Накладки для гимнастики зачем

Зубочистки, лак для трусов и наждак. Зачем все это гимнасткам-«художницам»?!

Художественная гимнастика – один из самых красивых и женственных видов спорта, но, как и везде, здесь есть невидимые зрителю уловки, помогающие создать ту самую иллюзию, будто все, что происходит на ковре, – легкий полет души, а не ежедневный труд. Про некоторые из таких секретов – в материале Елизаветы Майко.

Свечка и наждачная бумага. Зачем?

В рюкзаке многих гимнасток можно найти эти два предмета. Выполняют они противоположные функции: свечкой натирают гимнастические полутапочки, чтобы лучше крутить повороты, для скольжения. Наждачная бумага, в свою очередь, не дает обуви быть слишком скользкой.

Лак для волос

Безусловно, прическа на время выступления должна быть надежно закреплена, функция лака в этом случае проста и понятна. Но помимо этого у него есть еще несколько применений: лаком слегка сбрызгивают руки или сам предмет, чтобы улучшить сцепление, ведь если ладонь вспотеет, скользкий мячик может предательски сбежать от гимнастки. Кстати, такую же функцию может выполнять детская присыпка.

Очень забавный, но действенный прием: девушки брызгают лаком трусы от купальника, чтобы он приклеился к коже ягодиц и надежно держался во время выступления, не позволяя «лишнему» показаться из-под юбки. Даже самые стройные заботятся о своем внешнем виде.

В истории есть также и неудачные эксперименты с лаком. Ирина Чащина, серебряный призер Олимпийских игр, в своей книге «Стать собой» рассказывает, как она побрызгала всю свою ленту лаком с блестками, чтобы та красиво переливалась на ковре. К сожалению, предмет в первые секунды выступления склеился в огромный бант.

Чем может быть полезно знакомство с хоккеистами?

Помимо лака для улучшения сцепления гимнастки обматывают шарики булав тканевой лентой – той самой, которую используют хоккеисты для обмотки крюков своих клюшек.

Это помогает булаве надежно держаться и не выскальзывать из мокрой ладошки. Дружелюбные спортсмены охотно делятся с хрупкими девушками несколькими мотками такой ленты, а те в свою очередь могут пригласить их на свое выступление. Можно закупать такой расходный материал самостоятельно, но ведь гораздо приятнее, когда есть к кому обратиться.

Маленькие подсказки во время больших выступлений

Освещение на крупных соревнованиях бывает настолько ярким, что предмет, летящий над головой, на доли секунд может пропасть из глаз в свете ламп, особенно это касается тоненьких палочек лент. Чтобы быстро выйти из неудобной ситуации, спортсменки приклеивают на конец палочки яркую полоску из обмотки, которой украшают обручи. Так не нужно будет бояться потерять ленту в воздухе.

Форс-мажоры и козни соперниц. Случаи из жизни

Забыть купальник на соревнования – классика жанра. Выхода из такой ситуации, кроме как мчаться домой, нет. А что делать, если забыла шпильки для волос? Хуже того, такие вещи часто воруют. Подружки не делятся, у всех все строго рассчитано под свою прическу. Подключаем воображение и вставляем в прическу зубочистки, попутно умоляя высшие силы, чтобы ничего не развалилось. Такое тоже бывает в нашей практике.

Маленькие детки, которые только пришли в большой спорт, на соревнованиях сдают специальные нормативы, а не выступают с упражнениями. Это тоже оценивается, распределяются места на пьедестале. Тем не менее они имеют право надеть красивый купальник.

Девушка Милана рассказала мне, как на одном из таких соревнований кто-то спрятал ее купальник, потому что она лучше всех выполнила задания. Мама спортсменки разозлилась, но не растерялась, вместо купальника были найдены шорты и майка.

Спрятать одежду, порезать ленту, сломать обруч сопернице – еще не самое страшное, хотя и ужасно подлое. Злоба толкает людей на поступки, жестокость которых переходит все границы.

Один из случаев: в спортивных школах иногда устраивают открытые уроки хореографии, куда приглашают родителей. Дети стоят у станка, демонстрируя свои умения.

В одном из классов кто-то намазал белье гимнастки жгучей разогревающей мазью. Такие вещи активно проявляют свои свойства, когда спортсмен начинает двигаться, потеет. Ощущения и последствия подобных инцидентов весьма неприятны и вовсе небезопасны.

Источник

накладки для спортивной гимнастики

Защитным аксессуарам в женской спортивной гимнастике следует обращать особое внимание как тренерам так и родителям. Это обусловлено тем, что большой объем физической нагрузки приходится в раннем возрасте и особенно это важно в переходном периоде – с 12 до 15 лет. Как привило нагрузка в этот период достигает своего максимума, т.к именно в это время спортсменки приступают к освоению 1 разряда и выше и начинают выступать на крупных соревнованиях.

Особенностью работы на таком снаряде как разновысокие брусья связано с вращением на руках, в хвате за жерди. Современные программы ведущих спортсменок не предусматривают касания жерди ногами совсем. То есть почти минуту гимнастка держится ладонями за жердь. Кроме мышц рук здесь присутствует и большое трение кожи о жердь. Часто гимнастки нарабатывают мозоли, которые помогают лучше обеспечивать хват за жердь. У тех кто занимается много кожа рук выглядит очень грубой и это необходимо для безопасности. Иначе ладонь может просто соскочить с жерди. При этом мозоли часто срываются и спортсменка вынуждена по нескольку дней не работать на снаряде, пока кожа не заживет. Иногда мозоль лопается на соревнованиях и гимнастка оставляет кровяной след на жерди, проявляя волю и характер, выполнив упражнение до конца.

Для того чтобы выполнять нужный объем работы на брусьях спортсменки используют гимнастические накладки. Сегодня практически все страны мира, кроме Китая работают на накладках. Накладки –это специальное средство защиты кожи рук. Они сделаны из мягкой кожи и позволяют дольше работать на снаряде без негативных последствий.

Кроме того на гимнастических накладках сделана специальная петля, которая помогает гимнастке улучшить хват за жердь. Особенностью использования накладок является подготовка жерди. Поэтому когда на соревнованиях в одном отделении попадаются спортсменки, которые работают на накладках а другие без, они испытывают определенный дискомфорт, т.к жерди готовятся по-разному и на это уходит время.

Большинство спортсменок могут ошибаться если жердь подготовлена плохо, что часто бывает на соревнованиях, когда время разминки ограничено. Между тем на международных соревнованиях 90% спортсменок работает на накладках, да и все ведущие спортсменки России, вся сборная страны тоже использует накладки. Вот почему тем кто думает о большой гимнастике надо с детства использовать эти аксессуары. Одевать накладки лучше с 9 лет. Чтобы к ним привыкнуть потребуется время, но в этом возрасте все просиходит безболезненно для тренировочного процесса. И наоборот – чем позже оденет на рука гимнастка накладки ,тем больше дискомфорта испытает, потому что придется менять сформированный навык. Лучшими накладками являются те у которых мягкая кожа, это важно и для мастеров. Ведущими производителями в мире сегодня считаются фирмы Reisport и GINNASTA . Они имеют высококачественную, мягкую кожу и надежные застежки.

При этом накладки могут прослужить год и более и экономить здесь на качестве нет смысла, т.к это комфорт для спортсмена а ему итак приходится преодолевать многие трудности в работе на таком сложном снаряде как брусья. Поэтому своевременное обеспечение ребенка качественным средством защиты- это забота родителей. Для большой гимнастик навык работы на накладках необходим, т.к это сэкономит время и обеспечит нужный объем работы по подготовке сложных элементов- перелетов.

На нашем сайте вы можете подобрать нужный размер и заказать накладки с доставкой на дом.

Источник

Аксессуары для гимнастики: какие предметы понадобятся ребенку на тренировках и соревнованиях?

В гимнастике, помимо основных предметов экипировки (обручей, булав, лент) есть дополнительные. Различные аксессуары. Они пригодятся ребенку на тренировках, соревнованиях.

Мы расскажем о том, какие аксессуары пригодятся гимнастке. И поможем собрать ее на тренировку, соревнования.

Аксессуары для разминки

Существует ряд аксессуаров, которые понадобятся спортсменке во время разминки. Речь идет о следующих предметах.

Скакалка

Скакалка пригодится спортсменке на тренировках. С помощью нее гимнастка сможет развить свою скорость, ловкость, выносливость. А также научиться прыгать.

Рекомендуем приобрести ребенку скакалку на тренировки. Обратите внимание на модели, в которых есть счетчик прыжков. Стоят они недешево, но зато являются довольно эффективными на тренировках. Девочка сможет контролировать, сколько прыжков она делает за определенный промежуток времени. При этом, считать их самостоятельно не придется.

Резиновый бинт

Представляет собой специальный жгут, сделанный из резины. Используется в качестве повязки на руки.

С помощью бинта спортсменка сможет добавить нагрузку на конечности во время прыжков. Это очень эффективно — девочка сможет развить свои силу и выносливость.

Резиновый бинт также можно использовать в качестве пружины. Для этого изделие нужно разместить на брусе. Когда спортсменка будет делать упражнения, ее будет «пружинить». Это может пригодиться на тренировках.

Грузы из ткани и песка

Сделайте девочке грузики. Их спортсменка сможет прицепить к ногам, рукам на тренировке. И разовьет силу, выносливость.

Создать грузы можно самостоятельно. Для этого возьмите обычную ткань и засыпьте ее песком.

Аксессуары для тренировок

Список аксессуаров для тренировок более обширный. Он состоит из следующих элементов.

Накладки для работы на брусьях

Накладки кладутся на ладонь. И защищают ее от повреждений во время выполнения упражнений.

Большинство подобных изделий создают из кожи.

Накладки используются при работе на брусьях. Перед занятиями на них нужно нанести магнезию. После этого, руки спортсменки не будут скользить. Кисти будут лучше сцепливаться с брусьями.

Рекомендуем носить накладки отдельно от основных аксессуаров. В противном случае, магнезия, которой они посыпаны, может попасть в рюкзак или сумку.

Накладки можно положить в пакет или небольшой мешок. Если они будут лежать отдельно, то магнезия не будет высыпаться при переноске в сумке ребенка.

Накладки для опорного прыжка

Накладки этого типа применяются во время выполнения так называемого опорного прыжка.

Спортсменами-новичками они используются крайне редко. Потому, что сильной нагрузки на кисти во время опорных прыжков юные гимнасты не испытывают.

Однако, чем ребенок дольше занимается, тем сложнее трюки он выполняет. На всероссийских или международных турнирах сделать обычный опорный прыжок будет недостаточно. Потому, за него не поставят высокий балл. Ребенку нужно сделать мощный трюк, включающий в себя несколько переворотов.

Для этого, в свою очередь, нужно сделать сильный опорный прыжок. Однако, без накладок это травмоопасно. Спортсмены могут неправильно поставить руку и, в результате, она сломается. Или ребенок заработает вывих.

Чтобы этого не произошло, рекомендуем приобретать накладки.

Накладки на пятки

Накладки на пятки нужны тем гимнастам, которые делают высокие прыжки. Дело в том, что, при приземлении, спортсмены сильно ударяются ногами о поверхность. И могут повредить пятки. Чтобы этого не произошло, применяются специальные накладки. Они фиксируются на пятке ребенка.

Рекомендуем в обязательном порядке приобретать накладки девочкам-гимнасткам. Они выступают на твердых колодах. Вероятность того, что девочка повредит ногу во время выступления — большая.

Чтобы обеспечить стопы спортсмена безопасностью, рекомендуем приобрести эластичный бинт. Его нужно намотать на ногу. Бинт сгладит удар, если ребенок неправильно приземлится.

Магнезия

Магнезия представляет собой специальный порошок белого цвета. Его спортсмены используют для нанесения на руки и накладки.

С помощью магнезии ребенку будет легче выполнять упражнения на турниках. И прокручиваться.

Магнезию можно приобрести в виде брусков. Размер у них большой.

Стоимость вещества не очень высокая.

Чтобы ребенок смог брать с собой магнезию на тренировки, рекомендуем положить ее в небольшой пластиковый судочек.

Место, в котором будет храниться магнезия, должно иметь специальные защелки. И быть герметичным. Это нужно для того, чтобы магнезия не рассыпалась во время переноски.

Объясните ребенку, как пользоваться магнезией и зачем она нужна. Расскажите, что это вещество наносится на то место, за которое чадо будет браться во время занятий на турнике. Объясните, что благодаря магнезии ребенок сможет легче вращаться на турнике.

Гимнастические чешки

Для занятий гимнастикой рекомендуем приобрести чешки. Их изготавливают из кожи.

На нижней части стопы у чешек есть накладки. Они сделаны из резины. За счет этого ребенок не будет скользить по паркету во время тренировок. И не будет терять равновесия.

Резиновые балетки хорошо сцепливаются с поверхностью.

Гимнастическое трико

Рекомендуем в обязательном порядке приобрести ребенку трико для гимнастики.

Новички могут заниматься и в обычной спортивной одежде. Но вот любителям и профессионалам рекомендуем приобретать специальное трико.

На занятия советуем носить не один комплект одежды, а два. Это нужно для того, чтобы, если ребенок запачкал первое трико, то смог надеть второе. И имел возможность заниматься дальше.

Одежда на теплое время года

Если занятия проходят летом, то девочки могут надевать на тренировки по гимнастике более легкую одежду. Например, топики. Или шорты, майки. Заниматься в них летом — одно удовольствие. Потому, что подобная одежда не сковывает движений и имеет хорошую вентиляцию. Тело в ней дышит.

Аксессуары для соревнований

На соревнования спортсменкам тоже нужно класть различные аксессуары. В основном, различную косметику и предметы для ухода за собой.

Это нужно для того, чтобы девочка всегда красиво выглядела. И имела возможность привести себя в порядок перед выступлением.

На соревнованиях девочкам пригодятся следующие аксессуары.

Косметика

Маленьким деткам косметика на соревнованиях не нужна. А вот для взрослых спортсменок она подойдет идеально.

С помощью косметики гимнастки могут улучшить свой образ. Подчеркнуть красоту своего лица. И произвести приятное впечатление на судей, публику.

Однако, помните, что косметику нужно наносить так, как скажет тренер. Только специалист знает, какие цвета помады можно применять на соревнованиях. И какую косметику использовать запрещено. Поэтому, рекомендуем придерживаться советов тренера.

Средства, с помощью которых девочка может сделать прическу

Речь идет о различных лаках и гелях для волос. С помощью них спортсменка может сделать себе укладку. И украсить свой образ для выступления.

Расческа

Рекомендуем в обязательном порядке дать спортсменке на соревнования расческу. С помощью нее девочка сможет расчесать волосы, если вдруг они растреплются.

Изделия, с помощью которых спортсменка сможет скрепить волосы

В обязательном порядке нужно дать девочке с собой различные заколки, шпильки и другие средства, с помощью которых можно закрепить прическу в одном положении. Без этих изделий спортсменке не обойтись. Во время выступления она будет совершать множество телодвижений. В результате, прическа может растрепаться.

Чтобы не допустить этого, девочке придется использовать различные изделия для фиксации волос.

Дополнительные вещи, без которых не обойтись на соревнованиях

На соревнования нужно в обязательном порядке брать воду. Желательно, несколько бутылок. Чтобы спортсменка могла утолить жажду, если вдруг сильно захочет пить. Или если она устанет во время разминки.

Газированную воду приобретать не рекомендуем. Лучше дать девочке с собой минералку.

Можете положить спортсменке с собой домашнюю еду. Например, плов или какой-нибудь салатик.

Но кушать подобную пищу не всегда удобно. Для этого девочке понадобятся вилки и ножи. А взять их с собой не всегда представляется возможным.

Поэтому, рекомендуем положить спортсменке несколько бутербродов. Еду нужно упаковать в специальный пластиковый контейнер. Чтобы она не рассыпалась в рюкзаке.

Небольшая аптечка

В обязательном порядке нужно дать спортсменке с собой предметы первой необходимости. Различные бинты, обезболивающие препараты, пластыри.

Также, рекомендуем положить препараты, с помощью которых девочка сможет обработать порез или травму. Например, перекись водорода. Или зеленку.

Эти предметы пригодятся, если вдруг спортсменка травмирует себя во время соревнований.

Источник