Йога для женщин. Екатерина Андросова
- Качество
- 720p HD
- 540p
- 360p
- 216p
- 144p
360p
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru
Время от времени мы получаем такие вопросы:
— как проходят ваши занятия?
— в чем отличие от записей?
— как происходит общение участников и преподавателя?
— возможно ли задавать вопросы преподавателю?
Для ознакомления с нашими преподавателями и занятиями мы решили выложить несколько комплексов.
Здесь представлен комплекс, который был снят 8 марта 2017 года. Запись сделана на одном вечерних занятий с Екатериной Андросовой. Занятия проходят по средам и пятницам с 19:00 до 20:30 по Московскому времени.
Вечерние занятия по йоге для начинающих включают: разминку, основной блок (балансовые асаны, которые развивают чувство равновесия и координации в пространстве, а также асаны для ног, рук и позвоночника). В завершении занятия мы выполняем перевернутые асаны и позу отдыха (шавасана). По вторникам перед шавасаной мы изучаем и выполняем дыхательную технику, которая позволяет очистить тело и ум — нади шодхана (очищение энергетических каналов), по пятницам выполняем очистительную технику — трататка — немигающий взгляд (созерцание пламени свечи).
Источник