Надя андреева йога для пищеварения

Надя андреева йога для пищеварения

«Комплекс для начинающих»‎

Комплекс предназначен для людей, которые либо имеют начальный опыт занятий йогой, либо йогой никогда не занимались. В ходе выполнения этого комплекса вы будете работать с основными группами мышц, одновременно делая их более сильными и растягивая их.

Благодаря регулярному выполнению данного комплекса ваше тело станет сильнее, вы начнете меньше уставать, а уровень вашей энергии значительно повысится.

Комплекс окажет балансирующий эффект на все внутренние органы и системы вашего организма и в то же время повысит вашу осознанность и укрепит связь между вашим разумом и телом.

Изучив этот модуль, вы:

• Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
• Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики
• Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео

«Комплекс для поясницы»

Этот комплекс подойдет вам, если у вас есть напряжение, либо небольшие боли в области поясницы, слишком тугие и в то же время слабые мышцы ног, ягодиц и нижней части спины, если у вас есть сколиоз и если вы подолгу сидите перед компьютером или носите сумку на одном плече.

Он направлен на поддержание поясницы в здоровом состоянии и предотвращение боли в будущем.

Здоровый позвоночник – это залог вашего здоровья и молодости на долгие годы. И чем гибче позвоночник, чем сильнее мышцы вокруг позвоночника, тем более энергичным и здоровым вы будете себя ощущать.

Изучив этот модуль, вы:

• Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем
• Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины
• Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео

«Комплекс для снижения веса»‎

Комплекс направлен на разогрев, ускорение метаболизма, улучшение кровообращения в органах пищеварения, а также повышение вашей осознанности, чтобы вам легче было прислушиваться к вашему телу и контролировать аппетит.

Он поможет вам не только сделать ваше тело более сильным, а мышцы более подтянутыми, но будет способствовать значительному снижению уровня стресса и успокоению нервной системы.

Подготовьтесь к достаточно интенсивной нагрузке, и, в итоге, вы сможете хорошо проработать мышцы и сделаете тело более подтянутым. Занимайтесь хотя бы несколько дней в неделю, и скоро вы обязательно увидите результаты, которые вас порадуют.

Изучив этот модуль, вы:

• Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным
• Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что приведет к снижению веса
• Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео

«Комплекс для снятия стресса»‎

Стресс и негативные эмоции копятся в теле, а это ведет к снижению подвижности, падению уровня энергии.

Стресс негативно влияет на пищеварение и провоцирует серьезные гормональные нарушения.

Этот комплекс приведет в порядок вашу нервную систему и эффективно уберет напряжение, которое вы накопили в теле.

Если у вас постоянно болят и напряжены шея и плечи, если вы чувствуете напряжение в животе, а нижняя часть спины постоянно тянет и побаливает, этот комплекс поможет вам расслабиться, успокоиться и снять тревогу.

Изучив этот модуль, вы:

• Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле
• Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу
• Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео

«Комплекс для сидячих профессий»‎

Этот комплекс предназначен для людей, которые проводят cвой день перед компьютером, для тех, кто большую часть времени проводит сидя или стоя.

С его помощью вы сможете проработать плечевые суставы, шею, верхнюю часть спины и поясницу. И даже если вы не работаете в офисе, но ваша работа сопряжена с высоким уровнем стресса, этот комплекс принесет вам облегчение и поможет снять напряжение.

«Комплекс для гибкости»

Комплекс поможет вам развить гибкость и начать ощущать легкость во всем теле. Он построен на физиологическом понимании того, за счет чего некоторые люди гибкие, а некоторые нет.

Оказывается, гибкость приходит не тогда, когда мы больше и дольше тянемся, а когда мы убеждаем нервную систему, что двигаться в определенном положении безопасно, а также когда мы небольшими повторяющимися движениями воздействуем на фасцию, соединительную оболочку, покрывающую мышцы.

Источник

Надя андреева йога для пищеварения

Скручивания включены почти в каждую позу комплекса, чтобы создавался эффект губки, при котором органы от кишечника до печени в какой-то момент пережимаются, а потом, когда вы возвращаетесь из скручивания, туда посылается новый поток свежей крови и кислорода, тем самым оптимизируя работу кишечника и поддерживая почки и печень в здоровом состоянии.

Если вы хотите делать йогу с Надей каждый день у себя дома, и получить доступ к 4м видео-модулям: «Комплекс для начинающих», «Комплекс для поясницы», «Комплекс для снижения веса», «Комплекс для снятия стресса»

Вы можете узнать все подробности про программу здесь. Вы также получите скидку 20% и начните заниматься йогой дома уже сегодня

Интервью со специалистами

Чем Аюрведа может быть полезна современному человеку? — Интервью с Суботяловым Михаилом

Какая диета лучше, как победить плохие привычки, и перестать заедать эмоции? — Интервью с Ионовой Лидией Основателем Клиники, диетологом Медицинского диетологического центра «Клиника доктора Ионовой»

Как древняя наука аюрведа может помочь современным женщинам в России? — Елена Олексюк — практикующий врач высшей квалификационной категории, преподаватель кафедры АЮРВЕДЫ Института восточной медицины Российского университета дружбы народов специалист по аюрведе и панчакарме

Секреты женской молодости и красоты — Интервью с Елизаветой Бабановой http://elizavetababanova.com/

Лекция с Надей в честь выпуска книги

Я очень рада, что Вы активно двигаетесь к улучшению своего здоровья!

Пожалуйста выделите время, чтобы прочитать все материалы, посмотреть интервью и классы, и распечатать меню и рецепты!

Источник

Йога для улучшения пищеварения (комплекс с Надей Андреевой)

Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

Получите 3 бесплатных видео-урока йоги прямо сейчас и восстановите баланс между телом и разумом.Приготовьтесь! Опытный инструктор Надя Андреева перевернет ваше представление о йоге.

Вам может быть интересно

Новое видео

Как исправить осанку и убрать сутулость

• 19 Просмотр
• 1 Нравится
• 0 Коммент.

Йога для тела и ума. Асаны на баланс. Упражнения для координации и равновесия

• 43 Просмотр
• 1 Нравится
• 0 Коммент.

Как исправить перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами?

• 37 Просмотр
• 1 Нравится
• 0 Коммент.

Shakti yoga. Demo 1

• 56 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Йога для начинающих (Шакти йога)

• 43 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Shakti yoga. Demo 2

• 43 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Shakti nata. Demo 3

• 44 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Йога. Урок 1. Спокойствие

• 38 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Урок 2. Рациональность

• 38 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Урок 3. Мягкость

• 42 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Оставить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Курс «Йога для начинающих»

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее пользоваться нашим сайтом.

Strictly Necessary Cookies

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Источник

Секреты здорового пищеварения

Были годы, когда я каждое утро просыпалась уставшей, постоянно чувствовала дискомфорт в теле и боялась съесть кусочек шоколада, чтобы не вызывать обострение псориаза. У меня было много планов и амбициозных целей, но не хватало сил их реализовать. Тогда я не могла понять, в чем причина.

Сейчас знаю: без фундамента — здорового питания рано или поздно мы лишим себя источника энергии, молодости и энтузиазма к жизни.

Я убедилась в этом на личном опыте, когда нормализовала свое питание, а через него — пищеварение. Восстановились гормоны, ушли проблемы с кожей, и моя энергия стала настолько стабильной и высокой, что я смогла добиться многого и в профессиональном, и в личном плане.

Я подготовила для вас подборку самых важных моментов из моего мастер-класса по пищеварению. Вы узнаете о том, как наше пищеварение влияет на все сферы жизни и как его наладить, чтобы быть здоровой и энергичной.

5 недугов, от которых страдают женщины всего мира

Как вы думаете, что общего у этих женщин?

• Одна не может похудеть, как бы ни старалась.
• Вторая постоянно чувствует себя уставшей и обессиленной.
• Третья просыпается со вздутым животом.
• Четвертую беспокоит экзема, псориаз или акне.
• У пятой нарушение работы щитовидной железы.

На первый взгляд, эти проблемы абсолютно не связаны между собой.

Если женщины обратятся к разным специалистам, то им предложат абсолютно разные решения. Но если мы посмотрим на эти проблемы с точки зрения функциональной медицины, станет ясно, что все они — лишь симптомы.

Что же лежит в корне всех этих проблем?

Кишечник – основа нашего здоровья

Вам знакомо выражение «Ты есть то, что ты ешь»? Это утверждение ложно!

Вы не то, что вы едите. Вы — то, что усваиваете из того, что съели.

Тело (кожа, кости, кровь и нервная ткань) постоянно обновляется, выстраивая новые клетки из тех веществ, которые мы получаем из пищи. Но несмотря на то, что сейчас питание обильное и разнообразное, у многих из нас ощущается нехватка микроэлементов.

Из-за стресса, спешки, фабричной еды, алкоголя, химических лекарств, инфекций кишечник воспаляется. Он не усваивает необходимые питательные вещества и пропускает в кровь токсины.

В этом видео я расскажу, какие тревожные признаки указывают, что с кишечником не все в порядке. И почему запоры и вздутие – вовсе не безобидные симптомы:

Что увеличивает проницаемость кишечника?

80% страдают кишечной проницаемостью и даже не догадываются об этом… Когда в кровь попадают токсины, организм тратит огромные ресурсы, чтобы их обезвредить. Снижается иммунитет, энергия, концентрация внимания. Мы находимся в состоянии хронической усталости и думаем, что причина во внешних факторах. Но на самом деле, причина в том, что мы едим.

Какие продукты вызывают воспаление кишечника и как уменьшить негативные симптомы – смотрите в видео:

Как проверить, есть ли у вас кишечная проницаемость?

Простой тест для оценки вашего пищеварения. Отмечайте галочки, если то, что вы слышите — это о вас. Если вы набрали больше 7 галочек, то вам точно нужно поддерживать пищеварение.

После прохождения теста вы поймете первопричину своих недомоганий. У вас появится четкое понимание, что с этим делать и куда двигаться дальше.

С чего начать восстановление

Честно посмотрите на то, что вы делаете каждый день: поддерживают ли ваши ежедневные привычки ваше желаемое состояние? То, как и сколько вы едите, как о себе заботитесь, когда ложитесь спать и когда встаете, насколько у вас регулярные приемы пищи и физические нагрузки, как эффективно вы справляетесь со стрессом и насколько часто переедаете на ночь или пьете чай с печеньками.

Сумма привычек дает результат. И если вы им недовольны, то привычки надо менять.

Поменять привычки силой воли нельзя. К ним нужно подойти с умом и уважая свое подсознание, которое будет сопротивляться изменениям изо всех сил. Именно поэтому мы уделяем привычкам особое внимание в «Счастливом животике».

Как вернуть здоровье и молодость? Формула 5 «О»

Согласитесь, что питание, которое подходит активному студенту с сильным пищеварением, не подойдет сорокалетней маме двоих детей или шестидесятилетней преподавательнице йоги. Продукты, которые приносят нам удовольствие и здоровье жарким летом, скорее всего, доставят дискомфорт зимой. А значит, все индивидуально.

«Но есть ли универсальный рецепт, который при учете особенностей каждого может помочь?» — спросите вы. Я для себя вывела «золотое» правило 5 «О», которое восстанавливает и поддерживает оптимальное пищеварение: Очищение, Оптимизация, Оживление, Обновление и Образ жизни.

Из видео вы узнаете подробно о каждом из них:

Как меняется жизнь участниц после курса?

Уже 11 лет я наблюдаю, как женщины меняют свое тело в 30, 50 и даже 80 лет!

Их результаты — наглядные примеры того, как, проявляя заботу о теле, мы создаем почву для грандиозных положительных изменений в своем состоянии: от кожи до гормонов, от энергии до здорового веса.

Как стать здоровой и энергичной версией себя за 2 месяца?

Лечебное питание способно решить большинство недугов:

• Проблемы с пищеварением: запоры, отрыжка, изжога и вздутия
• Упадок сил, хроническая усталость и частые недомогания
• Гормональные нарушения: выпадение волос, нервозность, перепады настроения и ПМС
• Высыпания на коже, экзема, псориаз
• Головные боли, снижение концентрации внимания и прокрастинация
• Лишний вес, особенно «спасательный круг» вокруг талии
• Зависимость от сладкого, мучного, кофеина и других стимуляторов
• Тяжесть после еды и аллергия на многие продукты, повышенное образование слизи
• Слабый иммунитет и регулярные обострения хронических заболеваний
• Головные боли и плохой сон.

В рамках программы «Счастливый животик» вы узнаете, что кроется за всеми этими симптомами.

Мы начнем с эмоционально-ментального баланса, после чего перейдем к привычкам, которые могут привести к проблемам с пищеварением. В процессе обучения вы сделаете анализ своих привычек, чтобы можно было четко посмотреть на то, что же вызывает проблемы у вас.

У вас будут личный план питания , видеоклассы и дополнительные материалы, а кроме того, каждый день новое задание, которое будет еще одной ступенькой на пути к успеху и, конечно же, постоянная поддержка.

Мы рассмотрим каждый шаг поддержания органов пищеварения и полноценной работы кишечника. Вы восстановите его целостность, успокоите иммунную систему, вернете здоровье, энергию и радость жизни.

А после 5-й недели после поддержки органов пищеварения я проведу вас через нагрузку и эксперимент. Вы поймете, есть ли у вас реакция на определенные продукты, как она проявляется и что дальше делать, если она на самом деле есть. Кроме того, у вас будут бонусные классы каждую неделю, интервью с экспертами и общение с другими участниками программы.

Какие изменения вы получите после курса:

• У вас здоровое пищеварение, потому что вы знаете, какие продукты подходят вашему телу, а какие точно нет. При первых симптомах слабости, вздутия или лишнего веса вы знаете, как восстановить хорошее самочувствие и метаболизм.
• По утрам на вашем лице нет отеков, а кожа имеет здоровый ровный тон даже без макияжа.
• У вас нет перепадов настроения и ПМС, сбалансированы иммунная и гормональная системы.
• Вы свободны от пищевой зависимости и легко выбираете те продукты, которые поддерживают ваше здоровье. Вы наполнены энергией и чувствуете внутреннюю гармонию.

По ссылке вы сможете подробнее ознакомиться с условиями участия в программе «Счастливый животик».

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Источник