать настоящую йогическую технику дыхания – ПРАНАЯМУ
— ПРАНАЯМА выведет Вас на новый уровень энергии и мироощущения
— закрепляете лечебно-оздоровительный эффект от занятий для грубого и тонкого тела
— чувствуете силу, эластичность мышц и приятную подвижность в суставах и спине
— ощущаете хороший и устойчивый уровень жизненной энергии
— можете лучше высыпаться и отдыхать
— умеете снижать беспокойство и тревогу
— узнаете и начнёте практиковать движением энергии по чакрам и каналам
— получите самое главное Знание для Возвращения в своё исходное состояние: техники медитации
Источник
Нараяна йога рави кумар
Безлимитная клубная карта сроком на 12 месяцев. Право заморозки — два раза по 2 недели.
В случае, если «новый клиент» при покупке абонемента ссылается на «старого клиента», то «новому клиенту» предоставляется скидка 50%, а «старому клиенту» предоставляется скидка 20% при покупке такого же абонемента. Абонемент может быть выписан с открытой датой и может быть активирован в день первого занятия по нему.
«Новым клиентом» считается клиент, ранее не посещавший занятия в Центре или посещавший занятия более 2х лет назад. «Старым клиентом», считается клиент, посетивший не менее одного занятия в Центре (за исключением пробного бесплатного занятия). Акция распространяется только на месячные абонементы.
В случае посещения 3 занятий за 3 дня – следующее занятие бесплатно!
В случае посещения 5 занятий за неделю – следующее занятие бесплатно!
В случае посещения 20 занятий за месяц – бесплатный абонемент на 4 занятия!
Нельзя получить более одного бесплатного занятия за одни и те же посещенные занятия. То есть, при получении бонуса, предыдущие заслуги сгорают. Бесплатные занятия не засчитываются.
В акции не принимают участие клиенты с абонементами на 25 и 30 занятий, а также с абонементами, купленными с большими скидками (свыше 15%) и владельцы клубных карт.
Ваши бесплатные занятия должны быть использованы сразу после совершения «подвигов»:
— если вы посещаете занятия 3 дня подряд, то получаете 4-е бесплатно на следующий день.
— если вы посетили 5 занятий в течение одной недели, то получаете 6-е бесплатно на этой же неделе.
— если вы посетили 20 занятий в течение одного месяца, то в этом же месяце можете получить бесплатно абонемент на 4 занятия с открытой датой. Только в этом случае вы можете использовать дополнительные бесплатные занятия в любое удобное для вас время.
Неиспользованный подвиги аннулируются.
Дневными считаются занятия с 11:30 до 16:00. Занятия, которые начинаются в 16:00, считаются вечерними. По дневному абонементу нельзя посещать занятия, которые начинаются ранее 11:30 и занятия с 16:00 и позднее. Дневные абонементы действительны только по будням. Срок действия абонемента – 1 месяц.
Стоимость абонементов:
на 4 занятия — 1 210 руб. (экономия — 440 руб.)
на 6 занятий — 1 760 руб. (экономия — 550 руб.)
на 8 занятий — 2 310 руб. (экономия — 660 руб.)
на 10 занятий — 2 805 руб. (экономия — 715 руб.)
на 12 занятий — 3 300 руб. (экономия — 550 руб.)
безлимитный абонемент на месяц — 4 290 руб. (экономия — 1210 руб.)
Утро – идеальное время для практики! Утренние практики дают заряд энергии и бодрости на весь день. Помогают контролировать эмоции и добавляют радости в нашу жизнь!
Утренними считаются занятия, которые начинаются не позднее 12:00. По утреннему абонементу нельзя посещать занятия, которые начинаются позднее 12:00. Дневные абонементы действительны только по будням! Срок действия абонемента – 1 месяц.
Стоимость абонементов:
на 4 занятия — 1 210 руб. (экономия — 440 руб.)
на 6 занятий — 1 760 руб. (экономия — 550 руб.)
на 8 занятий — 2 310 руб. (экономия — 660 руб.)
на 10 занятий — 2 805 руб. (экономия — 715 руб.)
на 12 занятий — 3 300 руб. (экономия — 550 руб.)
безлимитный абонемент на месяц — 4 290 руб. (экономия — 1210 руб.)
Внимание!
Скидки на абонементы и клубные карты не распространяются на разовые занятия!
Скидки не суммируются!
Если Вы хотите приобрести клубную карту или получить консультацию – оставьте заявку, и мы Вам перезвоним!
Источник
Нараяна йога рави кумар
1. Йога-интенсив (пример: ежегодная поездка в Индию в феврале-марте на Махашиваратри. Обычно в таком формате тура мы живём в отеле на берегу моря, занимаемся йогой от 8 часов в день и в течение поездки посещаем несколько значимых древних храмов). Такой формат подходит и для начинающих учеников (от 3 месяцев практики), и для продвинутых практиков. Программа построена таким образом, что каждый мягко развивает тот уровень подготовки в йоге, на котором он находится, и постепенно продвигается в практике.
2. Экскурсионный йога-тур (пример: большое путешествие по штату Раджастан. За 17 дней мы посетили более 10 городов с древними фортами, дворцами и храмами. Йоге отводилось до 4 часов в день). Такой формат подходит даже тем людям, которые никогда не занимались йогой, а также тем, кому интересна жизнь и культура Индии или других стран.
3. Паломничество (пример: поездка в Тибет к горе Кайлаш. Это более аскетичный формат тура с сильным намерением духовного характера. Например: очистить карму, найти свое предназначение, создать семью итд. Такие туры требуют хорошей физической подготовки, но главное сильного желания посетить какое-либо священное место. Время занятий йогой в подобных турах до 4 часов в день.
Йога-туры экскурсионного формата и паломничества проводятся 1 раз в 2-3 года. Йога-интенсивы проводятся каждый год.
Источник
Нараяна йога рави кумар
Родился и вырос в Индии. Практикует йогу более 35 лет. Преподаёт йогу более 20 лет. Живёт по ведическим принципам.
Путь в йоге у Рави Кумара начался еще в детстве, когда он учился в ведической школе. Параллельно изучал санскрит, индийскую классическую музыку и танцы, ведические единоборства.
После получения образования травматолога-ортопеда в России, Рави Кумар уже на новом уровне продолжил изучать йогу, и в 2002 году поступил в Swami Vivekanada Institute of Human Excellence.
Четыре месяца жизни в ашраме изменили взгляд на жизнь и профессию.
Как врач-ортопед Рави Кумар решил изучать йогу еще глубже, и в 2006 году прошел обучение в Yoga Vidya Dham (курс йогатерапии) и в Бихарской школе йоги под руководством Свами Сатьянанды Сарасвати
Также в 2006 Рави Кумар познакомился с хатха-йогой по методу Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара и развивается в этом направлении до сих пор под руководством своего учителя Фаека Бириа, близкого ученика Гуруджи Шри Б.К.С Айенгара
- Практикующий врач педиатр-неонатолог.
- Окончила Российский Государственный Медицинский университет им. Н.И.Пирогова.
- Выпускница курса Раджа йоги доктора Рави в 2017 году.
- Регулярно практикует йогу под руководством доктора Рави с 2005 года.
– Курс для начинающих
– Курс для женщин во время месячных
– Курс для тех, у кого сидячая или стоячая работа
Уникальный преподавательский состав – гарантия лечебного и
– Доктор Рави Кумар – один из редчайших специалистов, который сочетает глубинные знания в йоге и медицине.
– Доктор Анна Махалова – врач педиатр-неонатолог, ученица Рави Кумара.
- 18 лекций, глубоко раскрывающих все аспекты классической йоги, как целостного и актуального учения для современного жителя города. Применять эти знания на практике помогает выполнение домашнего задания от доктора Рави Кумара и получение обратной связи после выполнения
- 18 практических занятий под руководством доктора Рави Кумара по классической хатха-йоге, пранаяме, йога-нидре, йоге очищения и медитации. Каждое занятие сопровождается домашним заданием от доктора Рави Кумара с последующим получением обратной связи после выполнения
Это особая помощь для тех, кто много времени проводит сидя или стоя. Вы освоите практику для ситуаций «здесь и сейчас», которую можно выполнять в любом месте. Даже в ограниченном пространстве вы вернете мышцам тонус, улучшите кровообращение, уберете зажимы и спазмы. Кому будет особенно полезно:
Офисным сотрудникам, банковским служащим, мастерам
маникюра и всем, у кого сидячая работа
Учителям, продавцам, парикмахерам и всем, кто работает стоя
Водителям, которым важно размяться прямо за рулем
Тем, кто едет общественным транспортом – например, на ногах в переполненном метро или в автобусе
Домохозяйкам, занятым уборкой, стиркой, приготовлением пищи, уходом за детьми и т.д. Это тяжелый труд, но в ведическом учении он считается самым благостным, естественным и благоприятным видом деятельности для женщин.
— Узнаете и начнёте внедрять йогические принципы построения собственной жизни для сохранения и наполнения жизненной энергией: утренние, вечерние и дневные практики
— Благодаря раскрытию плечевых суставов, ощутите лёгкость в плечах и области шеи
— Ваше дыхание станет более свободным и глубоким
— Практика на раскрытие таза даст пластичность в тазу и пояснице
— Включение глубоких мышц ног позволит Вам чувствовать силу и упругость мышц бёдер и ягодиц
— Вашу уровень энергии начнёт очень плавно и неуклонно повышаться
— Получите свежие ощущения сильной и гибкой поясницы и плоского живота
— «Размягчение» стоп и дальнейшее раскрытие таза усилят эффект сильных ног от предыдущего модуля
— Вы освоите принципы йогического питания для сохранения молодости и энергии
— Почувствуете устойчивый высокий уровень жизненной энергии и работоспособности
— Благодаря практике Агнисаркрия Вы ощутите мощную активацию и нормализацию пищеварения, благодаря чему многие симптомы желудочно-кишечного дискомфорта либо ослабнут, либо исчезнут
— Узнаете и начнёте применять глубокие практики внедрения йоговсикх принципов в повседневную жизнь
— Сможете на практике применить йогу для успеха в жизни
— Получите адаптивные практики при особых женских состояниях
— Узнаете и будете применять в жизни новое осознанное отношение к пище, что позволит улучшить общий уровень осознанности
— Практики асан продолжат Ваш устойчивый прогресс и наполнение жизненной энергией
— Повысите ясность ума благодаря древнейшей практике дыхания Капалабхати
— Ощутите силу и гибкость Вашего позвоночника – лёгкость по утрам и в конце дня
— Испытаете мощное пробуждение органов брюшной полости и малого таза —
— Получите состояние лёгкости и силы в пояснице
— Научитесь быстро и легко восстанавливаться и отдыхать за меньшее время с техникой йога-нидра
— Получите доступ к фундаментальным йогическим ценностям, позволяющим сонастроить Вас с позитивной энергией Вселенной
— Познаете секреты долголетия йогов и ценностные принципы сохранения энергии тонкого тела
— Осознаете как йогические практики аскетизма позволяют развивать личность
— Во всей полноте ощутите оживляющий эффект асан
— Большинство симптомов, связанных с проблемами спины и суставов уже уйдут
— Получите возможность практиковать настоящую йогическую технику дыхания – ПРАНАЯМУ
— ПРАНАЯМА выведет Вас на новый уровень энергии и мироощущения
— закрепляете лечебно-оздоровительный эффект от занятий для грубого и тонкого тела
— чувствуете силу, эластичность мышц и приятную подвижность в суставах и спине
— ощущаете хороший и устойчивый уровень жизненной энергии
— можете лучше высыпаться и отдыхать
— умеете снижать беспокойство и тревогу
— узнаете и начнёте практиковать движением энергии по чакрам и каналам
— получите самое главное Знание для Возвращения в своё исходное состояние: техники медитации
Источник